This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨ Рецепт бомба — сочная куриная грудка без заморочек! ✨
Это не просто куриная грудка, это идеальная замена магазинной колбасе!
Полезная, вкусная, и, что главное — супер простая! Каждая хозяйка должна это попробовать хотя бы раз и понять, какая это находка.
🔥 Сочная куриная грудка в стиле су-вид (только без пластика)
Ингредиенты:
• Куриная грудка - 1-2 шт
• Соль
• Любимые специи - розмарин, лавровый лист (и всё, что любите!)
______________________
Как приготовить?
1️⃣ Посолите грудку: щедро натрите солью и оставьте на несколько часов. Если делаете на ночь — будет вообще супер!
2️⃣ Варите грудку в воде со специями: залейте грудку водой, добавьте специи. Как только закипит, варите ровно 2 минуты и выключите.
3️⃣ Оставьте грудку остывать прямо в сотейнике: примерно на 30 минут. Грудка доварится, при этом сохранит сочность и будет мягкой.
✅ Теперь у вас в холодильнике всегда готова идеальная курица - для салатов, бутербродов, закусок, обедов и перекусов. Она станет любимицей всей семьи, а вы забудете про магазинную колбасу навсегда!
#фаритова_рецепты
Это не просто куриная грудка, это идеальная замена магазинной колбасе!
Полезная, вкусная, и, что главное — супер простая! Каждая хозяйка должна это попробовать хотя бы раз и понять, какая это находка.
🔥 Сочная куриная грудка в стиле су-вид (только без пластика)
Ингредиенты:
• Куриная грудка - 1-2 шт
• Соль
• Любимые специи - розмарин, лавровый лист (и всё, что любите!)
______________________
Как приготовить?
1️⃣ Посолите грудку: щедро натрите солью и оставьте на несколько часов. Если делаете на ночь — будет вообще супер!
2️⃣ Варите грудку в воде со специями: залейте грудку водой, добавьте специи. Как только закипит, варите ровно 2 минуты и выключите.
3️⃣ Оставьте грудку остывать прямо в сотейнике: примерно на 30 минут. Грудка доварится, при этом сохранит сочность и будет мягкой.
✅ Теперь у вас в холодильнике всегда готова идеальная курица - для салатов, бутербродов, закусок, обедов и перекусов. Она станет любимицей всей семьи, а вы забудете про магазинную колбасу навсегда!
#фаритова_рецепты
Первый поток прошли 50 + девушек, и даже 4 мужчин (один из них — мой муж 😍) с невероятными результатами 🔥Третий поток — 13 декабря!
Почему я «пою оды» FMD?
🌿 FMD (Fast Mimicking Diet) — 5 дневная диета по специально разработанному меню, имитирующая голодание, разработанная ученым Вальтером Лонго из Института Долголетия в США. А для подготовки, легкого прохождения и сохранения эффективности программы я добавила 5 дополнительных дней.
🥗 За счет специального низкокалорийного режима питания создаются условия для комфортного снижения веса, очищения организма на клеточном уровне и омоложения.
Всего за несколько дней мы видим снижение лишних объемов и килограммов, при этом ощущаем легкость, энергию и улучшаем ряд показателей по здоровью без голода.
• Для тех, кто хочет получить результат за короткий срок без риска для здоровья: сдвинуть “застрявший” вес и почувствовать легкость,
• Для тех, кто хочет получить экспресс-инструмент antiage омоложения, не только внешнего, но и на клеточном уровне, уменьшить биологический возраст (особенно девушкам 35+),
• Для тех, кто хочет получить тело мечты: улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита, убрать висящий живот и отечность.
ПРОГРАММА:
⚡️ старт
Этап
Этап
Этап
Подробнее, если пропустили:
Стартуем 15 мая подготовку, (19-23 мая четкий рацион) — присоединяйтесь https://faritovanutrition.ru/fmd-program
➡️ Бронируйте место сейчас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что даю с собой детям в школу 🍽️
Делюсь опытом и практическими идеями по сбалансированному питанию для детей – важная часть нашей заботы о здоровье семьи.
В школе, где много энергии тратится на учебу и активность, очень важно, чтобы у детей была здоровая и сытная еда под рукой.
Примеры меню и любимые рецепты:
1️⃣ Обед/полдник
2️⃣ Обед/полдник
3️⃣ Утро нутрициолога, обед сыну в школу
4️⃣ Питаемся разнообразно и сбалансированно
5️⃣ Наглядный пример обеда и полдника
Эти простые, но питательные блюда помогают детям оставаться активными и сосредоточенными весь день.
#фаритова_рецепты
Делюсь опытом и практическими идеями по сбалансированному питанию для детей – важная часть нашей заботы о здоровье семьи.
В школе, где много энергии тратится на учебу и активность, очень важно, чтобы у детей была здоровая и сытная еда под рукой.
Примеры меню и любимые рецепты:
1️⃣ Обед/полдник
2️⃣ Обед/полдник
3️⃣ Утро нутрициолога, обед сыну в школу
4️⃣ Питаемся разнообразно и сбалансированно
5️⃣ Наглядный пример обеда и полдника
Эти простые, но питательные блюда помогают детям оставаться активными и сосредоточенными весь день.
#фаритова_рецепты
Telegram
Ирина Фаритова | Нутрициолог faritova_nutrition
🥬Рубрика «ЕДА В ШКОЛУ»
✅ЗАВТРАК:
— котлетки из кролика
— романеско капуста
— сырник
— печенька безглютеновая
— морковка
— яблоко
✅ПОЛДНИК:
— сосиска
— огурец
— морковка
— домашнее яблоко
— домашняя вафля
#фаритора_рецепты
✅ЗАВТРАК:
— котлетки из кролика
— романеско капуста
— сырник
— печенька безглютеновая
— морковка
— яблоко
✅ПОЛДНИК:
— сосиска
— огурец
— морковка
— домашнее яблоко
— домашняя вафля
#фаритора_рецепты
-3,85 кг,
- минус ненужные объемы
+ проявившийся пресс,
— это все итоги Надежды (28 лет) после 5 дней псевдоголодания на 1 потоке FMD со мной
Радуюсь, что сейчас тренд на здоровый образ жизни распространяется и на людей до 30. Что все больше людей понимают ценность ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ проблем🫶🏻
Этот протокол псевдоголодания подходит для любого возраста и дает ошеломляющий результат каждому
А еще Надя проходила марафон со своим мужем, который длительное время находился в процессе снижения веса, но в один момент вес встал и ничего не помогало. Поделюсь его результатами тоже
Так что берите своих мужей и настраивайтесь на крутое времяпровождение со мной и другими участницами
Новый 3-й поток 13-20 декабря , занимайте место сейчас по сниженной цене:
https://faritovanutrition.ru/fmd-program
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не фантастика, а итоги замеров Дамира (28 лет) по итогам нашего первого FMD-марафона.
Считаю, тут нужно дать несколько комментариев:
Что делать?
Его жена (кейс как раз показывала на днях) рассказала о нашем марафоне, и вот — итоги вы видите сами.
🫶🏻 ГОРЖУСЬ!
Пробить плато, потерять 5 килограмм, снизить % жира на -1,5%, — ЭТО БОЛЬШОЕ ДОСТИЖЕНИЕ И МОТИВАЦИЯ ИДТИ ДАЛЬШЕ!
Пожелаем Дамиру легкого достижения своих целей.
Новый 3-й поток 13-20 декабря , занимайте место сейчас по сниженной цене:
https://faritovanutrition.ru/fmd-program
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM