Профилактика падения лиц старческого возраста

Падение – это событие, в результате которого человек оказывается непреднамеренно лежащим на земле, полу или каком-либо другом более низком уровне.

Наиболее часто встречающиеся причины падений и краткие советы как их предотвратить.

1. Нарушение походки и равновесия.
2. Мышечная слабость (если «ноги не держат», а в руках нет силы, чтобы подняться или предотвратить падение.
3. Ощущение «покалывания в ногах», онемение, изменение чувствительности, неприятные и болезненные ощущения в ногах, ведущие к ограничению повседневной активности (периферическая нейропатия).
4. Болевой синдром, боли в суставах и мышцах.
5. Эпизоды головокружения, учащения сердцебиения, эпизоды потери сознания или «предобморочных» состояний.
6. Некоторые лекарственные средства, ежедневный прием 5 и более препаратов в сутки.
7. Снижение зрения.
8. Нарушение памяти, деменция.

Избежать падений возможно, нужно просто позаботиться о себе/своем пожилом родственнике.

Умение и возможность выговориться

Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.