Зоя Михайловна, местная жительница, выражает огромную благодарность диспетчеру оперативного отдела скорой медицинской помощи🚑❤️

"Я искренне благодарна Сыроежкиной Анне Сергеевна за ее чуткость, внимание и профессионализм", – говорит Зоя Михайловна. – "Она не просто приняла вызов, она проявила настоящее человеческое участие! Спасибо❤️ "

Мы гордимся тем, что в нашей команде работают такие замечательные люди! Спасибо за ваш труд и преданность своему делу!

🍯 Медовый Спас: щедрый дар природы для вашего здоровья! 🍯✨

Сегодня – Медовый Спас, прекрасный повод вспомнить о целебных свойствах меда и насладиться его неповторимым вкусом! Мед – это не только вкусное лакомство, но и настоящий кладезь полезных веществ, способных укрепить здоровье и подарить энергию.

Чем полезен мед для организма?

• Мощный антиоксидант: Мед содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами и замедляют процессы старения. 🛡️
• Укрепляет иммунитет: Мед обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями. 💪
• Источник энергии: Мед – это натуральный источник энергии, который содержит глюкозу и фруктозу, быстро усваиваемые организмом. ⚡
• Улучшает пищеварение: Мед способствует улучшению пищеварения, стимулирует выработку желудочного сока и обладает мягким слабительным эффектом. 🍎
• Успокаивает нервную систему: Мед обладает успокаивающими свойствами, помогает снять стресс и улучшить сон. 😌
• Облегчает кашель и боль в горле: Мед обладает противовоспалительными и смягчающими свойствами, которые помогают облегчить кашель и боль в горле при простуде. 🤧
• Улучшает состояние кожи: Мед обладает увлажняющими и питательными свойствами, которые помогают улучшить состояние кожи и сделать ее более гладкой и эластичной. 🌸

Как правильно употреблять мед?

• Употребляйте мед в умеренных количествах. Рекомендуемая суточная доза – 1-2 столовые ложки.
• Добавляйте мед в теплые напитки. Не добавляйте мед в горячий чай или кофе, так как при нагревании он теряет часть своих полезных свойств.
• Употребляйте мед в чистом виде. Мед можно есть прямо из банки или намазывать на хлеб.
• Используйте мед в качестве натурального подсластителя. Замените сахар медом в выпечке, десертах и напитках.

Противопоказания:

• Аллергия на мед и продукты пчеловодства.
• Сахарный диабет (в умеренных количествах после консультации с врачом).
• Возраст до 1 года (из-за риска развития ботулизма).

В Медовый Спас желаем вам крепкого здоровья, сладкой жизни и щедрых даров природы! Наслаждайтесь вкусом и пользой меда!

💔 Когда пора к кардиологу? 8 тревожных "звоночков", которые нельзя игнорировать! 💔

Сердце – это главный орган нашего организма, поэтому любые проблемы с ним требуют внимания и своевременной консультации специалиста. Не игнорируйте тревожные симптомы, ведь ранняя диагностика и лечение могут спасти жизнь!

Вот 8 "звоночков", при которых необходимо обратиться к кардиологу:

1. Боль в груди:
• Сжимающая, давящая, жгучая боль в центре груди, которая может отдавать в левую руку, плечо, челюсть, шею или спину.
• Боль, усиливающаяся при физической нагрузке и стихающая в покое.
• Любая необъяснимая боль в груди, особенно если она сопровождается другими симптомами.

2. Одышка:
• Затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха, особенно при физической нагрузке или в положении лежа.
• Внезапная одышка, возникающая в ночное время.

3. Перебои в работе сердца (аритмия):
• Ощущение "замирания" сердца, учащенного или замедленного сердцебиения, нерегулярного пульса.
• Головокружение, обмороки.

4. Отеки:
• Отеки ног, лодыжек, стоп, которые усиливаются к вечеру.
• Отеки в области живота (асцит).

5. Повышенное артериальное давление (гипертония):
• Регулярные измерения показывают повышенные цифры артериального давления.
• Головные боли, головокружение, шум в ушах.

6. Повышенная утомляемость и слабость:
• Чувство усталости и слабости даже после небольших физических нагрузок.
• Быстрая утомляемость.

