Жара в Беларуси сохранится минимум до конца июня. Синоптики дали советы, как пережить такую погоду.

✅ В дневные часы следует закрывать окна ставнями или шторами, открывать их лучше только на ночь;

✅ В часы наибольшего повышения температуры рекомендуется по возможности ограничить пребывание на солнце или оставаться дома;

✅ При выходе на улицу в жару необходимо надевать головной убор и одежду светлых тонов;

✅ Следует выпивать 1,5–2 л воды в день. При этом от употребления алкоголя лучше отказаться. То же самое касается напитков с кофеином и большим количеством сахара;

✅ Стоит добавить в рацион салаты, холодные супы, минеральную воду;

✅ Водителям не рекомендуется садиться за руль в солнцепек, если автомобиль не оборудован кондиционером.

Памятка по профилактике перегрева

❗️Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
❗️При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание.
❗️При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, на улице обязательно пользоваться головным убором.
❗️Рекомендуется употреблять большое количество жидкости. Необходимо избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
❗️Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки.
❗️В течении дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ.
❗️Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает
❗️Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания

Берегите себя и будьте здоровы!

#безопасность

Погода от бота MeteoBot

Погода от бота MeteoBot

27 июня – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 27 июня

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 27 июня

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 27 июня

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹300 гадоў з дня нараджэння
Мадзялеўскага Паўла, (1722-1767), дзеяча каталіцкай царквы, пісьменніка, педагога
🔹100 гадоў з дня нараджэння Лакціёнава Панцялея Барысавіча, (1922-1944), удзельніка вызвалення Брэсцкага раёна ў Вялікую Айчынную вайну, Героя Савецкага Саюза
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Мішаніна Юрыя Фёдаравіча, 1942, беларускага і расійскага вучонага ў галіне ветэрынарыі
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Клюкінай Людмілы Барысаўны,1937, вучонага-анколага, аўтара прац па цыталагічнай дыягностыцы перадракавага стану і раку
🔹27 июня Всемирный день рыболовства

#день_в_истории

Жара — одновременно и мечта многих, и источник серьезных бед...

☝️Правила поведения в жаркую погоду:

☀️Носить легкую одежду: выбирать вещи из натуральных материалов и дышащую обувь: сандалии, слипоны, мокасины или босоножки.

☀️Не забывать головной убор
Выходя на улицу с 11 до 17 часов, обязательно возьмите с собой головной убор: кепку, панаму, шляпу или просто платок-бандану.

☀️Пить воду
Необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды ежедневно.
☝️Не стоит пить ледяную воду: в жару риск заболеть ангиной или ОРЗ гораздо выше, чем во время зимних холодов.
 
☀️Следить за питанием
Стоит исключить из рациона жирную и жареную пищу и заменить ее продуктами полегче: овощами, фруктами, отварным или тушеным мясом, холодными супами.

😊Лето — это время, когда жарко делать то, что зимой делать холодно!)
Продуктивной всем недели!

#полезно_знать

☀️🌡 Желтый уровень опасности объявлен из-за жары на сегодня

🚔 В связи с этим столичная Госавтоинспекция призывает автомобилистов в условиях устоявшейся жаркой погоды в случае плохого самочувствия, признаков утомления и других причин, указывающих на нестабильное физическое состояние, воздержаться от управления транспортом. Особое внимание на своё физическое состояние стоит обратить водителям транспортных средств пожилого возраста, а также лицам, страдающим сердечными и сосудистыми заболеваниями.

🔥 Несколько советов, как справиться с жарой:

✅ на работу старайтесь выезжать пораньше;

✅ перед поездкой сначала опустите стёкла автомобиля, дав воздуху проветриться, и только потом включайте кондиционер;

✅ помните, что сильный перепад температуры негативно сказывается на здоровье, поэтому старайтесь поддерживать комфортный климат внутри салона автомобиля;

✅ в жаркую погоду водителю и его пассажирам необходимо пить достаточно жидкости, позаботьтесь о наличии питьевой воды;

✅ следите за скоростным режимом и будьте очень внимательны при манёврах. Яркое солнце и отблеск от встречного потока транспорта способны ослепить водителя, что может создать аварийную ситуацию;

✅❗️ни в коем случае не оставляйте детей одних в автомобиле!❗️Это может закончиться трагедией❗️;

✅ если испытываете недомогание, откажитесь от управления транспортным средством;

👍 Соблюдение простых рекомендаций поможет оставаться в безопасности!

#безопасность

📋✅ЗАКОН И Я: заметки
о частном и общем🙋‍♀️🙋🙋‍♂️

#соблюдайзакон #спцсоветский
#безопасностьребенка

❗️В Беларуси из-за жары сохраняется желтый уровень опасности

В дневные часы 27 июня на большей части территории республики максимальная температура воздуха достигнет 30-33 градусов.

👨‍✈️Руководитель по военно-патриотическому воспитанию Гимназии 22 г.Минска Саврицкий Александр Владимирович провёл занятия с учащимися в рамках пробных занятий военно-патриотического клуба на базе в/ч 45017

#советскийрайон
#гимназия_22
#gymn22
#патриотическоевоспитание