⚡️Стресс – это естественный спутник человека. Незначительные и кратковременные стрессы неизбежны и безвредны. Угрозу здоровью представляют острые стрессы большой силы или длительное психоэмоциональное перенапряжение.

Причины стресса очень разнообразны: физическое и психоэмоциональное перенапряжение, конфликты, фобии, проблемы в общении, неблагоприятные социальные факторы, проблемы в семье, отсутствие достаточного отдыха для восстановления психики и многие другие.
👇 👇 👇

👆 👆 👆
❗️Важно вовремя выявить причины стресса и попытаться их устранить.

Стрессовые расстройства могут проявляться:
1) Перепадами артериального давления;
2) Снижением или, напротив, повышением аппетита;
3) Сбоями в работе дыхательной системы, ощущениями «нехватки воздуха»;
4) Мышечными спазмами;
5) Высыпаниями на коже;
6) Головными болями;
7) Навязчивыми мыслями и тревожностью;
8) Неспособностью расслабляться, получать удовольствие и радоваться.

Стресс, тревога и депрессивные состояния более чем в 2 раза увеличивают риск осложнений и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

☺️Профилактика стресса включает:
- регулярные физические нагрузки, занятия танцами, плаванием, бегом;
- правильное питание;
- соблюдение режима труда и отдыха;
- полноценный сон;
- медитацию и дыхательные практики, направленные на расслабление.

ВАЖНО!

Если в течение двух и более недель человек испытывает подавленное настроение, тревогу, быстро утомляется, не может испытывать удовольствие, то это повод для обращения к врачу-психотерапевту. Медицинские препараты при стрессе назначает врач.

Терроризм — это одно из самых серьезных и опасных явлений нашего времени. Он угрожает жизни и безопасности людей, разрушает мир и порядок в обществе. Террористы используют насилие и страх в качестве средств достижения своих целей, их действия могут привести к гибели многих невинных людей.

Опасность терроризма заключается не только в непосредственной угрозе жизни и здоровью людей, но и в разрушении социальной структуры общества. Террористические акты вызывают панику, страх и ненависть, что может привести к дальнейшему распространению насилия и конфликтов.

Важно помнить, что терроризм не имеет места в цивилизованном обществе и противодействовать ему должны все граждане.

Инсульт чаще развивается у людей старше 55 лет и тех, чьи близкие родственники уже пострадали от этого недуга

Рекомендуем следовать правилам для здоровья мозга и сердечно-сосудистой системы:

🟢Здоровое питание: больше свежих овощей и фруктов в день, блюда из цельного зерна и бобовых, нежирное мясо и рыба
🟢Ограничение потребления соли - не более 5 гр в день, включая скрытую соль в хлебе, сырах и готовых продуктах 🧂
🟢Контроль за массой тела - здоровый показатель окружности талии ≦80 см у женщин, ≦94 см у мужчин 🤸🏻
🟢Регулярная физическая активность не меньше 30 минут в день 🏋️‍♀️
🟢Контроль за артериальным давлением, уровнями глюкозы и холестерина в крови 🩸
🟢Исключение вредных привычек: курение, употребление алкоголя
🟢Забота о психическом здоровье - общайтесь с друзьями и близкими, проводите больше времени на свежем воздухе, заведите хобби 🖼
🟢Регулярное прохождение профилактических медицинских остмотров и диспансеризации 🏥

Помните: предотвратить легче, чем лечить!

#советыСпециалистовГПТДШахтерск

13 ноября состоится выезд мультидисциплинарной бригады детских специалистов в ГБУ «Новоазовская ЦРБ».
В составе бригады: врач-детский хирург, врач-детский стоматолог, врач-аллерголог-иммунолог, врач-оториноларинголог, врач-эндокринолог, врач-невролог, врач-акушер-гинеколог, врач-офтальмолог, врач-травматолог-ортопед, врач-дерматовинеролог.

Телефон для справок: +7 (856) 963-60-69

13 ноября, в рамках проекта «Онкодозор», врачи-онкологи проведут приём пациентов в Узловая больница станции Иловайск.
Телефон для справок: +7 (856) 572 28 28

14 ноября состоится выезд мультидисциплинарной бригады специалистов для консультации взрослого населения в ГБУ «ЦРБ Тельмановского района». В составе бригады: врач-кардиолог, врач-невролог, врач-эндокринолог, врач-акушер-гинеколог, врач-психотерапевт, специалисты Республиканского центра здоровья, специалисты РЦ СПИД МЗ ДНР.

Телефон для справок: +7(949)369-32-44
Найдите время для своего здоровья!

