ВНИМАНИЕ❗❗❗❗❗ СРОЧНО!!!!!!
УВАЖАЕМЫЕ СОТРУДНИКИ СКОРОЙ ПОМОЩИ❗ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ❗
ВСЕМ СОТРУДНИКАМ ОТПИСАТЬСЯ ОТ ФЕЙКОВОЙ ГРУППЫ В ТЕЛЕГРАМ - КАНАЛЕ "Цифровизация ПОССМП" !!!
Прежде, чем скидывать и уточнять свои персональные данные, связывайтесь со своими непосредственными руководителями!!! НЕ ВЕДИТЕСЬ НА МОШЕННИКОВ!!!
УВАЖАЕМЫЕ СОТРУДНИКИ СКОРОЙ ПОМОЩИ❗ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ❗
ВСЕМ СОТРУДНИКАМ ОТПИСАТЬСЯ ОТ ФЕЙКОВОЙ ГРУППЫ В ТЕЛЕГРАМ - КАНАЛЕ "Цифровизация ПОССМП" !!!
Прежде, чем скидывать и уточнять свои персональные данные, связывайтесь со своими непосредственными руководителями!!! НЕ ВЕДИТЕСЬ НА МОШЕННИКОВ!!!
🤡1💊1
Такой разный инсульт
Заболевания системы кровообращения занимают лидирующую позицию среди причин смерти во всем мире. Внутри этой большой группы болезней второе место после ишемической болезни сердца занимают сосудистые заболевания мозга, а среди них наибольшее значение имеет острое нарушение мозгового кровообращения, более известное как инсульт. Каждый год инсульт поражает 15 миллионов человек в мире, из них в России — 450 тысяч.
Термин «инсульт» происходит от лат. insultus - «наскок, нападение, удар». Первые сведения об этом заболевании относятся к IV веку до н.э. и описываются Гиппократом как потеря сознания в результате заболевания головного мозга. Позже упоминания об инсульте встречаются в учениях древнеримского медика и философа Галена, однако он обозначил их термином «апоплексия» (от др.-греч. ἀποπληξία - «паралич»).
Виды инсульта
В зависимости от причины нарушения мозгового кровообращения выделяют ишемический и геморрагический инсульты.
Первое место по распространенности занимает ишемический инсульт. Он развивается в результате сужения или закупорки артерии, питающей тот или иной участок головного мозга: без доступа кислорода и питательных веществ клетки мозга погибают. Ишемический инсульт еще иначе называют «инфарктом мозга».
На втором месте находится геморрагический инсульт, включающий все формы нетравматического внутричерепного кровоизлияния. В этом случае в результате разрыва стенки кровеносного сосуда кровь попадает в ткани головного мозга, приводя к их сдавлению и резкому прекращению кровоснабжения участка мозга. Кровоизлияние может случиться в субарахноидальное пространство (САК) или непосредственно в вещество мозга.
Существуют также преходящие нарушения мозгового кровообращения, например, транзиторная ишемическая атака (ТИА) – это состояние, при котором не формируются патологические изменения тканей мозга, а симптомы инсульта присутствуют менее 24 часов (обычно до 30 – 60 минут). Появление ТИА – тревожный звонок, означающий, что нужно заняться своим здоровьем, не откладывая ни на день.
Как распознать инсульт?
Картина инсульта представлена симптомами внезапного выпадения функции определенного участка головного мозга. Чаще всего симптомами, позволяющими заподозрить инсульт, являются:
· внезапная слабость в руке или ноге;
· внезапное онемение в руке и ноге с одной стороны;
· нарушение речи и/или ее понимания;
· внезапная потеря равновесия, острое нарушение координации, нарушение глотания;
· внезапная потеря сознания;
· острая нестерпимая головная боль без какой-либо видимой причины или после тяжелого эмоционального или физического перенапряжения;
· онемение губы или половины лица;
· затуманенное, размытое зрение или потеря зрения в одном или обоих глазах.
Во всем мире для распознания инсульта применяется тест «FAST» (в переводе с англ. face - лицо, arm - рука, speech - речь, time - время). Эта аббревиатура складывается из самых распространенных симптомов инсульта:
Face: опущенный угол рта и асимметрия лица – нужно попросить улыбнуться или показать зубы.
