❔Скорее всего, вы по традиции тоже подводите итоги года!

👍Это очень полезно и помогает проанализировать все, то происходило в течение года во всех областях вашей жизни.


💣Даем вам несколько полезных рекомендаций, как подводить итоги года еще эффективнее!


🌸Не концентрируйтесь на том, что не получилось, вместо этого задайте себе вопросы:

🌸Что мне удалось лучше всего?
🌸В чем я был особенно успешен?
🌸Чем я горжусь?
🌸Какие именно действия я предпринимал, чтобы достичь успеха?
🌸В чем моя сила?
🌸Что мне поможет в следующем году стать еще успешнее?
🌸Что я могу предпринять прямо сейчас, чтобы добиться желаемого в следующем году?
🌸На какие области своей жизни мне нужно обратить более пристальное внимание?

🌸Поблагодарите тех, кого хочется, к кому чувствуете тепло и благодарность. Такие люди обязательно есть в вашем окружении! И не забудьте поблагодарить себя.

🌸Подумайте и запишите, что поможет вам сделать наступающий 2025 год успешным и счастливым!

#экзи_польза

В конце года многие сталкиваются с ситуацией, когда предновогодняя суета настолько захватывает, что мы начинаем паниковать, переживать, что ничего не успеваем, а от этого все буквально валится из рук и тревожность еще больше растет. 😵‍💫


Знакомое состояние🌸

Но попробуйте разобраться, что именно вы не успеваете, так ли это необходимо сделать именно сейчас🌸


Выпишите все дела и распределит их по приоритетности, что срочно нужно сделать прямо сейчас,что позже, а что можно совсем отложить. 📝


По срочным делам проставьте сроки выполнения.

Когда есть план и определенность, то дела перестают выглядеть пугающим снежным комом, а в более спокойном состоянии вы успеете сделать гораздо больше!🩷


#экзи_польза

🎄Планируете ли вы путешествия или поездки на новогодних каникулах? ❄️


🚂🚂🚂Менять обстановку и отправляться в путь очень важно, чтобы перезагрузиться, наполниться энергией для новых свершений, ведь стоит только увидеть что-то непривычное, пройтись по улочкам незнакомого города, насладиться потрясающими видами, побывать в необычной обстановке, как внутри будто что-то оживает, появляются новые идеи, смыслы и вдохновение! 🚚

🎄А Новый Год это самый лучший повод для чего-то нового!

Как считаете🌸
Есть ли у вас любимые места, которые наполняют вас силой и вдохновением🌸🎄


#экзи_польза

😔Наверно, многим непросто вернуться в рабочий ритм после праздников. И мы вас отлично понимаем! 🤗

Делимся советами, как скорее прийти в форму и быть продуктивными. 💪

1️⃣Первое, что необходимо сделать - наладить режим сна и питания. В новогодние праздники мы обычно поздно ложимся, поздно встаем и первая рабочая неделя особенно тяжела именно из-за недостатка сна. Обязательно ложитесь и вставайте в одно и то же время и старайтесь не ложиться полежать и подремать вечером, каким бы уставшим вы себя не чувствовали. Не стоит корить себя за погрешности в питании в праздники, но уже пришло время обратить внимание на свой рацион, т.к. только правильно питаясь, можно чувствовать себя максимально энергичным.

2️⃣Пересмотрите свой план на год и отметьте пункты, которые у вас посвящены работе. Если рабочие цели кажутся большими и пугающими - разбейте их на шаги и решите, что вы можете сделать уже сейчас. Пусть это будет что-то несложное, так проще будет втянуться в работу и не испытывать тревогу.

3️⃣Возможно, праздники были настолько активными, что сейчас вам просто необходим отдых! Проведите вечер наедине с собой, не нагружайте себя домашними делами или шумным общением,накопите сил.

4️⃣Начало года - отличное время, чтобы глобально пересмотреть свое отношение к работе. Это именно то, чем вы хотели бы заниматься? Насколько то, чем вы занимаетесь соотносится с вашими ценностями? Ради чего вы ходите на работу? Возможно, именно сейчас что-то стоит поменять в своей жизни.

🌸А как проходит ваша рабочая неделя? Втянулись? Поделитесь в комментариях! 🫶

#экзи_польза

“Кто хочет жить для других, не должен пренебрегать собственной жизнью.”

