Весной/летом этого года в криптотусовке было много разговоров на совершенно риторический вопрос: «где дно». Я тогда говорил, что будет еще хуже: увидим эфир около 1000, обязательно случится какой-то хреновое для отрасли событие, которое пока невозможно даже представить. Мне отвечали - вот скоро мердж эфира, все будет расти. Ну ок. Я на это шортил эфир с 1600, тк считаю, что надо за диванную аналитику отвечать своей skin in the game. Поставил цель 1100 по выходу из шорта и вполне доволен результатом, хотя в процессе были моменты, когда я был в минусе. Сейчас я опять в стейблах, тк не вижу пока поводов для больших движений в обе стороны. Напишу попозже, откуда эта моя убежденность про падение взялась.
Кстати, я писал, что у меня есть сырьевые акции российских компаний - они что-то заработали как ни странно это звучит, в основном за счет дивидендов, но что-то и выросло. Думаю, в конце года продать, тут как раз есть поводы для сильных движений в начале года.

Циклы в крипте

Как обещал вчера, пишу про гадание на криптовой гуще.

В общем-то понимание тренда в крипте - не сильно хитрая задача, если внимательно смотреть на график. Ну хотя бы лет 6 подряд..
В 2017 году был бум ICO, очень похожий на бум NFT в 2021м, потом инвесторы устали (=пирамида из инвесторов «упала») и утянула за собой основные криптовалюты (в 2018 и в 2022, соответственно).
Оба раза в первый год даунтренда прилетали как бы «черные лебеди», для людей без провалов в памяти однако вполне закономерные: в 2018 году это были в основном закрученные SEC гайки, а в 2022 банкротства крупных игроков.

Сейчас криптоинвесторы перешли в стадию принятия и посидят на крепких антидепрессантах еще где-то год-два в зависимости от новостей. В прошлый раз эта стадия продлилась с середины 2018 до середины 2020. Тогда рынок оживился за счет усиления тренда, который начался еще на предыдущем цикле - а именно DeFi. 2020 год был годом DeFi. Эфир его начал со 150 долларов (!!!), а закончил на 750. Весной 2021 начался новый тренд - NFT, и его эфир закончил уже ценой в 3600. Ну а дальше вы знаете, если вас склероз еще не одолел.

Короче, думаю, следующий год мы потошним на уровнях эфира около 1000 (плюс-минус, в зависимости от новостного фона), а через годик откроется второе дыхание у Play2Earn, в который закачали уж очень много денег за последний год. Может и новый какой-то тренд стрельнет, но моего умишки не хватает пока, чтобы его увидеть.

Плюс напомню очевидное - крипта теперь практически прямым трубопроводом подключена к зеленому печатному станку, поэтому его включение в розетку точно разгонит цены. А такие циклы будут продолжаться пока инвесторы не перестанут хотеть внезапно разбогатеть, ничего не делая при этом (никогда не перестанут), а регуляторы не создадут сбалансированную систему с ограничениями и поддержкой отрасли в кризисных ситуациях (очень не скоро создадут).

PS эфир пока покупать не буду.

Whoop прислал отчет о всем своем комьюнити за год. Порадовался было за американцев, что у них больше всех секса, но потом посмотрел на остальные достижения и понял, что все логично 🤯

https://www.whoop.com/yearinreview/?year=2022

Про конфискацию имущества уехавших

Мне уже несколько раз задали вопрос про непринятый (даже близко) закон про конфискацию имущества у тех, кто уехал из России. Видимо проще один раз ответить тут.
Если вы всерьёз думаете, что вот сейчас в текущей ситуации могут принять такой закон и отобрать у вас квартиру / дачу / машину / да даже просто объект недвижимости, то у меня для вас плохие новости: вам точно надо срочно все продавать в России, так как в противном случае ваш рассудок все равно помутнеет настолько, что это имущество вам не пригодится. Другими словами , если эта возможность вас реально беспокоит, значит она уже достаточно серьёзно влияет на ваши решения и способность управлять своими активами - в таком херовом состоянии единственно правильное решение - это выйти из него.
В остальном, все исторические и георграфические параллели говорят нам о том, что радикальные решения принимают только в ответ на радикальные вызовы - сейчас у меня не хватает воображения придумать объективные причины, которые могут смотивировать такое потенциально взрывоопасное решение. Налоги поднять для уехавших - вполне норм, усложнить работу из-за рубежа - тоже. Это адекватные ответы на утечку мозгов, я бы даже предположил, что будут и более серьезные, тк это реальная проблема и то, что пока таких решений не было, скорее говорит о повышенной либеральности текущей власти.

