В Краснодарском крае за неделю выявили 111 случаев коронавируса

Среди заболевших более 66 женщин и 45 мужчин, в том числе 12 детей. Самому младшему пациенту – два месяца, старшему лет – 89 лет.

В Краснодаре выявили 36 заболевших, в Сочи – 15, в Новороссийске -13. В Армавире заразились девять жителей, по шесть – в Анапе и Тимашевском районе, по три – в Ейском и Кущевском. По два новых пациента – в Кавказском, Красноармейском, Мостовском, Темрюкском и Туапсинском районах. По одному – в Геленджике. Апшеронском, Белореченском, Брюховецком, Динском, Крымском, Курганинском, Новокубанском, Славянском и Успенском районах края.

На Кубани с 20 по 26 мая всего выявили 111 случаев заболевания COVID-19, госпитализировали 34 жителя края. С выздоровлением выписали 136 пациентов.

Секретный элемент подготовки к экзаменам 🤫

Он гарантированно повышает вероятность хорошей оценки! Нужно всего лишь немножечко…здорового режима!

⏰Просыпаться лучше, как и в учебное время, в 7.00-7.30 часов утра и не забывать о зарядке. 💪

🍳Завтрак - сытный и горячий: омлет, каша, котлета, чай или кофейный напиток с молоком, хлеб с маслом.

🎓Занятия в утренние часы наиболее плодотворны: в это время (с 10 до 12 часов) у большинства учащихся отмечается первый подъём уровня работоспособности.

🎾Сохранить рабочий настрой поможет смена видов деятельности. Через каждые 40-45 минут – обязательно перерыв на отдых 10-15 минут.

🌝Пассивный отдых - не лучший выбор. Лучше встать из-за стола, открыть форточку, сделать несколько упражнений. Нужно дать отдых глазам, посмотреть в окно, сделать глазную гимнастику.

🍏Через 3 часа занятий нужен перерыв на второй завтрак (творог, молоко, яблоко), после которого можно выйти ненадолго погулять. После стоит позаниматься ещё 1,5-2 часа и затем обязательно пообедать.

📑С 16 до 18 часов начинается 2-й подъём работоспособности, но к вечеру книги и тетради лучше отложить. Не стоит отказываться от обычных обязанностей по дому, ведь смена деятельности – лучший отдых! В 20.00 – ужин. Прекрасно подойдут творожные изделия, рыба, каши, молоко, кефир или простокваша. 🥗

😴В 22:00 – сон. Полноценный сон обеспечит нервным клеткам достаточный отдых, подарит утром чувство бодрости, поддержит работоспособность. Продолжительность ночного сна в этот напряжённый период должна быть не менее 9-ти часов. Перед сном нужно хорошо проветрить комнату, а на ночь оставить форточку открытой.

Готовьтесь к экзаменам продуктивно!

Еще советы по подготовке к экзаменам можно посмотреть тут.
👉Биохакинг здорового человека.
👉Питание во время экзаменов.
👉А еще у нас было небольшое выступление на площадке ЭКСРО на тему предэкзаменационного биохакинга.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет

Влияние вейпинга на легкие

Вейпинг — вдыхание аэрозолей (пара), создаваемых электронной сигаретой или другим устройством.

❗ Независимо от дизайна и внешнего вида, электронные устройства для курения функционируют в основном одинаково. Приспособление работает от аккумулятора, а в картридж заправляется специальная жидкость. При курении жидкость нагревается, образуется аэрозоль, который человек вдыхает.

Жидкость для вейпа содержит глицерин, пропиленгликоль (Е1520), ароматические добавки, никотин (не всегда) и тысячи других химических ингредиентов, большинство из которых ещё не идентифицированы.

❗ Вейпинг как с никотином, так и без него, влияет на работу лёгких.

Курение вейпа приводит к развитию респираторных заболеваний. Одно из них — «попкорновая» болезнь лёгких (облитерирующий бронхиолит), когда воспаляются и закупориваются мельчайшие дыхательные пути — бронхиолы. Больного мучает кашель, хрипы, затруднение дыхания, боли в груди.

❗Всего 5 минут вейпинга могут вызвать изменения в работе лёгких и усилить воспаление в дыхательных путях. Многие курильщики отмечают появление кашля, боль в горле и сухость во рту сразу после курения.

❗Помимо раздражения органов дыхания, использование вейп-ручек может стать причиной ещё одного опасного заболевания под названием EVALI (e-cigarette or vaping product use associated lung injury — повреждение лёгких, связанное с употреблением электронных сигарет или вейпа), или «болезнь вейперов». Симптомы похожи на многие респираторные заболевания. Это кашель, одышка, лихорадка, озноб, рвота, диарея, головная боль, головокружение, учащённое сердцебиение и боль в груди. Обычно заболевшим требуется госпитализация. Они часто не в состоянии дышать самостоятельно, их подключают к аппарату искусственной вентиляции лёгких. Даже пациентам с менее тяжёлыми симптомами может потребоваться дополнительный кислород.

❗Ароматизаторы, содержащиеся в жидкости для курения, вызывают аллергические заболевания верхних дыхательных путей вплоть до развития бронхиальной астмы.

Помните: вейп - это не "просто пар"! Это прибор с химическим веществом!

#ВредВейпа

В 2018 году Благотворительный фонд помощи женщинам с онкологическими заболеваниями "Дальше" открыл двери Центра "Вместе".

Здесь женщины с диагнозом "рак молочной железы" (РМЖ) и их близкие могут получить квалифицированную психолого-информационную поддержку.

С 2020 года все программы доступны дистанционно из любого уголка России и мира.

Онлайн-платформа "Вместе+" - это целая экосистема, где женщины из любого уголка России смогут дистанционно посетить мероприятия онкологов, диетологов, психологов и других специалистов.

Номера телефонов Благотворительного фонда "Дальше":
8 (800) 7074403
8 (495) 7340110
8 (495) 5426717
https://www.youtube.com/watch?v=skvJAi_5ADw

Заведующий женской консультацией Люсинэ Захарьян рассказывает о ремонте в учреждении.

#ГорбольницаАнапа
#ЖенскаяКонсультацияАнапа

Многодетная мама Светлана Марченко: Моя семья - это моя опора, любовь и поддержка!

#ПодариМнеЖизнь_2024

👨🏻‍⚕️ Заведующий отделением травматологии и ортопедии городской больницы Анапы Артём Айрапетян рассказывает о работе Отделения.

❓️На сколько увеличилось количество обращений в травмпункт за последние годы, как влияет сезон на статистику травм, как изменился их характер, - обо всем этом в нашем видео.

#ГорбольницаАнапа
#ТравмПунктАнапа

В отказе от курения помогут специалисты

❓Вы знаете, что в городской больнице Анапы есть кабинет отказа от курения? НЕТ? Тогда рассказываем.

↪️ Кабинет был создан в 2013 году в рамках реализации приоритетного национального проекта «Здоровье». В систему работы по отказу от курения включены и участковые терапевты, и узкие специалисты, поскольку последствия от употребления табака сказываются на разных системах организма. Терапия сама по себе может быть как медикаментозной, так и немедикаментозной.

Как и в лечении любой болезни, длительность лечения табакозависимости зависит от нескольких факторов:
🔸продолжительность употребления табака,
🔸желание пациента избавиться от этой зависимости,
🔸грамотно подобранные методы и препараты для лечения.

🌎 Кабинет находится в здании медицинского колледжа по улице Терской.
⏰ Прием ведется в рабочие дни с 8:00 до 15:00.
☎️ Телефон для уточнения информации по работе кабинета 8-86133-50052.

#ГорбольницаАнапа
#КабинетОтказаОтКУренияАнапа

Не все знают, как реагировать на чужую боль. Даже те, кто любит могут, сами того не желая, по незнанию, по неосторожности, причинить боль. Поэтому одна мама, потерявшая ребенка, написала для своих близких инструкцию, как вести себя, чтобы максимально бережно, не раня, поддержать ее в сложный период.

Используйте ее. И знайте, каждый имеет право прожить свое горе, и не должен подстраиваться под тех, кому от этого некомфортно, страшно или плохо.

Андрей Смольников: Курение - ведущий фактор развития атеросклероза и ишемической болезни сердца

👨🏼‍⚕️ Заведующий отделением рентгенхирургических методов диагностики и лечения, кандидат медицинских наук, врач-ангиохирург Регионального сосудистого центра рассказывает как курение влияет на сердечно-сосудистую систему.

#ГорбольницаАнапа
#РСЦАнапа
#СмольниковНаСвязи

Разговор с внутренним ребёнком

🙎🏻‍♀️ Психолог женской консультации Светлана Мамыкина провела занятие с будущими мамами.

↪️ Переживания детства влияют на жизнь взрослого человека, определяя некоторые решения, поступки и реакции.

☝️ Очень важно наладить контакт со своим внутренним ребёнком, чтобы дать ему то, чего не хватало в детстве, чтобы излечить внутренние обиды и почувствовать себя счастливым. Для этого и применяется техника "разговор с внутренним ребёнком".

🔔 А мы напоминаем: встречи в рамках акции "Подари мне жизнь! продолжаются.

#ГорбольницаАнапа
#ЖенскаяяКонсультацияАнапа
#ПодариМнеЖизнь_2024