Arm: потеря способности поднять одну руку или ногу – попросите человека с подозрением на инсульт поднять руки: он либо вообще не сможет этого сделать, либо рука будет быстро опускаться.
Speech: речевые нарушения – попросите человека сказать какую-нибудь фразу: человек или вообще ничего не говорит или не понимает, что ему говорят, или же говорит, но возникает каша во рту.
Time: если есть хотя бы один из симптомов, как можно быстрее звоните 103.
Важные часы
Наиболее эффективную помощь при инсульте можно оказать в течение 3-6 часов после развития первых признаков инсульта. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью — позвонить на номер 103 с любого телефона.
Узнать много полезной информации можно на сайте clck.ru/RtYZ5
Заболевания системы кровообращения занимают лидирующую позицию среди причин смерти во всем мире. Внутри этой большой группы болезней второе место после ишемической болезни сердца занимают сосудистые заболевания мозга, а среди них наибольшее значение имеет острое нарушение мозгового кровообращения, более известное как инсульт. Каждый год инсульт поражает 15 миллионов человек в мире, из них в России — 450 тысяч.
Термин «инсульт» происходит от лат. insultus - «наскок, нападение, удар». Первые сведения об этом заболевании относятся к IV веку до н.э. и описываются Гиппократом как потеря сознания в результате заболевания головного мозга. Позже упоминания об инсульте встречаются в учениях древнеримского медика и философа Галена, однако он обозначил их термином «апоплексия» (от др.-греч. ἀποπληξία - «паралич»).
Виды инсульта
В зависимости от причины нарушения мозгового кровообращения выделяют ишемический и геморрагический инсульты.
Первое место по распространенности занимает ишемический инсульт. Он развивается в результате сужения или закупорки артерии, питающей тот или иной участок головного мозга: без доступа кислорода и питательных веществ клетки мозга погибают. Ишемический инсульт еще иначе называют «инфарктом мозга».
На втором месте находится геморрагический инсульт, включающий все формы нетравматического внутричерепного кровоизлияния. В этом случае в результате разрыва стенки кровеносного сосуда кровь попадает в ткани головного мозга, приводя к их сдавлению и резкому прекращению кровоснабжения участка мозга. Кровоизлияние может случиться в субарахноидальное пространство (САК) или непосредственно в вещество мозга.
Существуют также преходящие нарушения мозгового кровообращения, например, транзиторная ишемическая атака (ТИА) – это состояние, при котором не формируются патологические изменения тканей мозга, а симптомы инсульта присутствуют менее 24 часов (обычно до 30 – 60 минут). Появление ТИА – тревожный звонок, означающий, что нужно заняться своим здоровьем, не откладывая ни на день.
Как распознать инсульт?
Картина инсульта представлена симптомами внезапного выпадения функции определенного участка головного мозга. Чаще всего симптомами, позволяющими заподозрить инсульт, являются:
· внезапная слабость в руке или ноге;
· внезапное онемение в руке и ноге с одной стороны;
· нарушение речи и/или ее понимания;
· внезапная потеря равновесия, острое нарушение координации, нарушение глотания;
· внезапная потеря сознания;
· острая нестерпимая головная боль без какой-либо видимой причины или после тяжелого эмоционального или физического перенапряжения;
· онемение губы или половины лица;
· затуманенное, размытое зрение или потеря зрения в одном или обоих глазах.
Во всем мире для распознания инсульта применяется тест «FAST» (в переводе с англ. face - лицо, arm - рука, speech - речь, time - время). Эта аббревиатура складывается из самых распространенных симптомов инсульта:
Face: опущенный угол рта и асимметрия лица – нужно попросить улыбнуться или показать зубы.
Arm: потеря способности поднять одну руку или ногу – попросите человека с подозрением на инсульт поднять руки: он либо вообще не сможет этого сделать, либо рука будет быстро опускаться.
Speech: речевые нарушения – попросите человека сказать какую-нибудь фразу: человек или вообще ничего не говорит или не понимает, что ему говорят, или же говорит, но возникает каша во рту.
Time: если есть хотя бы один из симптомов, как можно быстрее звоните 103.
Важные часы
Наиболее эффективную помощь при инсульте можно оказать в течение 3-6 часов после развития первых признаков инсульта. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью — позвонить на номер 103 с любого телефона.
Узнать много полезной информации можно на сайте clck.ru/RtYZ5
www.takzdorovo.ru
Главная - Так здорово
Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье. Советы и рекомендации для здорового образа жизни, профилактики различных заболеваний и поддержания общего благополучия. Последние открытия и тенденции, представленные лидерами в области медицины. Актуальные…
👍1👏1💊1
🏆 Спорт – ваш лучший доктор! Как физическая активность помогает справиться с проблемами здоровья! 🏆💪
Не секрет, что спорт – это здоровье. Но знаете ли вы, насколько мощным инструментом он может быть в борьбе с конкретными заболеваниями и улучшения общего самочувствия?
Физическая активность – это не просто способ держать тело в форме, это мощный инструмент, который помогает предотвратить и лечить многие проблемы со здоровьем.
1. Сердечно-сосудистые заболевания: укрепите свой "мотор"! ❤️
• Как помогает спорт: Регулярные кардиотренировки (бег, плавание, езда на велосипеде) укрепляют сердечную мышцу, снижают артериальное давление, улучшают кровообращение и снижают уровень "плохого" холестерина.
• Результат: Снижение риска развития инфаркта, инсульта, атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Диабет 2 типа: возьмите под контроль свой уровень сахара! 🩸
• Как помогает спорт: Физическая активность повышает чувствительность клеток к инсулину, что помогает контролировать уровень сахара в крови.
• Результат: Снижение риска развития диабета 2 типа, улучшение контроля над уровнем сахара в крови у людей с диабетом.
3. Ожирение: сжигайте калории и стройте красивое тело! 🔥
• Как помогает спорт: Регулярные тренировки помогают сжигать калории, увеличивать мышечную массу и ускорять метаболизм.
• Результат: Снижение веса, улучшение состава тела, снижение риска развития ожирения и связанных с ним заболеваний.
4. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом: движение – это жизнь! 🤸♀️
• Как помогает спорт: Упражнения укрепляют мышцы, поддерживающие позвоночник и суставы, улучшают гибкость и подвижность.
• Результат: Снижение боли в спине и суставах, улучшение осанки, предотвращение развития остеопороза и артрита.
5. Депрессия и тревожность: поднимите настроение и избавьтесь от стресса! 😊
• Как помогает спорт: Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые улучшают настроение, снижают тревожность и стресс.
• Результат: Улучшение настроения, снижение уровня стресса, тревоги и депрессии, улучшение качества сна.
6. Онкологические заболевания: укрепите свою защиту! 🛡️
• Как помогает спорт: Регулярная физическая активность может снизить риск развития некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки, молочной железы и эндометрия.
• Результат: Укрепление иммунной системы, улучшение общего состояния организма, повышение выживаемости у людей с онкологическими заболеваниями.
Не секрет, что спорт – это здоровье. Но знаете ли вы, насколько мощным инструментом он может быть в борьбе с конкретными заболеваниями и улучшения общего самочувствия?
Физическая активность – это не просто способ держать тело в форме, это мощный инструмент, который помогает предотвратить и лечить многие проблемы со здоровьем.
1. Сердечно-сосудистые заболевания: укрепите свой "мотор"! ❤️
• Как помогает спорт: Регулярные кардиотренировки (бег, плавание, езда на велосипеде) укрепляют сердечную мышцу, снижают артериальное давление, улучшают кровообращение и снижают уровень "плохого" холестерина.
• Результат: Снижение риска развития инфаркта, инсульта, атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Диабет 2 типа: возьмите под контроль свой уровень сахара! 🩸
• Как помогает спорт: Физическая активность повышает чувствительность клеток к инсулину, что помогает контролировать уровень сахара в крови.
• Результат: Снижение риска развития диабета 2 типа, улучшение контроля над уровнем сахара в крови у людей с диабетом.
3. Ожирение: сжигайте калории и стройте красивое тело! 🔥
• Как помогает спорт: Регулярные тренировки помогают сжигать калории, увеличивать мышечную массу и ускорять метаболизм.
• Результат: Снижение веса, улучшение состава тела, снижение риска развития ожирения и связанных с ним заболеваний.
4. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом: движение – это жизнь! 🤸♀️
• Как помогает спорт: Упражнения укрепляют мышцы, поддерживающие позвоночник и суставы, улучшают гибкость и подвижность.
• Результат: Снижение боли в спине и суставах, улучшение осанки, предотвращение развития остеопороза и артрита.
5. Депрессия и тревожность: поднимите настроение и избавьтесь от стресса! 😊
• Как помогает спорт: Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые улучшают настроение, снижают тревожность и стресс.
• Результат: Улучшение настроения, снижение уровня стресса, тревоги и депрессии, улучшение качества сна.
6. Онкологические заболевания: укрепите свою защиту! 🛡️
• Как помогает спорт: Регулярная физическая активность может снизить риск развития некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки, молочной железы и эндометрия.
• Результат: Укрепление иммунной системы, улучшение общего состояния организма, повышение выживаемости у людей с онкологическими заболеваниями.
👍1👏1
🚑 С заботой о будущем поколении! Сотрудники скорой помощи Подстанции №2,7 готовят детей к 1 сентября! 🚑🎒
В преддверии Дня знаний, когда улицы наполняются радостным детским смехом и предвкушением новых открытий, сотрудники скорой помощи Подстанции №2 и 7 не остались в стороне от важного и доброго дела! Они приняли участие в традиционной акции "Собери ребенка в школу", чтобы поддержать детей.
С заботой были приобретены:
• Тетради и дневники
• Ручки, карандаши, ластики
• Альбомы и краски
Пусть каждый ребенок почувствует заботу и поддержку!
В преддверии Дня знаний, когда улицы наполняются радостным детским смехом и предвкушением новых открытий, сотрудники скорой помощи Подстанции №2 и 7 не остались в стороне от важного и доброго дела! Они приняли участие в традиционной акции "Собери ребенка в школу", чтобы поддержать детей.
С заботой были приобретены:
• Тетради и дневники
• Ручки, карандаши, ластики
• Альбомы и краски
Пусть каждый ребенок почувствует заботу и поддержку!
👍1🏆1
🚑 Доброта не знает границ!
Врачи, фельдшеры, медсестры, водители, диспетчеры и другие неравнодушные сотрудники скорой медицинской помощи Подстанции №1,4,8 и 6 откликнулись на призыв о помощи и собрали денежные средства, на которые были приобретены необходимые школьные принадлежности:
• Учебники и тетради
• Ручки и карандаши
• Альбомы для рисования и краски
• Рюкзаки и пеналы
Спасибо вам за вашу доброту и неравнодушие! Вместе мы делаем мир лучше!
Врачи, фельдшеры, медсестры, водители, диспетчеры и другие неравнодушные сотрудники скорой медицинской помощи Подстанции №1,4,8 и 6 откликнулись на призыв о помощи и собрали денежные средства, на которые были приобретены необходимые школьные принадлежности:
• Учебники и тетради
• Ручки и карандаши
• Альбомы для рисования и краски
• Рюкзаки и пеналы
Спасибо вам за вашу доброту и неравнодушие! Вместе мы делаем мир лучше!
👍5😍2👏1💊1
🚶♀️ Откройте для себя мир пешком! 10 причин, почему вам стоит гулять каждый день! 🚶♂️
В бешеном ритме современной жизни мы часто забываем о простых, но невероятно полезных вещах. Одна из них – пешие прогулки.
Ходьба – это самый доступный, естественный и безопасный вид физической активности, который приносит огромную пользу нашему здоровью и самочувствию.
Вот 10 причин, почему вам стоит включить пешие прогулки в свою повседневную рутину:
1. Укрепление сердца и сосудов! ❤️ Регулярные прогулки снижают артериальное давление, улучшают кровообращение и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Контроль веса и стройная фигура! 🔥 Ходьба помогает сжигать калории, ускоряет метаболизм и способствует снижению веса.
3. Крепкие кости и суставы! 💪 Прогулки укрепляют кости и суставы, предотвращая развитие остеопороза и артрита.
4. Улучшение настроения и снижение стресса! 😊 Во время ходьбы в организме вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.
5. Повышение энергии и бодрости! ⚡ Прогулки помогают бороться с усталостью, повышают уровень энергии и улучшают общее самочувствие.
6. Улучшение сна! 😴 Регулярные прогулки помогают нормализовать сон, избавиться от бессонницы и улучшить качество сна.