При этом я не говорю, что этого точно не будет, просто в сегодняшних реалиях вероятность близка к нулю. Если возникнут новые угрозы и чрезвычайные обстоятельства, они вполне могут вырасти. Но не прямо сейчас. С наступающим! 🎄

На Новый год решил купить себе Steam Deck. Типа портативную игровую приставку. Лично у меня назвать ее «портативной» пальцы не нажимаются - скорее «ручная». На фото снизу IPad mini - вот он точно портативный.
В остальном - прикольно, игр пока мало адаптировано именно под Deck, но есть очень крутые.

У меня лично поиграть на ТВ приставке никогда не получается - сразу набегают дети и заставляют с ними играть, а такая небольшая позволяет где-то спрятаться от них и погонять хотя бы полчасика. Пока меня случайно не найдут в шкафу..

В самолет опять же можно, особенно если еще взять с собой автомобильный аккумулятор, так как своего ей хватает от силы часа на два.

Киберпанка в магазине не нашел. Ну и слава богу, пойду лучше книжку почитаю..

У кого есть whoop - добавляйтесь в группу, будем друг друга мотивировать: COMM-E094A9

Надо зайти в приложение, вкладку Community и там добавить код

Витает вопрос - не начался ли новый булран в крипте (Эфир за месяц вырос почти в 1.5 раза!). Нет, не начался. Никаких фундаментальных сдвигов не произошло, мир по-прежнему катится в экономическую пропасть. Сохраняйте спокойствие и пристегните ремни (свой кеш) покрепче - потрясет еще в этом году изрядно! (Алекс Бланк, спасибо за картинку!)

Если что, ничего в моем представлении о текущем моменте пока не изменилось. Для меня рост крипты сейчас - это смесь новогоднего угара с влажными фантазиями инвесторов, сильно потерявших деньги за последний год. Полное безумие, короче.

Удвоил шорт эфира сегодня.

Ядерные привычки

Меня тут спрашивают регулярно, что я делаю для повышения собственной эффективности - решил написать чеклист, тк что-то много всего, сразу и не упомнишь..

1. Встаю без будильника всегда (ну кроме самолета в 5 утра) - просто привык уже несколько лет ложиться так, чтобы проснуться к нужному времени
2. Холодный душ с утра - много лет практикую, уже давно забыл зачем, но тут напомнил Губерман, что это для гарантированного повышения дофамина на несколько часов. Наверное работает, по крайней мере настроение у меня в основном хорошее.
3. Начинаю день с двух стаканов воды - вроде бы запускает желудок
4. Приседаю с утра 20 раз - зарядку делать себя пока не смог заставить, но это мой необходимый минимум, чтобы разогнаться
5. По утрам анализирую восстановление по Whoop - обычно если не в зеленой зоне, пытаюсь понять, что было не так и вношу коррективы в расписание/питание/действия. Там много инсайтов разных, что влияет неочевидного, надо отдельно писать (например, не то, что делал накануне, а то, что делал последние 2-3 дня надо анализировать)
6. Делаю 1 занятие в дуолинго пока пью кофе (чисто мозги запустить)
7. В зависимости от стадии (набираю массу/сушусь) я либо ем гранолу с греческим йогуртом, либо вообще ничего не ем (=фастинг)
8. Медитация или велосипед - я везу детей в школу и около 8 утра возвращаюсь обратно, после чего либо еду на велосипеде и купаюсь (когда потеплее), либо медитирую на улице - опять же Губерман говорит, что самое важно для энергии это минимум 15-20 минут прямого солнца с утра
9. Еще есть маленький ритуальчик напоминания себе о целях и благодарности за все, что есть - помогает поддержать мотивацию и оставаться при этом приземленным. Плюс я записываю 1-2 главных цели/задачи на день. Кажется, что ежедневное повышение собственной мотивации это вообще главный способ поддержания рабочей энергии

10. Да, пока едем в школу - мы обычно с детьми слушаем какую-то прикольную аудиокнигу про предпринимателей (последние месяцы - две книги про Ричарда Бренсона, тк он детям очень понятен), а на обратном пути - я уже сам слушаю про тех, кто мне кажется вдохновляющим (Маск, Джобс, Шварценнегер, Гугл - опять же хорошо для мотивации)
11. В течение дня я пью много воды (показывал выше свою 2-литровую бутыль) и чай - я последнее время пью дикую смесь зеленого чая и пуэра, у кого-то подсмотрел - это максимальный удар кофеином по организму, но работает классно
12. Из витаминов пью Animal Pak, тк много заминаюсь спортом и BCAA/Омега-3, раньше было сильно больше, разницы не вижу, если честно
13. Последние месяца три я стал много качаться и, соответственно, учитывать КЖБУ того, что ем. Очередным откровением стало насколько мы обычно жирную пищу едим. Про бешеное количество быстрых углеводов я и раньше знал, а вот про жиры видимо подзабыл. Полюбил куриную грудку в последнее время и нашел вкусный творог на Кипре, который можно есть без всего
14. У меня есть цели по весу и проценту жира в организме, соответственно, каждое утро я взвешиваюсь на Withings Body Comp, который показывает динамику и я обычно быстро делаю выводы, что надо поменять в питании в зависимости от результатов
15. Не ем сладкое практически совсем. Когда сильно хочется - у меня есть белковое печенье (приходится заказывать из России, в Европе пока такого не нашел), в нем нет сахара вообще, но по вкусу оно как пирожное
16. Супер-редко ем пасту и красное мясо, основа питания у меня это йогурт, салат и куриная грудка. В субботу могу съесть что-то вредное, если сильно захотелось. В целом я заметил, что от того, что я ем, очень сильно зависит мое самочувствие, энергия и здоровье - для меня эти ограничения точно имеют смысл, тем более, что со временем перестаешь воспринимать их именно как ограничения - скорее как осознанный выбор между добром и злом :))
17. В фитнес я стал в последнее время ходить днем, тк заметил, что моя эффективность в утренние часы намного выше, а днем в спортзале никого нет. Соответственно, у меня весь день разбит на слоты по задачам, в тч на фитнес (особенно удобно совмещать с групповыми созвонами, где в основном надо просто слушать)
18. Я очень не люблю заниматься кардио в зале, поэтому у меня есть два варианта тренировок, которые я готов терпеть: игра в теннис (это прям кайф для меня, но эффективность ниже среднего) и велосипед вдоль моря - это реально работает, так как нагрузка более ровная и для здоровья ног разница колоссальная - кручу педали постоянно, короче!
19. Ну собственно даже чаще - я по делам тоже езжу на Кипре на велосипеде именно с этой же целью
20. Вечером ставлю оценку за день и пишу, что было плохо и как это исправить - обычно потом такие вещи не отловить, тк они забываются, а в конце дня еще клеточки мозга не сгорели, можно успеть решить, что впредь делать по-другому. Много мелких багов так отловил
21. В периоды, когда я сильно ударяю по спорту или есть сложные большие задачи по работе, я обычно не пью совсем (месяцами), потом обычно случается отпуск, где я расслабляюсь и потом пару месяцев возвращаюсь обратно в режим без алкоголя. В целом не пить не сложно, эффективность во всех сферах точно выше (особенно по спорту заметно), важно опять же иметь мотивацию. Я решил, что если хочется, я могу выпить, но когда долго не пьешь, желание просто пропадает.
22. В субботу стараюсь не работать - Шабат у меня :) Просто нужно день дать голове расслабиться, хотя я обычно читаю что-то полезное по инвестициям. Когда совсем устаю - читаю исторические книжки. Был момент когда я читал почти только детективы, но понял, что это не лучше, чем Youtube смотреть непрерывно и поставил цель - читать не менее 50% полезной литературы. Потом само собой как-то получилось, что ее стало почти 100%.
23. Когда читаю - стараюсь записывать мысли из книги, так как заметил, что забываю, о чем они вообще, а когда записываю автоматически пропускаю еще раз через себя и запоминаю, либо решаю, как буду пользоваться и сразу в планы пишу себе

