Сколько времени ребенку можно смотреть ТВ?
Anonymous Poll
31%
школьникам 11−18 лет не больше 1−3 часов в день
14%
Смотрим пока собираемся в детсад и перед сном пару серий мультика
31%
Дети 7−10 лет — 30−50 минут в день
8%
За маленьким ребенком слежу, а старший сам решает
53%
дошколятам 3−7 лет - не больше 30 мин в день
8%
А разве надо ограничивать? Насмотрится и выключит
Дети и ТВ
📺 Порой утомленные родители включают телевизор ребенку, чтобы отвлечь его и заняться своими делами. Укладывают перед экраном даже грудничков. Но педиатры и детские психологи не рекомендуют занимать малышей таким образом. Громкие движущиеся картинки на экране телевизора могут негативно сказаться на развитии ребенка
Ограничивая ребенка в просмотре телепередач, не забудьте предложить ему альтернативные занятия. Малышей легко привлекать к совместным домашним делам, например, к уборке или приготовлению обеда. Детей постарше можно увлечь играми, творчеством, чтением.
🧐 Необходимо помочь ребенку: научить его фильтровать информацию из интернета и ТВ. Можно поставить доступ с ограничением. Есть множество сервисов, которые предлагают такую функциональную возможность.
Сколько времени можно проводить у экрана?
👉 Ответ — чем меньше, тем лучше. Однако совсем запрещать телевизор не стоит.
Время просмотра мультиков и других передач для дошкольника 3-7 лет не должно превышать 30 минут в день.
Младшим школьникам 7-10 лет рекомендовано проводить у экрана до одного часа.
Максимальное время перед телевизором для подростков — три часа.
Ограничивая ребенка в просмотре телепередач, не забудьте предложить ему альтернативные занятия. Малышей легко привлекать к совместным домашним делам, например, к уборке или приготовлению обеда. Детей постарше можно увлечь играми, творчеством, чтением.
Сколько времени можно проводить у экрана?
Время просмотра мультиков и других передач для дошкольника 3-7 лет не должно превышать 30 минут в день.
Младшим школьникам 7-10 лет рекомендовано проводить у экрана до одного часа.
Максимальное время перед телевизором для подростков — три часа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀3🤔2
Forwarded from Человек, 1 шт.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему после физических нагрузок болят мышцы?
Наверняка вы слышали о молочной кислоте?
Так вот вся загвоздка как раз в ней, однако мы начнём издалека.
Мышца, как и другие ткани организма требуют большое количество энергии. Эти питательные вещества (в том числе и кислород) после выполнения своего «питательного долга» — расщепляются до углекислого газа и воды.
Давайте проведём интересное сравнение👇🏻
Четырёхглавая мышца бедра у среднего человека составляет 2-4 кг — внушительная цифра. А если две мышцы — получится уже 4-8 кг.
Вес всех органов брюшной и грудной полости не достигнет даже нижней границы этого диапазона.
Поэтому при сильной нагрузке на мышцы, кислорода им не хватит. В результате запускается план Б — органические соединения расщепляются не полностью. И вместо углекислоты и воды образуется молочная кислота.
И накопившаяся молочная кислота вызывает ту самую «крепатурную» боль. А так как она выводится из организма гораздо дольше углекислого газа и воды — боль остаётся на часы или даже на дни.
Наверняка вы слышали о молочной кислоте?
Так вот вся загвоздка как раз в ней, однако мы начнём издалека.
Мышца, как и другие ткани организма требуют большое количество энергии. Эти питательные вещества (в том числе и кислород) после выполнения своего «питательного долга» — расщепляются до углекислого газа и воды.
Давайте проведём интересное сравнение👇🏻
Четырёхглавая мышца бедра у среднего человека составляет 2-4 кг — внушительная цифра. А если две мышцы — получится уже 4-8 кг.
Вес всех органов брюшной и грудной полости не достигнет даже нижней границы этого диапазона.
Поэтому при сильной нагрузке на мышцы, кислорода им не хватит. В результате запускается план Б — органические соединения расщепляются не полностью. И вместо углекислоты и воды образуется молочная кислота.
И накопившаяся молочная кислота вызывает ту самую «крепатурную» боль. А так как она выводится из организма гораздо дольше углекислого газа и воды — боль остаётся на часы или даже на дни.
👍4👏3
Forwarded from Госуслуги: для родителей
Стать ближе к ребенку
Мотивировать его к учебе
Помочь стать самостоятельным
Научить финансовой грамотности
Позаботиться о безопасности
@gosuslugiforparents
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥3🤔2
Как называется белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. п.) и обеспечивающий её прочность и эластичность?
Anonymous Quiz
90%
Коллаген
10%
Флагеллин
Чем так полезен коллаген для человека?
⏺ Коллаген придает силу различным структурам тела. Правильное питание — один из способов замедлить процесс разрушения этого белка.
⏺ Уменьшение количества коллагена приводит к менее гибким сухожилиям и связкам, сокращению и ослаблению мышц, болям в суставах и желудочно-кишечным проблемам. А также замедляет рост волос и способствует их истончению.
⏺ Организм человека способен производить необходимое количество коллагена самостоятельно. Однако после 25 лет его естественное производство начинает снижаться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍3
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
🎗4 февраля — Всемирный день борьбы против рака.
Одним из наиболее распространённых видов онкозаболеваний является рак молочной железы.
В этот день мы совместно с Благотворительным фондом помощи женщинам с онкозаболеваниями «Дальше» подготовили карточки для того, чтобы каждый смог задуматься о важности соблюдения мep пpoфилaктики для предотвращения болезни.
💜 Внимательно следите за своим здоровьем, coблюдайте здopoвый oбpaз жизни и peгyляpнo проходите oбcлeдoвaниe.
Одним из наиболее распространённых видов онкозаболеваний является рак молочной железы.
В этот день мы совместно с Благотворительным фондом помощи женщинам с онкозаболеваниями «Дальше» подготовили карточки для того, чтобы каждый смог задуматься о важности соблюдения мep пpoфилaктики для предотвращения болезни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4⚡2
🧽 Как часто стоит менять губку для мытья посуды?
Anonymous Poll
16%
Раз в месяц
0%
Раз в 2-3 месяца
67%
Раз в неделю
16%
Раз в 2 недели
👍4
Но давайте вспомним про состав этого продукта!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯4😱4💔1
Forwarded from Госуслуги: для родителей
Похвала мотивирует детей к новым достижениям. Но если часто произносить общие фразы, может показаться, что заслугам ребенка не придают значения.
В карточках — популярные фразы и альтернативные варианты поощрения. Применяйте сами и поделитесь с другими родителями.
@gosuslugiforparents
#семейные_традиции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4