7. Улучшение работы мозга! 🧠 Ходьба стимулирует кровообращение в мозге, что улучшает память, концентрацию внимания и умственную работоспособность.
8. Укрепление иммунитета! 🛡️ Регулярные прогулки укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость организма к инфекциям.
9. Возможность насладиться природой и красотой окружающего мира! 🌳 Прогулки – это отличный способ отвлечься от повседневных забот, насладиться красотой природы и получить положительные эмоции.
10. Доступность и простота! 🚶♀️ Ходьба – это самый доступный вид физической активности, который не требует специального оборудования или навыков. Просто наденьте удобную обувь и отправляйтесь на прогулку!
Как сделать прогулки более эффективными и интересными:
• Установите цель: Например, пройти определенное количество шагов в день.
• Меняйте маршруты: Исследуйте новые места, чтобы прогулки не были скучными.
• Возьмите с собой друга или члена семьи: Совместные прогулки – это отличный способ провести время с близкими.
• Слушайте музыку или аудиокниги: Это сделает прогулки более увлекательными.
• Обращайте внимание на окружающий мир: Замечайте красоту природы, архитектуру зданий, интересные детали.
Не откладывайте на потом! Начните гулять уже сегодня, и вы почувствуете, как меняется ваша жизнь к лучшему!
В бешеном ритме современной жизни мы часто забываем о простых, но невероятно полезных вещах. Одна из них – пешие прогулки.
Ходьба – это самый доступный, естественный и безопасный вид физической активности, который приносит огромную пользу нашему здоровью и самочувствию.
Вот 10 причин, почему вам стоит включить пешие прогулки в свою повседневную рутину:
1. Укрепление сердца и сосудов! ❤️ Регулярные прогулки снижают артериальное давление, улучшают кровообращение и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Контроль веса и стройная фигура! 🔥 Ходьба помогает сжигать калории, ускоряет метаболизм и способствует снижению веса.
3. Крепкие кости и суставы! 💪 Прогулки укрепляют кости и суставы, предотвращая развитие остеопороза и артрита.
4. Улучшение настроения и снижение стресса! 😊 Во время ходьбы в организме вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.
5. Повышение энергии и бодрости! ⚡ Прогулки помогают бороться с усталостью, повышают уровень энергии и улучшают общее самочувствие.
6. Улучшение сна! 😴 Регулярные прогулки помогают нормализовать сон, избавиться от бессонницы и улучшить качество сна.
7. Улучшение работы мозга! 🧠 Ходьба стимулирует кровообращение в мозге, что улучшает память, концентрацию внимания и умственную работоспособность.
8. Укрепление иммунитета! 🛡️ Регулярные прогулки укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость организма к инфекциям.
9. Возможность насладиться природой и красотой окружающего мира! 🌳 Прогулки – это отличный способ отвлечься от повседневных забот, насладиться красотой природы и получить положительные эмоции.
10. Доступность и простота! 🚶♀️ Ходьба – это самый доступный вид физической активности, который не требует специального оборудования или навыков. Просто наденьте удобную обувь и отправляйтесь на прогулку!
Как сделать прогулки более эффективными и интересными:
• Установите цель: Например, пройти определенное количество шагов в день.
• Меняйте маршруты: Исследуйте новые места, чтобы прогулки не были скучными.
• Возьмите с собой друга или члена семьи: Совместные прогулки – это отличный способ провести время с близкими.
• Слушайте музыку или аудиокниги: Это сделает прогулки более увлекательными.
• Обращайте внимание на окружающий мир: Замечайте красоту природы, архитектуру зданий, интересные детали.
Не откладывайте на потом! Начните гулять уже сегодня, и вы почувствуете, как меняется ваша жизнь к лучшему!
👍1🫡1💊1
Врач методист учебно-методического отдела Центра медицины-катастроф Иваногло Владимир Ананьевич провел обучающее занятие по оказанию первой помощи!
Цель этого важного мероприятия – научить людей правильно действовать в экстренных ситуациях, чтобы до прибытия профессиональной медицинской помощи они могли оказать первую помощь пострадавшим и спасти им жизнь.
В ходе для обучающимся рассказали и наглядно продемонстрировали:
• Основы оказания первой помощи при различных травмах: переломах, вывихах, ранах, ожогах.
