👨👩👧👦 Господдержка для семей с детьми
19 августа прошел прямой эфир о выплатах для семей с детьми. Эксперты прокомментировали правила назначения, порядок оформления и сроки перечисления.
Перечень пособий для родителей и основные условия — в карточках. Сохраняйте и делитесь!
👉 Посмотреть запись эфира
@gosuslugiforparents
19 августа прошел прямой эфир о выплатах для семей с детьми. Эксперты прокомментировали правила назначения, порядок оформления и сроки перечисления.
Перечень пособий для родителей и основные условия — в карточках. Сохраняйте и делитесь!
👉 Посмотреть запись эфира
@gosuslugiforparents
📌 Виды деятельности, которые подходят для самозанятости
Самозанятыми называют тех, кто платит налог на профессиональный доход. Это могут быть физлица или ИП, которые зарегистрировались в приложении «Мой налог».
Льготный налоговый режим можно применять в том случае, если:
✔️ самозанятый работает сам на себя,
✔️ оказывает услуги или продает товары собственного производства,
✔️ у него нет работников с трудовыми договорами,
✔️ он сам не является работником заказчика.
Примеры видов деятельности, которые подходят для самозанятости
🔹 мастер маникюра
🔹 ремонт квартир
🔹 сборка мебели
🔹 выпечка тортов
🔹 такси
🔹 присмотр за детьми
🔹 репетиторство
🔹 сдача квартиры
🔹 создание сайтов
🔹 организация праздников
🔹 пошив одежды
🔹 изготовление украшений
🔹 ведение бухгалтерии
Услуги можно указывать как людям, так и организациям.
🔸 Как маме стать самозанятой
🔸 Преимущества самозанятости
🔸 Совмещение самозанятости и работы
@gosuslugiforparents
Самозанятыми называют тех, кто платит налог на профессиональный доход. Это могут быть физлица или ИП, которые зарегистрировались в приложении «Мой налог».
Льготный налоговый режим можно применять в том случае, если:
✔️ самозанятый работает сам на себя,
✔️ оказывает услуги или продает товары собственного производства,
✔️ у него нет работников с трудовыми договорами,
✔️ он сам не является работником заказчика.
Примеры видов деятельности, которые подходят для самозанятости
🔹 мастер маникюра
🔹 ремонт квартир
🔹 сборка мебели
🔹 выпечка тортов
🔹 такси
🔹 присмотр за детьми
🔹 репетиторство
🔹 сдача квартиры
🔹 создание сайтов
🔹 организация праздников
🔹 пошив одежды
🔹 изготовление украшений
🔹 ведение бухгалтерии
Услуги можно указывать как людям, так и организациям.
🔸 Как маме стать самозанятой
🔸 Преимущества самозанятости
🔸 Совмещение самозанятости и работы
@gosuslugiforparents
🏠 Семейная ипотека — теперь до конца 2023 года
Программа льготной ипотеки для семей с детьми продлена до конца 2023 года.
📌 Основание:
Постановление Правительства РФ от 23.08.21 № 1392
В рамках этой программы семья может приобрести квартиру или дом с участком по ставке до 6%.
Основные условия программы
1. В семье есть хотя бы один ребенок, рожденный с 2018 по 2022 год включительно.
2. Если у ребенка инвалидность, он может быть рожден и до 2018 года.
3. Договор ипотеки или рефинансирования заключен до 31 декабря 2023 года, а при установлении ребенку инвалидности — до конца 2027 года.
4. Ипотека оформлена на покупку квартиры в новостройке или на строительство дома.
5. Первоначальный взнос — от 15%.
6. Максимальная сумма кредита — 12 млн ₽ для Москвы, Санкт-Петербурга, Московской и Ленинградской областей или 6 млн ₽ для других регионов.
Всего в рамках этой программы с учетом ее продления планируется выдать кредитов на общую сумму до 1,7 трлн ₽.
🔸 Семейная ипотека для семей с одним ребенком
🔸 Как использовать маткапитал на ипотеку
🔸 Как получить 450 000 ₽ на погашение ипотеки
@gosuslugiforparents
Программа льготной ипотеки для семей с детьми продлена до конца 2023 года.
📌 Основание:
Постановление Правительства РФ от 23.08.21 № 1392
В рамках этой программы семья может приобрести квартиру или дом с участком по ставке до 6%.
Основные условия программы
1. В семье есть хотя бы один ребенок, рожденный с 2018 по 2022 год включительно.
2. Если у ребенка инвалидность, он может быть рожден и до 2018 года.
3. Договор ипотеки или рефинансирования заключен до 31 декабря 2023 года, а при установлении ребенку инвалидности — до конца 2027 года.
4. Ипотека оформлена на покупку квартиры в новостройке или на строительство дома.
5. Первоначальный взнос — от 15%.
6. Максимальная сумма кредита — 12 млн ₽ для Москвы, Санкт-Петербурга, Московской и Ленинградской областей или 6 млн ₽ для других регионов.
Всего в рамках этой программы с учетом ее продления планируется выдать кредитов на общую сумму до 1,7 трлн ₽.
🔸 Семейная ипотека для семей с одним ребенком
🔸 Как использовать маткапитал на ипотеку
🔸 Как получить 450 000 ₽ на погашение ипотеки
@gosuslugiforparents
❓ В какие сроки выплачиваются пособия на детей при оформлении через работодателя?
С 2021 года во всех регионах действует проект «Прямые выплаты». Работники подают заявление на выплату пособия работодателю, а тот передает сведения в Фонд социального страхования. Деньги на счет приходят не с работы, а напрямую из фонда.
Таким способом оформляются пособия в связи с материнством и больничные спустя 3 дня болезни.
🔹 Когда работодатель должен передать сведения в ФСС
В течение 5 календарных дней со дня получения сведений от работника. С 2022 года — в течение 3 рабочих дней.
🔹 Когда пособие поступит работнику
В течение 10 календарных дней со дня получения сведений. С 2022 года — в течение 10 рабочих дней.
Следить за назначением пособий можно в личном кабинете на сайте ФСС. Вход — по учетной записи Госуслуг.
👉 Больше информации о пособиях — в записи эфира с представителями ФСС.
@gosuslugiforparents
С 2021 года во всех регионах действует проект «Прямые выплаты». Работники подают заявление на выплату пособия работодателю, а тот передает сведения в Фонд социального страхования. Деньги на счет приходят не с работы, а напрямую из фонда.
Таким способом оформляются пособия в связи с материнством и больничные спустя 3 дня болезни.