7. Изменения цвета кожных покровов:
• Бледность или синюшность кожи.
• Появление синюшности губ, кончиков пальцев.

8. Потеря сознания (обмороки):
• Внезапная потеря сознания, особенно если она сопровождается другими симптомами.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний:

Если у вас есть один или несколько из следующих факторов риска, вам также рекомендуется обратиться к кардиологу для профилактического осмотра:

• Наследственная предрасположенность (сердечно-сосудистые заболевания у близких родственников).
• Повышенный уровень холестерина в крови.
• Курение.
• Сахарный диабет.
• Ожирение.
• Малоподвижный образ жизни.
• Постоянный стресс.

Важно:

• Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением! Только врач может поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.
• Своевременное обращение к кардиологу может спасти жизнь!

Берегите свое сердце и не игнорируйте тревожные сигналы!

🧠💔 Инфаркт и инсульт: два грозных врага, поражающих жизненно важные органы! В чем разница? 💔🧠

Инфаркт и инсульт – это острые состояния, возникающие из-за нарушения кровоснабжения жизненно важных органов. Несмотря на общие причины, они поражают разные органы и имеют свои особенности. Важно знать различия между ними, чтобы вовремя распознать признаки и оказать первую помощь.

Инфаркт (инфаркт миокарда): 💔

• Поражаемый орган: Сердце.
• Причина: Блокировка коронарной артерии, питающей сердце, тромбом или атеросклеротической бляшкой.
• Что происходит: Прекращение кровоснабжения участка сердечной мышцы, что приводит к его отмиранию (некрозу).
• Основные симптомы:
• Сильная, давящая, жгучая боль в центре груди, которая может отдавать в левую руку, плечо, челюсть, шею или спину.
• Одышка.
• Слабость, головокружение, холодный пот.
• Тошнота, рвота.
• Чувство страха смерти.

Инсульт: 🧠

• Поражаемый орган: Головной мозг.
• Причина: Нарушение кровоснабжения головного мозга из-за:
• Ишемического инсульта: Блокировка сосуда головного мозга тромбом или атеросклеротической бляшкой.
• Геморрагического инсульта: Разрыв сосуда головного мозга и кровоизлияние в мозг.
• Что происходит: Прекращение кровоснабжения участка головного мозга, что приводит к гибели нервных клеток.
• Основные симптомы (FAST – "быстро"):
• F (Face – Лицо): Опущение уголка рта, асимметрия лица.
• A (Arm – Рука): Слабость или онемение в руке, невозможность поднять руку.
• S (Speech – Речь): Нарушение речи, невнятная речь, трудности с пониманием речи.
• T (Time – Время): Время – решающий фактор! Немедленно вызывайте скорую помощь!

Основные различия в таблице⬇️

Что делать в обоих случаях?

• Немедленно вызывайте скорую помощь (103)!
• Окажите первую помощь (обеспечьте доступ свежего воздуха, уложите больного в удобное положение).
• Точно опишите диспетчеру скорой помощи симптомы и обстоятельства произошедшего.

Важно помнить:

• Время – решающий фактор! Чем быстрее будет оказана медицинская помощь, тем больше шансов на благоприятный исход.
• Знание признаков инфаркта и инсульта может спасти жизнь!

Берегите себя и своих близких! Будьте внимательны к своему здоровью!

❤️ Спорт – лучшее лекарство для сердца! Укрепите свой "мотор" и живите долго! ❤️💪

Регулярные занятия спортом – это один из самых эффективных способов укрепить здоровье сердца и сосудов, продлить жизнь и улучшить ее качество! Спорт не только помогает держать тело в форме, но и оказывает положительное влияние на все системы организма, включая сердечно-сосудистую.

Как спорт влияет на сердце?

