Информация для тех, кто едет 22 августа в Дивеево:

Информация по отправлению на экскурсию в с Дивеево 22 августа ( пятница):
Посадка в автобус номер 797 по адресу, ул.Пионерская 2, в 22:30.

С собой в дорогу необходимо взять: оригиналы документов ( паспорт/ свидетельство о рождении, мед полис), воду, перекус, еду для самостоятельного завтрака, защиту от солнца/дождя, защиту от насекомых, дорожную подушку и плед для удобства в автобусе.
Для посещения действующих храмов женщинам юбки и платки.
Купальные принадлежности для посещения святых источников.
В связи с перебоями связи и интернета, рекомендуем взять с собой наличные деньги.

🇷🇺 С Днем Государственного флага Российской Федерации! 🇷🇺

Сегодня, 22 августа, мы отмечаем День Государственного флага Российской Федерации – символ нашей страны, нашей истории и нашего единства!

Триколор – это не просто полотно из трех цветов, это отражение богатого культурного наследия, духовных ценностей и стремления к процветанию нашей Родины.

• Белый цвет символизирует благородство, чистоту и мир.
• Синий цвет – верность, честность и безупречность.
• Красный цвет – мужество, силу и кровь, пролитую за Отечество.

В этот день мы испытываем особую гордость за нашу страну, за ее достижения и за ее народ. Мы чтим подвиги предков и верим в светлое будущее России!

Пусть флаг России всегда будет символом единства, мира и процветания!

С праздником, дорогие соотечественники! 🇷🇺

🙏 Духовное обогащение и заслуженный отдых: профсоюз организовал паломническую поездку для членов профсоюза скорой медицинской помощи в Дивеево! 🙏

Забота о физическом и душевном здоровье сотрудников – один из приоритетов профсоюзной организации скорой медицинской помощи!

В знак благодарности за нелегкий труд и преданность своему делу, профсоюз организовал паломническую поездку в Свято-Троицкий Серафимо-Дивеевский женский монастырь для сотрудников и их семей.

Поездка в Дивеево – это возможность:

• Прикоснуться к святыням: посетить храмы и монастыри, поклониться мощам святых.
• Обрести душевный покой: отдохнуть от напряженной работы и суеты, помолиться и подумать о вечном.
• Укрепить командный дух: провести время в кругу коллег и единомышленников, пообщаться в неформальной обстановке.
• Насладиться красотой русской природы: прогуляться по живописным окрестностям Дивеево.

Профсоюзная организация и в дальнейшем планирует организовывать подобные поездки и мероприятия, направленные на поддержку и всестороннее развитие сотрудников скорой медицинской помощи.

🔥 Зарядись энергией и укрепи здоровье! Топ-5 активных видов спорта, которые принесут максимум пользы! 🔥

Хотите быть здоровым, энергичным и полным сил? Тогда активный образ жизни – это ваш выбор! И спорт – один из лучших способов достичь этой цели!

Представляем вашему вниманию 5 активных видов спорта, которые принесут максимум пользы вашему здоровью:

1. Плавание: гармония тела и души! 🏊‍♀️

• Польза: Укрепляет все группы мышц, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снимает стресс и напряжение. Подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
• Особенности: Минимальная нагрузка на суставы, что делает плавание идеальным выбором для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

2. Бег: сила и выносливость! 🏃‍♂️

• Польза: Укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, сжигает калории и улучшает настроение.
• Особенности: Требует правильной техники и постепенного увеличения нагрузки, чтобы избежать травм. Начните с ходьбы и постепенно переходите к бегу.

3. Велоспорт: приключения и здоровье! 🚴‍♀️

• Польза: Укрепляет мышцы ног и ягодиц, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и помогает сжигать калории.
• Особенности: Важно выбрать правильный велосипед и шлем для защиты головы.

4. Танцы: грация, ритм и отличное настроение! 💃

• Польза: Улучшают координацию, гибкость, равновесие, укрепляют мышцы, сжигают калории и повышают настроение.
• Особенности: Широкий выбор стилей танцев, каждый может найти что-то по душе: от бальных танцев до хип-хопа.

5. Командные виды спорта: азарт, общение и физическая активность! ⚽️🏀🏐

• Польза: Укрепляют мышцы, улучшают координацию, развивают ловкость, повышают выносливость и учат работать в команде.
• Особенности: Большой выбор командных видов спорта: футбол, баскетбол, волейбол, хоккей и т.д.