🔹 Когда работодатель должен передать сведения в ФСС
В течение 5 календарных дней со дня получения сведений от работника. С 2022 года — в течение 3 рабочих дней.
🔹 Когда пособие поступит работнику
В течение 10 календарных дней со дня получения сведений. С 2022 года — в течение 10 рабочих дней.
Следить за назначением пособий можно в личном кабинете на сайте ФСС. Вход — по учетной записи Госуслуг.
👉 Больше информации о пособиях — в записи эфира с представителями ФСС.
@gosuslugiforparents
✏️ Какие 3 совета вы бы дали родителям первоклассников?
Пришло время рубрики «Из личного опыта».
Скоро в школу. Для кого-то это очередной учебный год, а для некоторых — неизвестный и волнительный новый этап. Часто родители первоклассников переживают в это время больше, чем дети.
❓ Что точно не стоит покупать, а что нужно обязательно? Как лучше делать домашнее задание? Чем помочь ребенку и себе в процессе адаптации к школе? Как подружить класс?
Многие из вас уже прошли этот рубеж и успешно справились с испытаниями.
📌 Пишите на почту [email protected] полезные советы, которые когда-то помогли вам.
Лучшие советы выйдут в одной подборке 1 сентября.
@gosuslugiforparents
Пришло время рубрики «Из личного опыта».
Скоро в школу. Для кого-то это очередной учебный год, а для некоторых — неизвестный и волнительный новый этап. Часто родители первоклассников переживают в это время больше, чем дети.
❓ Что точно не стоит покупать, а что нужно обязательно? Как лучше делать домашнее задание? Чем помочь ребенку и себе в процессе адаптации к школе? Как подружить класс?
Многие из вас уже прошли этот рубеж и успешно справились с испытаниями.
📌 Пишите на почту [email protected] полезные советы, которые когда-то помогли вам.
Лучшие советы выйдут в одной подборке 1 сентября.
@gosuslugiforparents
🎓 Вузы объявили о дополнительном наборе
Абитуриенты все еще могут подать документы для зачисления в рамках дополнительного этапа. Некоторые вузы объявили о наборе на свободные места, в том числе на бюджет. Такую возможность смогут использовать ребята, которые попали в конкурсные списки, но не подтвердили согласие на зачисление.
Расскажите абитуриентам, для которых это может быть актуально.
Как подать заявление на зачисление
1. Изучите список вузов, которые объявили дополнительный набор.
2. Уточните, до какой даты можно подать заявление. В некоторых вузах набор закончится уже 27 августа.
3. Авторизуйтесь на Госуслугах.
4. В личном кабинете откройте список конкурсных групп и выберите ту, куда хотите зачислиться. Не забудьте отозвать согласие, если зачислены в другую группу.
5. Подайте согласие в выбранную группу.
6. Ждите уведомления о зачислении — оно придет в личный кабинет.
❗️ Горячая линия Минобрнауки — 8-800-301-44-55
@gosuslugiforparents
Абитуриенты все еще могут подать документы для зачисления в рамках дополнительного этапа. Некоторые вузы объявили о наборе на свободные места, в том числе на бюджет. Такую возможность смогут использовать ребята, которые попали в конкурсные списки, но не подтвердили согласие на зачисление.
Расскажите абитуриентам, для которых это может быть актуально.
Как подать заявление на зачисление
1. Изучите список вузов, которые объявили дополнительный набор.
2. Уточните, до какой даты можно подать заявление. В некоторых вузах набор закончится уже 27 августа.
3. Авторизуйтесь на Госуслугах.
4. В личном кабинете откройте список конкурсных групп и выберите ту, куда хотите зачислиться. Не забудьте отозвать согласие, если зачислены в другую группу.
5. Подайте согласие в выбранную группу.
6. Ждите уведомления о зачислении — оно придет в личный кабинет.
❗️ Горячая линия Минобрнауки — 8-800-301-44-55
@gosuslugiforparents
Forwarded from Госуслуги
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🖥 Госуслуги и другие полезные сервисы сделают вашу жизнь проще. Оформляйте льготы, подавайте заявления, храните важные документы, получайте господдержку, экономьте на госпошлине, сообщайте о проблемах — и все это не выходя из дома.
О том, чем помогут государственные сервисы каждому из вас уже сейчас и в будущем, — в информационном ролике.
Войдите в зону комфорта!
@gosuslugi
О том, чем помогут государственные сервисы каждому из вас уже сейчас и в будущем, — в информационном ролике.
Войдите в зону комфорта!
@gosuslugi
🏠 Господдержка для улучшения жилищных условий
Семьи с детьми могут использовать разные программы господдержки, чтобы купить жилье, сэкономить на процентах или погасить ипотеку.
Вот основные программы, которые сейчас действуют.
🔹 Семейная ипотека под 6%
Подходит для семей хотя бы с одним ребенком, рожденным начиная с 2018 года. А также с ребенком-инвалидом, если он родился и до 2018 года. Программа позволяет взять ипотеку на новостройку или дом по льготной ставке — разницу банку компенсирует государство. Первоначальный взнос — от 15%. Максимальная сумма кредита — 6 млн или 12 млн рублей в зависимости от региона.
📌 Основание: Постановление Правительства РФ от 30.12.2017 г. № 1711
🔹 Льготная ипотека под 7%
Подходит семьям без детей или с детьми, рожденными до 2018 года. Ставку тоже субсидирует государство. Можно купить квартиру в новостройке. Максимальная сумма кредита — 3 млн рублей. Первоначальный взнос — от 15%.
📌 Основание: Постановление Правительства РФ от 23.04.2020 г. № 566
🔹 Субсидия для многодетных семей
При рождении третьего или последующего ребенка с 2019 года государство погасит до 450 000 рублей ипотечного кредита. Ипотека на новостройку, вторичное жилье или строительство дома может быть оформлена и до рождения ребенка.
📌 Основание: Постановление Правительства РФ от 07.09.2019 г. № 1170
🔹 Молодая семья
Позволяет получить субсидию в размере 30 или 35% расчетной стоимости квартиры, если супругам или одинокому родителю не более 35 лет. Выплату можно использовать для ипотеки или покупки жилья без кредита.
📌 Основание: Постановление Правительства РФ от 17.12.2010 г. № 1050
🔹 Дальневосточная ипотека под 2%
При покупке жилья в регионах Дальнего Востока ставка по ипотеке с господдержкой составит 2%. Подходит супругам не старше 35 лет, одинокому родителю с ребенком не старше 18 лет или владельцам дальневосточного гектара независимо от возраста и семейного положения. Первоначальный взнос — от 15%. Максимальная сумма — 6 млн рублей, срок кредита — до 242 месяцев.
