Физическая активность — ключевой элемент здорового образа жизни. Она помогает поддерживать не только физическое, но и психологическое благополучие.

Почему это важно?

1. Здоровье сердца и сосудов. Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижая риск гипертонии, инфарктов и инсультов.
2. Контроль веса. Физическая активность помогает сжигать калории, предотвращая набор лишнего веса.
3. Укрепление мышц и костей. Силовые упражнения поддерживают мышечный тонус и плотность костей, снижая риск остеопороза.
4. Улучшение настроения. Во время активности выделяются эндорфины — “гормоны счастья”, которые снижают уровень стресса и улучшают эмоциональное состояние.
5. Повышение уровня энергии. Активный образ жизни помогает бороться с усталостью, улучшая общее самочувствие.
6. Профилактика хронических заболеваний. Регулярные тренировки снижают риск диабета 2-го типа, ожирения и некоторых видов рака.

#зож #здоровье

Важно знать о туберкулезе!

Мы хотим поговорить о серьезной теме – иммунодиагностике туберкулеза у детей. К сожалению, некоторые родители отказываются от этой процедуры, не осознавая, чем это может грозить. Туберкулез – это опасное заболевание, особенно для детей.

Отказ от диагностики может привести к тому, что болезнь не будет выявлена вовремя. В Тобольске на диспансерном учете состоит пятеро детей дошкольного возраста, которые выявлены благодаря иммунодиагностике. Сейчас в городе наблюдается рост числа отказов от этой важной процедуры – 14,7%.

Помните, что по закону, если родители не предоставляют справку от фтизиатра об отсутствии туберкулеза у ребенка, его могут не допустить в детский сад или школу. Раннее выявление и лечение туберкулеза – это защита здоровья вашего ребенка и окружающих! Не пренебрегайте иммунодиагностикой.

#туберкулез #спэк #зож #иммунодиагностика

Незаконный оборот наркотических средств снизился на 54% за два месяца 2025 года. Эти показатели озвучили на плановом заседании антинаркотической комиссии, которое прошло в администрации города. Реализуется немало проектов для пропаганды здорового образа жизни.

#анк #нетнаркотикам #зож

🩸 В Тобольске проходит акция «Моя жизнь — моя ответственность», посвященная профилактике ВИЧ-инфекции.

▫️До 23 мая у вас есть возможность узнать свой ВИЧ-статус и получить важную информацию о профилактике заболевания. Акция проводится в поддержку инициативы ВОЗ и в память о людях, умерших от СПИДа.

📌 Бесплатно и анонимно пройти тестирование можно в поликлинике по адресу: ул. Красноармейская, 4.

🤍 Позаботьтесь о своем здоровье!

#вич #зож #здоровье