Рассказываем о нововведениях в мерах поддержки семей с детьми, которые вступят в силу в ближайшее время, либо уже действуют!
✅ Размер материнского капитала в 2022 году будет увеличен!
После рождения первого ребёнка семья получит 503 237 рублей, с появлением второго эта сумма будет проиндексирована до 665 009 рублей. Таким образом доплата за второго ребёнка составит 161 772 рублей.
✅ С 1 сентября до 31 декабря школьники смогут путешествовать на поездах за полцены!
Льгота также действует для воспитанников общеобразовательных учреждений от 10 лет и старше. Скидка 50 процентов действует на проезд в общих, плацкартных вагонах, вагонах с местами для сидения, в двухэтажных пассажирских вагонах с четырехместными купе поездов дальнего следования всех категорий. Предъявлять документы при покупке билета не нужно, но показать справку учащегося придется при посадке в поезд.
✅ Через портал mos.ru теперь можно будет вернуть часть средств, потраченных на оплату содержания детей в детском саду!
За получением компенсации могут обратиться родители или законные представители воспитанника государственного детского сада, подведомственного Департаменту образования и науки города Москвы. При этом паспортные данные и законное представительство должны быть подтверждены в личном кабинете на портале mos.ru.
Компенсация на первого ребенка составит 20 процентов от внесенной платы, на второго — 50 процентов, на третьего и последующих детей — 70 процентов. Ссылка на услугу на портале: https://www.mos.ru/pgu/ru/services/link/4705.
✅ Размер материнского капитала в 2022 году будет увеличен!
После рождения первого ребёнка семья получит 503 237 рублей, с появлением второго эта сумма будет проиндексирована до 665 009 рублей. Таким образом доплата за второго ребёнка составит 161 772 рублей.
✅ С 1 сентября до 31 декабря школьники смогут путешествовать на поездах за полцены!
Льгота также действует для воспитанников общеобразовательных учреждений от 10 лет и старше. Скидка 50 процентов действует на проезд в общих, плацкартных вагонах, вагонах с местами для сидения, в двухэтажных пассажирских вагонах с четырехместными купе поездов дальнего следования всех категорий. Предъявлять документы при покупке билета не нужно, но показать справку учащегося придется при посадке в поезд.
✅ Через портал mos.ru теперь можно будет вернуть часть средств, потраченных на оплату содержания детей в детском саду!
За получением компенсации могут обратиться родители или законные представители воспитанника государственного детского сада, подведомственного Департаменту образования и науки города Москвы. При этом паспортные данные и законное представительство должны быть подтверждены в личном кабинете на портале mos.ru.
Компенсация на первого ребенка составит 20 процентов от внесенной платы, на второго — 50 процентов, на третьего и последующих детей — 70 процентов. Ссылка на услугу на портале: https://www.mos.ru/pgu/ru/services/link/4705.
В московских стационарах социальные работники будут оказывать больным и их родственникам психологическую и организационную поддержку!
Об этом на IV Форуме социальных инноваций регионов сообщила заммэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова:
💬 «По работе ковидных госпиталей мы поняли огромный эффект с точки зрения позитивного отношения пациентов и сейчас будем проводить эксперимент, по которому в наших стационарах психологическая, организационная, социальная поддержка родственникам и больным будет осуществляться социальными работниками. Это позволит продвинуть на качественно более высокий уровень услуги, которые мы предоставляем в наших медицинских учреждениях»
Об этом на IV Форуме социальных инноваций регионов сообщила заммэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова:
💬 «По работе ковидных госпиталей мы поняли огромный эффект с точки зрения позитивного отношения пациентов и сейчас будем проводить эксперимент, по которому в наших стационарах психологическая, организационная, социальная поддержка родственникам и больным будет осуществляться социальными работниками. Это позволит продвинуть на качественно более высокий уровень услуги, которые мы предоставляем в наших медицинских учреждениях»
Прием заявок на конкурс грантов «Москва — добрый город» откроется уже 15 сентября! Об этом на IV Форуме социальных инноваций регионов объявила Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития.