#МинздравДНР #Анонс

❗️8 ноября 1895 года Вильгельм Конрад Рёнтген обнаружил новое излучение, названное им икс-лучами и сегодня, мы отмечаем день рентгенолога!🌺🌺🌺

📍Поздравляем врачей-рентгенологов, рентген-лаборантов и всех сотрудников рентген-отделения ГПТД г.Шахтерска с профессиональным праздником!❤️

🎊Благодарим вас за ваш труд.🎊

🌺Желаем крепкого здоровья, успехов в профессиональной деятельности и всегда быть на пике своего мастерства!🎊

Фото «Человек с газетой» Ника Визи.

👆 👆 👆

♦️При подозрении на туберкулез всегда исследуется мокрота, так как легкие поражаются этим заболеванием наиболее часто.

Показания к направлению на бактериоскопическое исследование мокроты:
🔸наличие явных симптомов туберкулеза органов дыхания;
🔸наличие продолжительного (более 3 недель) кашля, сопровождающегося выделением мокроты, особенно с кровью, и жалобами на боли в груди;
🔸пациентам, имеющим рентгенологические изменения в легких, подозрительные в отношении туберкулеза.

В ГПТД г.Шахтерска оборудованы специальные комнаты для сбора мокроты.

Ответственная за сбор мокроты в амбулаторном отделении Корниенко Галина Николаевна - не только разъясняет каждому пациенту как правильно собрать материал для исследования, но и непосредственно контролирует процесс сбора мокроты.

❗️Для направления на обследование вы можете обратиться к врачу -фтизиатру в ГПТД г.Шахтерска.

Обследование и лечение бесплатное!

Телефон регистратуры
+7 949 571-59-57

С 11 по 16 ноября специалисты «Школы для пациентов с сахарным диабетом» будет осуществлять выезды в медицинские учреждения Республики.

Целью выездов является информирование населения о том, что такое сахарный диабет, о его лечении, правильном применении лекарств, о правильном уходе за телом при заболевании.

Это мероприятие организовано Министерством здравоохранения ДНР и проводится в рамках Всемирного дня борьбы с сахарным диабетом.

С графиком выезда «Школы для пациентов с сахарным диабетом» можно ознакомиться в карточках⬆️

#МинздравДНР #ШколаДиабета

Уважаемые жители Донецкой Народной Республики!

В период с 11 по 16 ноября в Донецкой Народной Республике пройдёт акция «День здоровья». В рамках этой акции все жители могут бесплатно сдать кровь на исследование уровня глюкозы и гликированного гемоглобина.

Чтобы принять участие в акции, необходимо обратиться в свою амбулаторию и иметь при себе паспорт, СНИЛС и полис ОМС (при его наличии).

Результаты исследований вы сможете забрать через неделю в в той же амбулатории. Для интерпретации результатов рекомендуем обратиться к своему лечащему врачу.

Основные требования подготовки к сдаче крови:

1. Кровь сдается в утренние часы строго натощак. Необходимо воздержаться от приема пищи в течение 12 – 14 часов. Разрешается пить чистую негазированную воду.

2. За 1 – 2 дня до исследования исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров.

3. Перед сдачей крови на глюкозу нельзя чистить зубы зубной пастой.

4. Накануне исследования (в течение 24 часов) исключить алкоголь, интенсивные физические нагрузки, прием лекарственных препаратов (по согласованию с лечащим врачом).

5. За 1 – 2 часа до сдачи крови воздержаться от курения, исключить физическое (бег, быстрая ходьба, быстрый подъем по лестнице) и эмоциональное напряжение. За 30 минут до исследования обеспечить физический и эмоциональный покой.

Найдите время для своего здоровья!

В ДНР впервые провели операцию по имплантации отечественного аортального клапана.

Кардиохирурги Республиканской клинической больницы им. Калинина установили пациентке трасфеморальный аортальный клапан производства пензенской компании «МедИнж».

Первой пациенткой бесплатной высокотехнологичной помощи стала 78-летняя Надежда Григорьевна из Шахтерска.

Операция проводилась при участии специалистов НМИЦ кардиологии им. академика Чазова Минздрава России. Техническую поддержку осуществляла группа инженеров-разработчиков, фиксировавших пожелания врачей.

Теперь пациенты, которые ранее не могли рассчитывать на подобную помощь в нашем регионе, получили реальный шанс на спасение благодаря передовым медицинским технологиям.

@PushilinDenis

В Донецке московские врачи провели высокотехнологичную операцию на сердце

Операция, в которой используется аортальный трансфеморальный клапан, разработка отечественная. Подобная методика позволяет обойтись одним разрезом в пару миллиметров, как результат — минимальные риски и время на восстановление после вмешательства.

Хирурги из Москвы поделились опытом с донецкими коллегами. Для наших врачей опыт новый, но что самое главное — теперь его будут применять в стенах наших больниц.

Подписаться на Оплот ТВ | Сообщить о проблеме