Мы собираем данные о том, какие методы биохакинга действительно помогают разрабам улучшить качество жизни и повысить продуктивность. Поделитесь своим опытом — это поможет другим сделать осознанный выбор в мире биохакинга.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какие методы отслеживания здоровья вы используете?
Anonymous Poll
33%
🔄 Фитнес-трекер/умные часы
13%
📱 Приложения для трекинга здоровья
10%
📊 Регулярные анализы крови
5%
🌡 Измерение температуры тела
30%
⚖️ Только вес на весах
41%
🤷♂️ Не отслеживаю показатели
Какие методы улучшения сна вы используете?
Anonymous Poll
16%
😴 Блокировка синего света вечером
20%
🌙 Строгий режим сна
18%
🌡 Оптимальная температура в спальне
11%
💊 Мелатонин
8%
🍵 Травяные чаи для сна
8%
📱 Трекинг фаз сна
54%
🤷♂️ Никакие
Какие нетрадиционные методы оптимизации здоровья вы пробовали?
Anonymous Poll
13%
🧠 Ноотропы
13%
🥗 Интервальное голодание
7%
🦠 Пробиотики/ферментированные продукты
4%
🌿 Микродозинг
3%
🤖 Биохакерские гаджеты
69%
❌ Не пробовал(а) ничего из перечисленного
5%
📈 Другое (уточните в комментариях)
Сколько времени вы уделяете биохакингу ежедневно?
Anonymous Poll
10%
⏰ Менее 30 минут
2%
⏱️ 30-60 минут
3%
⌚️ 1-2 часа
0%
📅 Более 2 часов
85%
🤷♂️ Не уделяю времени специально
Какой эффект вы заметили от практик биохакинга?
Anonymous Poll
9%
💪 Повышение энергии
10%
🧠 Улучшение концентрации
8%
😴 Лучшее качество сна
10%
😊 Улучшение настроения
7%
🏃♂️ Повышение физической формы
72%
🤷♂️ Не заметил(а) эффекта
9%
📈 Другое (уточните в комментариях)
Какую сумму вы тратите на биохакинг ежемесячно?
Anonymous Poll
11%
💰 До 5000 руб.
2%
💸 5000-15000 руб.
1%
🏦 15000-30000 руб.
1%
💎 Более 30000 руб.
85%
0️⃣ Не трачу деньги на это
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌐 Полезные API для вашего проекта
Представляем подборку API, которые могут обогатить проект новыми возможностями.
1️⃣ IPstack API: персонализация с помощью геолокационных данных
IPstack API предоставляет детальные геолокационные данные по IP-адресу, включая информацию о стране, городе, валюте, часовом поясе и уровне безопасности.
2️⃣ Number Verification API: проверка телефонных номеров
Number Verification API проверяет валидность как национальных, так и международных телефонных номеров, определяя корректность, оператора связи, географическое расположение и тип линии (мобильный или стационарный).
3️⃣ Bad Words API: фильтрация нежелательного контента
Bad Words API использует продвинутые методы для обнаружения и цензурирования ненормативной лексики, включая акронимы и слова с особыми символами.
➡️ Продолжение в источнике
Представляем подборку API, которые могут обогатить проект новыми возможностями.
IPstack API предоставляет детальные геолокационные данные по IP-адресу, включая информацию о стране, городе, валюте, часовом поясе и уровне безопасности.
Number Verification API проверяет валидность как национальных, так и международных телефонных номеров, определяя корректность, оператора связи, географическое расположение и тип линии (мобильный или стационарный).
Bad Words API использует продвинутые методы для обнаружения и цензурирования ненормативной лексики, включая акронимы и слова с особыми символами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📈 ⚛️ ТОП-9 библиотек React Chart для визуализации данных в 2025 году
Создание визуализаций с нуля трудоёмкий процесс. К счастью, разработчики уже задавались вопросом «Как выводить графики просто и красиво?» и написали библиотеки для React, которые упрощают этот процесс.
В статье вы найдёте описание библиотек, их особенности и преимущества и сможете выбрать подходящую для проекта.
📎 Читать статью
Создание визуализаций с нуля трудоёмкий процесс. К счастью, разработчики уже задавались вопросом «Как выводить графики просто и красиво?» и написали библиотеки для React, которые упрощают этот процесс.
В статье вы найдёте описание библиотек, их особенности и преимущества и сможете выбрать подходящую для проекта.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Если вы вдруг забыли: у нас можно купить рекламу
Библиотека программиста — медиа с миллионной аудиторией из IT-сферы. Что у нас есть:
• 60+ телеграм-каналов по разным IT-направлениям, от Python до DevOps
• 25 000 daily active users на сайте, который поможет усилить продвижение
• Возможность сделать нативную интеграцию, виральный пост и не только
За айтишной аудиторией — к нам 😏
По вопросам рекламы пишите сюда → @proglib_adv
Библиотека программиста — медиа с миллионной аудиторией из IT-сферы. Что у нас есть:
• 60+ телеграм-каналов по разным IT-направлениям, от Python до DevOps
• 25 000 daily active users на сайте, который поможет усилить продвижение
• Возможность сделать нативную интеграцию, виральный пост и не только
За айтишной аудиторией — к нам 😏
По вопросам рекламы пишите сюда → @proglib_adv
В JavaScript часто возникает необходимость преобразования всех значений в сложных, вложенных объектах. Рекурсивный обход элегантно решает эту задачу, применяя заданную функцию ко всем значениям, независимо от уровня вложенности.
Подходы:
function mapObject(obj, fn) {
return Object.fromEntries(
Object.entries(obj).map(([key, value]) => {
if (typeof value === 'object' && value !== null) {
return [key, mapObject(value, fn)];
}
return [key, fn(value)];
})
);
}
function mapObject(obj, fn) {
return Object.keys(obj)
.reduce((acc, key) => {
const value = obj[key];
acc[key] = (typeof value === 'object' && value !== null)
? mapObject(value, fn)
: fn(value);
return acc;
}, {});
}
const _ = require('lodash');
const mapObject = (obj, fn) =>
_.mapValues(obj, value => (typeof value === 'object' && value !== null)
? mapObject(value, fn)
: fn(value));
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В мире Node.js существует множество пакетов, которые упрощают разработку. Рассмотрим пять из них:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧑💻 Как не утонуть в выборе
Экосистема React развивается так быстро, что разработчики чаще сталкиваются с параличом выбора. Вместо того чтобы писать код, разработчики застревают на этапе выбора инструментов.
Сегодня вместо единого "правильного" пути существует много инструментов, и каждый подходит под разные сценарии. Для статических сайтов один стек, для сложных веб-приложений – другой, для небольших проектов – третий. Это создает хаос и страх сделать "неправильный" выбор.
Как выйти из этого замкнутого круга
1️⃣ Определитесь с масштабом проекта.
2️⃣ Используйте проверенные решения, а не редкие библиотеки.
3️⃣ Помните, что идеального выбора нет – главное, чтобы инструмент решал задачу.
4️⃣ Если не знаете, с чего начать – берите популярные, хорошо документированные технологии.
🖇 Подробнее об инструментах и рекомендациях
Экосистема React развивается так быстро, что разработчики чаще сталкиваются с параличом выбора. Вместо того чтобы писать код, разработчики застревают на этапе выбора инструментов.
Сегодня вместо единого "правильного" пути существует много инструментов, и каждый подходит под разные сценарии. Для статических сайтов один стек, для сложных веб-приложений – другой, для небольших проектов – третий. Это создает хаос и страх сделать "неправильный" выбор.
Как выйти из этого замкнутого круга
🖇 Подробнее об инструментах и рекомендациях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
DeepSeek — это новый AI-ассистент, который можно запустить в редакторе кода бесплатно.
Перейдите на официальный сайт Ollama и скачайте версию, соответствующую вашей операционной системе.
После установки Ollama необходимо загрузить модель Deepseek-r1.
ollama pull deepseek-r1
Выберите платформу Ollama, а затем модель Deepseek-r1 из доступных.
➡️ Подробно и с картинками в источнике
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎨 Подпишись на нашу еженедельную email-рассылку, чтобы быть в курсе новостей и лучших практик в области фронтенда.
В еженедельных письмах ты найдешь:
● Современные JavaScript-фреймворки и библиотеки
● HTML5 и CSS3: новые возможности и трюки
● Оптимизация производительности веб-приложений
● Тестирование и отладка кода
● UX/UI лучшие практики
● Новые веб-стандарты и браузерные технологии
● Тренды в веб-дизайне и интерфейсах
● Прогрессивные веб-приложения (PWA)
👉Подписаться👈
В еженедельных письмах ты найдешь:
● Современные JavaScript-фреймворки и библиотеки
● HTML5 и CSS3: новые возможности и трюки
● Оптимизация производительности веб-приложений
● Тестирование и отладка кода
● UX/UI лучшие практики
● Новые веб-стандарты и браузерные технологии
● Тренды в веб-дизайне и интерфейсах
● Прогрессивные веб-приложения (PWA)
👉Подписаться👈
Готовые библиотеки позволяют значительно ускорить создание интерфейсов, облегчить настройку стилей и обеспечить высокую производительность приложений.
• Одним из интересных решений является Avvvatars – легковесная библиотека для генерации персонализированных аватаров по имени или email.
• Для тех, кто работает над корпоративными приложениями, Ant Design представляет собой набор компонентов с богатой функциональностью и возможностью кастомизации.
• MUI – это библиотека, основанная на принципах Material Design, которая предоставляет спектр готовых компонентов для построения веб-приложений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
CLI-инструмент для работы с Tailwind CSS
Tailwind Alchemist – это проект с открытым исходным кодом, который помогает автоматизировать конфигурирование.
Что может инструмент:
➖ Автоматизация конфигурации: он генерирует и обновляет конфигурационные файлы Tailwind на основе заданных параметров
➖ Динамическое создание утилитарных классов: tailwind Alchemist позволяет генерировать новые классы для настройки цветовых схем, отступов, шрифтов и других стилевых параметров.
➖ Интеграция в процесс сборки: проект можно подключить к CI/CD пайплайнам, чтобы автоматизировать обновление стилей при изменении кода.
➖ Обеспечение консистентности дизайн-системы: благодаря централизованной конфигурации и генерации классов, проект помогает поддерживать единый стиль во всём проекте.
➡️ Репозиторий проекта на GitHub
Tailwind Alchemist – это проект с открытым исходным кодом, который помогает автоматизировать конфигурирование.
Что может инструмент:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM