Упражнения по формированию позитивного мышления

😃 Ведите "Дневник благодарности" или "Дневник эмоций". Это поможет Вам понять себя и научит контролировать эмоции.
😃 "Позитивные письма".
Напишите себе письмо в будущее, опишите свои мечты и достижения. Это поможет Вам  сосредоточиться на своих целях и возможностях.
😃 Игра "Светлая сторона".
Делитесь с близкими и друзьями ситуацией, которая беспокоит.  Попробуйте вместе найти хотя бы одну позитивную сторону этой ситуации.
😃 Визуализация успеха.
Закройте глаза и представьте себя в ситуации, где Вы добиваетесь успеха. Это упражнение помогает повысить уверенность в себе.
😃 Игра " Что хорошего?"
Каждый вечер перед сном вспоминайте, что хорошего произошло с Вами за день. Это поможет завершить день на позитивной ноте.

Помните, позитивное мышление закладывает основу для формирования счастливого будущего 🩷

🧑‍💻Специализированный сайт для абитуриентов заработал в Беларуси

О приемной кампании 2024 года в белорусских вузах, правилах поступления и последних новостях можно прочитать тут 👉 https://www.abiturient.by/

На сайте также встроен калькулятор, с помощью которого вы можете проверить проходные баллы на специальности разных университетов.

‼️Подмешивание наркотических средств в напитки (спайкинг): всё, что Вам нужно знать‼️

❗️это может быть сделано умышленно с целью навредить человеку
❗️или просто ради шутки, когда наркотики или алкоголь подмешивают в напиток без ведома и согласия человека.

‼️Это может произойти с любым напитком путем:

🫗 Добавления алкоголя в безалкогольные напитки;

🫗 Добавления еще больше алкоголя в уже алкогольный напиток;

🫗 Добавления наркотических средств в напиток для последующих противоправных действий (например, с целью ограбления, кражи).

✅Чтобы себя обезопасить:

❌ Не ходите на дискотеки, мероприятия в одиночестве;

🍸 Не оставляйте свой напиток без присмотра;

✋ Не принимайте напитки от незнакомых или малознакомых людей;

📍Не говорите свой адрес малознакомым людям, случайным знакомым;

📷 Не берите с собой дорогие вещи или что-то, что может привлечь к вам внимание;

🏠 Планируйте свой путь домой;

💬 Перед тем, как идти куда-то, дайте знать родным или близким друзьям, куда вы идете и во сколько планируете быть дома.

❗️Основные симптомы отравления наркотическими средствами от подмешивания в напитки:

🔺Мышечная слабость;
🔺Головная боль/головокружение;
🔺Медленное, затрудненное дыхание;
🔺Медленный пульс;
🔺Снижение температуры тела;
🔺Рвота/тошнота;
🔺Потеря сознания;
🔺Вялость;
🔺Сонливость;
🔺Психомоторное возбуждение;
🔺Эйфория;
🔺Несвязная речь/расстройство зрения.

Если вам подмешали в напиток наркотические средства или алкоголь:

🔹обратитесь к человеку, которому доверяете, и вернитесь домой;
🔹при ухудшении самочувствия немедленно вызовите скорую помощь;
🔹обратитесь в милицию.

⚡️На Брестчине задержаны несовершеннолетние закладчицы

#увд_брест #наркоконтроль

Сотрудники наркоконтроля Барановичского ГОВД задержали двух 14-летних школьниц.

👮‍♂️Установлено: девятиклассницы нашли в мессенджере предложение о дополнительном заработке. С ними связался куратор наркомаркета, который пообещал легкие деньги. Девочки получали партии наркотика, фасовали и распространяли через закладки в Барановичах.

5️⃣ Фигуранток задержали в момент выполнения третьего задания от нанимателя: они раскладывали психотропное вещество 4-CMC по тайникам вблизи гаражного кооператива.

Следователями возбуждено уголовное дело. Школьницам грозит до 15 лет лишения свободы, так как ответственность за наркосбыт наступает с 14 лет.

❗️ Родители, контролируйте своих детей. Установите доверительные отношения, интересуйтесь их увлечениями, кругом общения, в том числе виртуальным, занятиями в свободное время! Если у ребенка появились деньги неизвестного происхождения, гаджеты или другие ценные вещи, также если он ведет скрытные переписки интернете - это повод насторожиться и провести беседу. Если вам стало известно о преступлении - незамедлительно сообщите в милицию☎️

🎥Комментарий заместителя начальника УНиПТЛ УВД Брестчины Дмитрия Суходольского⬆️

@pressmvd