😊 Нельзя забывать о физическом состоянии при эмоциональном выгорании

Физическое благополучие немаловажно при эмоциональном выгорании. Кристина Ефимова, медицинский психолог Центра ментального здоровья, посоветовала чаще гулять и заниматься хобби, ведь это способствует профилактике эмоционального выгорания.

Первая и вторая части серии видео об эмоциональном выгорании здесь.

☀️ Взгляд внутрь себя — это ключ к счастью!

#ОтветПсихолога
Московская медицина

✅ А ваши родители верят в помощь психолога?

При общении с тем, у кого отличается мнение на тему психологической помощи, Вера Ракаева, медицинский психолог из Центра ментального здоровья рекомендует:

✔️ не навязывать свою точку зрения;
✔️ не критиковать взгляды других;
✔️ говорить про свой опыт;
✔️ принимать позицию собеседника.

☀️ Взгляд внутрь себя — это ключ к счастью!

#ОтветПсихолога
❤️ Московская медицина

✅ Чем отличается «бытовой» психолог от специалиста с высшим профессиональным образованием?

Многие могут сказать «да, я тоже психолог». Но «бытовая» психология опирается на житейский опыт. Психологи же с высшим образованием, получают фундаментальные знания, изучают профессиональные методики и техники. Они обладают важными качествами — эмпатией, способностью выслушать и понять человека. Их задача — помочь в осознании проблемы, оценить ресурсы и найти выход из ситуации.

❗️ Важно. Они не решают за вас проблему, они сопровождают на пути совместного решения этой проблемы.

О роли психолога и чем он может быть вам полезен, рассказала Кристина Ефимова, медицинский психолог Центра ментального здоровья.

☀️ Взгляд внутрь себя — это ключ к счастью!

#ОтветПсихолога
❤️ Московская медицина

✅ Как привлечь семью к уборке без конфликта?

Открытый диалог и распределение обязанностей помогут нивелировать конфликты и недомолвки.

⭐️ Любопытно. Для уборки с детьми, можно организовать процесс в игровой форме, а для взрослых — систему поощрений. В финале всех мероприятий по чистоте в доме можно поблагодарить тружеников за старания.

О том, как убираться без конфликтов и почему важно осознанно подходить к этому вопросу, рассказала Альбина Вещагина, медицинский психолог Центра ментального здоровья.

☀️ Взгляд внутрь себя — это ключ к счастью!

#ОтветПсихолога
❤️ Московская медицина