ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

☝🏻Подростковая депрессия – это не просто плохое настроение - это серьезная проблема, которая влияет на все аспекты жизни подростка.

Чаще всего, депрессивное состояние бывает у подростков в силу кризисов подросткового возраста.

❗️❗️КАК ОБЩАТЬСЯ С ДЕПРЕССИВНЫМ РЕБЕНКОМ?
Читайте в материале👧🏻🧑🏻⤵️⤵️⤵️

Данные рекомендации будут полезны и родителям подростков, не страдающих депрессией⤵️⤵️⤵️

1️⃣ Важность социального контакта. Депрессивные подростки склонны отстраняться от своих друзей и занятий, которыми они раньше наслаждались.

☝🏻Но изоляция только усугубляет депрессию. Поэтому:
🔛Уделяйте время на общение со своим ребенком. Будьте для ребенка поддержкой и опорой (даже разговоры о депрессии или чувствах вашего подростка не ухудшат ситуацию, ваша поддержка может внести положительные изменения в выздоровление).

🔛Поощряйте его встречи с друзьями или приглашайте друзей к себе, участвуйте в различных мероприятиях, организуйте семейные посиделки.

🔛Отдельное внимание стоит уделить досуговой деятельности подростка: спорт, музыка, танцы, творчество, животные.

🔛Предложите присоединиться к волонтерской деятельности, заняться благотворительностью.
☝🏻Делать что-то для других — это мощный антидепрессант и стимулятор самооценки. Например, съездите в приют для животных.

2️⃣ Приоритет на ЗОЖ.
☝🏻Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны между собой.
Депрессия усугубляется
❌бездеятельностью,
❌недостаточным сном,
❌плохим питанием.
К сожалению, подростки известны своими нездоровыми привычками: поздний отбой, нездоровая еда, часы, проведенные за компьютером и телефоном.

Тогда:
🔛Придумайте способы активности:
✅ выгул собаки,
✅ танцы под любимую музыку,
✅ походы,
✅ катание на велосипеде, коньках.

🔛Позаботьтесь о сбалансированном питании.

🔛Подросткам требуется больше сна, чем взрослым, оптимально около 9️⃣-🔟 часов в сутки.

3️⃣ Не пренебрегайте профессиональной помощью.
☝🏻Поддержка близких и здоровые привычки могут иметь большое значение для депрессивных подростков, однако этого не всегда достаточно.

☝🏻Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью к психотерапевтам и психологам.

4️⃣ Не забывайте о своем физическом и психическом состоянии.
☝🏻Все предыдущие пункты выполняйте и в свою сторону для профилактики стресса и во избежание психосоматических заболеваний.

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

#СТОПНАРКОТИКИ

☝️ВАЖНО ЗНАТЬ❗️

7⃣ УСЛОВИЙ при которых ваш ребёнок подвержен наибольшей опасности ПОПРОБОВАТЬ НАРКОТИК

✔️ Если вы проживаете в районе, где наркотики наиболее доступны

✔️ Если Ваш ребёнок уже знаком с лицами употребляющими наркотики или знающими технологию изготовления и приёма

✔️ Если Ваш ребёнок входит в какую-либо неформальную группу молодёжи с отклоняющимся поведением, занятую поиском "нетрадиционных развлечений"

✔️ Если отсутствует или недостаточен контроль со стороны родителей

✔️ Если у Вашего ребёнка однообразное, скучное времяпрепровождение; отсутствует возможность интересно и полезно проводить время

✔️ Если у Вашего ребёнка много свободного времени

✔️ Если Ваш ребёнок пережил неординарные жизненные события, снижающие самоконтроль

⚡️ПОМОГИТЕ своим детям ВЫБРАТЬ ЖИЗНЬ✨☀️

#советскийрайон
#стопнаркотики

📜МЕТОДИЧЕСКИЕ БУДНИ

0⃣2⃣ декабря 2021 года состоялся вебинар "Деятельность республиканской творческой группы учителей математики и информатики по развитию функциональной грамотности"

🔁Организатор вебинара: Государственное учреждение образования "Академия последипломного образования"

👥Участники:
📚учителя математики, информатики квалификационной категории учитель-методист

🎓Кемстач Е.А., учитель информатики ГУО "Гимназия №22 г.Минска" представила опыт работы по теме "Формирование функциональной грамотности на уроках информатики посредством практикоориентированных задач"

#советскийрайон #методическиебудни
#гимназия22

📜МЕТОДИЧЕСКИЕ БУДНИ

0️⃣2️⃣.1️⃣2️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ года состоялась Республиканская научно-методическая конференция "Актуальные проблемы современного естествознания"

🔀Организаторы конференции:
▶️ГУО "Республиканский институт высшей школы"
▶️Белорусский республиканский фонд фундаментальных исследований

🎓Зенькович Марина Петровна, учитель биологии ГУО "Гимназия №22 г.Минска" выступила с докладом "Создание электронного образовательного ресурса как средство формирования предметных и информационных компетенций учащихся"

#советскийрайон #методическиебудни
#гимназия22

Погода от бота MeteoBot

❓О чем можно прочитать в детском журнале «Качели»? Да обо всем на свете! 😀 В этом убедились третьеклассники школы № 76👧🏻🧒

Присоединяйтесь! Подписка на «Качели» станет отличным подарком🥳 к Новому году🎄 Также можно выписать журнал на адрес детского дома или социального приюта.

🌟Оформить подписку можно в любом почтовом отделении, торговых павильонах «Белсоюзпечати» и на minsknews.by (индекс 74901)🌟

Погода от бота MeteoBot