Главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова рассказала, как осенью избежать простуд
Осенью, когда становится холодно и сыро, начинаются затяжные дожди и дует резкий промозглый ветер, иммунитет снижается, а вирусы, наоборот, активизируются. Особенно часто в это время нам досаждают острые респираторные вирусные инфекции.
Кроме этого, в холодное время года многие предпочитают сидеть дома, закутавшись в плед. Но нужно помнить, что недостаток кислорода и двигательной активности не лучшим образом сказываются на нашем самочувствии.
Поэтому специалисты советуют:
— Одеваться по погоде и больше гулять. Прогулки на свежем воздухе укрепляют организм в любую погоду. Если на улице холодно, стоит одеться потеплее, не забудьте про зонт и непромокаемую обувь. Используйте много слоев тонкой теплой одежды вместо нескольких слоев толстой — это поможет лучше сохранить тепло.
— Приходя домой, мыть руки, полоскать горло.
— Если на улице замерзли, то первыми необходимо согреть руки и ноги, затем надеть шерстяные носки, включить обогреватель.
— Проветривать помещение. В холодное время года наиболее комфортная погода в помещении — 20-22 градуса.
— Не употреблять алкоголь: он дает мнимое чувство согревания, после которого быстрее наступает переохлаждение. Лучше пить теплые, а не горячие напитки, изготовленные из ягод, цитрусовых, с добавлением имбиря, кардамона и гвоздики. Напитки должны содержать минимальное количество сахара.
— Включить в рацион супы, сезонные овощи и фрукты.
Осенью, когда становится холодно и сыро, начинаются затяжные дожди и дует резкий промозглый ветер, иммунитет снижается, а вирусы, наоборот, активизируются. Особенно часто в это время нам досаждают острые респираторные вирусные инфекции.
Кроме этого, в холодное время года многие предпочитают сидеть дома, закутавшись в плед. Но нужно помнить, что недостаток кислорода и двигательной активности не лучшим образом сказываются на нашем самочувствии.
Поэтому специалисты советуют:
— Одеваться по погоде и больше гулять. Прогулки на свежем воздухе укрепляют организм в любую погоду. Если на улице холодно, стоит одеться потеплее, не забудьте про зонт и непромокаемую обувь. Используйте много слоев тонкой теплой одежды вместо нескольких слоев толстой — это поможет лучше сохранить тепло.
— Приходя домой, мыть руки, полоскать горло.
— Если на улице замерзли, то первыми необходимо согреть руки и ноги, затем надеть шерстяные носки, включить обогреватель.
— Проветривать помещение. В холодное время года наиболее комфортная погода в помещении — 20-22 градуса.
— Не употреблять алкоголь: он дает мнимое чувство согревания, после которого быстрее наступает переохлаждение. Лучше пить теплые, а не горячие напитки, изготовленные из ягод, цитрусовых, с добавлением имбиря, кардамона и гвоздики. Напитки должны содержать минимальное количество сахара.
— Включить в рацион супы, сезонные овощи и фрукты.
Хорошая волна осенних опят в Подмосковье ожидается в конце сентября 🍂
В ближайшие выходные «грибного бума» в Подмосковье не случится. Волну осенних опят можно ожидать в последних числах сентября, тогда же могут появиться белые грибы, подосиновики, лисички, сообщил РИАМО кандидат биологических наук, миколог, председатель Русского микологического общества Михаил Вишневский.
«В ближайшие выходные, конечно, бума не будет. Ну, можно точно сказать, что дней через десять начнется неплохая волна осенних опят. Я сам недавно, 2 дня назад видел уже зачатки плодовых тел, там несколько миллиметровых. Им нужно время на развитие». — сказал Вишневский.
Он добавил, что хорошей волны осенних опят, вешенок в Московской области стоит ожидать в местах, где прошли дожди. На этой неделе они избирательные. Там же опытные грибники могут поискать, например, чешуйчатки.
«А вот те грибы, которые народ привык собирать: белые, подосиновики, подберезовики, лисички и прочее, — дожди сейчас начали идти прохладные, соответственно нужно как минимум две недели прибавить, и в последних числах сентября действительно можно ждать грибную волну в Московской области», — отметил специалист.
В ближайшие выходные «грибного бума» в Подмосковье не случится. Волну осенних опят можно ожидать в последних числах сентября, тогда же могут появиться белые грибы, подосиновики, лисички, сообщил РИАМО кандидат биологических наук, миколог, председатель Русского микологического общества Михаил Вишневский.
«В ближайшие выходные, конечно, бума не будет. Ну, можно точно сказать, что дней через десять начнется неплохая волна осенних опят. Я сам недавно, 2 дня назад видел уже зачатки плодовых тел, там несколько миллиметровых. Им нужно время на развитие». — сказал Вишневский.
Он добавил, что хорошей волны осенних опят, вешенок в Московской области стоит ожидать в местах, где прошли дожди. На этой неделе они избирательные. Там же опытные грибники могут поискать, например, чешуйчатки.
«А вот те грибы, которые народ привык собирать: белые, подосиновики, подберезовики, лисички и прочее, — дожди сейчас начали идти прохладные, соответственно нужно как минимум две недели прибавить, и в последних числах сентября действительно можно ждать грибную волну в Московской области», — отметил специалист.
❗️Уважаемые жители Жегалово, будьте внимательны!Предупредите всех своих знакомых и родных!
‼️16.09 около 23:00, в тоннеле (под ж/д), по направлению в Жегалово, на девушку напал вооружённый ножом мужчина.
ПРИМЕТЫ:
Рост около 175см, темноволосый, с бородой без усов. Одет в кофту с капюшоном, сверху джинсовая куртка, спортивные брюки.
Несмотря на то, что слышал разговор по телефону, стал приставать и угрожать!
Сбежал, увидев молодого человека. Пока не найден, может находиться поблизости у "Пятерочки" на Октябрьской ул., либо с другой стороны, где мед. клиника и "Дикси". Будьте бдительны, старайтесь ходить в сопровождении или носить средства самообороны❗️❗️❗️
‼️16.09 около 23:00, в тоннеле (под ж/д), по направлению в Жегалово, на девушку напал вооружённый ножом мужчина.
ПРИМЕТЫ:
Рост около 175см, темноволосый, с бородой без усов. Одет в кофту с капюшоном, сверху джинсовая куртка, спортивные брюки.
Несмотря на то, что слышал разговор по телефону, стал приставать и угрожать!
Сбежал, увидев молодого человека. Пока не найден, может находиться поблизости у "Пятерочки" на Октябрьской ул., либо с другой стороны, где мед. клиника и "Дикси". Будьте бдительны, старайтесь ходить в сопровождении или носить средства самообороны❗️❗️❗️
Уважаемая администрация города Фрязино! Хватит нас мариновать, когда вы соизволите дать отопление? На улице холодно, дома холодно, ужас какой-то, ребёнок вышел только с больничного и опять заболел, или у вас сговор с аптекой🤔🤔🤔сил нет больше ждать, стены мокрые, с батарей течёт конденсат, пахнет сыростью в комнате, эти бесконечные ремонты после осени, надоели, или вы будете делать их за свой счёт? Цены просто космос на всё эти материалы. Дело попахивает моим приходом завтра к главе города.
Здравствуйте! На улице 60 лет СССР (на площадке около еловой рощи ) уже 2 недели никто не убирает!
В Подмосковье жена обратилась в полицию и потребовала наказать мужа, который накормил их трехлетнюю дочь сосиской в тесте
В городе Пушкино муж и жена воспитывают трехлетнюю дочь. Мать настаивает на безглютеновой гипоаллергенной диете, так как у ребенка аллергия. Отец же считает, что никакой аллергии нет, поэтому накормил девочку пшеничной булочкой и сосиской.
После этого женщина написала заявление в полицию. Она требует составить в его отношении административный протокол за «неисполнение родителями обязанностей по содержанию и воспитанию несовершеннолетних». Супруга рассказала, что мужчина не только отказывается соблюдать специальную диету, но и запрещает ей водить ребенка к врачам и обследовать ее на наличие пищевых и бытовых аллергенов.
В городе Пушкино муж и жена воспитывают трехлетнюю дочь. Мать настаивает на безглютеновой гипоаллергенной диете, так как у ребенка аллергия. Отец же считает, что никакой аллергии нет, поэтому накормил девочку пшеничной булочкой и сосиской.
После этого женщина написала заявление в полицию. Она требует составить в его отношении административный протокол за «неисполнение родителями обязанностей по содержанию и воспитанию несовершеннолетних». Супруга рассказала, что мужчина не только отказывается соблюдать специальную диету, но и запрещает ей водить ребенка к врачам и обследовать ее на наличие пищевых и бытовых аллергенов.
Добрый день,уважаемая администрация города.Когда заделаете ямы,которые вы напилили ещё месяц назад в районе пр.Мира?Ждете чего?Погоды?Или выделения бюджета,который по обычаю уходит в карман?Ждёте,когда к Вам на стол принесут гнутый автомобильный диск?(У кого низкопрофильная резина,тот поймёт😀),найдутся такие люди.Самое забавное то,что напилили там,где их и не было вообще🤨.Если нет бюджета,тогда зачем делать и бросать на пол пути?Прошу заняться этим вопросом,админ спасибо.
Анон
Анон
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В универсаме на полевой,в хлебном отделе, тараканы бегают прям по хлебу! люди будьте аккуратнее!,так можно и домой принести! Анонимно пожалуйста
Детишки собрали ранцы и уехали грызть гранит науки. Дачный сезон подошёл к концу, период отпусков закончился, а это значит, что надышавшись чистым воздухом, доев все свои шашлыки и заработав радикулит на грядках, загорелые и посвежевшие дачники тронутся в путь. Домой.
Но до города доедут далеко не все. Забив до отказа багажник седана или фургона различными закрутками, сушеными грибами, свежевыкопанной картошкой, а также распихав по сидениям всех своих ненаглядных чад, бабушек-дедушек, жён-любовниц и пьяного тестя, человек вдруг неожиданно выяснит, что посадочных мест больше нет, и пространство до того забито, что не влезет и листик бумаги.
И тут сразу вспомнится, что и у деда обострилась астма от кошачьей шерсти, да и вообще, надоела эта кошка по ночам орать и грызть бегонию... Вспомнится, что совершенно негде выгуливать собаку, да и времени на это совершенно нет, что квартира, за которую ещё платить ипотеку тысячу лет, страдает от собачьих когтей и кошачьих лужиц. И, приняв коллективное решение, наполненное поддельной грустью и крокодиловыми слезами, высыпав остатки корма прямо на землю (на первое время), люди оставят своего, "некогда любимого" питомца на полный произвол судьбы, а лёгкие укоры совести окончательно замолкнут по мере приближения к дому. А дальше всё забудется, как дурной сон, и жизнь войдёт в привычное русло.
Все дачи в сентябре-октябре заполнятся бродячими собаками и кошками, с которых холодные осенние дожди ещё не до конца смыли прежний лоск домашней жизни. Живые существа, которых подло предали, напрочь лишив надежды на жизнь. Сотни, если не тысячи собак, будут бегать в каком-то пароксизме отчаяния за любой проезжающей мимо машиной в надежде на то, что это нелепая случайность, что их просто потеряли, забыли по запарке, а сейчас их ищут, и любимый хозяин выйдет из машины, почешет за ухом, и всё будет как прежде. Лабрадоры, немецкие овчарки, шпицы, йоркширские терьеры - многие породы, ставшие в одну секунду беспризорниками с волчьим билетом в Никуда.
А ещё будут кошки, трясущиеся от холода по подъездам и подвалам. Размазанные по автострадам тела животных, которых не приметил сонный дальнобойщик. Унылое, депрессивное зрелище.
А я буду приходить на работу, и на ступеньках меня будут ждать закрытые коробки и ящики, содержимое которых мне известно без вскрытия. Собаки, привязанные за поводок к решётке. Кто-то трусливый под покровом ночи не сможет бросить просто так, он переложит ответственность на меня и на других врачей. Этот "человек" предложит мне принять решение за него. И дай Бог, кто-то возьмёт, кто-то захочет забрать. И тогда очень немногие найдут себе новых хозяев. Однажды, два года назад, у моей двери оставили такую "посылку" в виде борзой. В это невозможно поверить, но отказались даже от невероятно красивой и дорогой собаки.
А судьба у всех будет примерно одинаковой. Кого не доконает голод - доконает холод. Или болезни. Или бампер машины. Или пуля охотника. Собаки будут сбиваться в стаи, нападать на прохожих, а значит, приедет группа в камуфляжных костюмах, и ранним утром по пустым безлюдным улицам будет раскатываться эхо одиночных хлопков. Эти ребята бьют без промаха, поверьте, а главное - их не в чем упрекнуть. Они просто выполняют свою работу.
Кто-то поиграл чужой жизнью, и он предатель и убийца, и не важно, чем он руководствовался. Мы ответственны за тех, кого приручили. Мы обязаны это помнить. Убийство может быть и без выстрела. Без стилета. И уже не важно, кто сделает последний выстрел. Убийца тот, кто предал. И я уверен, что Цербер, что стоит на страже в воротах преисподней, будет очень походить на того пса, которого ты однажды предал, обрекая на верную смерть...
Иван Малышев, ветеринарный врач
Но до города доедут далеко не все. Забив до отказа багажник седана или фургона различными закрутками, сушеными грибами, свежевыкопанной картошкой, а также распихав по сидениям всех своих ненаглядных чад, бабушек-дедушек, жён-любовниц и пьяного тестя, человек вдруг неожиданно выяснит, что посадочных мест больше нет, и пространство до того забито, что не влезет и листик бумаги.
И тут сразу вспомнится, что и у деда обострилась астма от кошачьей шерсти, да и вообще, надоела эта кошка по ночам орать и грызть бегонию... Вспомнится, что совершенно негде выгуливать собаку, да и времени на это совершенно нет, что квартира, за которую ещё платить ипотеку тысячу лет, страдает от собачьих когтей и кошачьих лужиц. И, приняв коллективное решение, наполненное поддельной грустью и крокодиловыми слезами, высыпав остатки корма прямо на землю (на первое время), люди оставят своего, "некогда любимого" питомца на полный произвол судьбы, а лёгкие укоры совести окончательно замолкнут по мере приближения к дому. А дальше всё забудется, как дурной сон, и жизнь войдёт в привычное русло.
Все дачи в сентябре-октябре заполнятся бродячими собаками и кошками, с которых холодные осенние дожди ещё не до конца смыли прежний лоск домашней жизни. Живые существа, которых подло предали, напрочь лишив надежды на жизнь. Сотни, если не тысячи собак, будут бегать в каком-то пароксизме отчаяния за любой проезжающей мимо машиной в надежде на то, что это нелепая случайность, что их просто потеряли, забыли по запарке, а сейчас их ищут, и любимый хозяин выйдет из машины, почешет за ухом, и всё будет как прежде. Лабрадоры, немецкие овчарки, шпицы, йоркширские терьеры - многие породы, ставшие в одну секунду беспризорниками с волчьим билетом в Никуда.
А ещё будут кошки, трясущиеся от холода по подъездам и подвалам. Размазанные по автострадам тела животных, которых не приметил сонный дальнобойщик. Унылое, депрессивное зрелище.
А я буду приходить на работу, и на ступеньках меня будут ждать закрытые коробки и ящики, содержимое которых мне известно без вскрытия. Собаки, привязанные за поводок к решётке. Кто-то трусливый под покровом ночи не сможет бросить просто так, он переложит ответственность на меня и на других врачей. Этот "человек" предложит мне принять решение за него. И дай Бог, кто-то возьмёт, кто-то захочет забрать. И тогда очень немногие найдут себе новых хозяев. Однажды, два года назад, у моей двери оставили такую "посылку" в виде борзой. В это невозможно поверить, но отказались даже от невероятно красивой и дорогой собаки.
А судьба у всех будет примерно одинаковой. Кого не доконает голод - доконает холод. Или болезни. Или бампер машины. Или пуля охотника. Собаки будут сбиваться в стаи, нападать на прохожих, а значит, приедет группа в камуфляжных костюмах, и ранним утром по пустым безлюдным улицам будет раскатываться эхо одиночных хлопков. Эти ребята бьют без промаха, поверьте, а главное - их не в чем упрекнуть. Они просто выполняют свою работу.
Кто-то поиграл чужой жизнью, и он предатель и убийца, и не важно, чем он руководствовался. Мы ответственны за тех, кого приручили. Мы обязаны это помнить. Убийство может быть и без выстрела. Без стилета. И уже не важно, кто сделает последний выстрел. Убийца тот, кто предал. И я уверен, что Цербер, что стоит на страже в воротах преисподней, будет очень походить на того пса, которого ты однажды предал, обрекая на верную смерть...
Иван Малышев, ветеринарный врач
Новый проезд д 1. Уважаемые коммунальщики! Кажется вы что то забыли доделать