Привет, драгоценные мои подписчики!
Что мы тут будем делать: я буду атаковать вас из шланга полезной информации, которая копится у меня в голове и лежит там почти без дела. Никакой херни из бизнес и личной жизни, только то, что вы сами можете применить!
Погнали!

Я считаю, что главный фактор успеха в жизни - это наличие энергии. Нет энергии - ты просто дохлый кот под печкой, наблюдающий как другие реализуют твои мечты. Бррр..

Я занимаюсь поиском энергии уже лет десять (немного туплю, да), поэтому кое-что накопил.
Самое главное в наличии энергии - это МОТИВАЦИЯ! Нет внутреннего драйва что-то делать - не будет и энергии (и уж точно результата).

Отрицательная мотивация тоже мотивация, если нет положительной. У меня отрицательная - страх не достичь своих целей, слить свою жизнь в унитаз. Положительная - желание жить полной жизнью, добиваться результатов. Вроде примерно одно и то же, а работает по-разному.
Грубо говоря, когда я лежу с утра в кровати и ленюсь вставать на пробежку, я себе сначала говорю «Сейчас пробежишься, будет классно, появятся новые идеи и зарядишься энергией на целый день». Если после этого, не подпрыгнул, то добиваю кота под печкой кричалкой: «вставай, ленивая жопа, ты так всю свою жизнь просрешь, лёжа в кровати, когда другие уже минимум час, как херачат!». Работает.

Это только начало пользы про энергию, stay tuned!
И, кстати, вы точно знаете ленивую жопу, которой надо это переслать - не ленитесь это сделать!! 💪❤️➡️

Энергия 2

Сегодня простой лайфхак про энергию.
Я приучил свой мозг к такой загогулине: если нет энергии, чувствую сонливость, нежелание что-то делать, у меня возникает две простые мысли:
1. Что я только что сожрал вредного? (это ответ на вопрос «кто виноват?»)
2. Вставай, делай упражнения! (логика подсказывает тем, у кого она есть, что это ответ на «что делать?»)

В 99% случаев виновата еда - почти всегда это быстрые углеводы («что-нибудь вкусненькое»). Как разобраться с едой отдельно напишу, там не совсем просто. Но пока пишу, будет точно достаточно решения из пункта 2. Если дома, беру гирю, если не дома, что-то еще придумываю (можно присесть раз 40-50). И херачу минут 5-7 до изнеможения.

Во-первых, после этого энергии столько, что можно даже через зум ей людей заряжать, как Кашпировский. Во-вторых, мозг запоминает, что именно ему будет за съеденное вкусненькое и где-то с десятого раза уже не толкает тебя на сделку с обещанием втиснуться в зеркало на следующей неделе.

Бонус: раза с двадцатого начинаешь сразу после вкусненького, не дожидаясь приступа апатии, отжиматься - это работает еще лучше, мозг такое точно запомнит!

Ну вы сами знаете, кому это отправить (это точно никакой не намек на лишний вес, это польза про энергию, ага!) 💪💪💪➡️➡️➡️

Мотивирующее фото!