24. Еще заметил, что очень важно читать книги в той сфере, которой занимаешься, так как это сильно помогает появлению идей, но при этом оставлять место для рандомных книг - по ощущениям в 70-80% случаев интуитивно я так выбираю именно то, что нужно в данный момент больше всего. Из-за этого я читаю 2-3 книжки одновременно (одну аудио, вторую на ночь, третью в выходные)
25. По воскресеньям я обычно занимаюсь планированием следующей недели и подведением итогов предыдущей. Это не много времени занимает, но можно подумать о чем-то более-менее долгосрочном в спокойном режиме. В начале месяца соответственно месячные итоги и планы, в начале года - годовые. То есть у меня есть декомпозиция на год-месяц-неделю-день и итоги/выводы, соответственно. Планы не только по работе, но и по личному развитию/здоровью. В последнее время добавил еще ментальное здоровье, так как в предыдущем году эта проблема почему-то стала актуальной :))
26. Здоровье отдельная история - я естественно делаю раз в год полный чекап, но еще я несколько лет назад поставил себе цель - решить все проблемы со здоровьем (зрение, желудок итд). В целом можно сказать, что на 90% все решил, мелочи остались - тут важно именно поставить цель и систематически искать решение проблемы, не сдаваясь, когда врачи тупят (например, решение проблемы мигрени я искал примерно 18 лет). Это тоже обязательное условие для хорошего самочувствия и наличия энергии
27. Вечером у меня обязательно какая-то активность с детьми - я где-то вычитал, что до совершеннолетия детей мы проводим с ними около 99% всего времени, которое в жизни в целом проведем с ними, соответственно откладывать не получится - надо брать сейчас, поэтому минимум полчаса каждый день для меня мастхев
28. В будние дни никогда не играю в компьютерные игры - был момент, когда я понял, что они могут сожрать любое количество времени и решил, что можно играть только в выходные. Исключение - предыдущий пункт, с детьми вместе можно в то, что им нравится
29. Вечером стараюсь полежать на аппликаторе Кузнецова - он сильно расслабляет спину, после него спится лучше. Почти никогда не смотрю кино/сериалы на ночь, тк особо не успеть, чтобы лечь вовремя=рано (см п.1)
30. Ночью у меня телефон вообще в другом помещении заряжается, чтобы не было даже мыслишки туда заглянуть
31. Из-за этого пришлось изучить методику запоминания мыслей, так как записать ничего нельзя лежа в кровати (приходят они мне часто, именно когда я засыпаю, хз почему, видимо что-то где-то накапливается за день)
32. Еще я научился как-то сам медитировать на ночь и в 99% случаев засыпаю в процессе медитации буквально за 5 минут
33. ТРИДЦАТЬ с хреном пунктов - пипец я душнила, конечно. Но вот еще одно правило, которое сильно помогает чувствовать себя хорошо - вообще не париться, кто что думает на эту тему (меня и того, что я душнила).

PS ну и конечно я это все делаю не на 100% каждый день. Так что можно не напрягаться.

Процентов на 96-97..
https://yangx.top/fil100

Слова-паразиты

Я тут случайно воспользовался премиум-фичей в Телеграмме - решил расшифровать свое собственное (длинное, это важно!) голосовое сообщение, которое кому-то надиктовал. Когда читал у меня из глаз натурально кровь пошла! Неужели я ТАК ПЛОХО говорю? Вот это вот «как бы» я насчитал 8 раз за 2х минутное сообщение. Ппц… Я вообще не знал, что прибавляю «как бы» к любой своей умной мысли - как бы умной, как теперь уже понятно!
В общем, больше никаких голосовых. И вообще мне лучше писать. Точняк. Буду теперь только писать. Как бы..

Ну что, не ожидали такого..?
Вот и я не ожидал. Я за прошлый год раздавил три пластиковых читалки и решил купить наконец металлическую! Купил в итоге Boox Nova Air без особых ожиданий. И тут вдруг мне приезжает уменьшенная версия Remarkable, к которому я, надо сказать, уже крепко прикипел.
Мало того, она на андроиде и можно ставить туда весь Google play, у нее ПОДСВЕТКА, да еще и с желтым светом, чтобы глаза не уставали! С нее реально удобно читать и можно положить в карман. Функционально это Remarkable в квадрате, правда чутка китайский. Ну типа как айфон отличается от этих… не помню как называются другие телефоны..
В чем подвох? А вот оказывается он есть! Записывать мысли на Remarkable реально удобнее, я на нем исписал уже целый блокнот, а маленький экран для этого не очень подходит - места мало, неожиданно, да? 🤔 Короче, Remarkable для рабочего стола + Boox для чтения и записей в дороге.
Идеально.

Про восстановление

В ходе череды нечеловеческих экспериментов, в которых пострадало всего одно животное (то есть я), кипрские ученые (то есть я) выяснили, что количество выпитого прямо пропорционально дням последующего восстановления (невероятный факт!). Проще говоря, если в пятницу пьянка была зачетной, то зеленый свет в Whoop я увижу только в среду! Если «пара бокальчиков», то в воскресенье.
Второй (еще более шокирующий!!) факт - на скорость восстановления влияют физические нагрузки! То есть спорт в выходные (да-да, после этого вот всего) УСКОРЯЕТ восстановление (и, вероятно, сокращает жизнь..) Если что, я не агитирую за пробежку утром после бурной ночи - можно и просто пройтись с десяток километров до ближайшего ларька за пивом.
Живите теперь с этими знаниями! Отличных выходных!!! 😂