📌 Основание: Постановление Правительства РФ от 07.12.2019 г. № 1609
🔹 Сельская ипотека от 0,1 до 3%
Для покупки жилья в сельской местности независимо от семейного положения. Первоначальный взнос — от 10%. Срок кредита — до 25 лет, сумма — 3 млн или 5 млн рублей в зависимости от региона. Можно купить квартиру в доме не выше 5 этажей или построить дом на собственном или арендованном участке.
📌 Основание: Постановление Правительства РФ от 30.11.2019 г. № 1567
🔹 Материнский капитал
Можно использовать для первоначального взноса по ипотеке, погашения жилищного кредита, покупки жилья без привлечения заемных средств, а также для строительства или реконструкции дома. С 2020 года выдается даже при рождении первого ребенка. Сумма — 483 881,83 ₽ или 639 431,83 ₽.
🔸 Использовать маткапитал на жилье
@gosuslugiforparents
Семьи с детьми могут использовать разные программы господдержки, чтобы купить жилье, сэкономить на процентах или погасить ипотеку.
Вот основные программы, которые сейчас действуют.
🔹 Семейная ипотека под 6%
Подходит для семей хотя бы с одним ребенком, рожденным начиная с 2018 года. А также с ребенком-инвалидом, если он родился и до 2018 года. Программа позволяет взять ипотеку на новостройку или дом по льготной ставке — разницу банку компенсирует государство. Первоначальный взнос — от 15%. Максимальная сумма кредита — 6 млн или 12 млн рублей в зависимости от региона.
📌 Основание: Постановление Правительства РФ от 30.12.2017 г. № 1711
🔹 Льготная ипотека под 7%
Подходит семьям без детей или с детьми, рожденными до 2018 года. Ставку тоже субсидирует государство. Можно купить квартиру в новостройке. Максимальная сумма кредита — 3 млн рублей. Первоначальный взнос — от 15%.
📌 Основание: Постановление Правительства РФ от 23.04.2020 г. № 566
🔹 Субсидия для многодетных семей
При рождении третьего или последующего ребенка с 2019 года государство погасит до 450 000 рублей ипотечного кредита. Ипотека на новостройку, вторичное жилье или строительство дома может быть оформлена и до рождения ребенка.
📌 Основание: Постановление Правительства РФ от 07.09.2019 г. № 1170
🔹 Молодая семья
Позволяет получить субсидию в размере 30 или 35% расчетной стоимости квартиры, если супругам или одинокому родителю не более 35 лет. Выплату можно использовать для ипотеки или покупки жилья без кредита.
📌 Основание: Постановление Правительства РФ от 17.12.2010 г. № 1050
🔹 Дальневосточная ипотека под 2%
При покупке жилья в регионах Дальнего Востока ставка по ипотеке с господдержкой составит 2%. Подходит супругам не старше 35 лет, одинокому родителю с ребенком не старше 18 лет или владельцам дальневосточного гектара независимо от возраста и семейного положения. Первоначальный взнос — от 15%. Максимальная сумма — 6 млн рублей, срок кредита — до 242 месяцев.
📌 Основание: Постановление Правительства РФ от 07.12.2019 г. № 1609
🔹 Сельская ипотека от 0,1 до 3%
Для покупки жилья в сельской местности независимо от семейного положения. Первоначальный взнос — от 10%. Срок кредита — до 25 лет, сумма — 3 млн или 5 млн рублей в зависимости от региона. Можно купить квартиру в доме не выше 5 этажей или построить дом на собственном или арендованном участке.
📌 Основание: Постановление Правительства РФ от 30.11.2019 г. № 1567
🔹 Материнский капитал
Можно использовать для первоначального взноса по ипотеке, погашения жилищного кредита, покупки жилья без привлечения заемных средств, а также для строительства или реконструкции дома. С 2020 года выдается даже при рождении первого ребенка. Сумма — 483 881,83 ₽ или 639 431,83 ₽.
🔸 Использовать маткапитал на жилье
@gosuslugiforparents
👦 Чему научить ребенка для безопасности
🔹 Правильно переходить дорогу.
🔹 Не выглядывать в открытое окно.
🔹 Не разговаривать и не уходить с незнакомыми.
🔹 Рассказывать взрослым о проблемах.
🔹 Знать важные номера телефонов и свой адрес.
🔹 Добираться домой по безопасному маршруту.
🔹 Аккуратно обращаться с электроприборами.
🔹 Чаще мыть руки или пользоваться антисептиком.
Как научить ребенка правилам безопасности
🔹 Учите в форме инструкций или игры.
🔹 Показывайте на личном примере.
🔹 Закрепляйте навыки на практике.
🔹 Рассказывайте о своем негативном опыте из детства.
🔹 Не запугивайте и не ругайте.
🔹 Вместе читайте книги о безопасности.
🔹 Смотрите ролики в интернете.
Прямо сейчас отправьте или покажите ребенку:
🔸 Куда звонить в сложной ситуации
🔸 Что делать, если потерялся
Изучите сами и поделитесь с другими родителями:
🔸 Как оставить ребенка дома одного
🔸 Как сделать дом безопасным
Берегите себя и детей!
@gosuslugiforparents
🔹 Правильно переходить дорогу.
🔹 Не выглядывать в открытое окно.
🔹 Не разговаривать и не уходить с незнакомыми.
🔹 Рассказывать взрослым о проблемах.
🔹 Знать важные номера телефонов и свой адрес.
🔹 Добираться домой по безопасному маршруту.
🔹 Аккуратно обращаться с электроприборами.
🔹 Чаще мыть руки или пользоваться антисептиком.
Как научить ребенка правилам безопасности
🔹 Учите в форме инструкций или игры.
🔹 Показывайте на личном примере.
🔹 Закрепляйте навыки на практике.
🔹 Рассказывайте о своем негативном опыте из детства.
🔹 Не запугивайте и не ругайте.
🔹 Вместе читайте книги о безопасности.
🔹 Смотрите ролики в интернете.
Прямо сейчас отправьте или покажите ребенку:
🔸 Куда звонить в сложной ситуации
🔸 Что делать, если потерялся
Изучите сами и поделитесь с другими родителями:
🔸 Как оставить ребенка дома одного
🔸 Как сделать дом безопасным
Берегите себя и детей!
