Вот вам и история про противостояние Китая и США - Китай побеждает чистым нокаутом в первом же раунде: Sam Bankman-Fried Bows to Rescue From Binance’s CZ as FTX Buckles https://www.bloomberg.com/news/articles/2022-11-08/crypto-exchange-binance-to-buy-rival-ftx-com-terms-undisclosed

Сила воли

Долгие-долгие годы я пытался пестовать свою силу воли, чтобы делать вещи, которые делать нужно, но не хочется: учить неинтересные уроки, заниматься спортом, читать умные книжки, правильно питаться, не вкладывать в крипту (а нет, это из другого списка..). Ну короче, вы поняли!

Честно говоря, получалось довольно хреново. Обычно запала хватает на пару месяцев и потом находится масса причин съесть конфетку и поспать подольше где-нибудь полгодика.

Все это продолжалось пока я не прочитал несколько автобиографий крутых спортсменов и актеров, которым в жизни очень часто и систематически приходилось не есть конфетку. Ну то есть прям совсем не есть и даже не думать про нее. Хотя они явно могли себе позволить пару конфеток в какой-то момент.

Long story short, все они имели очень сильное видение своей цели, постоянно о ней себе напоминали в моменты, когда конфетка подбиралась уже очень близко и эта бешеная мотивация помогала им вообще исключить все потенциальные конфетки из поля зрения.

Собственно, когда я это понял, сформулировал свои цели и стал регулярно их повторять сам себе, все встало на свои места: никакой силы воли для преодоления себя в 95% случаев уже не нужно. Просто нечего преодолевать, когда понимаешь, что следующее действие это просто ступенька к твоим целям и она уже не вызывает никаких неприятных ощущений - скорее наоборот радость от того, что ты станешь на одну ступеньку ближе к желаемым результатам.

Так победим 💪! Отправляем всем нуждающимся в силе воли 🙏!

Не купить ли мне крипты? сейчас же дно!

Поступают вопросики про покупку крипты - довольно много разной аналитики при этом приводится, что Юпитер как раз в нужном доме, график цены на стеклотару в Мытищах пересекся с годовой скользящей полусредней цены эфира, ну и наконец Ванга еще 30 лет назад предсказывала новый доллар и вот как раз..

Я в целом за любой способ поиска дна в крипте. Это как минимум весело. Особенно наблюдать.

По существу же могу сказать, что мы пока что в самом начале зимы и продлиться она может еще и год, и два, и три, и пять. Для разворота нужен либо запуск американского зеленого принтера, либо классный новый тренд внутри крипты (а скорее всего и то и то). Многие верят, что кто-то в Вашингтоне уже подносит вилку к розетке этого принтера, но мне лично кажется, что его положили в чуланчик с надписью «Не открывать до следующих выборов».

Если вам скучно жить, можно почитать про FTX и еще подумать, что нас ждет в ближайшее время (я лично думаю, поезд «у нас не достаточно ликвидности» едет к нам на полном пару и вагончиков там еще до хрена, просто некоторые вагоновожатые тихонько надеются, что крипта отрастет и как-то прокатит. Сомневаюсь).

Лично мое мнение и не инвестиционная рекомендация 100%: мы еще увидим эфир ниже 1000, зима еще впереди и мы должны пройти длинный этап забвения пережитой рынком боли прежде, чем начнем уверенно расти. В наши безумные времена я лично предпочитаю консервативные способы инвестирования: книжку купить там, в здоровье вложиться..

Stay safu!

В Remarkable нашел режим, который предназначен специально для детей, выросших в семье врачей!!

Весной/летом этого года в криптотусовке было много разговоров на совершенно риторический вопрос: «где дно». Я тогда говорил, что будет еще хуже: увидим эфир около 1000, обязательно случится какой-то хреновое для отрасли событие, которое пока невозможно даже представить. Мне отвечали - вот скоро мердж эфира, все будет расти. Ну ок. Я на это шортил эфир с 1600, тк считаю, что надо за диванную аналитику отвечать своей skin in the game. Поставил цель 1100 по выходу из шорта и вполне доволен результатом, хотя в процессе были моменты, когда я был в минусе. Сейчас я опять в стейблах, тк не вижу пока поводов для больших движений в обе стороны. Напишу попозже, откуда эта моя убежденность про падение взялась.
Кстати, я писал, что у меня есть сырьевые акции российских компаний - они что-то заработали как ни странно это звучит, в основном за счет дивидендов, но что-то и выросло. Думаю, в конце года продать, тут как раз есть поводы для сильных движений в начале года.