• Алгоритм действий при остановке дыхания и сердечной деятельности: сердечно-легочная реанимация (СЛР).
• Способы остановки кровотечений: наложение жгута, давящей повязки.
• Оказание помощи при обморожениях и перегреве.
• Действия при отравлениях.
• Правила транспортировки пострадавших.
• Как правильно вызвать скорую помощь и сообщить диспетчеру необходимую информацию.
Особое внимание было уделено практическим занятиям, где участники смогли отработать полученные навыки на специальных манекенах и под руководством опытного инструктора.
"Каждый человек должен уметь оказывать первую помощь, ведь в экстренной ситуации от его действий может зависеть жизнь другого человека!», – подчеркнул Владимир Ананьевич.
Сотрудники Пензенской областной станции скорой медицинской помощи уделяют большое внимание обучению населения навыкам оказания первой помощи, считая это важным элементом системы безопасности и защиты населения.
Мы уверены, что полученные знания и навыки помогут участникам занятия уверенно действовать в критических ситуациях!
Цель этого важного мероприятия – научить людей правильно действовать в экстренных ситуациях, чтобы до прибытия профессиональной медицинской помощи они могли оказать первую помощь пострадавшим и спасти им жизнь.
В ходе для обучающимся рассказали и наглядно продемонстрировали:
• Основы оказания первой помощи при различных травмах: переломах, вывихах, ранах, ожогах.
• Алгоритм действий при остановке дыхания и сердечной деятельности: сердечно-легочная реанимация (СЛР).
• Способы остановки кровотечений: наложение жгута, давящей повязки.
• Оказание помощи при обморожениях и перегреве.
• Действия при отравлениях.
• Правила транспортировки пострадавших.
• Как правильно вызвать скорую помощь и сообщить диспетчеру необходимую информацию.
Особое внимание было уделено практическим занятиям, где участники смогли отработать полученные навыки на специальных манекенах и под руководством опытного инструктора.
"Каждый человек должен уметь оказывать первую помощь, ведь в экстренной ситуации от его действий может зависеть жизнь другого человека!», – подчеркнул Владимир Ананьевич.
Сотрудники Пензенской областной станции скорой медицинской помощи уделяют большое внимание обучению населения навыкам оказания первой помощи, считая это важным элементом системы безопасности и защиты населения.
Мы уверены, что полученные знания и навыки помогут участникам занятия уверенно действовать в критических ситуациях!
👍1👏1
🌰 Ореховый Спас: щедрые дары осени для здоровья и благополучия! 🌰🍂
Сегодня – Ореховый Спас, он же Хлебный Спас, третий и последний Спас в августе! Это время, когда природа щедро делится с нами своими дарами – наливными яблоками, душистым медом и, конечно же, спелыми орехами!
Ореховый Спас – это не только праздник урожая, но и символ достатка, благополучия и завершения летних трудов. В этот день принято благодарить землю за ее щедрость и готовиться к осени.
Традиции и обряды Орехового Спаса:
• Освящение орехов нового урожая: В этот день принято нести в церковь для освящения орехи нового урожая, а также хлеб и другие продукты.
• Приготовление блюд с орехами: Орехи используют для приготовления пирогов, пирожных, конфет, варенья, настоек и других вкусных и полезных блюд.
• Торговля холстами и полотнами: В этот день традиционно проводились ярмарки, на которых торговали холстами и полотнами. Отсюда и второе название – "Холщовый Спас".
• Завершение жатвы: Ореховый Спас знаменовал собой окончание жатвы и подготовку к осенним работам.
Польза орехов для здоровья:
Орехи – это невероятно полезный продукт, богатый витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными жирами.
• Полезные жиры: Содержат Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые необходимы для здоровья сердца, мозга и нервной системы. ❤️🧠
• Витамины и минералы: Богаты витаминами группы В, витамином Е, магнием, калием, цинком и другими важными микроэлементами.
• Антиоксиданты: Защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами и замедляют процессы старения. 🛡️
• Клетчатка: Улучшает пищеварение и способствует выведению токсинов из организма. 🍎
Как правильно употреблять орехи?
• Употребляйте орехи в умеренных количествах: Рекомендуемая суточная норма – 30-50 граммов.