@gosuslugiforparents
🔰 Какие навыки пригодятся родителям с началом учебного года
Перед школой детям стоит освоить основные правила безопасности и полезные навыки. Но кое-чему должны научиться и родители, чтобы учебный год для всех прошел комфортно.
Вот что нужно уметь родителям школьников.
🔹 Поддерживать ребенка
Даже когда случился конфликт или в дневнике двойка.
🔹 Не требовать безупречности
Потеря сменки, испачканная рубашка или замечание в дневнике — это не трагедия.
🔹 Проявлять интерес
Спрашивайте, как прошел день, будьте в курсе проблем и достижений.
🔹 Признавать свои ошибки
Родители тоже бывают не правы, а ребенок заслуживает извинений не меньше взрослого.
🔹 Сохранять спокойствие
Наберитесь терпения, не повышайте голос и не драматизируйте.
🔹 Организовать день
Уроки, домашнее задание, кружки, быт, своя работа — для всего нужно найти время и силы.
Помогите ребенку войти в школьный режим. Но не забывайте и о себе!
🔸 Чему научить ребенка для безопасности
🔸 Что нужно уметь к первому классу
🔸 Что должен уметь подросток
@gosuslugiforparents
Перед школой детям стоит освоить основные правила безопасности и полезные навыки. Но кое-чему должны научиться и родители, чтобы учебный год для всех прошел комфортно.
Вот что нужно уметь родителям школьников.
🔹 Поддерживать ребенка
Даже когда случился конфликт или в дневнике двойка.
🔹 Не требовать безупречности
Потеря сменки, испачканная рубашка или замечание в дневнике — это не трагедия.
🔹 Проявлять интерес
Спрашивайте, как прошел день, будьте в курсе проблем и достижений.
🔹 Признавать свои ошибки
Родители тоже бывают не правы, а ребенок заслуживает извинений не меньше взрослого.
🔹 Сохранять спокойствие
Наберитесь терпения, не повышайте голос и не драматизируйте.
🔹 Организовать день
Уроки, домашнее задание, кружки, быт, своя работа — для всего нужно найти время и силы.
Помогите ребенку войти в школьный режим. Но не забывайте и о себе!
🔸 Чему научить ребенка для безопасности
🔸 Что нужно уметь к первому классу
🔸 Что должен уметь подросток
@gosuslugiforparents
📌 Главное за неделю с 23 по 29 августа
🔹 Если школа использует в программе рабочие тетради, она должна предоставить их ученикам бесплатно. Родители могут покупать методические материалы только по своему желанию.
🔹 Женщины со статусом ИП могут получать декретные, пособие по уходу за ребенком выплачивается одновременно с зарплатой, а льготная ипотека под 6% доступна даже семьям с одним ребенком. Эти и другие интересные факту о господдержке — в специальной подборке.
🔹 Пособие по беременности и родам не облагается НДФЛ. Но с некоторых выплат налог все-таки удерживается.
🔹 В сентябре получателям пенсий будет назначена единовременная выплата в размере 10 000 ₽. Ее также перечислят родителям и детям, которые получают пенсию по инвалидности или потере кормильца.
🔹 По итогам прямого эфира о выплатах семьям с детьми подготовлены полезные карточки с основными условиями господдержки. Сохраняйте и делитесь!
🔹 Самозанятые родители могут печь торты на заказ, делать ремонт, шить и продавать одежду, создавать сайты или вести бухгалтерию. Услуги можно оказывать людям и организациям.
🔹 Семейная ипотека под 6% продлена до конца 2023 года. Еще больше семей смогут улучшить жилищные условия с господдержкой — даже если ребенок только один. И это не единственная программа, которая поможет купить жилье и сэкономить.
🔹 Работодатель обязан передать сведения для назначения пособий в течение 5 дней, а деньги работнику будут перечислены в течение 10 дней. Так работают прямые выплаты.
🔹 Перед учебным годом повторите с детьми правила безопасности, чтобы защитить ребенка и не волноваться самим. А также потренируйте важные навыки, которые пригодятся родителям, чтобы школьная пора была комфортной и без тревог.
🔹 Делитесь опытом с родителями первоклассников — что им нужно знать и учитывать в этот сложный и волнительный период. Пишите на почту [email protected]. Лучшие советы войдут в подборку Госуслуг.
Пусть волнения будут только приятными!
@gosuslugiforparents
🔹 Если школа использует в программе рабочие тетради, она должна предоставить их ученикам бесплатно. Родители могут покупать методические материалы только по своему желанию.
🔹 Женщины со статусом ИП могут получать декретные, пособие по уходу за ребенком выплачивается одновременно с зарплатой, а льготная ипотека под 6% доступна даже семьям с одним ребенком. Эти и другие интересные факту о господдержке — в специальной подборке.
🔹 Пособие по беременности и родам не облагается НДФЛ. Но с некоторых выплат налог все-таки удерживается.
🔹 В сентябре получателям пенсий будет назначена единовременная выплата в размере 10 000 ₽. Ее также перечислят родителям и детям, которые получают пенсию по инвалидности или потере кормильца.
🔹 По итогам прямого эфира о выплатах семьям с детьми подготовлены полезные карточки с основными условиями господдержки. Сохраняйте и делитесь!
🔹 Самозанятые родители могут печь торты на заказ, делать ремонт, шить и продавать одежду, создавать сайты или вести бухгалтерию. Услуги можно оказывать людям и организациям.
🔹 Семейная ипотека под 6% продлена до конца 2023 года. Еще больше семей смогут улучшить жилищные условия с господдержкой — даже если ребенок только один. И это не единственная программа, которая поможет купить жилье и сэкономить.
🔹 Работодатель обязан передать сведения для назначения пособий в течение 5 дней, а деньги работнику будут перечислены в течение 10 дней. Так работают прямые выплаты.
🔹 Перед учебным годом повторите с детьми правила безопасности, чтобы защитить ребенка и не волноваться самим. А также потренируйте важные навыки, которые пригодятся родителям, чтобы школьная пора была комфортной и без тревог.
🔹 Делитесь опытом с родителями первоклассников — что им нужно знать и учитывать в этот сложный и волнительный период. Пишите на почту [email protected]. Лучшие советы войдут в подборку Госуслуг.
Пусть волнения будут только приятными!
@gosuslugiforparents
🍛 Кому положено бесплатное питание в школе
На федеральном уровне
Всем ученикам начальной школы с 1 по 4 класс независимо от наличия льгот и дохода семьи.
