Куриные шашлычки в духовке 🍗
#ужин

📝 Ингредиенты:
▫️куриное филе – 600 г.
▫️шампиньоны – 250 г.
▫️помидорки черри – 250 г.
▫️майонез для маринада шампиньонов
▫️соль/специи
▫️масло растительное/оливковое

Real Food

Куриные голени с орзо 🍗
#ужин

📝 Ингредиенты:
▫️куриные голени – 5 шт.
▫️лук – 1/2 шт.
▫️морковь – 1/2 шт.
▫️перец сладкий – 1 шт.
▫️орзо – 200 г.
▫️чеснок – 2 зубчика
▫️томатная паста – 2 ст. л.
▫️сок лимона – 1 ч. л.
▫️вода – 350 г.
▫️сахар – 1/2 ч. л.
▫️соль, специи для курицы
▫️зелень

Real Food

Голубцы в томатном соусе 🥬
#обед #ужин
⠀
📝 Ингредиенты:
▫️капуста – 1 качан
▫️фарш – 500 г.
▫️лук – 1 шт.
▫️помидор – 1 шт.
▫️отварной рис – 50 г.
▫️свежая зелень
▫️соль, перец
▫️копченая паприка – 1 ч. л.
▫️вода – 500 г.
▫️томатная паста – 2 ст. л.
▫️специи
⠀
Real Food

🥒Схожу с ума от этих закаток!

❌Больше не покупаю консервацию, а делаю сама по рецептам канала «Мои Закатки». Как же это вкусно 😍

Соленые огурчики, помидорки, салатик и многое другое 👇👇👇

https://yangx.top/+HMnXZDzJqnljZTli

Жареный рис с тунцом 🍛
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️вареный рис – 200 г.
▫️яйца – 2 шт.
▫️тунец в собственном соку – 1 банка
▫️горошек – 50 г.
▫️морковь – 50 г.
▫️луковица – 1 шт.
▫️терияки соус
▫️зеленый лук
▫️соль, перец чили

Real Food