• Укрепляет сердечную мышцу: Регулярные физические нагрузки тренируют сердечную мышцу, делая ее более сильной и выносливой. Это позволяет сердцу более эффективно перекачивать кровь и обеспечивать организм кислородом.
• Снижает артериальное давление: Спорт помогает снизить артериальное давление, что уменьшает нагрузку на сердце и сосуды.
• Улучшает кровообращение: Физическая активность способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения, что снижает риск образования тромбов и развития атеросклероза.
• Снижает уровень холестерина: Спорт помогает снизить уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и повысить уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП), что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Контролирует вес: Спорт помогает сжигать калории и поддерживать здоровый вес, что снижает нагрузку на сердце и сосуды.
• Снижает стресс: Физическая активность помогает снять стресс и улучшить настроение, что положительно влияет на здоровье сердца.

Какой спорт полезен для сердца?

Лучше всего для сердца подходят аэробные виды спорта, такие как:

• Ходьба: Самый доступный и безопасный вид спорта, который подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
• Бег: Отличная кардиотренировка, которая укрепляет сердце и сосуды.
• Плавание: Щадящий вид спорта, который укрепляет все группы мышц и улучшает дыхательную систему.
• Велосипед: Прекрасная кардиотренировка, которая помогает сжечь калории и улучшить настроение.
• Танцы: Веселый и эффективный способ укрепить сердце и улучшить координацию.

Как начать заниматься спортом?

• Проконсультируйтесь с врачом: Особенно важно проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо заболевания сердца или другие хронические заболевания.
• Начните с малого: Начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их интенсивность и продолжительность.
• Выбирайте вид спорта, который вам нравится: Это поможет вам сохранить мотивацию и заниматься спортом регулярно.
• Занимайтесь спортом регулярно: Старайтесь заниматься спортом не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю.
• Слушайте свое тело: Не перенапрягайтесь и делайте перерывы, когда чувствуете усталость.

Спорт – это не только полезно, но и приятно! Найдите свой вид спорта и подарите своему сердцу здоровье и долголетие!

🚫 Неделя отказа от алкоголя: перезагрузите организм и откройте новую жизнь! 🚫✨

С 15 августа по 24 августа проходит Неделя отказа от алкоголя – отличный повод задуматься о влиянии спиртного на вашу жизнь и сделать шаг к здоровью и благополучию!

Даже умеренное употребление алкоголя может негативно сказываться на физическом и психическом здоровье. Неделя без алкоголя – это прекрасная возможность ощутить положительные изменения, которые произойдут с вашим организмом!

Что произойдет, если вы откажетесь от алкоголя на неделю?

• Улучшится сон: Алкоголь нарушает структуру сна, даже небольшие дозы могут привести к бессоннице и чувству усталости по утрам. Без алкоголя сон станет более глубоким и восстанавливающим. 😴
• Повысится уровень энергии: Алкоголь вызывает обезвоживание и нарушает обмен веществ, что приводит к упадку сил. Отказ от спиртного поможет вам почувствовать себя бодрее и энергичнее. ⚡
• Улучшится пищеварение: Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника, нарушая пищеварение. Отказ от алкоголя поможет нормализовать работу ЖКТ. 🍎
• Улучшится состояние кожи: Алкоголь способствует обезвоживанию организма и расширению сосудов, что приводит к сухости кожи, покраснениям и отекам. Отказ от спиртного поможет вам улучшить цвет лица и состояние кожи. 🌸
• Улучшится концентрация и память: Алкоголь негативно влияет на когнитивные функции, ухудшая концентрацию внимания и память. Отказ от алкоголя поможет вам мыслить яснее и улучшить умственную работоспособность. 🧠
• Снизится риск развития заболеваний: Алкоголь является фактором риска для многих заболеваний, включая болезни печени, сердца и рак. Отказ от спиртного поможет снизить риск развития этих заболеваний. ❤️
• Вы сэкономите деньги! Подумайте, сколько денег вы тратите на алкоголь в неделю. Отказ от спиртного позволит вам сэкономить значительную сумму. 💰

Как провести Неделю отказа от алкоголя с пользой?

• Поставьте перед собой цель: Четко сформулируйте, почему вы хотите отказаться от алкоголя на неделю.
• Подготовьтесь к возможным трудностям: Заранее продумайте, как вы будете справляться с ситуациями, когда вам предложат выпить.
• Найдите поддержку: Расскажите своим друзьям и близким о своем решении и попросите их поддержать вас.
• Займите себя чем-нибудь интересным: Найдите хобби, займитесь спортом, читайте книги, проводите время с семьей и друзьями.
• Откройте для себя новые безалкогольные напитки: Попробуйте травяные чаи, свежевыжатые соки, смузи, безалкогольные коктейли.
• Награждайте себя за успехи: Поощряйте себя за каждый день, прожитый без алкоголя.

