8 августа ежегодно отмечается Всемирный день кошек (World Cat Day)

🐱 Дата отмечается по инициативе Международного фонда по защите животных Animal Welfare, не только с целью чествования пушистых домоседов, но привлечения внимания к проблеме бездомных котов и кошек.

🐱 На планете найдется мало людей, которые остаются равнодушными к этим пушистым, подвижным, ласковым и очень умным животным. Есть даже наука о кошках – фелинология (от латинск. felinus – кошка и греческ. logos – наука), подчеркивающая, что кошки – умны и полезны.

🐱 Помимо «эстетического удовольствия» (ведь что может быть приятнее мурчащего теплого друга, который ластится у тебя на коленях) кошки выполняют и ряд полезных для человека функций. Они отлично истребляют грызунов, лечат некоторые заболевания и даже продлевают жизнь своему хозяину. Об этом читайте ниже.

↪️ На фото сотрудники отделения медицинской профилактики городской больницы Анапы со своими питомцами.

А у вас есть кошка? Присылайте фото с ней в комментариях.

Рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

7 полезных советов:

1. Отказ от вредных привычек. Курение негативно влияет почти на все органы человеческого тела, не только на дыхательную систему. Оно способствует развитию атеросклероза, стимулирует процесс тромбообразования. Ухудшается работа мелких капилляров и кровообращение в целом. Влияет на состояние организма и любая доза алкоголя, он опасен как минимум тем, что повышает артериальное давление, что увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Здоровое питание. Питание — один из мощнейших способов воздействия на организм. Оно должно быть сбалансированным. Важно помнить о норме потребления соли: не более 5 граммов в день (с учетом соли, содержащейся в продуктах питания: соусах, хлебе, консервах и др.). Добавленный сахар рекомендуется вовсе исключить из рациона, а вот количество овощей и фруктов повысить: оно должно составлять не менее 400 граммов в день.

3. Регулярная физическая активность. Для профилактики большинства болезней необходимо поддерживать нормальный уровень физической активности: 150–300 минут в неделю при средней интенсивности, а при высокой — 75–150 минут. При этом тренировки должны проходить раз в неделю, а небольшими «порциями», например 5 раз в неделю по полчаса в день.

4. Коррекция массы тела. Необходимо следить за весом, потому что избыточная масса тела и ожирение — один из главных факторов риска развития большого спектра заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Поэтому нужно обязательно корректировать массу тела, чтобы она не выходила за пределы нормальных значений, при помощи изменения уровня физической активности и подбора здорового рациона.

5. Отслеживание уровня артериального давления. Артериальная гипертония — один из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому очень важно следить за уровнем давления (он не должен превышать 140/90). Если давление постоянно повышено, необходимо обратиться к врачу и выработать план лечения. Зачастую снизить давление помогает коррекция образа жизни: здоровое питание, повышение физической активности, нормализация массы тела. Иногда дополнительно назначается антигипертензивная терапия.

6. Коррекция образа жизни при сахарном диабете. Разумеется, лучше не доводить до появления сахарного диабета второго типа, скорректировав питание и уровень физической активности. Однако если он уже развился, нужно внимательно следить за состоянием организма и уровнем глюкозы крови. Необходимо избавиться от избыточной массы тела, скорректировать питание и уровень физической активности — за помощью можно обратиться к врачу.

7. Избавление от психосоциальных факторов. Некоторые психосоциальные факторы могут спровоцировать или усугубить течение сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся стресс, социальная изоляция, тревожные и депрессивные состояния и др. Для уменьшения воздействия этих факторов по возможности следует изменить образ жизни (например, сменить работу на менее стрессовую). Также можно обратиться за психологической помощью, использовать релаксационные методики.

В Анапе в День физкультурника пройдут спортивные мероприятия

10 августа будут организованы турниры и состязания для жителей и гостей курорта всех возрастов.

