Маленькая книжка о большой памяти

📖Эта уникальная книга, помимо вопросов и техник на развитие памяти, рассматривает влияние этого развития на особенности личности человека, т.е. на процесс мышления, воображения, поведения, изменения в его внутреннем мире, общение с окружающими людьми и сам его жизненный путь.

📚 Читается легко и быстро. Рекомендуем

В пятницу мы проводили опрос

🍽Предлагаем Вам воспользоваться калькулятором потребления калорий. Рассчитайте суточную норму потребления калорий.

🍱Употребление пищи в современном мире стало одним из самых доступных удовольствий для людей. Сейчас у каждого из нас есть возможность пробовать разные блюда, многие их которых сравнимы с произведениями искусства. В окружении вкуснейшей еды сложно не забыть о чувстве меры. К сожалению, переедание ведет к появлению лишнего веса и, как следствие, проблем со здоровьем.

🧑‍💻Один из способов расчета нормы калорий - формула Харриса-Бенедикта. С ее помощью можно рассчитать базальную скорость метаболизма (basal metabolic rate, BMR), а именно количество калорий (энергии), необходимых для правильного функционирования организма.

👨🏼‍🦱Формула для мужчин:

BMR = 88,36 + (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах).

👩🏻Формула для женщин:

BMR = 447,6 + (9,2 × вес в кг) + (3,1 × рост в см) – (4,3 × возраст в годах).

🍦Полезное, вкусное, холодное

Казалось бы, зима не лучшее время говорить о вкусном, но холодном лакомстве. Но именно 24 января 1922 года владелец лавки сладостей Кристиан Нельсон из штата Айова получил патент на эскимо. В день эскимо мы решили поделиться с вами замечательным рецептом домашнего лакомства и поговорить о его пользе.

-Полезно?
-Полезно, если в меру.

🍨Помогает организму вырабатывать серотонин - «гормон счастья», который отвечает за отличное настроение и спасает от стресса. При поедании мороженого активизируются те же зоны головного мозга, что и при прослушивании любимой музыки или при встрече с близким человеком.

А вред есть?

❌Не стоит налегать на мороженое людям с лишним весом, больным сахарным диабетом, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, кариесом, а также тем, у кого повышен уровень холестерина.

❗️Нельзя ребенку, особенно незакаленному, давать лакомство сразу из морозилки. Пусть оно чуть размякнет, «подружит» с теплом. Мягкое мороженое — всегда лучше, чем ледяное.

❕Мороженое может вызвать аллергию. Если мороженое на основе натурального молока — оно опасно для людей, с непереносимостью коровьего белка; если в составе есть ягоды и фрукты — аллергию может вызвать компонент плода.

Манту

💉Проба Манту – инструмент диагностики, направленный на раннее выявление туберкулёзной инфекции.

Туберкулиновая проба определяет реакцию иммунной системы человека на наличие возбудителя – Mycobacterium tuberculosis, МБТ. В руку ребенка подкожно вводится туберкулин, представляющий собой сложную смесь антигенов МБТ.

👉Введение препарата не приводит к активации иммунитета и образованию защитных антител к МБТ.
👉Проба Манту не является прививкой и не может защитить от туберкулёза в будущем.
👉Введение туберкулина не может вызвать развитие заболевания, так как препарат не содержит ни живых, ни мёртвых возбудителей туберкулёза.

🫁Туберкулинодиагностика проводится вакцинированным против туберкулёза детям с 12-месячного возраста и до 18 лет 1 раз в год.
Детям, не вакцинированным против туберкулёза по разным причинам и имеющим сопутствующие заболевания, проба Манту должна проводиться 2 раза в год.

❗️На 3-й день после введения туберкулина определяется размер образовавшегося кожного уплотнения (папулы).
Нормы размера папулы различны для детей разного возраста и учитывают вакцинацию/ревакцинацию против туберкулёза и сроки её проведения.

🏥В России вакцинация проводится новорождённым на 3-7-й день жизни вакциной БЦЖ (БЦЖ-М) - именно в раннем возрасте туберкулёз протекает особенно тяжело и представляет для малышей смертельную опасность. Детям в возрасте 6-7 лет проводится ревакцинация БЦЖ.

👩‍⚕️Ранняя диагностика позволяет своевременно начать лечение, избежать возможных осложнений и предотвратить дальнейшее распространение туберкулёзной инфекции.

По материалам наших коллег ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.