3 случая, когда лучше съесть банан вместо таблетки 👇

🍌 Гипертония.
Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.

🍌 Снижение уровня стресса.
Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме.

🍌 Депрессия.
Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти.

#на_заметку
#здоровье

❄️🤶🎅🎄Встречаем Новый год вместе🎄🎄🎄

🎅Венок из шишек своими руками
❄️Каркас можно использовать готовый или же сделать самим. Для этого вырезаем из плотного картона кольцо с внешним диаметром в 25 сантиметров, а внутренним - 18 сантиметров.
❄️Берем крафтовую или плотную журнальную бумагу и приклеиваем к каркасу. Затем хорошенько фиксируем ее с помощью скотча, обматывая вокруг основы.
❄️Обклеиваем заготовку мешковиной или еловыми веточками, на которые будем прикреплять наши "лесные" игрушки.
❄️Привязываем к каркасу шнурок, способный выдержать вес венка. Чтобы декор не падал, крепим небольшие цепочки. И приступаем к украшению основы.
❄️Шишки клеим по всему каркасу. Сначала используем самые большие, затем теми, что поменьше, закрываем пустоты.
❄️Добавляем натуральный декор: мох, веточки, скорлупу орехов.
❄️После того как все приклеили, крепим к цепочкам шишки.
❄️Декорируем наш венок искусственным снегом

#гимназия_22
#новый_год

РАСЦЁМ БЕЛАРУСАМI🇧🇾!

Сёння ў нашай рубрыцы мы раскажам прыкметы пра Новы год.

Лічыцца, што Новы год трэба сустракаць у прыгожым адзенні, якое павінна быць абавязкова новае. Новае адзенне сімвалізуе дабрабыт і шчасце, якое чакае чалавека ў наступным годзе.

У апошнюю хвіліну адыходзячага года трэба загадаць жаданне, якое абавязкова здзейсніцца. Асабліва, калі запісаць яго на паперы, спаліць, а попел высыпаць у келіх з шампанскім, якое трэба паспець выпіць пад бой гадзінніка.

Перад Новым годам варта вярнуць усе пазыкі, каб у наступным годзе не мець фінансавых цяжкасцей.

Беларусы вераць, што як сустрэнеш Новы год, так яго і правядзеш. Таму намагаюцца адзначыць гэта свята разам з самымі блізкімі людзьмі, за багатым сталом і з выдатным настроем.

#советский_район #расцем_беларусамі

23 декабря – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 23 снежня

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 23 декабря

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 23 декабря

🔸Родились великие в этот день

🖍На заметку:             
🔹225 лет со дня рождения Брюллова Карла Павловича, (1799-1852), русского художника, представителя академизма
🔹105 гадоў з дня нараджэння Асіннага Івана Іванавіча, (1919-1979), удзельніка вызвалення Гродзенскай вобласці ў Вялікую Айчынную вайну, Героя Савецкага Саюза, імем якога названа вуліца ў Гродне
🔹90 лет со дня рождения Фатеевой Натальи Николаевны, 1934, советская и российская актриса театра и кино, Народная артистка РСФСР
🔹60 гадоў з дня нараджэння Хвайніцкай Таццяны Іванаўны, (1964), мастачкi ў галіне станковага жывапісу

#день_в_истории

🔝О ГЛАВНЫХ СТОЛИЧНЫХ СОБЫТИЯХ ЗА ПРОШЕДШУЮ НЕДЕЛЮ И О ПЛАНАХ НА  ПРЕДСТОЯЩУЮ

https://youtu.be/cU3gdAjiSmU

👧🏻🧑🏻ПроКЛАСС | КЛАССные советы для КЛАССных😉 

✒️🗒️РЕКОМЕНДАЦИИ
по организации воспитательной работы в учреждениях общего среднего образования в период зимних каникул
(25.12.2024-07.01.2025)

Читайте в нашем материале
⤵️⤵️⤵️

✒️🗒️В преддверии зимних каникул педагогическим работникам необходимо провести профилактические беседы:
▪️по правилам безопасного поведения,
▪️профилактике травматизма,
▪️предупреждению дорожно-транспортных происшествий,
▪️обучению навыкам самосохранного поведения,
▪️необходимости соблюдения норм поведения в общественных местах и др.,
▪️акцентировать внимание на обязательном использовании учащимися световозвращающих элементов.

✔️При планировании воспитательной работы обязательно учитываются запросы и пожелания учащихся и их законных представителей, выбор форм деятельности осуществляется на добровольной основе.

❗Приоритетным направлением воспитательной работы является формирование
▪️гражданственности,
▪️ патриотизма
▪️и национального самосознания учащихся на основе государственной идеологии.

✒️🗒️В дни зимних каникул в рамках подготовки к празднованию 80-й годовщины Победы советского народа в Великой Отечественной войне необходимо организовать участие учащихся в конкурсах, проводимых в рамках республиканской героико-патриотической акции «Великой Победе – 80!».

✒️🗒️При организации воспитательной работы на зимних каникулах необходимо уделить внимание воспитанию
✔️информационной культуры учащихся,
✔️а также воспитанию культуры безопасности жизнедеятельности и здорового образа жизни через:
▪️мероприятия по обучению навыкам безопасного поведения в интернет-пространстве;
▪️республиканские профилактические акции «Каникулы без дыма и огня!», «Безопасные каникулы», «Безопасный Новый год» и др.;
▪️спортивно-массовые и физкультурно-оздоровительные мероприятия;
▪️новогоднею республиканскую благотворительную акцию «Наши дети», проект «От всей души».

❗Каникулярный период требует от классных руководителей особого контроля в отношении детей социально уязвимых категорий.

✒️🗒️Подробный материал по ссылке https://clck.ru/3FPBQe

#советы_для_классных

📢 Антинаркотическая тема: достойные варианты заработка для молодежи! 💪

🌟 Можно заработать, не прибегая к опасным и незаконным способам! Вместо того чтобы становиться наркокурьером или закладчиком, есть множество возможностей, которые помогут вам развиваться и зарабатывать деньги легально.

💼 1. Фриланс: Используйте свои навыки — пишите статьи, создавайте графику или программируйте.
📚 2. Репетиторство: Если вы хорошо разбираетесь в каком-либо предмете, делитесь знаниями с другими!
🎨 3. Хобби на продажу: У вас есть талант к рисованию, вязанию или созданию украшений?
🚀 4. Участие в стартапах: Многие молодые компании ищут активных и креативных людей.
🏋️‍♂️ 5. Спортивные тренировки: Если вы увлекаетесь спортом, станьте тренером или организуйте занятия для детей и подростков.

💡 Помните: легальные способы заработка не только обеспечивают финансовую независимость, но и помогают строить карьеру и развивать личные качества. Не позволяйте обстоятельствам толкать себя на неправильный путь!