❗️ОСТОРОЖНО❗️ЭТО ВИДЕО ВОЗБУЖДАЕТ АППЕТИТ❗️😍

Мы завершаем серию постов о том, как мы укрепляем своё здоровье на рабочем месте, и сегодня своим секретом поделится наш заведующий филиалом №1, врач-эндокринолог Цукерман Виталий Борисович, который тщательно следит за своим питанием! 😊

💬 «Моя практика укрепления здоровья на рабочем месте – это правильное питание. Каждый обед мы с коллегами готовим самостоятельно в мультиварке, тратя на это всего лишь 5 минут времени. Рецепты тоже самые простые: гречка или рис, индейка, и яблоко или апельсин для аромата. Получается быстро и вкусно! Обязательно попробуйте!»

После такого видео, мы точно попробуем, да?😋

Кстати, обратили внимание, что наш врач помыл руки перед готовкой? И вы не забывайте, ведь чистота – залог здоровья!😎

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиники

Друзья, в этот выходной понедельник напоминаем вам, что в праздничные майские дни медицинские учреждения столицы продолжат свою работу, но, в особом режиме✊

✔️Поликлиники:
29, 30 апреля и 10, 11 мая — с 9:00 до 18:00.
1, 9, 12 мая — с 9:00 до 16:00.

✔️Детские поликлиники:
29, 30 апреля и 10, 11 мая — с 9:00 до 15:00.
1 мая и с 9 по 12 мая — с 9:00 до 15:00 специалисты будут оказывать медицинскую помощь детям на дому.

✔️Женские консультации:
29, 30 апреля и 10,11 мая — с 9:00 до 18:00.
12 мая — с 09:00 до 16:00
1 и 9 мая — с 09:00 до 16:00 работают только женские консультации, имеющие 10 и более участков.

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиники

Почему слушать джаз полезно для здоровья?🎶

Друзья, сегодня, в Международный день джаза, как считается, одного из самых сложных для восприятия видов музыки, требующих от мозга напряженной работы, позволяющей проследить и проанализировать гармонии, мы решили рассказать вам о пользе этого музыкального жанра.

Например, доказано, что джаз уменьшает стресс. Да-да, звучащие наперебой саксофоны оказывают успокаивающее действие на наш мозг, так как они сигнализируют центральной нервной системе, что пора бы собственно снизить частоту дыхания и сердечных сокращений, т.е – замедлиться и успокоиться😄

Кроме того, согласно исследованиям, джаз улучшает речь, память, внимание и настроение.

Он также активирует определенные участки, которые приводят к улучшению работы мозга.

Альфа-волны способствует расслаблению, дельта-волны позволяют лучше высыпаться по ночам, а тета-волны, способствуют творчеству.

Знали❓😉

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Почему трудиться полезно для здоровья?😄

Друзья, мы любой праздник любим проводить с пользой, и потому, сегодня не только поздравляем вас с Днём Труда, но и #сЗаботойоВас ❤️ рассказываем, что:

🔥 Даже обычная уборка дома полезна для нашего мозга, ведь в это время он решает практические задачи, а правильно организованный физический труд способствует формированию практического мышления. Но, чтобы от обычных рутинных дел вам была польза, старайтесь выполнять их с удовольствием😊

🔥 Кроме того, труд может стать прекрасным помощником в воспитании характера и закаливании очень полезных качеств, таких как: упорство, целеустремлённость, аккуратность и конечно, - трудолюбие✊

🔥 Труд готовит нас к любым превратностям жизни.  Человек, приученный к труду с детства, имеет преимущество в любой ситуации. Ведь, полученные им навыки всегда помогут найти верное решение😎

🔥 Труд = удовольствие. Ведь, только благодаря труду мы можем добиваться поставленных целей и получать удовольствие от жизни😍

Теперь, с этими знаниями всем нам будет гораздо легче возвращаться завтра на работу после длинных выходных!😉

 #ДЗМ #НовостиПоликлиник