Здоровый образ жизни: простые правила

🤩 Здоровье — главная ценность, и сохранить его помогает правильный образ жизни. Вот несколько простых, но эффективных рекомендаций:

🍓 Правильное питание

☑️ Больше овощей, фруктов, злаков и белков
☑️ Меньше фастфуда, сладкого и жирного
☑️ Пейте воду (1,5–2 л в день)

⛹️‍♂️ Физическая активность

☑️ 10 000 шагов в день или 30 минут спорта
☑️ Зарядка, плавание, велопрогулки — выбирайте по душе!

🚭 Отказ от вредных привычек

⚠️ Алкоголь и курение сокращают жизнь
☑️ Лучшая альтернатива — спорт и хобби

🌙 Здоровый сон

☑️ 7–9 часов сна в проветренной комнате
☑️ Откажитесь от гаджетов перед сном

🤩 Профилактика и контроль здоровья

☑️ Регулярно проходите диспансеризацию
☑️ Не занимайтесь самолечением

☀️ Психологическое благополучие

☑️ Меньше стресса, больше позитива
☑️ Практикуйте дыхательные техники и отдых

❤️ Берегите себя — ваше здоровье в ваших руках!

❤️❤️❤️

📏ИТОГИ ПРЯМОЙ ЛИНИИ
📏МИНИСТРА
📏ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ДНР

📏О ДОНОРСТВЕ

Донорство – один из самых важных и благородных поступков, который может совершить человек.

Всего одна донация может спасти жизни трёх человек!

Где можно сдать кровь?
🤩 ГБУ ДНР «Республиканский центр крови» (включая филиал в г. Волноваха)
🤩 ГБУ ДНР «Станция переливания крови г. Мариуполя»
🤩 ГБУ ДНР «Станция переливания крови г. Макеевки»
🤩 ГБУ ДНР «Станция переливания крови г. Енакиево»
🤩 ГБУ ДНР «Станция переливания крови г. Горловка»

Станьте донором – подарите шанс на жизнь!

#ПрямаяЛиния
#МинздравДНР

📌Донецк – сердце Донбасса!

❤️Парки культуры и отдыха в Донецке – это места, где практически в любое время года можно не только прогуляться, собраться с мыслями, но и отдохнуть с семьей или друзьями.

✅ История Центрального парка культуры и отдыха имени А. С. Щербакова началась в далёком 1931 году, когда администрация города Сталино принимает судьбоносное решение об организации главного места отдыха горожан. Парк расположен в Ворошиловском районе. Ограничен с востока улицей Университетской, с юга – улицей Стадионной, с запада – стадионом «Шахтёр», с севера – Вторым городским прудом.

➡️Поддержим Донецк в конкурсе «Культурная столица – 2027»! Голосуйте по ссылке и расскажите друзьям – пусть вся Россия узнает о красоте и духовном богатстве нашего города!

#КультурнаяСтолица #Донецк #ДНР

❤️❤️❤️

📏ИТОГИ ПРЯМОЙ ЛИНИИ
📏МИНИСТРА
📏ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ДНР

📏О РЕАБИЛИТАЦИИ

Медицинская реабилитация осуществляется согласно Приказу Минздрава России, предполагающего проведение ее в 3 этапа.
 
В ДНР в 8 медицинских организациях организован данный вид помощи по разным этапам (1,2 и 3):
🟢ГБУ ДНР «Республиканский реабилитационный центр»
🟢ГБУ ДНР «Республиканский центр профпатологии и реабилитации»
🟢ГБУ ДНР «Городская клиническая больница № 1 г.Макеевки»
🟢ГБУ ДНР «Городская больница № 9 г. Макеевки»
🟢ГБУ ДНР «Городская больница № 1 г. Горловки»
🟢ГБУЗ ДНР «Городская клиническая больница № 7 г.Донецка»
🟢ГБУ ДНР «Городская больница № 8 г. Мариуполя»
🟢ГБУ ДНР «Городская поликлиника медицинской реабилитации г.Макеевки»
 
Реабилитационная помощь оказывается по профилям:
🟢нарушение функции центральной нервной системы
🟢нарушение функции периферической нервной системы и костно-мышечной системы
🟢соматические заболевания.

#ПрямаяЛиния
#МинздравДНР

❤️❤️❤️

📏ИТОГИ ПРЯМОЙ ЛИНИИ
📏МИНИСТРА
📏ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ДНР

📏О РЕАБИЛИТАЦИИ

В Республике организовано оказание психолого-психотерапевтической помощи и реабилитации населению. Данные мероприятия реализуются специалистами «Республиканская клиническая психиатрическая больница – психотерапевтический центр».

Центр оказывает помощь медико-психологическую и психотерапевтическую помощь взрослому и детскому населению, а оказывает помощь людям с кризисными состояниями, посттравматическим стрессовым расстройством и различными психологическими проблемами:
🟢панические атаки
🟢тревожность
🟢расстройства сна
🟢семейное консультирование
🟢раздражительность

В Центре созданы необходимые условия для работы психологов, проводятся как индивидуальные консультации, так и групповые психологические занятия.