• Выбирайте свежие и качественные орехи: Обращайте внимание на внешний вид, запах и вкус.
• Храните орехи в прохладном и сухом месте: Это поможет сохранить их свежесть и полезные свойства.
• Добавляйте орехи в свой рацион: Используйте их для приготовления салатов, каш, десертов, выпечки и других блюд.
Противопоказания:
• Индивидуальная непереносимость.
• Обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
• Высокая калорийность (употреблять с осторожностью при избыточном весе).
В Ореховый Спас желаем вам крепкого здоровья, щедрого урожая, достатка и благополучия! Пусть в вашем доме всегда будет хлеб и орехи!
Сегодня – Ореховый Спас, он же Хлебный Спас, третий и последний Спас в августе! Это время, когда природа щедро делится с нами своими дарами – наливными яблоками, душистым медом и, конечно же, спелыми орехами!
Ореховый Спас – это не только праздник урожая, но и символ достатка, благополучия и завершения летних трудов. В этот день принято благодарить землю за ее щедрость и готовиться к осени.
Традиции и обряды Орехового Спаса:
• Освящение орехов нового урожая: В этот день принято нести в церковь для освящения орехи нового урожая, а также хлеб и другие продукты.
• Приготовление блюд с орехами: Орехи используют для приготовления пирогов, пирожных, конфет, варенья, настоек и других вкусных и полезных блюд.
• Торговля холстами и полотнами: В этот день традиционно проводились ярмарки, на которых торговали холстами и полотнами. Отсюда и второе название – "Холщовый Спас".
• Завершение жатвы: Ореховый Спас знаменовал собой окончание жатвы и подготовку к осенним работам.
Польза орехов для здоровья:
Орехи – это невероятно полезный продукт, богатый витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными жирами.
• Полезные жиры: Содержат Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые необходимы для здоровья сердца, мозга и нервной системы. ❤️🧠
• Витамины и минералы: Богаты витаминами группы В, витамином Е, магнием, калием, цинком и другими важными микроэлементами.
• Антиоксиданты: Защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами и замедляют процессы старения. 🛡️
• Клетчатка: Улучшает пищеварение и способствует выведению токсинов из организма. 🍎
Как правильно употреблять орехи?
• Употребляйте орехи в умеренных количествах: Рекомендуемая суточная норма – 30-50 граммов.
• Выбирайте свежие и качественные орехи: Обращайте внимание на внешний вид, запах и вкус.
• Храните орехи в прохладном и сухом месте: Это поможет сохранить их свежесть и полезные свойства.
• Добавляйте орехи в свой рацион: Используйте их для приготовления салатов, каш, десертов, выпечки и других блюд.
Противопоказания:
• Индивидуальная непереносимость.
• Обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
• Высокая калорийность (употреблять с осторожностью при избыточном весе).
В Ореховый Спас желаем вам крепкого здоровья, щедрого урожая, достатка и благополучия! Пусть в вашем доме всегда будет хлеб и орехи!
👍1🥴1
🎒 С душой и сердцем – детям! Вновь приняли участие в акции "Собери ребенка в школу"! 🎒💖
Накануне 1 сентября, когда миллионы школьников по всей стране готовятся к новому учебному году, сотрудники Пензенской областной станции скорой медицинской помощи не остались равнодушными к тем, кто нуждается в поддержке!
Они откликнулись на призыв и приняли участие в ежегодной благотворительной акции "Собери ребенка в школу", чтобы помочь детям из малообеспеченных семей собраться в школу и почувствовать себя уверенно и готовыми к новым знаниям.
"Мы верим, что каждый ребенок заслуживает возможности получить хорошее образование, независимо от материального положения его семьи. Мы рады внести свой небольшой вклад в их будущее!", – поделилась Исполняющая обязанности главного врача Наталья Владимировна Волкова.
Все собранные с заботой школьные принадлежности были переданы в Пензенский городской комплексный центр срочной социальной помощи населению.
Руководство Пензенской областной станции скорой медицинской помощи выражает искреннюю благодарность всем сотрудникам, принявшим участие в акции, за их отзывчивость, доброту и неравнодушие к чужой беде!❤️
Накануне 1 сентября, когда миллионы школьников по всей стране готовятся к новому учебному году, сотрудники Пензенской областной станции скорой медицинской помощи не остались равнодушными к тем, кто нуждается в поддержке!