Оформлять никак не нужно.
На усмотрение регионов
🔹 Детям из многодетных или малоимущих семей
🔹 Детям с инвалидностью
🔹 Сиротам
🔹 Подопечным
🔹 Получателям пенсии по потере кормильца
🔹 Детям с хроническими заболеваниями
Льгота может предоставляться в форме компенсации части стоимости питания — например, 50%.
Оформление через школу или соцзащиту. Условия и список документов можно уточнить у классного руководителя или социального педагога.
🔸 Надо ли платить за рабочие тетради
@gosuslugiforparents
На федеральном уровне
Всем ученикам начальной школы с 1 по 4 класс независимо от наличия льгот и дохода семьи.
Оформлять никак не нужно.
На усмотрение регионов
🔹 Детям из многодетных или малоимущих семей
🔹 Детям с инвалидностью
🔹 Сиротам
🔹 Подопечным
🔹 Получателям пенсии по потере кормильца
🔹 Детям с хроническими заболеваниями
Льгота может предоставляться в форме компенсации части стоимости питания — например, 50%.
Оформление через школу или соцзащиту. Условия и список документов можно уточнить у классного руководителя или социального педагога.
🔸 Надо ли платить за рабочие тетради
@gosuslugiforparents
👨⚖️ Как установить отцовство через суд
Если отец не признает ребенка, установить отцовство можно через суд. Истцом может быть мать или сам ребенок с 18 лет.
Куда обращаться
В районный суд по месту жительства ответчика (отца) или истца (матери или ребенка).
Какие нужны документы
🔹 Исковое заявление об установлении отцовства
🔹 Копия свидетельства о рождении ребенка
🔹 Уведомление о вручении копии иска ответчику
🔹 Доказательства, подтверждающие родство ребенка и отца
🔹 Документ об уплате госпошлины — 300 ₽
Как доказать отцовство
Суд принимает во внимание любые доказательства, которые подтверждают, что ребенок рожден именно от этого мужчины. Это могут быть показания свидетелей, общие фотографии, видеозаписи, медицинская карта ребенка или история беременности, заключения экспертов.
В суде можно подать ходатайство о назначении молекулярно-генетической экспертизы.
🔹 Если отец уклоняется от экспертизы, суд вынесет решение на основании других доказательств.
🔹 Уклонение со стороны мужчины может расцениваться как факт установления отцовства.
🔹 Уклонение от экспертизы со стороны матери ребенка может быть оценено как опровержение отцовства.
🔹 Если отец умер, для экспертизы могут использоваться волосы, ногти, кости или мышцы. Также может быть проведена экспертиза отдаленного родства по образцам детей или родственников умершего.
Если иск будет удовлетворен, суд выносит решение об установлении отцовства. В этом случае с мужчины будут взысканы расходы на экспертизу.
❗️ Если ребенок старше 18 лет, установление отцовства возможно только с его согласия.
Что делать после решения суда
Нужно зарегистрировать отцовство в загсе — по месту вынесения решения суда. Госпошлина — 350 ₽. Сведения об отцовстве вносятся в свидетельство о рождении.
После установления отцовства можно взыскивать алименты. При этом отец получает все родительские права.
🔸 Все варианты установления отцовства
🔸 В какой суд обращаться за алиментами
🔸 22 инструкции об алиментах
@gosuslugiforparents
Если отец не признает ребенка, установить отцовство можно через суд. Истцом может быть мать или сам ребенок с 18 лет.
Куда обращаться
В районный суд по месту жительства ответчика (отца) или истца (матери или ребенка).
Какие нужны документы
🔹 Исковое заявление об установлении отцовства
🔹 Копия свидетельства о рождении ребенка
🔹 Уведомление о вручении копии иска ответчику
🔹 Доказательства, подтверждающие родство ребенка и отца
🔹 Документ об уплате госпошлины — 300 ₽
Как доказать отцовство
Суд принимает во внимание любые доказательства, которые подтверждают, что ребенок рожден именно от этого мужчины. Это могут быть показания свидетелей, общие фотографии, видеозаписи, медицинская карта ребенка или история беременности, заключения экспертов.
В суде можно подать ходатайство о назначении молекулярно-генетической экспертизы.
🔹 Если отец уклоняется от экспертизы, суд вынесет решение на основании других доказательств.
🔹 Уклонение со стороны мужчины может расцениваться как факт установления отцовства.
🔹 Уклонение от экспертизы со стороны матери ребенка может быть оценено как опровержение отцовства.
🔹 Если отец умер, для экспертизы могут использоваться волосы, ногти, кости или мышцы. Также может быть проведена экспертиза отдаленного родства по образцам детей или родственников умершего.
Если иск будет удовлетворен, суд выносит решение об установлении отцовства. В этом случае с мужчины будут взысканы расходы на экспертизу.
❗️ Если ребенок старше 18 лет, установление отцовства возможно только с его согласия.
Что делать после решения суда
Нужно зарегистрировать отцовство в загсе — по месту вынесения решения суда. Госпошлина — 350 ₽. Сведения об отцовстве вносятся в свидетельство о рождении.
После установления отцовства можно взыскивать алименты. При этом отец получает все родительские права.
🔸 Все варианты установления отцовства
🔸 В какой суд обращаться за алиментами
🔸 22 инструкции об алиментах
@gosuslugiforparents
✏️ 10 советов родителям первоклассников
В рамках рубрики «Из личного опыта» бывалые родители школьников поделились уместными и мудрыми советами для тех, кто только готовится к первому учебному году.
Вот советы, которые помогут легче адаптироваться к первому классу. Родители, это для вас!
🔹 Придите к ребенку на линейку, нарядите его в праздничную форму, уделите свое время. Это особый день для семьи. Отложите свои взрослые дела насколько это возможно. Обязательно отпразднуйте с первоклашкой День знаний так, как ему захочется!
🔹 Не ругайте детей за неудачи. Ошибаться — это нормально для всех.
🔹 Не гонитесь за хорошими оценками — это не главное. А в первом классе оценок вообще не должно быть.
🔹 Просто любите ребенка. Пусть он будет уверен в себе и знает, что неповторимый и лучший для вас.
🔹 Хвалите за достижения и даже за попытки. Заостряйте внимание именно на успехах, а не на ошибках.
🔹 Не требуйте от детей взрослой ответственности и поступков. Они только учатся сидеть на уроке, соблюдать режим, выполнять домашнее задание, дружить и следить за вещами.
🔹 Чаще общайтесь с детьми из класса вне школы. Устраивайте совместные поездки и походы. Это сплотит ребят и родителей.
🔹 Воздержитесь от того, чтобы делать за ребенка домашние задания. Пусть он принесет тройку, но это будет его личная оценка.
🔹 Если учитель ругает ребенка, не верьте сразу. Выслушайте мнение учителя, ребенка, его одноклассников. И только потом делайте выводы.
🔹 Обязательно следите за режимом. Детям очень важно высыпаться. Из-за недосыпа дети могут капризничать, плакать. Разница между ребенком, который не выспался и выспался – колоссальная!
И еще один очень важный совет.
Помните, что этот маленький школьник — это все еще ваш ребенок, а его жизнь – это не только школа. Так что почаще проводите время вместе, смотрите кино и мультики, ходите гулять, кататься на велосипеде, лыжах, санках, жарьте блинчики и читайте перед сном сказки. Обнимайтесь, шутите, валяйтесь в кровати по выходным, собирайте букеты из листьев и «вон ту палку» принесите домой. Помните, что школа — это максимум 11 лет, а потом он всю оставшуюся жизнь будет благодарен за поддержку, понимание и любовь.
Спасибо всем, кто поделился опытом. Удачного начала учебного года!
@gosuslugiforparents
В рамках рубрики «Из личного опыта» бывалые родители школьников поделились уместными и мудрыми советами для тех, кто только готовится к первому учебному году.
Вот советы, которые помогут легче адаптироваться к первому классу. Родители, это для вас!
🔹 Придите к ребенку на линейку, нарядите его в праздничную форму, уделите свое время. Это особый день для семьи. Отложите свои взрослые дела насколько это возможно. Обязательно отпразднуйте с первоклашкой День знаний так, как ему захочется!
🔹 Не ругайте детей за неудачи. Ошибаться — это нормально для всех.
🔹 Не гонитесь за хорошими оценками — это не главное. А в первом классе оценок вообще не должно быть.
🔹 Просто любите ребенка. Пусть он будет уверен в себе и знает, что неповторимый и лучший для вас.
🔹 Хвалите за достижения и даже за попытки. Заостряйте внимание именно на успехах, а не на ошибках.
🔹 Не требуйте от детей взрослой ответственности и поступков. Они только учатся сидеть на уроке, соблюдать режим, выполнять домашнее задание, дружить и следить за вещами.
🔹 Чаще общайтесь с детьми из класса вне школы. Устраивайте совместные поездки и походы. Это сплотит ребят и родителей.
🔹 Воздержитесь от того, чтобы делать за ребенка домашние задания. Пусть он принесет тройку, но это будет его личная оценка.
🔹 Если учитель ругает ребенка, не верьте сразу. Выслушайте мнение учителя, ребенка, его одноклассников. И только потом делайте выводы.
🔹 Обязательно следите за режимом. Детям очень важно высыпаться. Из-за недосыпа дети могут капризничать, плакать. Разница между ребенком, который не выспался и выспался – колоссальная!
И еще один очень важный совет.
Помните, что этот маленький школьник — это все еще ваш ребенок, а его жизнь – это не только школа. Так что почаще проводите время вместе, смотрите кино и мультики, ходите гулять, кататься на велосипеде, лыжах, санках, жарьте блинчики и читайте перед сном сказки. Обнимайтесь, шутите, валяйтесь в кровати по выходным, собирайте букеты из листьев и «вон ту палку» принесите домой. Помните, что школа — это максимум 11 лет, а потом он всю оставшуюся жизнь будет благодарен за поддержку, понимание и любовь.
Спасибо всем, кто поделился опытом. Удачного начала учебного года!
@gosuslugiforparents
Forwarded from Госуслуги
📌 Важные новости в сентябре 2021 года
🔹 Пособие при болезни ребенка
С 1 сентября больничные при уходе за ребенком до 7 лет будут выплачиваться в размере 100% среднего заработка. Раньше с учетом стажа пособие могло составить 60 или 80%, но теперь — всегда 100%.
🔹 Выплата пенсионерам
В сентябре получателям пенсий будет выплачено по 10 000 ₽. Деньги получат не только пенсионеры по старости, но и те, кому до 31 августа назначена пенсия по случаю потери кормильца или инвалидности. До 3 сентября вся сумма придет на счет, куда зачисляется пенсия. После 3 сентября выплату будут получать те, кому пенсия доставляется почтой.
🔹 Пушкинская карта
С 1 сентября граждане РФ с 14 до 22 лет смогут оформить виртуальную или пластиковую карту для оплаты посещения музеев, выставок и других культурных мероприятий. Баланс карты на 2021 год — 3000 ₽.
🔹 Гаражная амнистия
Земля под гаражами может быть бесплатно оформлена в собственность. Такая возможность появится как у владельцев гаражей, так и у наследников. Гараж должен быть капитальным, построен до 29.12.2004 и признан самовольной постройкой. Для оформления нужно обратиться в местную администрацию.
🔹 Дистанционная продажа лекарств
Теперь продавать лекарства онлайн смогут не только сетевые аптеки, но и маркетплейсы. Безрецептурные препараты можно заказывать с доставкой на дом на площадках, где привыкли делать покупки.
🔹 Электронный сертификат для инвалидов
Кроме компенсации за приобретенные средства реабилитации люди с инвалидностью смогут получить электронный сертификат — на выбор. Он подойдет для оплаты в магазинах, в том числе онлайн, чтобы не использовать собственные деньги. Оформление — в соцзащите.
🔹 Бесплатное питание школьников
С сентября 2021 года ученики начальных классов во всех регионах смогут получать горячее питание бесплатно. Эта мера действует с 2020 года и теперь внедрена по всей России. Бесплатное питание с 1 по 4 класс предоставляется за счет бюджета независимо от наличия льгот.
🔹 Розыгрыш для вакцинированных
С 1 сентября по 1 декабря будет проведено два розыгрыша среди тех, кто вакцинировался от COVID-19 российской вакциной. Всего будет предоставлено 1000 призов по 100 000 ₽. Розыгрыш проводится по уникальным номерам из единого реестра о вакцинации методом генерации случайных чисел. Уведомление о выигрыше придет на Госуслуги и будет доступно на сайте бонусзаздоровье.рф. Деньги зачисляются на карту «Мир».
@gosuslugi
🔹 Пособие при болезни ребенка
С 1 сентября больничные при уходе за ребенком до 7 лет будут выплачиваться в размере 100% среднего заработка. Раньше с учетом стажа пособие могло составить 60 или 80%, но теперь — всегда 100%.
