🏥 С 21 по 26 июля в рамках акции «Здоровый Донбасс» при поддержке Главы ДНР Дениса Пушилина проходит неделя «Здоровые зубы - красивая улыбка». 

🤩 В медицинских организациях, оказывающих помощь по профилю «Стоматология» можно будет:

☑️ Получить консультацию врача-стоматолога (врача-детского стоматолога)
☑️ Узнать о мерах профилактики заболеваний ротовой полости
☑️ Получить помощь в подборе уходовых и гигиенических средств.

😁 Красивая улыбка – это не только эстетика, но и показатель здоровья. Здоровые зубы делают нас привлекательнее, увереннее в себе и позволяют наслаждаться любимой едой без ограничений.

💡Почему здоровье зубов так важно?

Зубы играют ключевую роль в нашей жизни: 
🟢Пищеварение – правильное пережёвывание пищи начинается во рту. 
🟢Речь – зубы влияют на дикцию и чёткость произношения. 
🟢Внешний вид – ухоженные зубы делают улыбку открытой и притягательной. 
🟢Общее здоровье – проблемы с зубами могут привести к заболеваниям сердца, желудка и даже диабету. 

🦷 Как сохранить зубы здоровыми? 

1️⃣ Правильная гигиена: 
- Чистите зубы 2 раза в день по 2–3 минуты. 
- Используйте зубную нить для удаления остатков пищи между зубами. 
- Ополаскивайте рот специальными средствами или водой после еды. 

2️⃣ Регулярные визиты к стоматологу
Даже если ничего не беспокоит, посещайте врача раз в 6 месяцев для профилактики. Это поможет вовремя выявить кариес, воспаление дёсен и другие проблемы. 

3️⃣Сбалансированное питание 
- Кальций и фосфор (молочные продукты, рыба, орехи) укрепляют эмаль. 
- Твёрдые овощи и фрукты (яблоки, морковь) очищают зубы естественным образом. 
- Ограничьте сладости, газировку и кофе – они разрушают эмаль. 

4️⃣ Отказ от вредных привычек 
- Курение приводит к желтизне зубов и болезням дёсен. 
- Алкоголь вымывает кальций и сушит слизистую. 
- Привычка грызть ручки, ногти или открывать зубами упаковки может привести к сколам.

🤩 Здоровые зубы – это не только красиво, но и необходимо для полноценной жизни. Следуйте простым правилам ухода, регулярно посещайте стоматолога, и ваша улыбка всегда будет сиять! 

🔴Помните: профилактика всегда дешевле и проще, чем лечение. Начните заботиться о своих зубах уже сегодня!

Неделя сохранения здоровья головного мозга: как сохранить ясность ума на долгие годы?

🗓 С 21 по 27 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга – отличный повод задуматься о том, как мы заботимся о главном органе, отвечающем за наше мышление, память, эмоции и качество жизни в целом.

🧠 Мозг – это «командный центр» всего организма. С возрастом, под влиянием стресса, неправильного образа жизни и заболеваний его функции могут ухудшаться, что приводит к снижению когнитивных способностей, ухудшению памяти и даже развитию нейродегенеративных болезней (например, деменции или болезни Альцгеймера).

📊 По данным статистики, каждые 3 секунды в мире у кого-то диагностируют деменцию. Однако многие изменения можно предотвратить или замедлить, если вовремя заняться профилактикой.

Как сохранить здоровье мозга?

🏃‍♀️ Физическая активность
Регулярные упражнения улучшают кровообращение, насыщают мозг кислородом и стимулируют образование новых нейронных связей. Достаточно 30 минут умеренной нагрузки в день (ходьба, плавание, йога).

🥙 Правильное питание
Мозгу необходимы:
▫️Омега-3 (жирная рыба, орехи, льняное масло) – улучшают работу нейронов.
▫️Антиоксиданты (ягоды, зелень, тёмный шоколад) – защищают от окислительного стресса.
▫️Витамины группы B (яйца, печень, бобовые) – поддерживают нервную систему.

🛌 Качественный сон
Во сне мозг «очищается» от токсинов, а также укрепляет память. 7-9 часов сна – обязательное условие для его здоровья.

📚Тренировка ума
▫️ Чтение, изучение языков, игра на музыкальных инструментах.
▫️ Головоломки, кроссворды, шахматы.
▫️ Новые хобби – мозг любит сложные и нестандартные задачи.

🤩 Меньше стресса – больше спокойствия
Хронический стресс вредит памяти и концентрации. Простые способы снизить напряжение:
▫️ Глубокое дыхание, медитация.
▫️ Регулярные перерывы в работе.
▫️ Общение с близкими и любимое хобби.

🚭 Отказ от вредных привычек
Курение и алкоголь ускоряют гибель нервных клеток. Даже умеренное употребление спиртного может со временем ухудшить когнитивные функции.

🤩 Регулярные медицинские осмотры
Контроль давления, уровня сахара и холестерина в крови критически важен – гипертония и диабет повреждают сосуды мозга.

🤩 Здоровье мозга – это не только про память и интеллект, но и про качество жизни в любом возрасте. Начните с малого: добавьте в рацион полезные продукты, уделите время физической активности и не забывайте про умственные тренировки.

Как пройти диспансеризацию без лишних временных затрат?

📲 В ГБУ ДНР «Центральная Городская Больница г. Харцызска» знают ответ на этот вопрос. После 13:00 коридоры медицинского учреждения пустеют, что позволяет пациентам быстрее пройти необходимые обследования.

↪️Согласно рекомендациям, граждане России в возрасте от 18 до 40 лет должны проходить диспансеризацию раз в 3 года, а после 40 лет – ежегодно, даже при хорошем самочувствии. Это позволяет своевременно выявлять и предотвращать развитие заболеваний.

🏥В Харцызской поликлинике на первом этаже работает специальный кабинет диспансеризации. Для его посещения не требуется направление врача – достаточно обратиться в регистратуру или записаться заранее.

За последние полгода диспансеризацию в Харцызске прошли 19,5 тыс. человек. Благодаря плановым осмотрам были выявлены:
✅33 случая сахарного диабета,
✅93 пациента с заболеваниями сердечно-сосудистой системы,
✅4 случая онкологических заболеваний.

💭Регулярная диспансеризация – залог ранней диагностики и сохранения здоровья. Не откладывайте визит к врачу!

➡️Подробности — в сюжете от телекомпании «ТВ-Сфера»

🤩 Детская стоматология присоединяется к акции «Здоровый Донбасс»

🤩Как выбрать идеальную зубную щётку ребёнку? Какая паста лучше предотвратит кариес? Эти вопросы часто звучат от молодых родителей.

🤩В рамках недели «Здоровые зубы — красивая улыбка» месячника «Здоровый Донбасс», который проходит при поддержке Главы ДНР Дениса Пушилина, ГБУ ДНР «Детская городская стоматологическая поликлиника» раскроет все секреты здоровой улыбки!

➡️Подробности — в сюжете телеканала «ПРК».

🏥 Специалисты медпаруля «Здоровье» прибыли в Дебальцево

📌 На этой неделе специалисты медицинского патруля «Здоровье» принимают пациентов в городе Дебальцево. По поручению Главы ДНР Дениса Пушилина они выезжают в города и районы, где ощущается нехватка узкопрофильный специалистов.

➡️Подробности — в репортаже телеканала «6ТВ».