Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета

Иммунитет — это тот защитный барьер, который не позволяет вирусам, бактериям, микробам, аллергенам проникнуть в организм, благодаря крепкой иммунной системе человек реже болеет и легче переносит заболевания.

Давайте вспомним основные правила укрепления иммунитета:

➕свежий воздух - каждый день;
⭕️рациональное питание: пища, богатая витаминами, минералами, антиоксидантами (овощи, фрукты, каши, мед); кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка); поддержание водного баланса;
🤗здоровый сон (чтобы обеспечить спокойный сон, соблюдайте режим дня, избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном, поддерживайте в своей спальне оптимальную для сна температуру);
✅отказ от вредных привычек;
⭕️умеренные физические нагрузки (бег, плавание, длительные пешие прогулки, езда на велосипеде, регулярные занятия спортом и занятия на тренажерах).

✏️По данным ВОЗ, всего 10% людей обладают иммунитетом, способным защитить их от большинства инфекционных заболеваний, еще 10% имеют врожденный иммунодефицит, а у подавляющего большинства людей сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

☝️Важно отметить, что широкое распространение мифов о волшебных таблетках, улучшающих иммунитет, провоцирует людей не заниматься своим здоровьем. Однако реальным способом укрепления иммунитета является здоровый образ жизни, а важнейшим способом профилактики многих опасных заболеваний – вакцинация: ее нужно проводить как детям в соответствии с национальным прививочным календарем, так и взрослым. Сегодня особенно актуальной является вакцинация от коронавирусной инфекции.

💊Мы никогда не писали о тех или иных отдалённых осложнениях лекарственных препаратов. Но для того чтобы предупредить вас и заострить внимание, расскажу об осложнениях от самого доступного и популярного препарата – парацетамола.

🔬Многолетние, императивные наблюдения показали, что в значительной степени рост заболеваемости бронхиальной астмой с 90-х годов связан с широким использованием парацетамола в качестве препарата первого выбора как жаропонижающего средства у детей и беременных женщин. В младшем возрасте, кстати, есть риск не только астмы, но также риноконъюнктивита и экземы. Поэтому детям рекомендовано избегать приёма этого лекарства.

💊Популярным парацетамол стал в начале 80-х годов прошлого века. До этого использовали аспирин, который перестали давать детям, опасаясь таких осложнений, как синдром Рея, проявляющийся поражением почек и печени, кровью в моче, болями в животе, кожными высыпаниями, а также желудочными кровотечениями. Кстати, не только аспирин вызывает такие заболевания, но и парацетамол, который, как оказалось, вызывает ещё и бронхиальную астму.

💊Альтернативой парацетамолу может быть детский ибупрофен (или дженерики: например, нурофен, ибуклин, МИГ), а также физические способы снижения температуры. Перед приёмом любых лекарственных препаратов обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом!

❕Если у ребёнка тёплые руки и ноги, разденьте его, обтирайте водой комнатной температуры (22-25 градусов). Если у ребёнка холодные верхние и нижние конечности, озноб, то обтирать его не надо, наоборот, растирайте и механически согревайте кисти и стопы (например, оденьте носки). Обязательно давайте обильное тёплое питьё!

Завершаем беседу с Эдуардом Вадимовичем

❗️Рост популярности вейпа — тенденция, несущая реальные риски для здоровья.
Чем опасны вейпы?
▶️Производители вейпов заявляют, что их продукция совершенно безопасна для организма. Но, в действительности, электронные сигареты представляют такой же вред для здоровья, как и обычные.

При курении электронных сигарет или вейпов в выделяющемся паре содержится более 30 видов опасных веществ. Надо ли это организму? Ответ очевиден: нет!

🧠Специально для канала "Мурашко по коже" психолог Сергей Пономарев рассказал о способах не допустить попадания ребёнка в субкультуру

Необходимо организовать время подростка и сделать его досуг «конструктивным».

В связи с доступностью Интернета современные субкультуры очень быстро набирают популярность и известность. И именно из-за большого количества свободного времени подростки попадаются "в сети" различных культур

Считать, что какой-то подросток защищён полностью, конечно, нельзя, но если ребёнок имеет занятия, увлечения, входит в клубы по интересам, то ребёнок защищён в гораздо большей степени.

Поэтому, вывод в этой ситуации следующий: не упускайте с младенческого возраста увлечения ребёнка. Помогайте ему найти его увлечение и учите структурировать время и расставлять приоритеты. Будьте рядом с ребёнком, как товарищ.

❤️ «Любить» – это же глагол, обозначает действие, значит, и надо действовать. Больше дела, меньше слов, верно?
Можно бесконечно признаваться в любви к Петрозаводску.

Но для команды Карельского минздрава, руководителей медицинских организаций, как Правительства Карелии дела важнее слов.

Петрозаводск, мы любим тебя!

«На старт, внимание – весна!»

4 марта в 12.00 в Губернаторском парке (ледовая площадка) состоится семейный спортивный праздник «На старт, внимание- Весна!».

❤️Общественные организации Медицинский Совет Республики Карелия и Союз профессионалов при поддержке Администрации Петрозаводского городского округа проводят спортивный праздник для медицинских работников, их семей и жителей Петрозаводска.

✏️В программе мероприятия: показательные выступления фигуристов - воспитанников спортивной школы № 6, полоса препятствий от скаутов, эстафеты, перетягивание каната, бои подушками, веселая гусеница и многое другое.

🎁Вас ждут веселые клоуны, хорошее настроение и конечно же подарки.

🦠То, о чём мы говорили ещё во время пандемии ковида, сейчас подтвердилось. Учёные исследовали опасное последствие вируса и установили, что на протяжении полугода после перенесённого Covid-19 выросли риски развития аутоиммунных заболевании.

В частности:

— Ревматоидного артрита — в 2,98 раз;
— Системной красной волчанки — в 2,99 раз;
— Дерматополимиозита — в 1,96 раз;
— Системной склеродермии — в 1,58 раз;
— Синдрома Шегрена — в 1,62 раз.

❕Обязательно долечивайте ковид, иначе приобретёте целый букет серьёзных болезней!

Слышать всегда

🌍Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) учредила специальный день, посвященный охране здоровья уха и слуха. Ежегодно 3 марта отмечается Международный день охраны здоровья уха и слуха (International Day for Ear and Hearing).

🦻На сегодняшний день потеря слуха считается самой распространенной сенсорной формой инвалидности в мире. По данным ВОЗ, от глухоты и нарушений слуха страдают примерно 360 миллионов человек.

👉Все большее беспокойство у медиков вызывает растущий уровень воздействия громких звуков в культурно-развлекательных и спортивных учреждениях, таких как ночные клубы, дискотеки, пабы, бары, кинотеатры, концертные залы, стадионы и даже фитнес-центры.

🔊 Регулярное воздействие громких звуков создает серьезную угрозу развития необратимой потери слуха. По оценкам ВОЗ, 1,1 миллиарда молодых людей в мире могут быть подвержены риску потери слуха из-за небезопасной практики слушания. Более 43 миллионов человек в возрасте 12-35 лет по разным причинам имеют потерю слуха, приводящую к инвалидности.