Картофельный гратен с грибами и сыром 🥔
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️грибы шампиньоны – 350 г.
▫️картофель – 500 г.
▫️сыр Голландский – 200 г.
▫️оливковое масло – 2 ст. л.
▫️сливочное масло – 10 г.
▫️сливки жирные – 250 мл.
▫️чеснок – 3 зубчика
▫️тимьян – 4 веточки
▫️мускатный орех
▫️соль, перец

Real Food

Бутерброды-крабики 🦀
#закуска #перекус

📝 Ингредиенты:
▫️крабовые палочки
▫️сыр моцарелла
▫️чеснок
▫️майонез
▫️яйца вареные

Real Food

Запеканка с фаршем 🥔
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️фарш – 360 г.
▫️картофель – 5 шт.
▫️помидор – 1 шт.
▫️сыр – 70 г.
▫️лук
▫️специи

Real Food

Щи из морской капусты 🥬
#обед

📝 Ингредиенты:
▫️форель – 200 г.
▫️вода – 2 л.
▫️морская капуста – 200 г.
▫️салат «Чука» – 50 г.
▫️картофель – 4 шт.
▫️лук
▫️морковь
▫️томатная паста – 3 ст. л.
▫️лавровый лист, перец горошком
▫️растительное масло
▫️зелень

Real Food

87% ЖЕНЩИН НИЧЕГО НЕ УМЕЮТ ДЕЛАТЬ СВОИМИ РУКАМИ 😳

Увы, но эта правда. Но не стоит расстраиваться, чтобы научиться рукоделию не нужно иметь никаких навыков и талантов.

Достаточно подписаться на канал «Клуб рукоделия» — там множество полезных идей по рукоделию для новичков и опытных мастеров 😍

Рекомендуем подписаться 👇

Картофель с охотничьими колбасками 🥔
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️картофель
▫️охотничьи колбаски
▫️лук
▫️помидоры
▫️сыр
▫️майонез/жирная сметана
▫️соль, перец, паприка
▫️зелень

Real Food

Подлива как в столовой 🧈
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️подсолнечное масло – 1 ст. л.
▫️сливочное масло – 1 ст. л.
▫️пшеничная мука – 1 ст. л.
▫️вода – 0,5 л.
▫️томатная паста – 1 ст. л.
▫️сахар – 1 ст. л.
▫️соль – 1 ч. л.
▫️лавровый лист
▫️душистый перец горошком

Real Food

Котлетки по-турецки с картофелем 🥔
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️фарш говяжий
▫️перец сладкий красный
▫️кинза
▫️соль,перец
▫️паприка копченая
▫️томатная паста
▫️картофель

Real Food

Мука и кипяток: я не успеваю их готовить. Лучше чем пицца и чебуреки.

Ингредиенты 👇
горячая вода 250 мл
соль 1 ч.л
мука 350 г
слив...Прочитать полностью

Запеканка с кабачками, курицей и грибами 🍄‍🟫
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️кабачки – 2 шт.
▫️куриное филе бедра – 300 г.
▫️шампиньоны – 200 г.
▫️сыр твердый – 100 г.
▫️сметана – 3 ст. л.
▫️яйцо куриное – 2 шт.
▫️морковь – 1 шт.
▫️лук репчатый – 1 шт.
▫️специи
▫️масло оливковое

Real Food

Каннеллони с черри, моцареллой и рыбой 🍅
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️каннеллони – 250 г.
▫️мини моцарелла – 200 г.
▫️томаты Черри – 250 г.
▫️красная рыба – 250 г.
▫️тертый твердый сыр
▫️томатный соус – 330 г.
▫️вода
▫️сливки 33% – 250 мл.

Real Food

Минус живот за 14 дней! 🥒 Огуречный марафон плавит жир уже в ПЕРВЫЙ день 😱

Была 68 кг, сейчас 55! Сохраняй меню!

👉 День 1
7:00 - салат из огурца, укропа, самой крупной …читать далее👇

Жульен с курицей и грибами 🍄‍🟫
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️куриное филе – 500 г.
▫️шампиньоны – 300 г.
▫️луковица – 1 шт.
▫️сметана 20% – 200 мл.
▫️сливочное масло – 1 ст. л.
▫️сыр моцарелла – 250 г.
▫️мука – 2 ст. л.
▫️соль, перец, копченая паприка

Real Food

Греча по-купечески 🍴
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️фарш домашний 500 гр.
▫️гречка 400 гр.
▫️вода
▫️помидоры 2 шт.
▫️морковь 1 шт.
▫️лук 1/2
▫️соус томатный 70 гр.
▫️соль/паприка/чеснок/тоскана
▫️свежая зелень

Real Food

Сочные куриные котлетки 🍗
#обед #ужин

📝 Ингредиенты:
▫️фарш куриный – 500 г.
▫️луковица – 1 шт.
▫️сливочное масло
▫️хлеб – 3 тоста
▫️молоко – 150 мл.
▫️соль, перец

Real Food

Куриные шашлычки в духовке 🍗
#ужин

📝 Ингредиенты:
▫️куриное филе – 600 г.
▫️шампиньоны – 250 г.
▫️помидорки черри – 250 г.
▫️майонез для маринада шампиньонов
▫️соль/специи
▫️масло растительное/оливковое

Real Food