Циклы в крипте

Как обещал вчера, пишу про гадание на криптовой гуще.

В общем-то понимание тренда в крипте - не сильно хитрая задача, если внимательно смотреть на график. Ну хотя бы лет 6 подряд..
В 2017 году был бум ICO, очень похожий на бум NFT в 2021м, потом инвесторы устали (=пирамида из инвесторов «упала») и утянула за собой основные криптовалюты (в 2018 и в 2022, соответственно).
Оба раза в первый год даунтренда прилетали как бы «черные лебеди», для людей без провалов в памяти однако вполне закономерные: в 2018 году это были в основном закрученные SEC гайки, а в 2022 банкротства крупных игроков.

Сейчас криптоинвесторы перешли в стадию принятия и посидят на крепких антидепрессантах еще где-то год-два в зависимости от новостей. В прошлый раз эта стадия продлилась с середины 2018 до середины 2020. Тогда рынок оживился за счет усиления тренда, который начался еще на предыдущем цикле - а именно DeFi. 2020 год был годом DeFi. Эфир его начал со 150 долларов (!!!), а закончил на 750. Весной 2021 начался новый тренд - NFT, и его эфир закончил уже ценой в 3600. Ну а дальше вы знаете, если вас склероз еще не одолел.

Короче, думаю, следующий год мы потошним на уровнях эфира около 1000 (плюс-минус, в зависимости от новостного фона), а через годик откроется второе дыхание у Play2Earn, в который закачали уж очень много денег за последний год. Может и новый какой-то тренд стрельнет, но моего умишки не хватает пока, чтобы его увидеть.

Плюс напомню очевидное - крипта теперь практически прямым трубопроводом подключена к зеленому печатному станку, поэтому его включение в розетку точно разгонит цены. А такие циклы будут продолжаться пока инвесторы не перестанут хотеть внезапно разбогатеть, ничего не делая при этом (никогда не перестанут), а регуляторы не создадут сбалансированную систему с ограничениями и поддержкой отрасли в кризисных ситуациях (очень не скоро создадут).

PS эфир пока покупать не буду.

Whoop прислал отчет о всем своем комьюнити за год. Порадовался было за американцев, что у них больше всех секса, но потом посмотрел на остальные достижения и понял, что все логично 🤯

https://www.whoop.com/yearinreview/?year=2022

Про конфискацию имущества уехавших

Мне уже несколько раз задали вопрос про непринятый (даже близко) закон про конфискацию имущества у тех, кто уехал из России. Видимо проще один раз ответить тут.
Если вы всерьёз думаете, что вот сейчас в текущей ситуации могут принять такой закон и отобрать у вас квартиру / дачу / машину / да даже просто объект недвижимости, то у меня для вас плохие новости: вам точно надо срочно все продавать в России, так как в противном случае ваш рассудок все равно помутнеет настолько, что это имущество вам не пригодится. Другими словами , если эта возможность вас реально беспокоит, значит она уже достаточно серьёзно влияет на ваши решения и способность управлять своими активами - в таком херовом состоянии единственно правильное решение - это выйти из него.
В остальном, все исторические и георграфические параллели говорят нам о том, что радикальные решения принимают только в ответ на радикальные вызовы - сейчас у меня не хватает воображения придумать объективные причины, которые могут смотивировать такое потенциально взрывоопасное решение. Налоги поднять для уехавших - вполне норм, усложнить работу из-за рубежа - тоже. Это адекватные ответы на утечку мозгов, я бы даже предположил, что будут и более серьезные, тк это реальная проблема и то, что пока таких решений не было, скорее говорит о повышенной либеральности текущей власти.

При этом я не говорю, что этого точно не будет, просто в сегодняшних реалиях вероятность близка к нулю. Если возникнут новые угрозы и чрезвычайные обстоятельства, они вполне могут вырасти. Но не прямо сейчас. С наступающим! 🎄

На Новый год решил купить себе Steam Deck. Типа портативную игровую приставку. Лично у меня назвать ее «портативной» пальцы не нажимаются - скорее «ручная». На фото снизу IPad mini - вот он точно портативный.
В остальном - прикольно, игр пока мало адаптировано именно под Deck, но есть очень крутые.

У меня лично поиграть на ТВ приставке никогда не получается - сразу набегают дети и заставляют с ними играть, а такая небольшая позволяет где-то спрятаться от них и погонять хотя бы полчасика. Пока меня случайно не найдут в шкафу..

В самолет опять же можно, особенно если еще взять с собой автомобильный аккумулятор, так как своего ей хватает от силы часа на два.

Киберпанка в магазине не нашел. Ну и слава богу, пойду лучше книжку почитаю..

У кого есть whoop - добавляйтесь в группу, будем друг друга мотивировать: COMM-E094A9

Надо зайти в приложение, вкладку Community и там добавить код

Витает вопрос - не начался ли новый булран в крипте (Эфир за месяц вырос почти в 1.5 раза!). Нет, не начался. Никаких фундаментальных сдвигов не произошло, мир по-прежнему катится в экономическую пропасть. Сохраняйте спокойствие и пристегните ремни (свой кеш) покрепче - потрясет еще в этом году изрядно! (Алекс Бланк, спасибо за картинку!)

Если что, ничего в моем представлении о текущем моменте пока не изменилось. Для меня рост крипты сейчас - это смесь новогоднего угара с влажными фантазиями инвесторов, сильно потерявших деньги за последний год. Полное безумие, короче.

Удвоил шорт эфира сегодня.

Ядерные привычки

Меня тут спрашивают регулярно, что я делаю для повышения собственной эффективности - решил написать чеклист, тк что-то много всего, сразу и не упомнишь..

1. Встаю без будильника всегда (ну кроме самолета в 5 утра) - просто привык уже несколько лет ложиться так, чтобы проснуться к нужному времени
2. Холодный душ с утра - много лет практикую, уже давно забыл зачем, но тут напомнил Губерман, что это для гарантированного повышения дофамина на несколько часов. Наверное работает, по крайней мере настроение у меня в основном хорошее.
3. Начинаю день с двух стаканов воды - вроде бы запускает желудок
4. Приседаю с утра 20 раз - зарядку делать себя пока не смог заставить, но это мой необходимый минимум, чтобы разогнаться
5. По утрам анализирую восстановление по Whoop - обычно если не в зеленой зоне, пытаюсь понять, что было не так и вношу коррективы в расписание/питание/действия. Там много инсайтов разных, что влияет неочевидного, надо отдельно писать (например, не то, что делал накануне, а то, что делал последние 2-3 дня надо анализировать)
6. Делаю 1 занятие в дуолинго пока пью кофе (чисто мозги запустить)
7. В зависимости от стадии (набираю массу/сушусь) я либо ем гранолу с греческим йогуртом, либо вообще ничего не ем (=фастинг)
8. Медитация или велосипед - я везу детей в школу и около 8 утра возвращаюсь обратно, после чего либо еду на велосипеде и купаюсь (когда потеплее), либо медитирую на улице - опять же Губерман говорит, что самое важно для энергии это минимум 15-20 минут прямого солнца с утра
9. Еще есть маленький ритуальчик напоминания себе о целях и благодарности за все, что есть - помогает поддержать мотивацию и оставаться при этом приземленным. Плюс я записываю 1-2 главных цели/задачи на день. Кажется, что ежедневное повышение собственной мотивации это вообще главный способ поддержания рабочей энергии