🚩В 9:00 на Театральной площади стартует Кубок города по стритболу среди мужских команд. В это же время на главной городской площади представители спортшкол курорта презентуют свои учреждения, чтобы родители смогли определиться, в какие секции записать детей.

🚩В Центре пляжных видов спорта на Пионерском проспекте в 9:00 начнется сразу несколько турниров: состязания по пляжному футболу, теннису и волейболу.

🚩В 8:00 в Центре уличного баскетбола, расположенном в Крещенском парке, стартует Всекубанский турнир по стритболу в рамках Всероссийского мероприятия «Оранжевый мяч». Вечером в 17:00 на стадионе «Спартак» состоится футбольный «Матч ветеранов».

Также спортивные мероприятия пройдут в сельских округах.

Нужно принять решение: жить ярко, но недолго, или соблюсти баланс, и прожить долгую и счастливую жизнь

👨🏼‍⚕️ Заведующий отделением рентгенхирургических методов диагностики и лечения Регионального сосудистого центра, врач-ангиохирург Андрей Смольников рассказывает о том, что вредит сосудам.

↪️ Подробнее об этом ЗДЕСЬ.

#ГорбольницаАнапа
#РСЦАнапа
#БСК
#ССЗ
#инфаркт
#инсульт

Ученые нашли преимущества кошек
⁣
🐱 Вы давно хотели завести домашнего питомца, но но никак не решались? Ученые нашли преимущества этих домашних животных.
⁣
🐱Чтобы сердце было здоровым.
Ученые из Университета Миннесоты выяснили, что соседство с кошками помогает снизить риск сердечного приступа почти на треть. Исследование длилось десять лет. За это время в нем поучаствовали 4,43 тыс. американцев в возрасте от 30 до 75 лет. Среди них 3 тыс. человек были владельцами кошек. Наблюдения показали, что смертность от инфаркта среди вторых была на 30% ниже.
⁣
🐱 Чтобы избавиться от депрессии.
Присутствие кошки не только положительно влияет на наше самочувствие, но и помогает справляться с повседневными трудностями. Это подтвердили 76% участников опроса, проведенного исследовательским центром Mental Health Foundation. Кошки отвлекают своих хозяев от мрачных мыслей и поднимают им настроение.
⁣
🐱 Чтобы нормализовать сон.
Кошки — это эффективное и безвредное снотворное, которое подходит практически всем. Британские исследования и опросы показали, что многие люди предпочитают делить свою кровать с ними. Если кошка находится в комнате, скорее всего, сон будет глубоким и умиротворенным. К таким выводам пришли врачи из клиники Мэйо, расположенной в Аризоне. Они опросили 150 пациентов, которые страдали расстройствами сна. Выяснилось, что 41% респондентов рядом с домашними животными чувствуют себя более защищенными и лучше спят.
⁣
🐱 Чтобы не чувствовать себя одиноко.
Венский университет и группа ученых во главе с Куртом Котршалем с исследовательской станции Конрада Лоренца доказали, что кошки — это отличные компаньоны. Они наблюдали за поведением 41 особи. Вопреки устоявшемуся мнению, кошки оказались высоко социальными животными. Они привязываются к людям, и особенно к женщинам. Кроме того, кошки могут оказывать эмоциональную поддержку, запоминать доброту и охотно возвращать ее своим хозяевам.
⁣
🐱 Чтобы кости были крепче.
Приятное кошачье мурлыканье не только расслабляет и успокаивает нервы. Ученые из Института общения животных в Северной Каролине установили, что оно укрепляет кости и активирует их рост. Эта особенность позволяет кошкам выживать при падении с большой высоты и быстрее восстанавливаться. На человеческий организм вибрация кошачьего урчания действует почти так же, как лечение ультразвуком. Оно запускает заживляющие механизмы.
⁣
🐱 Чтобы дети не болели.
Как ни странно, кошки могут защитить ребенка от развития астмы и аллергий. Они способны снижать чувствительность к шерсти, пылевым клещам и пыльце цветущих растений. Такое открытие сделали сотрудники американского Национального института по изучению аллергических и инфекционных заболеваний. Основное условие — животные должны присутствовать в доме с первых месяцев жизни малыша.
⁣
🐱 Чтобы чувствовать себя умнее.
Согласно исследованию Университета Кэрролла, владельцы кошек умнее владельцев собак. Ученые изучили личностные особенности 600 студентов колледжей и проверили их уровень IQ. Во время эксперимента каждый из участников рассказал о своем любимом домашнем животном. Собак предпочли 60% испытуемых. Около трети студентов сообщили, что к тем и другим животным относятся одинаково. При этом кошек выбрали только 11% респондентов. В результате именно они продемонстрировали самый высокий коэффициент интеллекта.
⁣
🐱 Чтобы предотвратить опасность.
Истории известно немало случаев, когда кошки спасали людей. Например, они первыми ощущают угарный газ и могут предупреждать своих владельцев об опасности. Ученые из Орегонского государственного университета доказали, что кошки обладают очень чувствительным обонянием. В силу природных особенностей они различают намного больше запахов, чем собаки.
⁣
☝️Однако, мы советуем сначала пообщаться с кошками у друзей или в приюте. Так вы поймете, есть ли у вас аллергия на шерсть этих животных. А регулярный уход за ними в приюте покажет, хватит ли у вас терпения и ответственности в столь важном деле.
⁣
ИСТОЧНИК: https://style.rbc.ru

Ваше мнение имеет значение! 💬✨

Хотите повлиять на уровень медицинского образования в нашей стране? 🇷🇺🏥

🌟 Коллеги-медики, у вас есть уникальная возможность сделать его лучше, качественнее и доступнее 🌟

Для этого пройдите опрос, который займёт всего несколько минут 📝

Скорее переходите по ссылке https://vk.cc/cyHDHu

Можно ли заниматься спортом при болезнях сердца? ❤🏋‍♂

А если физические нагрузки при тренировках подобраны правильно? 🤔💪

На эти и другие вопросы ответит заведующая кардиологическим отделением №3 НИИ-ККБ №1 Зоя Татаринцева 👩‍⚕📊

Подробности смотрите в видео 🎥✨

Гигиена и питание – основа процветания #ОКИ

Знакомство с врачом отделения медицинской профилактики

👩‍⚕Динара Александровна Давыдова, врач ультразвуковой диагностики (УЗД)

📚 В 1997 году окончила Башкирский государственный медицинский университет по специальности лечебное дело, далее - интернатуру в Тюменской государственной академии по терапии.

📌Периодически проходит повышение квалификации в НМИЦ ССХ им. А.Н.Бакулева (г. Москва).

☝В отделении медицинской профилактики Динара Александровна как врач ультразвуковой диагностики выполняет:
🔹УЗИ вен верхних конечностей;
🔹УЗИ вен нижних конечностей;
🔹УЗИ артерий верхних конечностей;
🔹УЗИ артерий нижних конечностей;
🔹УЗИ брюшной аорты и её висцеральных ветвей;
🔹УЗИ брахиоцефальных сосудов (БЦС);
🔹эхокардиографию (ЭХО КГ).

☎ Телефон регистратуры: 8-86133-54487


#ГорбольницаАнапа
#МедпрофАнапа
#ЦентрЗдоровьяАнапа
#УЗИАнапа

Благодарность наших пациентов

🙍🏼‍♀️ Анна Белоусова сегодня проходила обследование в отделении медицинской профилактики у врача ультразвуковой диагностики Динары Давыдовой.

🤗 Мы рады, Анна Викторовна, что Вам у нас понравилось!

#ГорбольницаАнапа
#МедпрофАнапа
#ЦентрЗдоровьяАнапа
#УЗИАнапа