💬 «Проекты НКО, получившие финансирование в 2019 и 2020 годах, прекрасно вписались в социальную поддержку города. Некоммерческие организации являются нашими партнерами в оказании помощи горожанам. Нам важно, чтобы как можно больше представителей НКО могли принять участие в конкурсе грантов и получить финансирование для реализации проектов. Для того чтобы сделать конкурс более доступным и открытым, мы провели с НКО и благотворительными фондами обсуждения, усовершенствовали условия. Соответствующее постановление подписал Мэр Москвы. Конкурс грантов состоит из нескольких этапов: с 15 сентября по 19 октября будут приниматься заявки от организаций. Итоги будут объявлены 30 ноября. Одно из самых главных нововведений — увеличение минимального размера суммы гранта в два раза: с 500 тысяч до миллиона рублей. Кроме того, мы приняли решение, что теперь претендовать на грант может НКО, зарегистрированная в Москве от одного года, а не от полутора лет, как раньше».
📌 Подробнее об условиях участия в конкурсе «Москва — добрый город» можно узнать на сайте https://dobrayamoskva.ru.
💬 «Проекты НКО, получившие финансирование в 2019 и 2020 годах, прекрасно вписались в социальную поддержку города. Некоммерческие организации являются нашими партнерами в оказании помощи горожанам. Нам важно, чтобы как можно больше представителей НКО могли принять участие в конкурсе грантов и получить финансирование для реализации проектов. Для того чтобы сделать конкурс более доступным и открытым, мы провели с НКО и благотворительными фондами обсуждения, усовершенствовали условия. Соответствующее постановление подписал Мэр Москвы. Конкурс грантов состоит из нескольких этапов: с 15 сентября по 19 октября будут приниматься заявки от организаций. Итоги будут объявлены 30 ноября. Одно из самых главных нововведений — увеличение минимального размера суммы гранта в два раза: с 500 тысяч до миллиона рублей. Кроме того, мы приняли решение, что теперь претендовать на грант может НКО, зарегистрированная в Москве от одного года, а не от полутора лет, как раньше».
📌 Подробнее об условиях участия в конкурсе «Москва — добрый город» можно узнать на сайте https://dobrayamoskva.ru.
5 советов от специалиста московского семейного центра «Родник».
1️⃣ Исключите панику. Ребёнку необходимо чувствовать от родителя безопасность. Ваше внутреннее состояние передаётся ему, поэтому очень важно сохранять спокойствие.
2️⃣ Не сравнивайте с успехами других сверстников. Чаще всего дети боятся не ошибок, а осуждения со стороны близких. Если ребёнок переживает, что у кого-то получается лучше, предложите ему вместе подумать, какие навыки помогают другому, и как их можно постепенно развивать в себе.
3️⃣ Станьте для ребёнка поддержкой. Когда он жалуется или оплакивает ситуацию, он нуждается в родительском понимании.
4️⃣ В одном маленьком зерне кроется сила больших свершений. Переводите вектор внимания ребёнка на самые незначительные успехи. Когда дети находятся в тревожном состоянии, они не видят своих достижений.
5️⃣ Не забывайте о себе. Ребёнок берёт в жизнь модели поведения своих родителей, не осознавая этого. Если вы критикуете себя при ребёнке, то как вы докажете ему, что это неправильно?
1️⃣ Исключите панику. Ребёнку необходимо чувствовать от родителя безопасность. Ваше внутреннее состояние передаётся ему, поэтому очень важно сохранять спокойствие.
2️⃣ Не сравнивайте с успехами других сверстников. Чаще всего дети боятся не ошибок, а осуждения со стороны близких. Если ребёнок переживает, что у кого-то получается лучше, предложите ему вместе подумать, какие навыки помогают другому, и как их можно постепенно развивать в себе.
3️⃣ Станьте для ребёнка поддержкой. Когда он жалуется или оплакивает ситуацию, он нуждается в родительском понимании.
4️⃣ В одном маленьком зерне кроется сила больших свершений. Переводите вектор внимания ребёнка на самые незначительные успехи. Когда дети находятся в тревожном состоянии, они не видят своих достижений.
5️⃣ Не забывайте о себе. Ребёнок берёт в жизнь модели поведения своих родителей, не осознавая этого. Если вы критикуете себя при ребёнке, то как вы докажете ему, что это неправильно?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅ Лучшие практики и технологии социальной сферы;
✅ Насыщенная деловая программа;
✅ Обмен опытом между экспертами в своих областях.
