ПСИХОЛОГИЯ ЗАВИСТИ

Что это такое?

Зависть – это сложное переживание, которое включает в себя досаду от того, что человек не обладает чем-то, и злость, вплоть до ненависти на другого, у кого это желаемое есть. Зависть относится к сфере социальных переживаний. Предметом зависти может быть все, что угодно, касаться любой сферы человеческой жизни.
Когда человек завидует кому-то, он испытывает злость не только потому, что чего-то не имеет. Это связано еще и с тем, что, завистник бессознательно принимает превосходство другого человека, чувствуя себя при этом неполноценным, униженным, недостойным, неудачником и т.п.

Когда и как возникает зависть?

•  человек имеет привычку сравнивать себя с другими и на основе сравнения (часто не в свою пользу) делает искаженные выводы о себе и качестве своей жизни («у кого-то что-то лучше или больше, чем у меня»);
•  присутствует непринятие себя, имеется неудовлетворенность собой и своей жизнью (поэтому завидуют тем, на кого хотят быть похожими);
•  есть потребность или проблема, которые человек не может удовлетворить по каким-либо причинам (а у другого такой проблемы не,т или он может ее решить).

Обратите внимание на то, что нет хороших и плохих чувств. Бесконтрольное присутствие зависти может снижать качество жизни человека (иногда и его окружения). И, наоборот, улучшать... если человек научился использовать зависть как инструмент самосовершенствования.

Преимущества «осознанной зависти»:

📌Взятие ответственности за свою жизнь, профилактика привычки оправдывать себя за неудачи путем обвинения окружающих в своих бедах;
📌Больше возможностей взять управление своей жизнью в свои руки;
📌Профилактика последствий чрезмерного чувства зависти (стресс, нарушения сна и аппетита, снижение удовлетворенности жизнью в целом, потеря интересов);
📌Профилактика токсичного и вредного поведения в отношении окружающих, которое осуществляется для разрядки негативных переживаний;
📌Возможность скорректировать самооценку и представления о себе, принять себя таким, какой вы есть;
📌Профилактика возникновения привычки сравнивать себя с другими;
📌Побуждает ставить цели и достигать реальных изменений в жизни;
📌Выявляет ограничивающие убеждения, поддерживающие позицию жертвы и комплекс неудачника;
📌Дает возможность начать изучать что-то новое, приобрести новые навыки.

Сама мысль, что мы кому-то завидуем, нам неприятна. Однако чувство это совершенно естественно и даже полезно, если мы его контролируем.

🧐Как распознать зависть в себе?
🤷‍♀️Почему одни люди завидуют больше, а другие меньше?
🤐Является ли зависть психологической защитой?
😎Как использовать зависть на пользу себе?

⚡️ЧИТАЙТЕ В ПРОДОЛЖЕНИИ...

👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!

#психолог_и_я

🤗ВКУСНО КАК ДОМА🤗
☝️Завтрак (6-10 лет)

🥞ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНО-ШОКОЛАДНАЯ СО СМЕТАНОЙ (110/20) (110/20) (1,41 BYN)

🥪БУТЕРБРОД С КОЛБАСОЙ В/К (20/20) (20/20) (0,52 BYN)

☕️ЧАЙ С САХАРОМ (200) (1/200) (0,06 BYN)

🤗ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!🤗

#гимназия15 #столоваягт

💻РЕСУРСНЫЕ ЦЕНТРЫ ПРЕДЛАГАЮТ

🎵Ресурсный центр эстетической направленности гимназии 1️⃣5️⃣ г. Минска предлагает познакомиться с интересными фактами о музыкальном звуке.

📃Статья будет интересна не только музыкантам,
так как в ней затрагиваются вопросы истории, физики, лечебные свойства и современные исследования природы звука. 🎵

‼️📃Материал "История музыкального звука от Пифагора до нейросети" размещен на сайте ресурсного центра.⬅️

#советский_район
#ресурсный_центр

🤗ВКУСНО КАК ДОМА🤗
Обед 2 (11-18 лет)

🍵СУП МОЛОЧНЫЙ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ (молоко 160)(200) (1/200) (0,54 BYN)

🍏ЯБЛОКО ШТ (штуки) (0,56 BYN)

🥩БИФШТЕКС "ЗВЫЧАЙНЫ" (75) (1/75) (1,36 BYN)

🧃НАПИТОК ЛИМОННЫЙ НОВЫЙ С ВИТАМИНОМ "С" 70МГ (200) (1/200) (0,21 BYN)

🍞ХЛЕБ 1 ШТ 13 гр (1шт/13г) (0,03 BYN)

🥒ОГУРЧИКИ "ЛЕТНИЕ" (40) ЧЕСНОК (1/40) (0,49 BYN)

🍚КАША ГРЕЧНЕВАЯ ВЯЗКАЯ (150) (1/150) (0,25 BYN)

🤗ПРИЯТНОГО АППЕТИТА🤗

#гимназия15 #столоваягт

🔉АНОНС!
ПРИГЛАШАЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ!

🔜 РАЙОННЫЙ этап городского конкурса рисунков  "Альбом героев"

🔴 Старт 18.03.2024 🟢

🖼 В конкурсе участвуют рисунки в любой технике исполнения. Цветовая гамма не ограничена.

🧑‍🎨Возрастные категории участников:
10-13 лет
14-17 лет

❗️Прием работ:
🔜 до 22.03.2024
Центр "Светоч", каб.13

#образование_советский
#альбомгероев
#конкурсрисунков

🔥Режим работы детсадов и начальной школы пересмотрят, чтобы подстроиться под родителей?

В столичном колледже начнут готовить учителей физкультуры и педагогов-организаторов.

Председатель комитета по образованию Мингорисполкома Андрей Стригельский отметил, что наращиваются объемы подготовки специалистов, где формируется дефицит:

💬С нынешнего учебного года два минских колледжа — механико-технологический и индустрии моды — стали готовить мастеров производственного обучения. Наши перспективы: открыть в педколледже набор в 2024 году учителей физкультуры, в 2025-м — педагогов-организаторов. Также увеличим цифры приема по учителям начальных классов и воспитателям.

«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube