Тренер: Диеты|Фитнес
20.2K subscribers
7.54K photos
7.01K videos
26 files
9.84K links
№ 5145783319
Тренер: Фитнес| Диеты| Похудение
Я твой тренер, буду мотивировать и ругать тебя. Давать советы и инструкции по питанию и упражнениям.

По всем вопросам: @rebarekpetr
Биржа: telega.in/c/fitnes5u?r=NHStgwzZ
加入频道
Единственный канал, где постят не рандомный хлам с алика, а полезные дизайнерские вещи для дома: RitaHomeGoods

Если хочется сочетать бренды с бюджетным, но крутым дизайном - жду вас на моем канале

RitaHomeGoods — идеальный канал с вещами для дома, что всегда по карману, 10/10!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хватит это есть. Дай мне тебя СПАСТИ!

Я работаю диетологом и я в ШОКЕ, чем питаются мои пациенты. В своем блоге я расскажу о всех секретах питания и похудения:

— Почему все диеты не работают?

— Какие продукты нужно срочно выкинуть из холодильника?

— Как за 30 минут приготовить полезный вкусный ужин для всей семьи?

Айболитка - я жду тебя
Неyжели девyшке возможно тaк раcкачаться или здесь не обошлось без пластики.

Сомневаюсь.

Тренер
Творожное сyфле: заряд бeлка и настроeния

Ингредиенты:
Творог 5 % — 500 г
Йогурт натуральный — 150 г
Яйцо — 2 шт.
Ванилин — по вкусу
Соль — по вкусу
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:
1. Соединить яйца, подсластитель, ванилин, щепотку соли и взбить до побеления массы.
2. Творог соединить с йогуртом. Постепенно ввести творожную массу в яичную и перемешать до однородности.
3. Форму для запекания смазать маслом, выложить массу и разровнять.
4. Выпекать в разогретой до 160°C духовке 40 минут. .

Тренер
Салаты- рецепты вкусных салатов
🥗 Праздничные, новые, классические, простые рецепты салатов с фото и видео

ИНТЕРЕСНЫЙ САЛАТ «МЕКСИКА» — НИЧЕГО ВАРИТЬ НЕ НАДО. ВСЕ СМЕШАЛ И Готово! 😋😋😋

Рецепт в закрепе!
Ищем и выкладываем для вас только лучшие товары с алиэкспресс ❤️‍🔥

Залетай скорее 👉🏻RitaLookBook
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЯПОНСКИЙ МЕТОД ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ!❤️

Тренер
То что ты должна знать

Тренер