Как прошел и чем запомнился IV Форум социальных инноваций регионов рассказывают его посетители!
✅ Насыщенная деловая программа;
✅ Обмен опытом между экспертами в своих областях.
Как прошел и чем запомнился IV Форум социальных инноваций регионов рассказывают его посетители!
Forwarded from Интересное в Москве
Ученики медиаклассов столицы взяли несколько интервью на IV Форуме социальных инноваций регионов.
Что сказал школьникам Дмитрий Губерниев и при чём тут шпага? 🤔
Что сказал школьникам Дмитрий Губерниев и при чём тут шпага? 🤔
YouTube
Интервью с Дмитрием Губерниевым | Медиакласс в московской школе
Ученики медиаклассов столицы берут интервью на IV Форуме социальных инноваций регионов. Известный телеведущий Дмитрий Губерниев не стал исключением и поделился с нами своими принципами работы.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
https://www.facebo…
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
https://www.facebo…
🍁С началом осени повышается активность на рынке труда: многие начинают искать новую работу или меняют сферу деятельности.
Как в этот насыщенный период выделить свое резюме среди остальных претендентов и выгодно преподнести себя, можно узнать на тренингах по эффективному трудоустройству в центре "Моя карьера".
📍17 сентября
Вебинар: "Как взять ответственность за собственные дела"
📍20 сентября
Практикум "Видеорезюме"
📍21 сентября
Практикум: "Как реагировать на сложные вопросы на собеседовании"
📍28 сентября
Тренинг "Эмоции как ресурс"
📍30 сентября
Вебинар: "Как найти работу через социальные сети?"
Как в этот насыщенный период выделить свое резюме среди остальных претендентов и выгодно преподнести себя, можно узнать на тренингах по эффективному трудоустройству в центре "Моя карьера".
📍17 сентября
Вебинар: "Как взять ответственность за собственные дела"
📍20 сентября
Практикум "Видеорезюме"
📍21 сентября
Практикум: "Как реагировать на сложные вопросы на собеседовании"
📍28 сентября
Тренинг "Эмоции как ресурс"
📍30 сентября
Вебинар: "Как найти работу через социальные сети?"
5 советов о том, как сделать обучение ребёнка более интересным и комфортным, от специалиста семейного центра «Истоки».
1️⃣ Учёба для жизни.
Основная задача педагогов и родителей – привить ребёнку интерес к обучению и познанию нового, который пригодится в дальнейшем. Не гонитесь за красивыми оценками, безупречной репутацией и максимальной загруженностью своего чада всевозможными дополнительными занятиями. Лучше поощряйте и поддерживайте возникший интерес ребёнка к какой-либо дисциплине или деятельности и расширяйте сферу его интересов.
2️⃣ Право на ошибку.
Совершать ошибки – это совершенно нормально и даже необходимо! Ведь они - подспорье в улучшении, как личных качеств, так и окружающей действительности. Не устраивайте трагедию из-за двойки или школьного замечания. Лучше обсудите с ребёнком, почему так произошло, чему учит эта ситуация и как её можно исправить.
3️⃣ Разделяйте ответственность.
Домашние задания – это зона ответственности вашего ребёнка. Они нужны не для того, чтобы их выполнять быстро и качественно, а для того, чтобы ребёнок мог чему-то научиться, закрепить пройденный материал, приобрести необходимый навык. Выполняя домашнее задание за своего ребёнка, вы не только не помогаете ему, но и приносите вред. Идите навстречу лишь тогда, когда возникли сложности, и так, чтобы направить в нужном направлении.
4️⃣ Маленькие радости.
Не делайте учёбу центром мироздания, пусть в жизни вашего чада будет множество интересов, увлечений и разнообразных занятий, которые не только принесут радостные моменты, но и простимулируют учебную деятельность. Ребёнок будет стараться поскорее выполнить свои учебные обязанности, чтобы предаться любимому занятию.
5️⃣ Будьте открыты.
Если что-то непонятно или не получается, не стоит отчаиваться или пускать всё на самотёк. Ребёнок всегда может обратиться с вопросом к одноклассникам или учителю, а если ситуация более сложная, то для её решения стоит подключиться родителям. Не забывайте, что безвыходных ситуаций не бывает, и ребёнок учится решать жизненные неурядицы на примере взрослых.
