Какие витамины необходимы мужскому организму? 🤔

💡Интересный факт: мужчины больше подвергаются риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Всё дело в том, что женщины в детородном возрасте защищены гормонами и их сосуды более эластичные. Также уязвимая для мужчин и мочеполовая сфера.

Исходя из этих особенностей можно выделить некоторые наиболее важные витамины и минералы для мужчин:

🔴Для поддержания здоровья сердца и нервной системы нужны магний, Омега 3 жирные кислоты
🔴Для поддержания здоровья простаты важен цинк
🔴Витамин D не только укрепит иммунную систему и кости, но и гормональный баланс
🔴Витамины Е, С, селен – помогают также укрепить иммунную систему, защищают от воспалений, повреждения клеток
🔴Витамин А способствует здоровью кожи и зрения
🔴Комплекс витаминов B укрепит нервную систему и вместе с витамином К, играющему важную роль в свёртываемости крови, будет способствовать общему здоровью

Помните, что все эти витамины, минералы и другие нужные и полезные элементы содержатся в доступных продуктах: мясе и рыбе, яйцах, орехах, зелени, овощах, фруктах.

Не забывайте про правильное и сбалансированное питание для поддержания нужного уровня витаминов в организме 🔛

#Совет
Московская Медицина

Что такое мигрень? 🤕

Один из самых частых симптомов, с которыми люди обращаются к врачу – головная боль напряжения, которую стоит отличать от мигрени.

👩🏼‍⚕️Наталья Шиндряева, главный врач ГП № 2, врач-невролог, д.м.н. рассказала, по каким признакам можно распознать мигрень:

✔️ односторонняя головная боль пульсирующего характера
✔️ длится обычно от 4 до 72 часов
✔️ появляется раздразжение на яркий свет и громкие звуки
✔️ сопровождается чувством тошноты, доводящим до рвоты
✔️ трудно выполнять повседневные дела, человек ищет покой и уединение

Лечение головной боли напряжения и мигрени отличается существенным образом, поэтому при необходимости обращайтесь к врачу-неврологу 💌

#Совет
Московская Медицина

Что интересного произошло в мире медицины? Рассказываем в нашей подборке ⤵️

💻 Илон Маск рассказал об успехах первого пациента с вживленным имплантом Neuralink
Человек с имплантом в мозге смог управлять компьютерной мышью силой мысли.

🇷🇺 На Международной выставке-форуме «Россия» в рамках Форума национальных достижений прошёл тематический день «Здоровье»
Ведущие эксперты рассказали о достижениях российского здравоохранения.

🩻 Количество лучевых исследований в столице за прошлый год выросло на 15%
В городе уже четыре года проводят лучевую диагностику по новому принципу.

🔝 В ближайшие месяцы москвичи с диабетом начнут получать новые бесплатные глюкометры
Как рассказала Анастасия Ракова, Москва не первый год обеспечивает москвичей с диабетом медицинскими изделиями.

💊 В Петербурге создали алгоритм для быстрого формирования лекарств с помощью ИИ
Технология, в частности, улучшит процесс спрессовывания лекарственного вещества в таблетку, считают разработчики.

🧬 Создан тест, выявляющий признаки психических расстройств с точностью 95%
Авторы использовали в основе разработки анализ липидного состава крови.

#НовостиМедицины
Московская Медицина

Улыбнитесь, ведь сегодня Мeждунapoдный дeнь oптимиcтa 😊
И ещё один повод для улыбки — до весны осталось 3 дня 🤩

Интересно, что для хорошего настроения важно правильно отдыхать 🏖

Отдых – это работа по восстановлению сил, но мы часто подменяем его бесполезными и вредными суррогатами – соцсетями, телепередачами, пересмотром любимых сериалов. Вместо этого лучше заранее продумывать полезный расслабляющий отдых:

🟡прослушивание любимой спокойной музыки
🟡спокойные размышления о приятном, мечты и теплые воспоминания
🟡игры с домашними питомцами
🟡любимое хобби – йога, рисование, вязание

Ставьте ❤️ – если у вас сегодня отличное настроение

#Совет
Московская Медицина

Москва задает тренд на здоровье 🏥

Столицу отметили как регион-лидер, полностью выполнивший обязательства в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения 🏆

Новые московский стандарт поликлиник — это:

◻️ новые принципы зонирования
◻️ обеспеченность специалистами
◻️ доступная диагностика
◻️ цифровые технологии
◻️ комфортные условия для персонала

В 2023 году Мэр Москвы Сергей Собянин принял решение о реализации второго этапа модернизации🔝

В результате новый московский стандарт будет внедрен во всех поликлиниках Москвы. Анастасия Ракова, заммэра Москвы, отметила, что это более 1,5 млн кв. м медицинских площадей — беспрецедентный масштаб для нашего города👏

Модернизация помогла улучшить качество и доступность медпомощи, сделала поликлиники удобными для специалистов и посетителей ❤️

#МояПоликлиника
Московская Медицина

В московских больницах и школах тестируют всё больше инноваций
 
Лучшие технологии город закупает для постоянного пользования.

🔴Например, в столице уже работает мультиплексная диагностическая панель для выявления возбудителей респираторных заболеваний. Она максимально быстро проверяет биоматериал пациентов на 26 самых распространённых инфекций и позволяет врачам сразу начать лечение.

🔴Другая инновация — уникальная образовательная платформа — помогает столичным школьникам разного возраста обучаться программированию в режиме игры. С её помощью уже около 150 тысяч детей освоили ИТ-технологии.

🔗 Всего в медучреждениях успешно прошли апробацию 114 отечественных разработок, ещё 13 в процессе тестирования.

🔗 На образовательных площадках хорошие результаты показали 44 инновационных решения, ещё 18 пока проходят испытания.

🔴 Ежегодно к городской Программе пилотного тестирования инноваций присоединяются новые организации. Только в прошлом году появилось 43 площадки.

Юрий Васильев, главный специалист по лучевой и инструментальной диагностике рассказал об организации службы лучевой диагностики в Москве 🧠

#МедицинскаяНаука
Московская Медицина

Недостаточность витамина C у детей☝🏻

Наверняка вам хотя бы раз советовали пить при простуде чай с лимоном или приносили апельсины, чтобы вы быстрее поправились? А всё потому, что цитрусовые богаты витамином С, который крайне важен для всех, но особенно для растущего организма 🍋

Где же ещё содержится витамин С?

🔴плоды шиповника
🔴капуста
🔴зеленый лук
🔴крапива
🔴черная смородина
🔴северные сорта яблок

Для чего нужен витамин С?

1️⃣ обладает выраженными восстановительными свойствами и участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов
2️⃣ важен для регуляции углеводного обмена, процессов свертывания крови, регенерации тканей и образования стероидных гормонов
3️⃣ участвует в синтезе коллагена и проколлагена и нормализации проницаемости капилляров

Помните, что назначать детям определенные витаминные препараты может только специалист, а задача родителей – обеспечить правильное, разнообразное и сбалансированное питание 🥗

#Совет
Московская Медицина

Рисунок вашего ребёнка может быть выставлен в парках и на одном из бульваров Москвы ✏️

Стартовал приём работ на Московский V юбилейный конкурс детского рисунка "Наследие моего района"

К участию принимаются работы школьников от 7 до 15 лет.
Сбор заявок до 14 апреля, успейте принять участие🤩

Подробности читайте на сайте.