😊😌😀😍😉🥰😀приехала

Ну, я снова с рубрикой СМОТРИ #ЧТОНАШЛА, но в это раз с распаковкой ✨

У меня супер наклейка на банковскую карту со снитчами!

#ГарриПоттер

Увидела эту красоту у девочек @dracokupi, рассказывала вам уже о них ранее вот здесь. Кстати, на их канале ещё и новая коллекция вышла недавно (с зельями)

🔠🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🍁

Ну что, настало время подвести итоги октября. Как вы понимаете, я вам тут немного задолжала отзывы. Могу сказать, что они точно будут опубликованы в ближайшее время 🤍

🥰😉😌

🍂Ольга Аст «Последний Словотворец. Проклятие богов»

Тут даже без вариантов, поскольку эта книга уже отправилась в годовой топ.

🍂Оля Новая «Свет изначальный»

Добрая, тёплая и светлая сказка о любви, преданности и внутренней силе.

🙃🥹😌😇😉😎😉

🍂Яна Сова «Кровные узы. Кровавый рейс»

Легко читается, немного интриг, динамичный финал. Хотелось больше непредсказуемости

🍂Алёна Рю «Ловец теней»

Хорошие сюжетные повороты, нескучное повествование, ближе к финалу было несколько моментов, которые лично мне пришлись не по душе, но не испортившие книгу (вкусовщина)

😍🙂🥹🤓😀🙃🙃🙁🥹
🤩😗😄😍🥰😄😀

🍂Евгения Преображенская «Проклятие чёрного единорога»

Книга оставила смешанные чувства. Удивила своей серостью

🍂Юлия Atreyu «Проклятие на удачу»

Лёгкая история - приключение. Просто, кажется, не совсем мой жанр. Юмористеское фэнтези интересно, но не совсем моё (вкусовщина)

😆😉🤩🥲🥰🙁😄😀😳

🍂Алекс Данте «Волки ночью воют»
В процессе прочтения, на днях дочитаю

🍂Все книги, что не отмечены ссылкой, в течение недели получат полноценные отзывы 🍂

#Книги #Рекомендации

Делитесь своими трекерами/списками прочитанного в октябре в комментариях 🍂

🙃😉😄😀🥶   😊🙃🥲😁😀

🧶 Жадсон Брюер «Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха»

😇 Вводное слово начну как в клубе анонимных трудоголиков: привет, меня зовут Ксюша и я не могу не думать о работе, боясь что-то не успеть или пропустить. Ахах. А если серьёзно, то просто стало интересно, действительно ли можно найти советы, чтобы не зацикливаться

Описание

Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост

Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет справиться с тревогой и паникой

👁🤩😠😠😠

О содержании

В книге 4 раздела:
🫢Понимая собственный разум

О рождении тревожности и пагубных прывычках, которыми мы пытаемся её подавить

🫢Анализ вашего мозга

Реальные примеры из жизни. Определяем триггер, наше поведение и результаты

🫢Обновляем механизм вознаграждения собственного мозга

Глава рассказывает о том, как заменить свои пагубные привычки чем-то полезным, чтобы вырваться из петли тревожности

🫢В поисках более выгодного предложения для вашего мозга

Любящая доброта — это способность, которая есть у нас всех, к которой мы можем обратиться в любой момент. Она основана на искренней доброжелательности, которую мы направляем на себя и на других.

Итоги

Брюэр в первую очередь психотерапевт, то есть это не просто книга-мотивашка, а некоторое исследование. Написано всё просто и без излишней мед терминологии

Оценка 5/5🤣

#Книги #Рекомендации #КнижныйОтзыв #Бомбора @bombora