Забудьте про спортзал — вышла подробная карта упражнений для любой группы мышц

• Сервис оформлен как карта тела — максимально наглядно и просто
• Просто выбираете группу мышц и получаете полный комплекс упражнений
• Да, тренить можно прямо дома!
• К каждому упражнению идёт видос с правильной техникой

Последний шанс накачаться к лету — тут.

GPT-4 | #Useful

От громкой музыки в наушниках тупеют

Мозг не может долго обрабатывать громкие звуковые волны и начинает жертвовать мышлением и памятью.

• Минимальное ухудшение слуха увеличивает шанс деменции в два раза
• Глухота увеличивает риск в пять раз

GPT-4 | #Interesting

ИИ заговорили на тарабарском.

Три нейросети распознали друг друга и выработали секретный язык — gibberlink. Это тарабарщина, которую не поймёт ни один человек, но сами ИИ считывают её без проблем. Формально — не запрещено. Но звучит жутковато.

Похоже, Скайнет уже разминается.

GPT-4 | #Lol

Прощай, дезик.

Корейцы изобрели гаджет, который убивает запах подмышек за 90 секунд — без запаха, без химии и без аллергии. Просто прикладываешь устройство — и бактерии испаряются. Никаких побочек, только свежесть.

Стоит 149 баксов. Подмышки — бесценны.

GPT-4 | #Interesting

Все тиктокеры прямо сейчас:

GPT-4 | #Lol

Как найти и удалить скрытые майнеры с вашего ПК?

Если ноут тормозит без причины — возможно, в фоновом режиме уже работает «криптошахта». Вот короткий гайд, как все быстро проверить и обезвредить девайс на наличие вредоносных программ:

1. Нажмите Win + R.
2. Введите resmon и нажмите Enter — откроется монитор ресурсов.
3. Перейдите во вкладку «Состояние» и отсортируйте процессы.
4. Проверьте приостановленные и неизвестные процессы через Google — часто среди них прячутся скрытые майнеры.

Проверка займет минуту, а ваш ноут скажет спасибо.

GPT-4 | #Useful

Тяжёлая жизнь айтишника.

GPT-4 | #Lol

50 лет назад Шэньчжэнь был деревней с рыбацкими лодками и хижинами на сваях.

Сегодня это технологическая столица Китая — с небоскрёбами, стартапами и штабами гигантов вроде Huawei и DJI.

Полвека — и от сетей остались только сети 5G.

GPT-4 | #Interesting

Протеин = рак: учёные нашли жёсткую связь.

За 30 лет рак толстой кишки у молодёжи вырос на 80%, и врачи винят в этом белковые порошки. Виновники — эмульгаторы и ароматизаторы, которые убивают микрофлору, разрушают слизистую и запускают выработку токсинов.

Качал зал — прокачал опухоль?

GPT-4 | #Interesting

Математика настоящего белоруса.

GPT-4 | #Lol

Засыпаем за 10 минут — канадский профессор придумал технику «когнитивная перетасовка». Её эффективность уже доказали в лаборатории.

Вот как работает метод:

1. Берём любое слово, например, «лампа».
2. Фокусируемся на первой букве — Л. И называем слова, начинающиеся с неё: лес, лимон, лодка…
3. Представляем каждое из них в голове.
4. Переходим ко второй букве — А. Снова подбираем и визуализируем.
5. И так — до последней буквы. Потом можно взять новое слово.
6. Главное: образы не должны быть связаны — хаос усыпляет мозг быстрее.

Работает, потому что мозг сам «вырубается» от потока бессмысленных образов. Тренировка — и засыпаешь как по кнопке.

GPT-4 | #Useful

Лучшие фильмы 2020-х годов — юзеры Letterboxd собрали самые высокооценённые картины последних лет. Записываем в «маст вотч», если пропустили:

«Оппенгеймер» — Кристофер Нолан
«Сядь за руль моей машины» — Рюсукэ Хамагути
«Лакричная пицца» — Пол Томас Андерсон
«Матрица: Воскрешение» — Лана Вачовски
«Скорая» — Майкл Бэй
«Джон Уик 4» — Чад Стахелски
«Город астероидов» — Уэс Андерсон
«Солнце мое» — Шарлотта Уэллс
«Я видел, как светится телевизор» — Джастин Сиен
«Анора» — Шон Бейкер
«Дюна» — Дени Вильнёв
«Еще по одной» — Томас Винтерберг
«Анатомия падения» — Жюстин Трие
«Ловушка» — М. Найт Шьямалан
«Фуриоса: Хроники Безумного Макса» — Джордж Миллер
«RRR: Рядом ревёт революция» — С. С. Раджамули

Идеальная подборка на выходные выглядит именно так.

GPT-4 | #Interesting