❓О чем можно прочитать в детском журнале «Качели»? Да обо всем на свете! 😀 В этом убедились третьеклассники школы № 76👧🏻🧒

Присоединяйтесь! Подписка на «Качели» станет отличным подарком🥳 к Новому году🎄 Также можно выписать журнал на адрес детского дома или социального приюта.

🌟Оформить подписку можно в любом почтовом отделении, торговых павильонах «Белсоюзпечати» и на minsknews.by (индекс 74901)🌟

ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

☝🏻Подростковая депрессия – это не просто плохое настроение - это серьезная проблема, которая влияет на все аспекты жизни подростка.

Чаще всего, депрессивное состояние бывает у подростков в силу кризисов подросткового возраста.

❗️❗️КАК ОБЩАТЬСЯ С ДЕПРЕССИВНЫМ РЕБЕНКОМ?
Читайте в материале👧🏻🧑🏻⤵️⤵️⤵️

Данные рекомендации будут полезны и родителям подростков, не страдающих депрессией⤵️⤵️⤵️

1️⃣ Важность социального контакта. Депрессивные подростки склонны отстраняться от своих друзей и занятий, которыми они раньше наслаждались.

☝🏻Но изоляция только усугубляет депрессию. Поэтому:
🔛Уделяйте время на общение со своим ребенком. Будьте для ребенка поддержкой и опорой (даже разговоры о депрессии или чувствах вашего подростка не ухудшат ситуацию, ваша поддержка может внести положительные изменения в выздоровление).

🔛Поощряйте его встречи с друзьями или приглашайте друзей к себе, участвуйте в различных мероприятиях, организуйте семейные посиделки.

🔛Отдельное внимание стоит уделить досуговой деятельности подростка: спорт, музыка, танцы, творчество, животные.

🔛Предложите присоединиться к волонтерской деятельности, заняться благотворительностью.
☝🏻Делать что-то для других — это мощный антидепрессант и стимулятор самооценки. Например, съездите в приют для животных.

2️⃣ Приоритет на ЗОЖ.
☝🏻Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны между собой.
Депрессия усугубляется
❌бездеятельностью,
❌недостаточным сном,
❌плохим питанием.
К сожалению, подростки известны своими нездоровыми привычками: поздний отбой, нездоровая еда, часы, проведенные за компьютером и телефоном.

Тогда:
🔛Придумайте способы активности:
✅ выгул собаки,
✅ танцы под любимую музыку,
✅ походы,
✅ катание на велосипеде, коньках.

🔛Позаботьтесь о сбалансированном питании.

🔛Подросткам требуется больше сна, чем взрослым, оптимально около 9️⃣-🔟 часов в сутки.

3️⃣ Не пренебрегайте профессиональной помощью.
☝🏻Поддержка близких и здоровые привычки могут иметь большое значение для депрессивных подростков, однако этого не всегда достаточно.

☝🏻Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью к психотерапевтам и психологам.

4️⃣ Не забывайте о своем физическом и психическом состоянии.
☝🏻Все предыдущие пункты выполняйте и в свою сторону для профилактики стресса и во избежание психосоматических заболеваний.

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

#СТОПНАРКОТИКИ

☝️ВАЖНО ЗНАТЬ❗️

7⃣ УСЛОВИЙ при которых ваш ребёнок подвержен наибольшей опасности ПОПРОБОВАТЬ НАРКОТИК

✔️ Если вы проживаете в районе, где наркотики наиболее доступны

✔️ Если Ваш ребёнок уже знаком с лицами употребляющими наркотики или знающими технологию изготовления и приёма

✔️ Если Ваш ребёнок входит в какую-либо неформальную группу молодёжи с отклоняющимся поведением, занятую поиском "нетрадиционных развлечений"

✔️ Если отсутствует или недостаточен контроль со стороны родителей

✔️ Если у Вашего ребёнка однообразное, скучное времяпрепровождение; отсутствует возможность интересно и полезно проводить время

✔️ Если у Вашего ребёнка много свободного времени

✔️ Если Ваш ребёнок пережил неординарные жизненные события, снижающие самоконтроль

⚡️ПОМОГИТЕ своим детям ВЫБРАТЬ ЖИЗНЬ✨☀️

#советскийрайон
#стопнаркотики

👏👏Поздравляем учителя английского языка 🇬🇧 Трубкину Татьяну Эдуардовну и её учащихся с победами🦸 в международных интернет - олимпиадах, организованных РГПУ им. А.И.Герцена! Ребята завоевали
5️⃣ дипломов I степени🏅,
1️⃣0️⃣ дипломов II степени🥈,
2️⃣ диплома III степени🥉! Молодцы!
#гимназия30
#английский
#победы

💯 МЫ - ТАКИЕ: УМНИКИ и УМНИЦЫ ❗️

ИТОГИ районной выставки - конкурса "Зімовыя мроi":

🎄 Поздравляем победителей районного этапа республиканской выставки-конкурса "Зімовыя мроі":
💥учащуюся 6 "Г" класса Пугачёву Александру (руководитель Сабич Кристина Игоревна) - 1️⃣ МЕСТО в номинации "Флористический коллаж-календарь "Символ года - 2022";
💥учащуюся 8 "Г" класса Садовникову Арину (руководитель Хилько Алина Сергеевна) - 3️⃣ МЕСТО в номинации 🟢 "ФЛОРИСТИЧЕСКАЯ ИГРУШКА".

♨️Желаем победы в городском этапе конкурса!🎄
#гимназия30
#поздравляем
#ДПТ
#зімовыя_мроі

#СТОПНАРКОТИКИ

‼️ИСПОВЕДЬ НАРКОМАНОВ

✔️ " Пока я кололся все время находился в состоянии войны с вполне сознательным существом, у которого свои планы и своя стратегия. НАРКОТИК - это не просто порошок или травка - ЭТО МОНСТР, способный не только поставить тебе подножку, но и обезглавить тебя!"

✔️ "Случалось денег на наркоту не хватало. Тогда начинались ЛОМКИ. Ну, "как их описать?! Постоянная зубная боль во всех мышцах, кости словно бормашиной сверлят... СТРАШНО!..."

✔️ Первый раз я задумался, когда узнал, что от передозировки СКОНЧАЛСЯ мой ДРУГ. Второй раз - проснувшись дома в одном пальто на голом теле. Стал вспоминать: из квартиры ушёл одетым, с пустым кошельком. На каком-то рынке отдал барыге за дозу и рубашку, и костюм, и галстук..."

✔️" Некоторые наркоманы на определённой стадии совсем перестают есть. Оказалось, я к ним отношусь. Сейчас мне 18 лет, рост 181 см, когда я попал в больницу весил 39 кг"

⚡️☝️ОСТАНОВИСЬ❗️
💉НАРКОТИК УБИВАЕТ☠💀

#советскийрайон
#стопнаркотики