Они откликнулись на призыв и приняли участие в ежегодной благотворительной акции "Собери ребенка в школу", чтобы помочь детям из малообеспеченных семей собраться в школу и почувствовать себя уверенно и готовыми к новым знаниям.
"Мы верим, что каждый ребенок заслуживает возможности получить хорошее образование, независимо от материального положения его семьи. Мы рады внести свой небольшой вклад в их будущее!", – поделилась Исполняющая обязанности главного врача Наталья Владимировна Волкова.
Все собранные с заботой школьные принадлежности были переданы в Пензенский городской комплексный центр срочной социальной помощи населению.
Руководство Пензенской областной станции скорой медицинской помощи выражает искреннюю благодарность всем сотрудникам, принявшим участие в акции, за их отзывчивость, доброту и неравнодушие к чужой беде!❤️
👍3🤡1
Первый день осени – особенный день для миллионов школьников и их родителей. 1 сентября – это не только праздник, но и период адаптации к новым нагрузкам, режиму и социальной среде. Как поддержать ребенка в этот важный момент?
1. Поговорите по душам: выслушайте и поймите!
• Узнайте, что ребенок чувствует в преддверии 1 сентября. Радость, волнение, страх, грусть? Дайте ему возможность высказаться и поделиться своими переживаниями.
• Проявите сочувствие и понимание. Скажите, что вы рядом и готовы поддержать его во всем.
2. Позитивный настрой: говорите о хорошем!
• Вместо акцента на сложностях и обязанностях, расскажите о том, что интересного и полезного ждет ребенка в школе: новые знания, увлекательные уроки, встречи с друзьями, интересные мероприятия.
• Вспомните свои школьные годы и поделитесь позитивными воспоминаниями.
3. Помните! Вы – его главный мотиватор!
• Убедите ребенка в том, что вы верите в его способности и знаете, что он справится со всеми трудностями.
• Не сравнивайте его с другими детьми. Каждый ребенок уникален и имеет свои сильные стороны.
• Хвалите его за старание и усилия, а не только за результат.
4. Забота о здоровье: полноценный сон и правильное питание!
• Обеспечьте ребенку полноценный сон (не менее 9-10 часов в сутки).
• Следите за его питанием. Рацион должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов.
• Ограничьте время, проводимое за компьютером и телевизором.
1 сентября – это важный этап в жизни ребенка. Ваша поддержка, любовь и понимание помогут ему успешно пройти этот период и с уверенностью начать новый учебный год!
Помните: Ваша любовь и поддержка – это лучший подарок для вашего ребенка! Счастливого 1 сентября!
1. Поговорите по душам: выслушайте и поймите!
• Узнайте, что ребенок чувствует в преддверии 1 сентября. Радость, волнение, страх, грусть? Дайте ему возможность высказаться и поделиться своими переживаниями.
• Проявите сочувствие и понимание. Скажите, что вы рядом и готовы поддержать его во всем.
2. Позитивный настрой: говорите о хорошем!
• Вместо акцента на сложностях и обязанностях, расскажите о том, что интересного и полезного ждет ребенка в школе: новые знания, увлекательные уроки, встречи с друзьями, интересные мероприятия.
• Вспомните свои школьные годы и поделитесь позитивными воспоминаниями.
3. Помните! Вы – его главный мотиватор!
• Убедите ребенка в том, что вы верите в его способности и знаете, что он справится со всеми трудностями.
• Не сравнивайте его с другими детьми. Каждый ребенок уникален и имеет свои сильные стороны.
• Хвалите его за старание и усилия, а не только за результат.
4. Забота о здоровье: полноценный сон и правильное питание!
• Обеспечьте ребенку полноценный сон (не менее 9-10 часов в сутки).
• Следите за его питанием. Рацион должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов.
• Ограничьте время, проводимое за компьютером и телевизором.
1 сентября – это важный этап в жизни ребенка. Ваша поддержка, любовь и понимание помогут ему успешно пройти этот период и с уверенностью начать новый учебный год!
Помните: Ваша любовь и поддержка – это лучший подарок для вашего ребенка! Счастливого 1 сентября!
👍1🫡1