1️⃣ Учёба для жизни.
Основная задача педагогов и родителей – привить ребёнку интерес к обучению и познанию нового, который пригодится в дальнейшем. Не гонитесь за красивыми оценками, безупречной репутацией и максимальной загруженностью своего чада всевозможными дополнительными занятиями. Лучше поощряйте и поддерживайте возникший интерес ребёнка к какой-либо дисциплине или деятельности и расширяйте сферу его интересов.
2️⃣ Право на ошибку.
Совершать ошибки – это совершенно нормально и даже необходимо! Ведь они - подспорье в улучшении, как личных качеств, так и окружающей действительности. Не устраивайте трагедию из-за двойки или школьного замечания. Лучше обсудите с ребёнком, почему так произошло, чему учит эта ситуация и как её можно исправить.
3️⃣ Разделяйте ответственность.
Домашние задания – это зона ответственности вашего ребёнка. Они нужны не для того, чтобы их выполнять быстро и качественно, а для того, чтобы ребёнок мог чему-то научиться, закрепить пройденный материал, приобрести необходимый навык. Выполняя домашнее задание за своего ребёнка, вы не только не помогаете ему, но и приносите вред. Идите навстречу лишь тогда, когда возникли сложности, и так, чтобы направить в нужном направлении.
4️⃣ Маленькие радости.
Не делайте учёбу центром мироздания, пусть в жизни вашего чада будет множество интересов, увлечений и разнообразных занятий, которые не только принесут радостные моменты, но и простимулируют учебную деятельность. Ребёнок будет стараться поскорее выполнить свои учебные обязанности, чтобы предаться любимому занятию.
5️⃣ Будьте открыты.
Если что-то непонятно или не получается, не стоит отчаиваться или пускать всё на самотёк. Ребёнок всегда может обратиться с вопросом к одноклассникам или учителю, а если ситуация более сложная, то для её решения стоит подключиться родителям. Не забывайте, что безвыходных ситуаций не бывает, и ребёнок учится решать жизненные неурядицы на примере взрослых.
❗Сегодня открывается сбор заявок на конкурс грантов для НКО «Москва — добрый город»!
Об итогах прошлого конкурса и нововведениях этого года участники смогут узнать во время прямой линии с профильными заместителями Департамента, которая пройдет сегодня, 15 сентября, в 16:00.
💬И, конечно, эксперты с радостью ответят на вопросы участников конкурса!
Присоединяйтесь к трансляции по ссылке
📌Подробнее об условиях участия можно узнать на сайте https://dobrayamoskva.ru.
Об итогах прошлого конкурса и нововведениях этого года участники смогут узнать во время прямой линии с профильными заместителями Департамента, которая пройдет сегодня, 15 сентября, в 16:00.
💬И, конечно, эксперты с радостью ответят на вопросы участников конкурса!
Присоединяйтесь к трансляции по ссылке
📌Подробнее об условиях участия можно узнать на сайте https://dobrayamoskva.ru.
YouTube
Конкурс грантов «Москва - добрый город»: прямая линия с профильными заместителями ДТСЗН
Во время прямой линии эксперты обсудят итоги Конкурса грантов 2019 - 2020, поделятся нововведениями конкурса 2021, расскажут о важности участия НКО в жизни людей и города, о мерах поддержки Департамента.
Начался эфир о Конкурсе Грантов "Москва - добрый город"
https://youtu.be/rSAvHoXHlmU
https://youtu.be/rSAvHoXHlmU
YouTube
Конкурс грантов «Москва - добрый город»: прямая линия с профильными заместителями ДТСЗН
Во время прямой линии эксперты обсудят итоги Конкурса грантов 2019 - 2020, поделятся нововведениями конкурса 2021, расскажут о важности участия НКО в жизни людей и города, о мерах поддержки Департамента.
Московские ветераны получат выплату к 80-й годовщине контрнаступления советских войск в битве за Москву.
По сравнению с 2020 годом ее размер будет увеличен в два раза - до 40 тысяч рублей. Ожидается, что получателями выплаты станут четыре тысячи ветеранов.
🎖А ветераны, оборонявшие столицу, в этом году будут награждены нагрудным знаком «80 лет битвы за Москву».
По сравнению с 2020 годом ее размер будет увеличен в два раза - до 40 тысяч рублей. Ожидается, что получателями выплаты станут четыре тысячи ветеранов.
🎖А ветераны, оборонявшие столицу, в этом году будут награждены нагрудным знаком «80 лет битвы за Москву».
Как обнаружить признаки профессионального выгорания и какие методы борьбы существуют? Рассказывают эксперты центра занятости "Моя работа".
⠀
Признаки выгорания:
1️⃣Привычная работа больше не приносит вам удовлетворения.
Любой успех в работе воспринимается вами как обычное дело, прилива эндорфинов больше нет, вы испытываете потерю интереса и энтузиазма при выполнении задач. Если это сопровождается увеличением количества ошибок по причине рассеянности и невнимательности, то стоит отнестись с особым вниманием к своему состоянию.
При выгорании умственные способности снижаются, ведь организм тратит силы на поддержание ресурсного состояния.
2️⃣Раздражительность и снижение контактов.
Раньше вы любили свой офис и коллег, а теперь почти все они вас раздражают. Более того, вы уже не можете скрывать своё раздражение, и ваше недовольство способно вылиться в открытый конфликт с руководством и коллегами. Отсутствие сил на новые знакомства, даже полезные, также является одним из признаков выгорания.
3️⃣Пессимизм и потеря смысла.
Отсутствие видения перспектив в положительном ключе, непонимания эффективности своей работящей деятельности, уверенность в том, что ваша работа не приносит пользу, ненависть к своей работе и сфере - все это также является признаком профессионального выгорания.
⠀
Так что же делать?
⠀
🔹Соблюдайте work-life balance.
🔹Соблюдайте режим сна по 8 часов в сутки, чтобы высыпаться.
🔹Находите время для спортивной нагрузки или прогулок.
🔹Включите в свой график время, чтобы провести его наедине с собой.
🔹Проводите время без телефона и мессенджеров.
🔹Анализируйте свою деятельность и начните вести дневник рабочих достижений – так вы сможете увидеть результаты, ради которых ходите на работу.
🔹Возьмите передышку - короткий отпуск без мыслей о работе позволит вернуться в строй и пересмотреть отношение к работе.
⠀
Признаки выгорания:
1️⃣Привычная работа больше не приносит вам удовлетворения.
Любой успех в работе воспринимается вами как обычное дело, прилива эндорфинов больше нет, вы испытываете потерю интереса и энтузиазма при выполнении задач. Если это сопровождается увеличением количества ошибок по причине рассеянности и невнимательности, то стоит отнестись с особым вниманием к своему состоянию.
При выгорании умственные способности снижаются, ведь организм тратит силы на поддержание ресурсного состояния.
2️⃣Раздражительность и снижение контактов.
Раньше вы любили свой офис и коллег, а теперь почти все они вас раздражают. Более того, вы уже не можете скрывать своё раздражение, и ваше недовольство способно вылиться в открытый конфликт с руководством и коллегами. Отсутствие сил на новые знакомства, даже полезные, также является одним из признаков выгорания.
3️⃣Пессимизм и потеря смысла.
Отсутствие видения перспектив в положительном ключе, непонимания эффективности своей работящей деятельности, уверенность в том, что ваша работа не приносит пользу, ненависть к своей работе и сфере - все это также является признаком профессионального выгорания.
⠀
Так что же делать?
⠀
🔹Соблюдайте work-life balance.
🔹Соблюдайте режим сна по 8 часов в сутки, чтобы высыпаться.
🔹Находите время для спортивной нагрузки или прогулок.
🔹Включите в свой график время, чтобы провести его наедине с собой.
🔹Проводите время без телефона и мессенджеров.
🔹Анализируйте свою деятельность и начните вести дневник рабочих достижений – так вы сможете увидеть результаты, ради которых ходите на работу.
🔹Возьмите передышку - короткий отпуск без мыслей о работе позволит вернуться в строй и пересмотреть отношение к работе.
Топ вебинаров о любви к себе и саморазвитии от специалистов Московской службы психологической помощи.
📍17 сентября в 18:00
Ресурс на каждый день
На вебинаре специалист расскажет о возможностях внутренних ресурсов человека.
