Никаких рисков!

Каждый год во всех странах мира в отделения неотложной помощи поступаю малыши, которые проглотили что-то потенциально опасное. Большинство возвращаются домой без каких-либо серьёзных повреждений. Однако сохраняется достаточно большой процент детей, нуждаются в госпитализации.

➕Вот несколько советов, как не допустить попадания лекарств в руки детей:

✔️ Храните все лекарства в шкафу или на высокой полке, вне поля зрения ребенка.

✔️ Следите за тем, сколько таблеток находится в упаковке, и напишите дату начала приёма на этикетке.

✔️ Любое лекарство может быть опасным. Некоторые лекарства могут быть смертельными для малыша, если он проглотит всего одну таблетку.

✔️ Если вы случайно рассыпали таблетки на пол, пропылесосьте это место в качестве дополнительной меры предосторожности.

✔️ Начните практиковать безопасное хранение лекарств уже с рождения ребенка.

🤩Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

1️⃣ Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

⬆️Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

3️⃣Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

4️⃣ Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

▶️Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
▶️Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

— Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым ⬆️

Сотрясение мозга

Эта патология происходит, когда мозг внезапно и сильно перемещается внутри черепа, что может произойти при ударе по голове или при сильной тряске.

✔️Симптомы сотрясения мозга могут включать головную боль, головокружение, затуманенное сознание, потерю памяти и нарушение координации движений.

К счастью, нейроны при сотрясениях не нарушаются, страдают лишь связь между ними.