Важные советы перед началом занятий:

• Проконсультируйтесь с врачом: Особенно важно это сделать, если у вас есть какие-либо хронические заболевания.
• Начинайте постепенно: Не перегружайте свой организм в первые дни тренировок.
• Разминайтесь перед тренировкой и делайте растяжку после нее: Это поможет избежать травм.
• Пейте достаточно воды: Во время физических нагрузок организм теряет много жидкости, поэтому важно поддерживать водный баланс.
• Слушайте свое тело: Не игнорируйте боль и усталость.

Активный образ жизни – это ключ к здоровью, долголетию и отличному самочувствию! Выбирайте спорт по душе и наслаждайтесь движением!

🚑 Сотрудники скорой помощи Подстанции 3 и 10 вновь дарят детям веру в чудеса! 🚑🎒

Там, где звучит сирена, где важна каждая секунда, где на карту поставлена человеческая жизнь, всегда есть место для милосердия и сострадания!

Уже который год они откликаются на призыв о помощи и принимают активное участие в благотворительной акции "Собери ребенка в школу", чтобы поддержать детей из малообеспеченных семей и подарить им возможность с уверенностью встретить новый учебный год.

Несмотря на напряженный график работы и высокую ответственность, врачи, фельдшеры, медсёстры, водители и другие сотрудники скорой помощи объединили свои усилия, чтобы собрать денежные средства и приобрести все необходимое для успешной учебы: от тетрадей и ручек до рюкзаков.

Особенно важно помогать тем, кто в этом нуждается. Пусть каждый ребенок знает, что о нем заботятся!

Вместе мы можем сделать мир лучше и подарить детям шанс на счастливое и успешное будущее! 🌟

🏋️‍♀️ Движение – это жизнь! Как легко и просто добавить физическую нагрузку в свою повседневную рутину! 🚶‍♂️

Современный мир диктует свои условия: сидячая работа, транспорт, лифты… Мы двигаемся все меньше, а это напрямую влияет на наше здоровье и самочувствие. Но не стоит отчаиваться! Внести физическую активность в свою жизнь гораздо проще, чем кажется!

Вот несколько простых и эффективных способов:

1. Начните с малого: лестница вместо лифта! 🪜

• Забудьте о лифте! Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Начните с нескольких этажей и постепенно увеличивайте нагрузку. Это отличная кардиотренировка и укрепление мышц ног.

2. Прогулка пешком – лучшее лекарство! 🚶‍♀️

• Выходите на прогулку хотя бы на 30 минут каждый день. Гуляйте в парке, сквере, по набережной или просто по своему району. Это поможет вам расслабиться, снять стресс и улучшить кровообращение.
• Попробуйте ходить пешком на работу или часть пути до работы.

3. Активный транспорт – велосипед или самокат! 🚴‍♂️

• Замените автомобиль или общественный транспорт на велосипед или самокат, когда это возможно. Это не только полезно для здоровья, но и экономит деньги и помогает заботиться об окружающей среде.

4. Разминка на рабочем месте – взбодритесь! 🧘‍♀️

• Делайте небольшую разминку на рабочем месте каждые 1-2 часа. Встаньте со стула, потянитесь, сделайте несколько наклонов и приседаний. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.

5. Домашние дела – это тоже фитнес! 🧹

• Превратите домашние дела в тренировку! Убирайтесь, мойте полы, гладьте белье – все это требует физической активности и помогает сжигать калории.

6. Танцуйте! 💃🕺

• Включите любимую музыку и танцуйте дома, в клубе или на вечеринке. Танцы – это отличный способ развлечься, снять стресс и получить физическую нагрузку.

7. Игры на свежем воздухе – вернитесь в детство! 🤸‍♂️

• Играйте в волейбол, бадминтон, теннис или другие игры на свежем воздухе с друзьями и семьей. Это отличный способ весело провести время и получить физическую активность.

8. Запишитесь на фитнес или в спортзал! 🏋️‍♀️

• Найдите занятие по душе: йога, пилатес, танцы, плавание, силовые тренировки. Главное – чтобы вам было интересно и приятно заниматься.

9. Используйте приложения для фитнеса! 📱

• Существует множество приложений для смартфонов, которые помогут вам отслеживать свою физическую активность, ставить цели и получать мотивацию.

Важно помнить:

• Начинайте постепенно: Не перегружайте свой организм в первые дни.
• Выбирайте активность, которая вам нравится: Это поможет вам сохранить мотивацию и заниматься регулярно.
• Слушайте свое тело: Не игнорируйте боль и усталость.
• Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо хронические заболевания.

Движение – это жизнь! Сделайте первый шаг к активному образу жизни уже сегодня, и вы почувствуете себя лучше!

😉Дорогие друзья!
Быстрое и лёгкое приложение для общения и решения повседневных задач - МАХ

Подписывайтесь на - https://clck.ru/3NjtGx

Осторожно! Мошенники ! Всем отписаться !