🎼🎨Есть возможности для проведения арт-терапии, ароматерапии, музыкотерапии.

Врачи Центра ведут прием с 08:00 до 15:00 по адресу ул. Великоновоселковская, 200.

#ПрямаяЛиния
#МинздравДНР

Неделя популяризации грудного вскармливания: 4–10 августа 2025 года

🗓 С 4 по 10 августа 2025 года проходит Неделя популяризации грудного вскармливания – важное событие, направленное на помощь кормящим матерям и распространение знаний о пользе грудного молока для здоровья ребенка и женщины.

🔖 Почему грудное вскармливание так важно?

Грудное молоко – это оптимальное питание для младенца, содержащее все необходимые питательные вещества, витамины и защитные факторы, которые укрепляют иммунитет. Согласно современным рекомендациям педиатров, исключительно грудное вскармливание особенно ценно в первые 6 месяцев жизни, а его продолжение вместе с прикормом до 2 лет и более приносит дополнительную пользу.

📄 Преимущества грудного вскармливания:

⭐️ Для ребенка:
- Снижает риск инфекционных заболеваний, аллергических реакций и нарушений обмена веществ.
- Способствует гармоничному развитию нервной системы и интеллекта.
- Укрепляет психологическую связь с матерью.

⭐️ Для матери:
- Помогает восстановлению организма после родов.
- Снижает вероятность некоторых гормонально зависимых заболеваний.
- Упрощает уход за ребенком (молоко всегда доступно и не требует приготовления).

⭐️ Для общества:
- Способствует здоровью нации за счет снижения заболеваемости среди детей.
- Уменьшает экологическую нагрузку (отсутствие упаковки и отходов, как при искусственном вскармливании).

🧡 Как можно поддержать кормящих матерей?

✏️ Будущим мамам: заранее изучайте информацию о грудном вскармливании, обращайтесь к консультантам по лактации.
✏️ Близким и друзьям: оказывайте эмоциональную и бытовую поддержку, создавайте комфортную атмосферу для кормящей женщины.
✏️ Работодателям: предусматривайте условия для кормящих сотрудниц (специальные комнаты, гибкий график).
✏️ Медицинским работникам: предоставляйте актуальную информацию и помощь при трудностях (например, при лактостазе или проблемах с прикладыванием).

📌 Грудное вскармливание – это мудрый выбор, который закладывает основу здоровья ребенка и укрепляет связь между матерью и малышом. Давайте вместе создавать благоприятную среду для кормящих женщин и делиться достоверными знаниями о ценности грудного молока!

❤️❤️❤️

📏ИТОГИ ПРЯМОЙ ЛИНИИ
📏МИНИСТРА
📏ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ДНР

📏О РЕАБИЛИТАЦИИ

2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣

Оснащено ГБУ ДНР «Республиканский центр профпатологии и реабилитации» медицинскими изделиями для реабилитационных отделений как физиотерапевтического, кардиологического и неврологического профиля, так и современное высокотехнологичное оборудование для восстановления и реабилитации, а также для стационарных отделений медицинской реабилитации взрослых с соматическими заболеваниями и стационарных отделений медицинской реабилитации взрослых с нарушением функций периферической нервной системы и костно-мышечной системы.

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣
Оснащаются ГБУ ДНР «Городская клиническая больница №1 г. Макеевки», ГБУЗ ДНР «Городская клиническая больница №7 г. Донецка» для осуществления второго этапа реабилитации, в том числе высокотехнологичным оборудованием:

🟢экзоскелет ExoAtlet I - передовая роботизированная система, разработанная с учетом последних достижений в области медицинских технологий, предназначенная для реабилитации нижних конечностей и восстановления навыка ходьбы у пациентов с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата

🟢стимулятор для магнитной нейростимуляции NEURO-MSX, предназначенный для неинвазивной стимуляции коры головного мозга, который широко используется для коррекции и лечения широкого спектра неврологических заболеваний

🟢различные тренажеры для активно-пассивной разработки суставов, мелкой моторики верхних конечностей, системы для подъема и перемещения маломобильных пациентов (вертикализаторы), тренажеры, имитирующие процесс ходьбы по лестнице, системы электростимуляции, тренажеры с биологической обратной связью,  кардиотренажеры, позволяющие эффективно работать с пациентами после перенесенных инсультов, черепно-мозговых и спинальных травм, нейрохирургических, травматологических и ортопедических вмешательств, на этапе кардиореабилитации и реализовывать мультидисциплинарный подход в медицинской реабилитации.

2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣
Запланировано оснащение ГБУ ДНР «Республиканская клиническая больница им. М.И. Калинина», ГБУ ДНР «Городская поликлиника медицинской реабилитации г. Макеевки».


#ПрямаяЛиния
#МинздравДНР