🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍

Пусть все ваши мечты сбываются!🤍

Мы владеем эмоциями или они владеют нами?

Нынче модно говорить про осознанность. Но что под ней подразумевается? Сознательный выбор? Понимание своей мотивации? Учёт всех обстоятельств?

В психологии осознанность — это способность фокусироваться на переживаниях в настоящем. Не убегать мыслями в прошлое или будущее, не давать ощущениям оценок. И без понимания всего диапазона эмоций сложно в этом продвинуться.

Много полезного себе в помощь себе можно найти на канале Сухаревой Екатерины, психолога, IFS и гипнотерапевта с практикой более 20 лет.

Например, можно узнать:

✔️В чем смысл тревоги, как разобраться;
✔️Наши цели и эмоции — какое влияние мы не осознаем?
✔️Что означают наши сновидения;
✔️Какие чувства блокируют изменения?
✔️Про ловушки для самооценки и синдром самозванца — начало здесь.

Если в моменте времени на себя в обрез, можно воспользоваться современным гипнозом — скорой помощью для нашего мозга. Эта методика работает только через расслабление.
Вы можете послушать аудиопрактику на релаксацию и доброе отношение к себе здесь.

Подписывайтесь на канал Сухаревой Екатерины «Радистка Кэт»
— здесь можно забрать в подарок 🎁 памятку по эмоциональному сканированию.

Эта практика поможет регулярно уделять время себе и создать «эмоциональный компас» для понимания своего текущего состояния и настоящих желаний.

🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍

ДАРИМ 🤍🤍🤍🤍 РУБЛЕЙ НА КНИГИ

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Смотрите, сколько стикеров у меня было в книге!

Хочу теперь пройтись по терминам и с вами поделюсь их значениями.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

парфянские царевичи, члены Сципионовского кружка в Риме (II в. до н. э.), позднее римские императоры, оказывавшие эллинам особое покровительство и поощрявшие развитие греческой культуры.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника. Слово является производным от греческих слов пан и кратос, то есть означает примерно «всей силой».

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

старший военный офицер римских легионов во времена поздней Римской республики и принципата, происходивший из сенаторского сословия.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

иначе фаски, фасцы, также ликторские пучки — пучки вязовых или берёзовых прутьев, перетянутые красным шнуром или связанные ремнями. Атрибут власти древнеримских царей, в эпоху Республики — высших магистратов. Первоначально символизировали право магистрата добиваться исполнения своих решений силой.

Было интересно?

#проспект