Как защититься от жары?

Сегодня и на следующей неделе в области будет держаться высокая температура воздуха. В такую погоду можно получить солнечный или тепловой удар.

😓Тепловой удар — это болезненное состояние, вызванное перегревом организма.
🔆Солнечный удар — это состояние, возникающие при перегреве головы от прямых солнечных лучей.

❗️Этих состояний можно избежать, если:

✅Меньше бывать на солнце
✅Стараться не выходить на улицу с 11:00 до 17:00, когда солнце в зените
✅Надевать лёгкую одежду светлых тонов
✅Обязательно носить головной убор
✅Пить воду, есть фрукты
✅ Снизить физическую активность до минимума
✅ Проветривать помещения
✅Использовать увлажнители или развесить в комнате мокрые полотенца
✅Чаще принимать контрастный душ

«И здесь ты среди своих» — новый ролик от Минобороны РФ о службе по контракту

Тот кто в детстве тайком от деда таскал его наградное оружие и дрался с хулиганьем во дворе сегодня зачастую оказывается на фронте и защищает не только девчонку с танцев, но всю свою Родину. Таков посыл нового ролика, в котором рассказывается, почему тому, кто не может остаться в стороне, стоит выбрать службу по контракту.

Минобороны РФ продолжает прием на службу добровольцев-контрактников, которые сегодня как никогда нужны своей стране — там ждут свои, товарищи, которые никогда не подведут и которые живут по тем же правилам.