📍25 сентября в 15:00
Самосострадание — практика развития любящей доброты к себе и миру
На вебинаре специалист раскроет темы самокритики и самосострадания, расскажет о том, как сочувствие к себе влияет на физиологическое состояние человека и на взаимоотношениях с другими людьми.
📍28 сентября в 12:00
Еще раз про любовь... к себе
На вебинаре речь пойдет о самооценке, будет дано определение такому понятию, как любовь к себе.
📍29 сентября в 15:00
Путь к женственности через сказку
На вебинаре вы сможете прикоснуться к волшебным историям и увидеть, как эти сценарии на бессознательном уровне формируют нашу судьбу.
📍17 сентября в 18:00
Ресурс на каждый день
На вебинаре специалист расскажет о возможностях внутренних ресурсов человека.
📍25 сентября в 15:00
Самосострадание — практика развития любящей доброты к себе и миру
На вебинаре специалист раскроет темы самокритики и самосострадания, расскажет о том, как сочувствие к себе влияет на физиологическое состояние человека и на взаимоотношениях с другими людьми.
📍28 сентября в 12:00
Еще раз про любовь... к себе
На вебинаре речь пойдет о самооценке, будет дано определение такому понятию, как любовь к себе.
📍29 сентября в 15:00
Путь к женственности через сказку
На вебинаре вы сможете прикоснуться к волшебным историям и увидеть, как эти сценарии на бессознательном уровне формируют нашу судьбу.
15 сентября 2021 года стартовал прием заявок на участие в конкурсе грантов «Москва — добрый город»
На прямой линии с профильными заместителями руководителя Департамента и представителями некоммерческого сектора обсудили, какой вклад делают некоммерческие организаций в решение социальных задач города и как может развиваться партнерство государства и НКО.
Руководитель столичного Департамента труда и соцзащиты Евгений Стружак считает:
💬 «НКО — активные и неотъемлемые участники социальной жизни города. Мы ожидаем, что взаимное доверие и опыт нашего партнерства позволит некоммерческим организациям подготовить качественные заявки, а благополучатели получат ту помощь, которая необходима каждому из них. Ключевые направления нашего конкурса сохранены и охватывают практически все социальные сферы. Каждый проект можно подать, выбрав любое из этих направлений. Наш конкурс отличает открытость, прозрачность и объективность. Мы смогли сохранить все лучшее и усовершенствовали систему отбора».
💰В этом году между НКО будет распределено 400 млн рублей, при этом размер минимального гранта увеличен с 0,5 млн рублей до 1 млн рублей.
По рекомендации НКО были пересмотрены условия участия:
✅сокращен обязательный срок регистрации НКО,
✅сняты требования по объему оборота денежных средств организации и средней заработной плате,
✅отменена необходимость предоставлять гарантийные письма от соисполнителей,
✅вклад в проект теперь возможен любыми ресурсами, а не только финансовыми средствами.
На прямой линии с профильными заместителями руководителя Департамента и представителями некоммерческого сектора обсудили, какой вклад делают некоммерческие организаций в решение социальных задач города и как может развиваться партнерство государства и НКО.
Руководитель столичного Департамента труда и соцзащиты Евгений Стружак считает:
💬 «НКО — активные и неотъемлемые участники социальной жизни города. Мы ожидаем, что взаимное доверие и опыт нашего партнерства позволит некоммерческим организациям подготовить качественные заявки, а благополучатели получат ту помощь, которая необходима каждому из них. Ключевые направления нашего конкурса сохранены и охватывают практически все социальные сферы. Каждый проект можно подать, выбрав любое из этих направлений. Наш конкурс отличает открытость, прозрачность и объективность. Мы смогли сохранить все лучшее и усовершенствовали систему отбора».
💰В этом году между НКО будет распределено 400 млн рублей, при этом размер минимального гранта увеличен с 0,5 млн рублей до 1 млн рублей.
По рекомендации НКО были пересмотрены условия участия:
✅сокращен обязательный срок регистрации НКО,
✅сняты требования по объему оборота денежных средств организации и средней заработной плате,
✅отменена необходимость предоставлять гарантийные письма от соисполнителей,
✅вклад в проект теперь возможен любыми ресурсами, а не только финансовыми средствами.
🥇 6 советов, как сохранить эффективность на работе и избежать выгорания, от экспертов центра «Моя карьера»!