Неделя отказа от алкоголя – это отличный способ проверить свои силы, улучшить здоровье и открыть для себя новые возможности! Присоединяйтесь!

🤧 Алкоголь против простуды: вредный "народный" метод, который усугубит ваше состояние! 🤧❌

С приходом прохладной погоды многие вспоминают о "проверенном" народном средстве от простуды – алкоголе. Но стоит ли доверять этому методу? Давайте разберемся, как алкоголь влияет на организм во время болезни и почему лучше от него отказаться.

Почему алкоголь – плохой помощник при простуде?

• Ослабляет иммунную систему: Алкоголь подавляет активность иммунных клеток, которые борются с вирусами и бактериями. В результате, организм становится более уязвимым к инфекции, и выздоровление может затянуться.
• Нарушает сон: Алкоголь, хоть и может вызвать сонливость, нарушает структуру сна, делая его поверхностным и не восстанавливающим. Недостаток полноценного сна ослабляет иммунитет и замедляет процесс выздоровления.
• Обезвоживает организм: Алкоголь обладает мочегонным эффектом, что приводит к обезвоживанию. Вода необходима для нормальной работы всех органов и систем, в том числе для борьбы с инфекцией.
• Раздражает слизистые оболочки: Алкоголь раздражает слизистые оболочки горла и носа, что может усилить воспаление и усугубить симптомы простуды, такие как боль в горле, насморк и кашель.
• Взаимодействует с лекарствами: Алкоголь может взаимодействовать с многими лекарственными препаратами, в том числе с противовирусными, антибиотиками и жаропонижающими, снижая их эффективность и увеличивая риск побочных эффектов.

🍎 Яблочный Спас: щедрый дар осени для здоровья и радости! 🍎✨

Сегодня – Яблочный Спас, один из самых светлых и радостных праздников в народном календаре! Это время, когда природа щедро одаривает нас сочными и ароматными яблоками, символизирующими достаток, здоровье и преображение.

Яблочный Спас: традиции и символика:

• Освящение яблок: В этот день принято освящать яблоки в церкви, благодаря Бога за урожай и дары природы.
• Угощение яблоками: После освящения яблоки раздают близким, друзьям и нуждающимся.
• Приготовление блюд из яблок: Яблоки используют для приготовления пирогов, варенья, компотов и других вкусных и полезных блюд.
• Прощание с летом: Яблочный Спас символизирует приближение осени и завершение летних работ.

Польза яблок для здоровья:

Яблоки – это не только вкусный, но и невероятно полезный фрукт, богатый витаминами, минералами и клетчаткой.

• Витамин С: Укрепляет иммунитет и защищает организм от инфекций. 💪
• Клетчатка: Улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови и способствует выведению токсинов из организма. 🍎
• Антиоксиданты: Защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами и замедляют процессы старения. 🛡️
• Калий: Поддерживает здоровье сердца и сосудов, регулирует кровяное давление. ❤️
• Пектин: Связывает и выводит из организма вредные вещества, такие как соли тяжелых металлов и радионуклиды. 🍏

Как правильно употреблять яблоки?

• Ешьте яблоки с кожурой: Кожура яблок содержит много полезных веществ, таких как клетчатка и антиоксиданты.
• Употребляйте яблоки в сыром виде: При термической обработке часть витаминов и полезных веществ разрушается.
• Включайте яблоки в свой ежедневный рацион: Яблоки – это отличный перекус между приемами пищи, а также прекрасный ингредиент для салатов, десертов и других блюд.
• Выбирайте сезонные и местные яблоки: Они содержат больше витаминов и полезных веществ, чем импортные.

Противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость.
• Обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

В Яблочный Спас желаем вам крепкого здоровья, щедрого урожая и сладкой жизни! Наслаждайтесь дарами природы и делитесь радостью с близкими!