Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам,
Чтобы реже обращаться
За советом к докторам.👨‍⚕👩‍⚕
Именно под таким девизом воспитанники всех восьми отрядов оздоровительного лагеря "Окрестинец" каждое утро выходят на спортивные площадки, чтобы ЗдОрово, ЗдорОво и Полезно начать свой день!
🌟🌟🌟
Рассчитайся по порядку!
Приходи к нам на зарядку!🤸‍♀🧘‍♀🤸
#гимназия30
#окрестинец
#зарядка
#ЗОЖ

Настоящий патриот должен быть активным, творческим, образованным, вести здоровый образ жизни⚽️🏸🍇🍐🧃 и подавать всем пример.
А потому сегодня отряд "Патриот" гимназии 3⃣0⃣ г.Минска решил закружиться в ритме современного танца💃🕺 на базе ЦДОДиМ "Светоч".
🎼🎼🎼
Присоединяйтесь к нам, ведь ТАНЕЦ - ЭТО МАЛЕНЬКАЯ ЖИЗНЬ!
Танцевать ногами - одно, а сердцем - другое.
Пусть сердце ❤️ребёнка радуется в танце!
Пусть танцующий ребёнок👶 радует весь мир🌍!
#гимназия30
#окрестинец
#патриот
#вритметанца

Teachers open the door, but you must enter by yourself. // Учителя открывают дверь🚪🔑, но зайти вы должны сами.
Именно этим правилом руководствуются воспитанники профильного лагеря "Лингвист" гимназии 3⃣0⃣ г.Минска.
В четвёртый день смены ребята стали участниками интеллектуальных игр
"Train your brain"🧠 и "QuizGame"🧩!
🔝🔝🔝
Присоединяйся к нам! Или через год ты пожалеешь, что не начал учить язык сегодня.//
A year from now you will wish you had started to learn a language today.
#гимназия30
#окрестинец
#лингвист

И снова Zumba💃🕺!!!
С каждым днём движения воспитанников оздоровительного лагеря "Окрестинец✈️" гимназии 3⃣0⃣ г.Минска всё уверенней, с каждым днём наши малыши всё лучше и лучше владеют своим телом!
Сегодня только второе занятие из 1⃣0⃣, а наш хореограф уже хвалит своих учеников!
Вашему вниманию наши "зажигалочки"!🎼🎼🎼
#окрестинец
#гимназия30
#лето2021
#zumbakids

НАШИ ДЕТИ: МАРШРУТЫ
БЕЗОПАСНОСТИ🧭

⚡️⚡️⚡️Рубрика⬇️⬇️⬇️
✔️о подростках и для подростков;
✔ для их родителей;
✔ для педагогов и всех заинтересованных;
✔️об окружающем мире и о его влиянии на мир молодого человека.

Итак,⚡️ СЕГОДНЯ ⚡️⬇️⬇️⬇️:

🤔Выпускная кампания. Вступительная кампания... Сплошное эмоциональное напряжение и для учащихся, и для педагогов, и для родителей!

❗Но педагог-психолог Сш 27 Казак М.А. знает, как справиться и с этой "бедой")!

☝️Существует множество способов снятия эмоционального напряжения.

☹Есть токсичные способы, отравляющие жизнь и себе и окружающим:
🔹️курение,
🔸️заедание сладостями,
🔹️"выливание" эмоций на других людей,
🔸️троллинг в интернете, порча вещей,
🔹️ подавление эмоций.☝️ А это может даже привести к болезни.

☝️Причём, одинаково плохо сказывается на нашем здоровье подавление как негативных,так и позитивных эмоций.

❗Предлагаем  экологичные способы снятия напряжения, т.е. сохраняющие здоровье Вам и окружающим Вас людям:

😊Позволение чувствам "быть"
Очень часто для проживания чувства достаточно его "увидеть" в своей душе, назвать его и принять. То есть в момент гнева сказать себе: "Да, я сейчас злюсь. И это нормально".

#советскийрайон
#спцсоветский
#безопасностьребенка

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

😊Рассказ о переживаниях.
Для проживания любых чувств очень важно поговорить о них, выговориться. Для этого есть друзья и психологи)

😊Топать ногами
Через энергичные движения из тела в землю уходит все напряжение. Мы часто смеёмся над индийскими фильмами, где от любых событий - плохих или хороших - они танцуют, но в этом есть особый смысл: прожить любые чувства через тело.

😊Дыхательные гимнастики
Эмоцию можно просто продышать. Кроме выхода эмоций и расслабления тела, вы получите ещё и оздоровительный эффект.

😊Пение
Через пение, а оно тоже связано с дыханием, мы также можем выпускать из сердца боль и гнев. Пойте сердцем, а не голосом! Пойте не для того, чтобы вас приятно было слушать, а для того, чтобы позволить эмоциям выйти.

😊Парк аттракционов
Отличная возможность "сбросить пар",  можно кричать и визжать, никто не осудит.

😊Слёзы
Слёзы не только очищают глаза от инородных предметов (пыли, соринок, ресничек), но и очищают нашу душу. После плача нам становится намного легче.

😊Трансформация в смех
Довести ситуацию до абсурда и радостно над ней посмеяться. Смех целителен, дыхание во время смеха аналогично рыданиям. Но, согласитесь, смеяться приятнее!

☝️Также можно заняться рукоделием, сделать массаж, посмотреть кино, послушать музыку, убрать в квартире, почитать книгу. А ещё можно придумать свой способ снятия эмоционального напряжения.

❗Сделайте душевное спокойствие своим приоритетом и организуйте вокруг него всю остальную жизнь!
                           Брайан Трейси

#советскийрайон
#спцсоветский
#безопасностьребенка

📚ВО!круг книг📚

📚Если Вы не любите читать, значит Вы просто не нашли нужную книгу©️Джоан Кэтлин Роулинг

Давайте вместе окунемся в мир художественного слова ☺️⬇️⬇️⬇️

🌷ОБНОВОЧКИ НА КНИЖНОЙ ПОЛОЧКЕ📖

представляет молодой специалист учитель- филолог гимназии 30 Кристина Сабич☺!

🌷Смотрите и наслаждайтесь😉!

🌷Читайте вместе с нами⬇⬇⬇

#gymn30_and_gymn8

🎓РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН

👨‍💻Продолжаем наши виртуальные занятия!

📌Нашим детям поддержка нужна чаще, чем мы можем себе представить.
В любое сложное время ребенок ищет опоры в родителях, если сами родители в дисбалансе, он либо становится "потеряшкой", уходя в более детское, более инфантильное состояние, либо сам становится опорой для своих родителей, очень быстро взрослея.
И в первом и во втором случае накопленное напряжение может разрядиться непредсказуемо в болезнь, в эмоциональной вспышке, в бурной реакции на что-то незначительное с нашей точки зрения.

✔️Читайте в нашем материале⤵️⤵️⤵️

ЗАНЯТИЕ 31. 15 МИНИ-ПРАКТИК ДЛЯ ДЕТЕЙ (И ВЗРОСЛЫХ) ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ ОПОРЫ И СТАБИЛИЗАЦИИ ПОСЛЕ СТРЕССА

💯Это очень простые эффективные практики, которые полезны как детям, пережившим травматичный опыт, так и для профилактики, исцеления нашего взрослого «внутреннего ребенка».

#воскресныйкалейдоскоп #родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать