🚀Следующий «Образовательный вторник» пройдёт 29 июля

🔵Законы личной эффективности.
Тайм-менеджмент во времена турбулентности

Спикер – Елена Карамышева, директор Азиатско-Тихоокеанской академии коучинга, профессиональный бизнес-тренер, коуч-консультант, член Международной Федерации Коучей, член комитета по региональному развитию Совета Директоров ICF Chapter Russia (2015 г.)

📍в 11.00 в Большом зале

#сотрудникам

✅ Департамент госслужбы Приморья

🚀 Образовательный семинар уже завтра


📍29 июля в 11.00 в Большом зале

«Законы личной эффективности.
Тайм-менеджмент во времена турбулентности»

Спикер – Елена Карамышева, директор Азиатско-Тихоокеанской академии коучинга, профессиональный бизнес-тренер, коуч-консультант, член Международной Федерации Коучей, член комитета по региональному развитию Совета Директоров ICF Chapter Russia (2015 г.)

📍в 11.00 в Большом зале

#сотрудникам

✅ Департамент госслужбы Приморья

⏺ В рамках проекта «Образовательный вторник» мы начинаем обучающий семинар

🚀 «Законы личной эффективности.
Тайм-менеджмент во времена турбулентности»

Спикер – Елена Карамышева, директор Азиатско-Тихоокеанской академии коучинга, профессиональный бизнес-тренер, коуч-консультант, член Международной Федерации Коучей, член комитета по региональному развитию Совета Директоров ICF Chapter Russia (2015 г.)

#сотрудникам

✅ Департамент госслужбы Приморья

🗣️ Как управлять временем в условиях нестабильности?

Итоги лекции Елены Карамышевой «Законы личной эффективности»

Колесо жизненного баланса: ваш персональный компас

📍 Главный инструмент против выгорания!

Возьмите 8 ключевых сфер:
1️⃣ Карьера
2️⃣ Финансы
3️⃣ Здоровье
4️⃣ Отношения
5️⃣ Личностный рост
6️⃣ Отдых
7️⃣ Окружение
8️⃣ Духовность

Как работать с колесом?

1. Оцените каждую сферу от 1 до 10
2. Соедините точки — получится «профиль» вашей жизни
3. Выявите 2-3 самые проблемные области
4. Поставьте маленькие, но конкретные цели для улучшения

➡️ Пример: Если «здоровье» на 3/10 - поставьте цель «3 тренировки в неделю по 30 минут»

Ваша цель или навязанная?

Проверка: если мысль о цели вызывает радость — она ваша. Если тревогу или апатию — возможно, это чужие ожидания.

Турбулентность - время для пересмотра привычек. Планируйте осознанно, фокусируйтесь на своем, и ресурсы найдутся!

✅ Департамент госслужбы Приморья

🗓️ «Август: месяц ярких событий и праздников для каждого!»

🇷🇺 22 августа отмечается День Государственного флага Российской Федерации

2 августа – День Воздушно-десантных войск
3 августа – День железнодорожника
6 августа – День Железнодорожных войск
9 августа – День физкультурника
10 августа – День строителя
12 августа – День Военно-воздушных сил
17 августа – День Воздушного Флота России
18 августа – День географа
27 августа – День российского кино
31 августа – День ветеринарного работника, День шахтера

➡️ Сохраняйте себе и рассказывайте друзьям!

✅ Департамент госслужбы Приморья

🗣️«Организация работы с участниками Специальной военной операции»

Умение общаться с участником или ветераном СВО, понимать их запрос и быстро решать задачи – это важный навык в современных условиях для любого государственного или муниципального служащего.

🤝Для того, чтобы специалисты быстро и квалифицированно могли решить вопросы, с которыми обращаются ветераны СВО, они должны знать психологию, эмоциональное состояние и реакцию на стрессогенную обстановку.

Именно такие знания они получат на тренинге, который организовала «Дальневосточная академия профессионального развития» совместно с департаментом государственной гражданской службы и кадров Приморского края.

О чем рассказывают спикеры?

🔵Коммуникация: как избежать конфликтов и выстроить доверие
🔵Методы адаптации и социализации в гражданском коллективе
🔵Саморегуляция. Техники и приемы работы с эмоциями

Сегодня задача органов власти – оперативно и качественно решать те вопросы, с которыми обращаются участники и ветераны СВО.

✅ Департамент госслужбы Приморья

🗣️ Как адаптироваться в коллективе, если ты новый сотрудник

Адаптация в новом коллективе может быть сложной, но с правильным подходом вы сможете быстро найти свое место и наладить отношения с коллегами. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом процессе:⤵️

✅ Будьте собранны
Приходите вовремя, держите обещания, не забывайте договорённости. Простой факт: надёжность всегда ценится больше, чем любые идеи, если за идеями нет порядка.

✅ Слушайте, спрашивайте и вникайте
Не спорьте ради спора. Лучше уточнить, переспросить и действительно понять суть задачи, чем притвориться, что всё ясно. Вопросы по делу - это плюс, а не минус.

✅ Проявляйте инициативу - аккуратно
Если вы видите, как улучшить процесс или решить проблему - предложите. Только спокойно и без напора. Уважительная инициатива всегда на вес золота.

✅ Будьте вежливы и внимательны
Благодарите за помощь, отмечайте, когда кто-то объясняет или подсказывает. Это не формальность, а показатель уважения к чужому времени и опыту.

✅ Налаживайте связи
Постарайтесь познакомиться с коллегами не только по работе, но и на неформальном уровне. Участвуйте в корпоративных мероприятиях, обедах или кофе-брейках.

🤝

Новый сотрудник — это не «сырой кадр». Это человек, который может вырасти. И если он даёт понять, что готов — это всегда замечают.

✅ Департамент госслужбы Приморья

🔵Как привести дела в порядок. По методам Дэвида Аллену

Организация дел, которая помогает повысить продуктивность и снизить стресс.

Основные идеи

💡 Принцип «Чистой головы»
- Мозг лучше генерирует идеи, чем хранит их.
- Нужно выгружать все задачи, мысли и напоминания в надежную внешнюю систему (записная книжка, приложение).

🗓️

Пять шагов управления делами

1. Сбор – фиксируйте все задачи, идеи, проекты в «корзину» (inbox).
2. Обработка – разбирайте записи по принципу:
- Что это? Действие, проект, информация?
- Можно ли сделать сразу (менее 2 минут)? → Сделать.
- Нужно делегировать? → Передать.
- Нужно отложить? → Запланировать.
3. Организация – распределяйте задачи по категориям:
- Проекты (многошаговые задачи)
- Календарь (жесткие сроки)
- Списки «Следующие действия»
- Список «Когда-нибудь/может быть»
- Справочные материалы
4. Обзор – регулярно пересматривайте списки (еженедельно).
5. Действие – выбирайте задачи исходя из контекста, времени, энергии и приоритетов.

Принцип 2️⃣ минут
- Если задача занимает меньше 2 минут – делайте ее сразу.

Разделение проектов и следующих действий
- Проект – это цель, требующая нескольких шагов.
- Следующее действие – конкретный шаг для продвижения проекта.

Контекстные списки
- Группируйте задачи по месту или ситуации («в офисе», «дома», «в магазине»).

Еженедельный обзор
- Раз в неделю проверяйте все списки, обновляйте задачи, очищайте «корзину».

Фокус на следующих действиях
- Вместо абстрактных целей («написать отчет») – конкретные шаги («набросать структуру»).

Главная цель - освободить голову от «ментального мусора», снизить стресс и повысить продуктивность за счет четкой системы организации дел.

Не пытайтесь держать всё в голове – доверьтесь системе!


✅ Департамент госслужбы Приморья

🚀 Следующий «Образовательный вторник» пройдёт 12 августа

🔵 «Как научиться любить свою работу и получать от неё удовольствие»

Спикер – Марина Пискарева, психолог, бизнес-тренер, консультант в сферах подбора, оценки, аттестации и развития персонала.

Стаж работы более 25 лет в области обучения, подбора и оценки персонала.

📍в 11.00 в Большом зале

#сотрудникам

✅ Департамент госслужбы Приморья