📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅

У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️

#советскийрайон #психолог_и_я

2️⃣1️⃣ ДЕКАБРЯ онлайн-консультация педагога-психолога Гимназии 8 Абрамович Инны Викторовны⬇️⬇️⬇️

❗️❗️КАК ПОМОЧЬ ПСИХИКЕ ЗИМОЙ. Читайте в материале👦🏻👧🏻⤵️⤵️⤵️

☃️ Зимой чаще, чем когда-либо ещё, мы задаёмся вопросами
🤔 «Где взять силы?»
И
🙄 «Как заставить себя радоваться?».

☝️ 🤓 👉 Однако заставить себя невозможно, а вымученная радость только истощает психику.

ТАК ЧТО ДЕЛАТЬ? ⤵️⤵️⤵️

✅ Не заставляйте себя делать больше ⤵️

👉 Не нужно бежать вперёд, подстёгивая себя и выжимая последнее: это самый быстрый путь к нервному истощению.

✅ Осторожнее с соцсетями ⤵️

👉 Они, как всякие сети, притаскивают много "тины": чужих тревожных историй, жалоб, возмущений, сильных эмоций, которые зимой могут оказаться не по силам истощенному организму.
☝️ 🧐 Старайтесь меньше заходить туда, хотя бы не после пробуждения и не перед сном.

✅ Не сравнивайте себя с другими ⤵️

👉 Любые сравнения сейчас только сжирают последние капли сил и парализуют. Помните, для свершений нужны силы, а чтобы они появились, нужны передышки. ☝️ 🧐 Мы нуждаемся в паузах, особенно зимой.

✅ Ищите приятные тактильные ощущения ⤵️

👉 Подключите всевозможные тактильно приятные вещи. Всё, что приятно трогать, тискать, гладить: пёсика, котика, мягкий плед, плюшевую поверхность кресла, подушку.
☝️🧐 Трогать мягкое, нюхать вкусное — такие вещи удивительно успокаивают психику.

✅ Вспоминайте о хорошем ⤵️

👉 Попробуйте черпать силы в хороших воспоминаниях.
☝️ 🧐 Каждый из нас может вспомнить по-настоящему светлые периоды жизни: когда у нас что-то получалось, мы были полны сил, вдохновлены. И вы удивитесь приливу сил — в наших воспоминаниях из хороших периодов зашит огромный ресурс.
❄️ ☃️ ❄️

❗️В Беларуси уточнен перечень граждан, подлежащих самоизоляции из-за COVID-19

Постановлением Совета Министров от 17 декабря 2021 г. № 727 внесены изменения в постановления Совета Министров Республики Беларусь от 8 апреля 2020 г. № 208 и от 30 октября 2020 г. № 624.

В целях повышения эффективности лечения и медицинского наблюдения пациентов с инфекцией COVID-19 на амбулаторном этапе, максимального выявления пациентов с инфекцией COVID-19 среди лиц с клинической симптоматикой острых респираторных инфекций, постановлением отменено нахождение в самоизоляции контактных лиц 1 и 2 уровней.

Также, в связи с низким уровнем заболеваемости инфекцией COVID-19 среди лиц, прибывающих в Республику Беларусь из стран так называемой "красной зоны", отменено нахождение в самоизоляции и лиц, прибывающих в Республику Беларусь.

📌Таким образом, постановлением предусмотрено - нахождение в самоизоляции только лиц (граждан Республики Беларусь, иностранных граждан и лиц без гражданства), которым выставлен диагноз - инфекция COVID-19.

#СТОПНАРКОТИКИ

⚡️⚡️ За прошедшую неделю в республике задержано с поличным за сбыт наркотиков более 10 учащихся учебных заведений.

⚖️ Всем им грозит от 6 до 15 лет лишения свободы

🔥В игре наркодиллеров они просто пешки♟ 💥

👉 Никакие деньги 💸 не стоят пятнадцати упущенных лет жизни

☝️ЭТО ВРЕМЯ, ПОТЕРЯННОЕ НАВСЕГДА‼️

#советскийрайон
#стопнаркотики

❗️Депутаты на заседании шестой сессии Палаты представителей Национального собрания Беларуси седьмого созыва приняли во втором чтении законопроект "Об изменении Кодекса Республики Беларусь об образовании"

👍Предлагаемый проект закона подготовлен в целях совершенствования норм Кодекса об образовании с учетом практики его применения в современных условиях. При этом в документе отдельные предписания приведены в соответствие с законодательством Беларуси", – отметил председатель Постоянной комиссии по образованию, культуре и науке Палаты представителей Игорь Марзалюк.

https://www.sb.by/articles/deputaty-podderzhali-izmeneniya-v-kodeks-ob-obrazovanii.html

📌График работы учреждений здравоохранения в период Рождественских и Новогодних праздников, согласно приказу министра здравоохранения:

✔️25 декабря 2021 г. - по графику работы в праздничный день;
✔️26 декабря 2021 г. - по графику выходного дня;
✔️1 января 2022 г. - по графику работы в праздничный день;
✔️2 января 2022 г. - по графику работы в праздничный день;
✔️7 января 2022 г. - по графику работы в праздничный день;
✔️8 января 2022 г. - по графику работы в субботний день;
✔️9 января 2022 г. - по графику выходного дня.

💠Уважаемые педагоги столицы!
👩‍🏫Комитет по образованию Мингорисполкома 🎉приглашает победителей конкурса "Опыт и инициатива педагогов - ресурс образования столицы" принять участие 📸🎄 в торжественной церемонии вручения 📜ПРЕМИЙ и 📃ГРАНТОВ Минского городского исполнительного комитета.
📬Церемония вручения премий Мингорисполкома состоится 22.12.2021 в 15.00, церемония вручения грантов Мингорисполкома состоится 23.12.2021 в 15.00 🏛по адресу ул. Тимирязева, 9 А (актовый зал).

#Комитет
#Мгиро
#ПремияМингорисполкома

Погода от бота MeteoBot

На предстоящих каникулах на базе школ организуют прокат инвентаря для зимних видов спорта

✅ Планируется подготовить 23 ледовых катка и залить 20 хоккейных коробок. Также намерены проложить 203 лыжни. Зимние объекты будут расположены на территории учебных заведений столицы.

✅ Зимние каникулы продлятся с 25 декабря по 9 января.

Погода от бота MeteoBot

Как защитить себя от морозов❄️?

🔹При особенно низких температурах☃️ носите просторную и не сковывающую движений одежду и обувь, одевайтесь многослойно.

🔹Окажитесь от каблуков👠, а в обувь положите теплые шерстяные стельки – они лучше впитывают влагу.

🔹Постарайтесь не курить, т.к. курение уменьшает периферийную циркуляцию крови🩸, из-за чего руки и ноги быстрее замерзают.

Остальные советы читайте на minsknews.by

Погода от бота MeteoBot

22 декабря – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах i падзеях 22 снежня

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 22 декабря

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 22 декабря

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹105 гадоў з дня нараджэння Усава Віктара Міхайлавіча, (1916-1941), удзельніка абароны Гродзенскага раёна ў Вялікую Айчынную вайну, Героя Савецкага Саюза
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Джангірава Жоры Аруцюнавіча, 1946, трэнера (барацьба вольная), заслужанага трэнера СССР, Расіі і Беларусі
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Нячаевай Галіны Рыгораўны, 1951, мастацтвазнаўца, заслужанага дзеяча культуры Беларусі
🔹50 гадоў з дня адкрыцця
Мінскага дзяржаўнага энергетычнага каледжа
🔹22 декабря День энергетика

#день_в_истории

❄️Не болейте! Берегите себя!
#профилактика

🔝ПРАВОВОЙ навигатор🧭

☝🏻В век Интернета, вступая в дискуссию на интернет-форумах, в социальных сетях, чатах ВСЕГДА НУЖНО ПОМНИТЬ о ПРАВИЛАХ ОБЩЕНИЯ.

📝Оскорбление — умышленное унижение чести и достоинства личности, выраженное в неприличной форме, циничное деяние, противоречащее нормам поведения, принятым в обществе.

❗️🔜В соответствии со СТАТЬЁЙ 10.2 Кодекса об административных правонарушениях
данное деяние влечет
по части 1 - наложение штрафа в размере до тридцати базовых величин.
по части 2 - наложение штрафа в размере от десяти до двухсот базовых величин, или общественные работы, или административный арест, а на юридическое лицо - наложение штрафа в размере от тридцати до двухсот базовых величин.

✅ВАЖНО!
🔜 В каком бы настроении Вы ни были,
🔜 какие бы вопросы не решали,
🔜 В РИТМЕ ВЕКА НУЖНО БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ!

✒️📚Ad impossibilia lex non cogit/Закон не требует невозможного©️
#профилактика