ВНИМАНИЕ❗❗❗❗❗ СРОЧНО!!!!!!
УВАЖАЕМЫЕ СОТРУДНИКИ СКОРОЙ ПОМОЩИ❗ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ❗

ВСЕМ СОТРУДНИКАМ ОТПИСАТЬСЯ ОТ ФЕЙКОВОЙ ГРУППЫ В ТЕЛЕГРАМ - КАНАЛЕ "Цифровизация ПОССМП" !!!

Прежде, чем скидывать и уточнять свои персональные данные, связывайтесь со своими непосредственными руководителями!!! НЕ ВЕДИТЕСЬ НА МОШЕННИКОВ!!!

Такой разный инсульт
⁣
Заболевания системы кровообращения занимают лидирующую позицию среди причин смерти во всем мире. Внутри этой большой группы болезней второе место после ишемической болезни сердца занимают сосудистые заболевания мозга, а среди них наибольшее значение имеет острое нарушение мозгового кровообращения, более известное как инсульт. Каждый год инсульт поражает 15 миллионов человек в мире, из них в России — 450 тысяч.
⁣
Термин «инсульт» происходит от лат. insultus - «наскок, нападение, удар». Первые сведения об этом заболевании относятся к IV веку до н.э. и описываются Гиппократом как потеря сознания в результате заболевания головного мозга. Позже упоминания об инсульте встречаются в учениях древнеримского медика и философа Галена, однако он обозначил их термином «апоплексия» (от др.-греч. ἀποπληξία - «паралич»).
⁣
Виды инсульта
⁣
В зависимости от причины нарушения мозгового кровообращения выделяют ишемический и геморрагический инсульты.
⁣
Первое место по распространенности занимает ишемический инсульт. Он развивается в результате сужения или закупорки артерии, питающей тот или иной участок головного мозга: без доступа кислорода и питательных веществ клетки мозга погибают. Ишемический инсульт еще иначе называют «инфарктом мозга».
⁣
На втором месте находится геморрагический инсульт, включающий все формы нетравматического внутричерепного кровоизлияния. В этом случае в результате разрыва стенки кровеносного сосуда кровь попадает в ткани головного мозга, приводя к их сдавлению и резкому прекращению кровоснабжения участка мозга. Кровоизлияние может случиться в субарахноидальное пространство (САК) или непосредственно в вещество мозга.
⁣
Существуют также преходящие нарушения мозгового кровообращения, например, транзиторная ишемическая атака (ТИА) – это состояние, при котором не формируются патологические изменения тканей мозга, а симптомы инсульта присутствуют менее 24 часов (обычно до 30 – 60 минут). Появление ТИА – тревожный звонок, означающий, что нужно заняться своим здоровьем, не откладывая ни на день.
⁣
Как распознать инсульт?
⁣
Картина инсульта представлена симптомами внезапного выпадения функции определенного участка головного мозга. Чаще всего симптомами, позволяющими заподозрить инсульт, являются:
⁣
· внезапная слабость в руке или ноге;
⁣
· внезапное онемение в руке и ноге с одной стороны;
⁣
· нарушение речи и/или ее понимания;
⁣
· внезапная потеря равновесия, острое нарушение координации, нарушение глотания;
⁣
· внезапная потеря сознания;
⁣
· острая нестерпимая головная боль без какой-либо видимой причины или после тяжелого эмоционального или физического перенапряжения;
⁣
· онемение губы или половины лица;
⁣
· затуманенное, размытое зрение или потеря зрения в одном или обоих глазах.
⁣
Во всем мире для распознания инсульта применяется тест «FAST» (в переводе с англ. face - лицо, arm - рука, speech - речь, time - время). Эта аббревиатура складывается из самых распространенных симптомов инсульта:
⁣
Face: опущенный угол рта и асимметрия лица – нужно попросить улыбнуться или показать зубы.
⁣
Arm: потеря способности поднять одну руку или ногу – попросите человека с подозрением на инсульт поднять руки: он либо вообще не сможет этого сделать, либо рука будет быстро опускаться.
⁣
Speech: речевые нарушения – попросите человека сказать какую-нибудь фразу: человек или вообще ничего не говорит или не понимает, что ему говорят, или же говорит, но возникает каша во рту.
⁣
Time: если есть хотя бы один из симптомов, как можно быстрее звоните 103.
⁣
Важные часы
⁣
Наиболее эффективную помощь при инсульте можно оказать в течение 3-6 часов после развития первых признаков инсульта. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью — позвонить на номер 103 с любого телефона.

Узнать много полезной информации можно на сайте clck.ru/RtYZ5