🗓 С 25 по 31 августа 2025 года проходит Неделя популяризации активных видов спорта и здорового образа жизни. Это важная инициатива, направленная на укрепление здоровья граждан и пропаганду ценностей активного образа жизни среди жителей.

🥊 Спорт – это не просто увлечение или хобби, это основа физического и морального здоровья нации. Активный образ жизни воспитывает силу духа, выносливость и волю к победе.

🤩 Регулярные физические нагрузки укрепляют организм комплексно. Они являются надёжной защитой от многих болезней: укрепляют сердце и сосуды, поддерживают здоровье опорно-двигательного аппарата, помогают контролировать вес и снижают риск развития диабета. Кроме того, спорт помогает противостоять стрессу, улучшает настроение и повышает качество жизни в целом.

👨‍👨‍👧‍👧 Сильный и здоровый человек – это опора семьи, общества и страны. Именно поэтому развитие физической культуры является важной задачей для укрепления здоровья наших граждан.

⤵️ Каким видам спорта стоит уделить внимание?

Наиболее полезными и доступными для людей разного возраста и уровня подготовки являются:
🏃‍♀️ Ходьба и бег – простые и эффективные виды кардионагрузки, укрепляющие организм.
🏊 Плавание – идеальный вид спорта для развития мышц и улучшения работы дыхательной системы без нагрузки на суставы.
🚴 Велоспорт – отличная тренировка для сердца и ног, а также возможность проводить время на свежем воздухе.
⛹️ Командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол) – развивают не только тело, но и чувство товарищества, умение работать вместе.
🤸‍♂️ Воркаут и фитнес – направлены на развитие силы и выносливости, доступны каждому.

💜 Главное – выбрать занятие по душе, чтобы спорт приносил не только пользу, но и радость.

☀️ Сделай шаг к здоровью!
Сделайте физическую активность неотъемлемой частью жизни. Начните с малого – ежедневная прогулка, утренняя зарядка или активный отдых с семьей уже станут важным вкладом в ваше здоровье.

👍 Помните: закаляя тело, мы закаляем дух. Сильные и здоровые люди – основа сильной страны.

🏸 Спорт — это не только про физическую форму. Он влияет на все аспекты жизни: от здоровья и настроения до становления характера и круга общения. Рассмотрим, как именно ⬇️

🥊Регулярные занятия спортом работают как мощная профилактика:
◾️Защита сердца и сосудов: тренируют сердечную мышцу, улучшают кровоток и помогают контролировать давление.
◾️Контроль веса: ускоряют обмен веществ и помогают поддерживать форму без изнурительных диет.
◾️Гибкость и подвижность: укрепляют опорно-двигательный аппарат, снижая риск травм.
◾️Сильный иммунитет: закаляют организм, делая его устойчивее к болезням.

☀️Настроение: источник энергии и позитива:
◾️Снижение стресса: физическая нагрузка стимулирует выброс эндорфинов, которые естественным образом снимают напряжение и дарят радость.
◾️Качественный сон: вы начинаете лучше засыпать и просыпаться полным сил.
◾️Уверенность в себе: каждое достижение, будь то новый вес или пройденная дистанция, укрепляет веру в свои силы.

💪Укрепляет характер:
◾️Дисциплина и самоконтроль: необходимость регулярных тренировок воспитывает внутреннюю организованность.
◾️Целеустремлённость: спорт учит не пасовать перед трудностями и методично идти к цели.
◾️Чувство ответственности: особенно в команде, где ваши действия влияют на общий результат.

🤝 Социальная жизнь: новые связи и возможности
◾️Расширение круга общения: вы встречаете единомышленников самого разного возраста и профессий.
◾️Крепкая дружба: совместные победы и преодоление трудностей создают прочные связи.
◾️Причастность к большему: многие спортивные сообщества вовлечены в волонтерские и благотворительные проекты.

⚡️Тренируйся сегодня, чтобы быть сильнее завтра!

🏥Проект «Бережливое управление» в ГБУ ДНР «ЦПМСП №1 г.Макеевки»

📊В рамках программы «Бережливое управление» сотрудники больницы занимаются оптимизацией процесса работы по двум направлениям: забор крови у пациентов и работа регистратуры.

➡️ Об этом подробнее рассказала заместитель главного врача Анна Кольцова в программе «Комментарий дня» телеканала «Оплот ТВ».

💭В студии телеканала «Оплот ТВ» заместитель главного врача Республиканского наркологического центра, внештатный специалист по наркологии г. Донецка Министерства здравоохранения ДНР Виктория Кучерявая. Эксперт рассказала о ситуации в сфере наркологии.

➡️ Подробнее – в выпуске программы «Эксклюзив» на «Оплот ТВ».