❗️21 сентября — Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера

Главный республиканский специалист по медицинской психологии Министерства здравоохранения ДНР, заведующая центром медико-социальной поддержки беременных ДРПЦ им. проф. В.К.Чайки, кандидат психологических наук, член Общественной палаты ДНР Виктория Николаевна Таций рассказала о том, как сохранить память до старости.

✅Многие люди испытывают продолжительный стресс, связанный с неуверенностью в завтрашнем дне, национальными, мировоззренческими, политическими, экономическими и личными проблемами. Эти факторы могут приводить к патологическим реакциям, в том числе к ухудшению памяти.

✅Считается, что с возрастом память ухудшается, но это не совсем так. Память может ухудшаться, если её не тренировать. Пожилые люди теряют навык запоминания из-за отсутствия необходимости учиться. Нарушения памяти также зависят от состояния организма и наличия хронических заболеваний.

✅Полноценное питание с витаминами B, E, C и жирными кислотами улучшает память. Недосып, ночное бодрствование, эмоциональные, физические и умственные нагрузки ослабляют память и когнитивные функции. Курение, алкоголизм, наркомания и токсикомания могут вызывать токсическое поражение мозга, приводящее к потере памяти.

✅В группу риска входят люди с гипертонией, сахарным диабетом, атеросклерозом, заболеваниями почек и печени. Травмы также могут угрожать мозгу. С возрастом мозг претерпевает инволюционные изменения — сокращаются объёмы тканей и клеток, снижается уровень метаболизма, что ослабляет память и когнитивные функции. Дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, вызывают стойкую дисфункцию мозга.

✅Медикаментозное лечение, включая ноотропы, помогает улучшить работу мозга в любом возрасте. Помимо лекарств, полезны упражнения для тренировки памяти, отдых на природе и смена обстановки, что благотворно влияет на память.

❗️Важный симптом ухудшения памяти — неспособность сразу вспомнить нужную информацию. Это сигнал, что нужно заняться тренировкой мозга, который можно развивать не только умственной, но и двигательной активностью, так как она тоже стимулирует мозг.


#ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

Проблема онкологических заболеваний стала за последние годы особенно острой не только в России, но и во всем мире. Рак груди – самая распространенная форма злокачественных заболеваний у женщин. По статистике заболеть рискует каждая восьмая.

Врач акушер-гинеколог ГБУ "Городская больница №2 г.Енакиево"Соколова Александра Александровна рассказала о профилактике рака груди.

✅ 1 раз в год проходите профилактические осмотры в женских консультациях и поликлиниках у врача-гинеколога.
✅ женщинам после 40 лет 1 раз в 2 года необходимо проходить профилактическое обследование, включающее рентгеновскую маммографию.
✅1 раз в месяц проводите самообследование молочных желез. Самообследование необходимо проводить через неделю после окончания менструации, когда молочные железы не увеличены и не напряжены.

🔍При самообследовании груди следует обращать внимание на все изменения, например:
— любые изменения кожи (покраснение, втягивания, морщинистость и другие);
— изменения формы сосков, их ассиметрия, втягивание сосков, выделения из соска (при их наличии – обратить внимание на характер выделений);
- изменения размеров, формы, видимые неровности (выбухания и западения) на поверхности железы.

⚠️Если вы заметили хотя бы один из перечисленных признаков, обязательно обратитесь к врачу-гинекологу.

Помните, что внимание женщин к состоянию молочных желез, профилактические врачебные осмотры, здоровый образ жизни – это наиболее верный и надежный путь профилактики рака!

Проблема онкологических заболеваний стала за последние годы особенно острой не только в России, но и во всем мире. Рак груди – самая распространенная форма злокачественных заболеваний у женщин. По статистике заболеть рискует каждая восьмая.

Врач акушер-гинеколог ГБУ "Городская больница №2 г.Енакиево"Соколова Александра Александровна рассказала о профилактике рака груди.

✅ 1 раз в год проходите профилактические осмотры в женских консультациях и поликлиниках у врача-гинеколога.
✅ женщинам после 40 лет 1 раз в 2 года необходимо проходить профилактическое обследование, включающее рентгеновскую маммографию.
✅1 раз в месяц проводите самообследование молочных желез. Самообследование необходимо проводить через неделю после окончания менструации, когда молочные железы не увеличены и не напряжены.

🔍При самообследовании груди следует обращать внимание на все изменения, например:
— любые изменения кожи (покраснение, втягивания, морщинистость и другие);
— изменения формы сосков, их ассиметрия, втягивание сосков, выделения из соска (при их наличии – обратить внимание на характер выделений);
- изменения размеров, формы, видимые неровности (выбухания и западения) на поверхности железы.

⚠️Если вы заметили хотя бы один из перечисленных признаков, обязательно обратитесь к врачу-гинекологу.

Помните, что внимание женщин к состоянию молочных желез, профилактические врачебные осмотры, здоровый образ жизни – это наиболее верный и надежный путь профилактики рака!