10. Да, пока едем в школу - мы обычно с детьми слушаем какую-то прикольную аудиокнигу про предпринимателей (последние месяцы - две книги про Ричарда Бренсона, тк он детям очень понятен), а на обратном пути - я уже сам слушаю про тех, кто мне кажется вдохновляющим (Маск, Джобс, Шварценнегер, Гугл - опять же хорошо для мотивации)
11. В течение дня я пью много воды (показывал выше свою 2-литровую бутыль) и чай - я последнее время пью дикую смесь зеленого чая и пуэра, у кого-то подсмотрел - это максимальный удар кофеином по организму, но работает классно
12. Из витаминов пью Animal Pak, тк много заминаюсь спортом и BCAA/Омега-3, раньше было сильно больше, разницы не вижу, если честно
13. Последние месяца три я стал много качаться и, соответственно, учитывать КЖБУ того, что ем. Очередным откровением стало насколько мы обычно жирную пищу едим. Про бешеное количество быстрых углеводов я и раньше знал, а вот про жиры видимо подзабыл. Полюбил куриную грудку в последнее время и нашел вкусный творог на Кипре, который можно есть без всего
14. У меня есть цели по весу и проценту жира в организме, соответственно, каждое утро я взвешиваюсь на Withings Body Comp, который показывает динамику и я обычно быстро делаю выводы, что надо поменять в питании в зависимости от результатов
15. Не ем сладкое практически совсем. Когда сильно хочется - у меня есть белковое печенье (приходится заказывать из России, в Европе пока такого не нашел), в нем нет сахара вообще, но по вкусу оно как пирожное
16. Супер-редко ем пасту и красное мясо, основа питания у меня это йогурт, салат и куриная грудка. В субботу могу съесть что-то вредное, если сильно захотелось. В целом я заметил, что от того, что я ем, очень сильно зависит мое самочувствие, энергия и здоровье - для меня эти ограничения точно имеют смысл, тем более, что со временем перестаешь воспринимать их именно как ограничения - скорее как осознанный выбор между добром и злом :))
17. В фитнес я стал в последнее время ходить днем, тк заметил, что моя эффективность в утренние часы намного выше, а днем в спортзале никого нет. Соответственно, у меня весь день разбит на слоты по задачам, в тч на фитнес (особенно удобно совмещать с групповыми созвонами, где в основном надо просто слушать)
18. Я очень не люблю заниматься кардио в зале, поэтому у меня есть два варианта тренировок, которые я готов терпеть: игра в теннис (это прям кайф для меня, но эффективность ниже среднего) и велосипед вдоль моря - это реально работает, так как нагрузка более ровная и для здоровья ног разница колоссальная - кручу педали постоянно, короче!
19. Ну собственно даже чаще - я по делам тоже езжу на Кипре на велосипеде именно с этой же целью
20. Вечером ставлю оценку за день и пишу, что было плохо и как это исправить - обычно потом такие вещи не отловить, тк они забываются, а в конце дня еще клеточки мозга не сгорели, можно успеть решить, что впредь делать по-другому. Много мелких багов так отловил
21. В периоды, когда я сильно ударяю по спорту или есть сложные большие задачи по работе, я обычно не пью совсем (месяцами), потом обычно случается отпуск, где я расслабляюсь и потом пару месяцев возвращаюсь обратно в режим без алкоголя. В целом не пить не сложно, эффективность во всех сферах точно выше (особенно по спорту заметно), важно опять же иметь мотивацию. Я решил, что если хочется, я могу выпить, но когда долго не пьешь, желание просто пропадает.
22. В субботу стараюсь не работать - Шабат у меня :) Просто нужно день дать голове расслабиться, хотя я обычно читаю что-то полезное по инвестициям. Когда совсем устаю - читаю исторические книжки. Был момент когда я читал почти только детективы, но понял, что это не лучше, чем Youtube смотреть непрерывно и поставил цель - читать не менее 50% полезной литературы. Потом само собой как-то получилось, что ее стало почти 100%.
23. Когда читаю - стараюсь записывать мысли из книги, так как заметил, что забываю, о чем они вообще, а когда записываю автоматически пропускаю еще раз через себя и запоминаю, либо решаю, как буду пользоваться и сразу в планы пишу себе