🔹 Выплата пенсионерам
В сентябре получателям пенсий будет выплачено по 10 000 ₽. Деньги получат не только пенсионеры по старости, но и те, кому до 31 августа назначена пенсия по случаю потери кормильца или инвалидности. До 3 сентября вся сумма придет на счет, куда зачисляется пенсия. После 3 сентября выплату будут получать те, кому пенсия доставляется почтой.
🔹 Пушкинская карта
С 1 сентября граждане РФ с 14 до 22 лет смогут оформить виртуальную или пластиковую карту для оплаты посещения музеев, выставок и других культурных мероприятий. Баланс карты на 2021 год — 3000 ₽.
🔹 Гаражная амнистия
Земля под гаражами может быть бесплатно оформлена в собственность. Такая возможность появится как у владельцев гаражей, так и у наследников. Гараж должен быть капитальным, построен до 29.12.2004 и признан самовольной постройкой. Для оформления нужно обратиться в местную администрацию.
🔹 Дистанционная продажа лекарств
Теперь продавать лекарства онлайн смогут не только сетевые аптеки, но и маркетплейсы. Безрецептурные препараты можно заказывать с доставкой на дом на площадках, где привыкли делать покупки.
🔹 Электронный сертификат для инвалидов
Кроме компенсации за приобретенные средства реабилитации люди с инвалидностью смогут получить электронный сертификат — на выбор. Он подойдет для оплаты в магазинах, в том числе онлайн, чтобы не использовать собственные деньги. Оформление — в соцзащите.
🔹 Бесплатное питание школьников
С сентября 2021 года ученики начальных классов во всех регионах смогут получать горячее питание бесплатно. Эта мера действует с 2020 года и теперь внедрена по всей России. Бесплатное питание с 1 по 4 класс предоставляется за счет бюджета независимо от наличия льгот.
🔹 Розыгрыш для вакцинированных
С 1 сентября по 1 декабря будет проведено два розыгрыша среди тех, кто вакцинировался от COVID-19 российской вакциной. Всего будет предоставлено 1000 призов по 100 000 ₽. Розыгрыш проводится по уникальным номерам из единого реестра о вакцинации методом генерации случайных чисел. Уведомление о выигрыше придет на Госуслуги и будет доступно на сайте бонусзаздоровье.рф. Деньги зачисляются на карту «Мир».
@gosuslugi
Forwarded from Госуслуги
⚡️ Выплата военным и сотрудникам правоохранительных органов
В сентябре 2021 года военнослужащие получат единовременную выплату в размере 15 000 ₽.
📌 Указ о ее назначении уже подписан:
kremlin.ru/acts/news/66529
kremlin.ru/acts/news/66530
Кто получит выплату
🔹 Военнослужащие по контракту
🔹 Курсанты
🔹 Прокуроры
А также сотрудники:
🔹 Следственного комитета
🔹 Органов внутренних дел
🔹 Органов уголовно-исполнительной системы
🔹 Органов принудительного исполнения
🔹 Федеральной противопожарной службы
🔹 Таможенных органов
🔹 Росгвардии
🔹 Федеральной фельдъегерской связи
Основанием для выплаты будут приказы командиров.
Из суммы выплаты не производятся удержания по исполнительным документам, решениям судов и других органов.
🔸 Выплата пенсионерам в сентябре 2021 года
@gosuslugi
В сентябре 2021 года военнослужащие получат единовременную выплату в размере 15 000 ₽.
📌 Указ о ее назначении уже подписан:
kremlin.ru/acts/news/66529
kremlin.ru/acts/news/66530
Кто получит выплату
🔹 Военнослужащие по контракту
🔹 Курсанты
🔹 Прокуроры
А также сотрудники:
🔹 Следственного комитета
🔹 Органов внутренних дел
🔹 Органов уголовно-исполнительной системы
🔹 Органов принудительного исполнения
🔹 Федеральной противопожарной службы
🔹 Таможенных органов
🔹 Росгвардии
🔹 Федеральной фельдъегерской связи
Основанием для выплаты будут приказы командиров.
Из суммы выплаты не производятся удержания по исполнительным документам, решениям судов и других органов.
🔸 Выплата пенсионерам в сентябре 2021 года
@gosuslugi
💳 Что такое Пушкинская карта и как ее получить
С 1 сентября граждане России в возрасте от 14 до 22 лет смогут оформить Пушкинскую карту. Она позволяет посещать культурные мероприятия бесплатно — за счет бюджета.
❗️ Баланс карты до конца 2021 года составит 3000 ₽.
Что это за карта
Это виртуальная или пластиковая карта «Мир», которая подходит только для оплаты музеев, выставок, концертов и других мероприятий от партнеров программы — их уже более 1000. На карте уже есть баланс — 3000 ₽. Деньги зачисляются из федерального бюджета.
Другие операции по этой карте невозможны.
Как оформить
Виртуальную карту можно оформить через мобильное приложение Госуслуги.Культура. Нужна подтвержденная учетная запись.
🔹 в App Store
🔹 в Google Play
Физическая карта оформляется по желанию в отделениях Почта Банка. Понадобится паспорт и СНИЛС.
Куда можно ходить
Мероприятия можно выбрать на сайте культура.рф. Платите за билет Пушкинской картой. Покупать билеты можно только на свое имя, платить за других людей нельзя.
🔸 Афиша мероприятий
🔸 Видеоинструкция о Пушкинской карте
@gosuslugiforparents
С 1 сентября граждане России в возрасте от 14 до 22 лет смогут оформить Пушкинскую карту. Она позволяет посещать культурные мероприятия бесплатно — за счет бюджета.
❗️ Баланс карты до конца 2021 года составит 3000 ₽.
Что это за карта
Это виртуальная или пластиковая карта «Мир», которая подходит только для оплаты музеев, выставок, концертов и других мероприятий от партнеров программы — их уже более 1000. На карте уже есть баланс — 3000 ₽. Деньги зачисляются из федерального бюджета.
Другие операции по этой карте невозможны.
Как оформить
Виртуальную карту можно оформить через мобильное приложение Госуслуги.Культура. Нужна подтвержденная учетная запись.
🔹 в App Store
🔹 в Google Play
Физическая карта оформляется по желанию в отделениях Почта Банка. Понадобится паспорт и СНИЛС.
Куда можно ходить
Мероприятия можно выбрать на сайте культура.рф. Платите за билет Пушкинской картой. Покупать билеты можно только на свое имя, платить за других людей нельзя.
🔸 Афиша мероприятий
🔸 Видеоинструкция о Пушкинской карте
@gosuslugiforparents
🔔 С Днем знаний!
Начался новый учебный год! В этот раз он снова проходит в условиях повышенных мер безопасности из-за коронавируса. Не у всех классов будут праздничные линейки. Но это не помешает 17 млн ребят и их близким прочувствовать торжественность момента.
Встреча с любимыми учителями, стены родной школы, повзрослевшие одноклассники — это всегда так трепетно и важно. Запоминайте эти мгновения!
Родители 2 млн детей ведут сегодня своих сыновей и дочек в первый класс. Пусть школьная пора начнется с приятных эмоций!
Ребята, родители и сотрудники образовательных организаций, с Днем знаний вас!
Успехов и благополучия!
Настраивайтесь на лучшее и читайте полезное:
🔸 Бесплатное питание в школе
🔸 Покупка рабочих тетрадей
🔸 Выбор телефона для школы
🔸 Советы родителям первоклассников
🔸 Навыки для родителей в учебном году
@gosuslugiforparents
Начался новый учебный год! В этот раз он снова проходит в условиях повышенных мер безопасности из-за коронавируса. Не у всех классов будут праздничные линейки. Но это не помешает 17 млн ребят и их близким прочувствовать торжественность момента.
Встреча с любимыми учителями, стены родной школы, повзрослевшие одноклассники — это всегда так трепетно и важно. Запоминайте эти мгновения!
Родители 2 млн детей ведут сегодня своих сыновей и дочек в первый класс. Пусть школьная пора начнется с приятных эмоций!
Ребята, родители и сотрудники образовательных организаций, с Днем знаний вас!
Успехов и благополучия!
Настраивайтесь на лучшее и читайте полезное:
🔸 Бесплатное питание в школе
🔸 Покупка рабочих тетрадей
🔸 Выбор телефона для школы
🔸 Советы родителям первоклассников
🔸 Навыки для родителей в учебном году
@gosuslugiforparents
📌 10 любопытных фактов об учебе в школе
🔹 В 2021 году за парты сядут 17 млн школьников. Из них 2 млн — первоклассники.
🔹 В школах появится новая должность — советник по воспитанию.
🔹 В первом классе не ставят оценки и не задают домашнее задание.
🔹 Ученики начальной школы получают горячее питание бесплатно.
🔹 Школьники с 14 лет могут оформить Пушкинскую карту для оплаты культурных мероприятий.
🔹 Учиться можно не только в школе, но и дома — в форме семейного образования.
🔹 Родители не обязаны покупать рабочие тетради, платить за охрану и нужды школы.
🔹 Если в школе утверждена форма, нужно соблюдать требования к одежде учеников.
🔹 Если ребенку причинен вред в школе из-за недосмотра, за это отвечает учебное заведение.
🔹 Естественный свет в классах должен падать с левой стороны.
🔸 Какой телефон выбрать для школы
🔸 Правила безопасности для детей
🔸 10 советов родителям первоклассникам
🔸 Какие навыки пригодятся родителям школьников
@gosuslugiforparents
🔹 В 2021 году за парты сядут 17 млн школьников. Из них 2 млн — первоклассники.
🔹 В школах появится новая должность — советник по воспитанию.
🔹 В первом классе не ставят оценки и не задают домашнее задание.
🔹 Ученики начальной школы получают горячее питание бесплатно.
🔹 Школьники с 14 лет могут оформить Пушкинскую карту для оплаты культурных мероприятий.
🔹 Учиться можно не только в школе, но и дома — в форме семейного образования.
🔹 Родители не обязаны покупать рабочие тетради, платить за охрану и нужды школы.
🔹 Если в школе утверждена форма, нужно соблюдать требования к одежде учеников.
🔹 Если ребенку причинен вред в школе из-за недосмотра, за это отвечает учебное заведение.
🔹 Естественный свет в классах должен падать с левой стороны.
🔸 Какой телефон выбрать для школы
🔸 Правила безопасности для детей
🔸 10 советов родителям первоклассникам
🔸 Какие навыки пригодятся родителям школьников
@gosuslugiforparents
🗓 Режим дня школьника с учетом рекомендаций Роспотребнадзора
Питание
🔹 Завтрак дома: 7.30 – 8.00, 20% рациона
🔹 Горячий завтрак в школе: 11.00 – 11.30, 15% рациона
🔹 Обед в школе: 12:30-13:00 или дома 14.00 – 14.30, 40% рациона
🔹 Полдник: 16.30 – 17.00, 10% рациона
🔹 Ужин: 19.00 – 19.30, 15% рациона
Прогулки, подвижные игры
🔹 Младший возраст — 3 часа
🔹 Старшеклассники — 2,5 часа
Сон
🔹 В 1–4 классе — 10–10,5 часа
🔹 В 5–7 классе — 10,5 часа
🔹 В 6–9 классе — 9–9,5 часа
🔹 В 10–11 классе — 8–9 часов
Общие правила
🔹 Ложиться и вставать — в одно и то же время
🔹 После 19 часов — ограничить просмотр фильмов и шумные игры
🔹 Вечерние ритуалы — душ, прогулка, чтение
🔹 Кровать — ровная, с невысокой подушкой
🔸 10 фактов об учебе в школе
@gosuslugiforparents
Питание
🔹 Завтрак дома: 7.30 – 8.00, 20% рациона
🔹 Горячий завтрак в школе: 11.00 – 11.30, 15% рациона
🔹 Обед в школе: 12:30-13:00 или дома 14.00 – 14.30, 40% рациона
🔹 Полдник: 16.30 – 17.00, 10% рациона
🔹 Ужин: 19.00 – 19.30, 15% рациона
Прогулки, подвижные игры
🔹 Младший возраст — 3 часа
🔹 Старшеклассники — 2,5 часа
Сон
🔹 В 1–4 классе — 10–10,5 часа
🔹 В 5–7 классе — 10,5 часа
🔹 В 6–9 классе — 9–9,5 часа
🔹 В 10–11 классе — 8–9 часов
Общие правила
🔹 Ложиться и вставать — в одно и то же время
🔹 После 19 часов — ограничить просмотр фильмов и шумные игры
🔹 Вечерние ритуалы — душ, прогулка, чтение
🔹 Кровать — ровная, с невысокой подушкой
🔸 10 фактов об учебе в школе
@gosuslugiforparents