(В. Гюго)

Да-да, маску сначала на себя, как в самолете! 😷

Пока мы живем для кого-то: для наших детей, партнеров, стараясь и во взрослом возрасте угодить родителям и близким, мы теряем себя и парадокс в том, что и дать другим нам становится уже нечего. 🥺

Попробуйте каждый день задавать себе вопросы: Это точно мое желание🌸Что именно я хочу в данный момент🌸 Для чего большего в своей жизни я это делаю🌸

Если сложно сразу перестроиться в каких-то глобальных вопросах - начните с малого!
Каждый день радуйте себя чем-то, 🩷готовьте себе на завтрак то, что хочется именно вам, а не что предпочитает семья,🩷 всегда находите хоть немного времени каждый день для своих хобби, увлечений и просто для того, что доставит вам радость. Ведь умение любить себя, слышать свои желания и жить своей жизнью, это тоже навык.🩷

Главное - чаще практиковаться!🩷

#экзи_польза

“Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро”.

Генри Форд

Когда в нашей жизни происходят какие-то неприятности и неудачи, очень сложно расценивать это как что-то полезное и хорошее.💔

Чтобы проще было настроиться на позитивный лад и сделать правильные выводы, попробуйте технику “Благодаря этому…” 🙌

Начните предложение с этих слов, записывайте все, что приходит в голову и, скорее всего, вы увидите в сложившейся ситуации не один, а несколько положительных моментов. 🧸

Пробовали эту технику?

Поделитесь в комментариях!🩷

#экзи_польза

💬Человек учится говорить довольно рано, каждый из нас говорит с ранних лет, но это совершенно не значит, что мы хорошо ведем переговоры. 💁‍♀️

🌸Как подготовиться к переговорам и управлять ими,
🌸 как достигать своих целей в переговорах,
🌸контролировать свое эмоциональное состояние,
🌸управлять эмоциональным состоянием других людей в процессе переговоров, а также пресекать манипуляции в ваш адрес -
💙 обо все этом поговорим на нашем двухдневном тренинге “Мастер переговоров”.

🗓1-2 февраля
🔜11:00-18 .00
📍Кирпичный переулок 4, офис 403

Регистрация по ссылке: https://экзиклуб.рф/master_negotiations


#экзи_польза

А вы знаете что такое философия Убунту? 🌿

“Убунту” с языка банту переводится как “гуманность по отношению к другим” или “я существую, потому, что ты существуешь”. 🧸

Философия Убунту учит, что нужно быть внимательными по отношению к окружающим и всегда находить возможности помочь им и поддержать. 🌸


Однажды американский антрополог предложил детям одного африканского племени поиграть в игру. Суть игры заключалась в том, чтобы быстрее добежать до дерева, возле которого стояла корзина с фруктами. Кто добежит первым, получает всю корзину. Когда он дал команду “марш”, дети взялись за руки и побежали все вместе, а добежав, стали делить фрукты поровну. Удивленный антрополог спросил у детей, почему они побежали вместе, неужели никому не хотелось стать победителем и получить всю корзину. На что дети ответили: “Убунту!”. 🩷


Нам кажется, что в нашей жизни иногда очень не хватает такой философии. Может ли быть человек счастлив в одиночку? Как вы думаете? 🌷

#экзи_польза

Как вы думаете, что снижает мотивацию сотрудников?🤨

Причин существует много и сегодня поговорим об одной из них.

О страхе ошибиться.🥺

Когда сотрудник боится сделать ошибку, то он зачастую боится реакции руководителя.🙄 И действительно, ситуации, когда начальник отчитывает сотрудников за промахи, к сожалению, встречаются довольно часто.

🌸И как же быть руководителю? Ведь ошибки подчиненных могут вредить бизнесу.

🌸В первую очередь осознать, что без ошибок не бывает развития. И да, на ошибках учатся!💙
Но только если после неудачи есть конструктивная, но при этом экологичная обратная связь🌸, есть живой честный диалог и разбор ситуации. А самое главное - есть поддержка🌸!

Тогда сотрудники не боятся проявлять инициативу, предлагать что-то новое и развиваться вместе с компанией!💁‍♀️

#экзи_польза

🤔Если перед вами стоит задача, которую очень важно решить, но вы пока не понимаете как, задайте себе вопрос:
🌸 “Кто бы мне мог в этом помочь?”
И абсолютно не важно, сможете ли вы реально обратиться к этому человеку за советом или помощью. Просто обозначьте его для себя. Возможно, это кто-то, чьему мнению в этом вопросе вы доверяете или профессионал, добившийся многого. Это может быть даже всемирно известный персонаж!

Затем спросите себя:
🌸“Что бы он мне посоветовал в данной ситуации?”
И просто накидывайте ответы, которые будут приходить вам в голову. Далее выпишите те, что помогут вам в решении вашей задачи.

Этот прием поможет вашему мозгу начать мыслить иначе и вы скорее всего очень быстро найдете ответы на ваши вопросы.😎

все мероприятия Exiclub тут https://taplink.cc/exiclub

#экзи_польза