Употребляете ли вы энергетические напитки?
Anonymous Poll
6%
Да, очень люблю
16%
Да, но редко
37%
Нет, никогда не пробовал даже
41%
Нет (вредно/ не нравится)
Forwarded from Минздрав России
👧🏻👦🏼 Как помочь ребенку справиться с тревогой
В мире около трети подростков страдают тревожными расстройствами разной степени тяжести. О том, из-за чего оно возникает тревожное расстройство и как помочь своему ребенку пережить тревожное состояние, рассказала заведующая лабораторией специальной психологии и коррекционного обучения НМИЦ здоровья детей Минздрава России Татьяна Свиридова.
🙆🏻♀️ Ребенка, склонного к повышенной тревожности, выделяют робость, неуверенность, заниженная самооценка, чрезмерная чувствительность к оценкам окружающих и низкая стрессоустойчивость;
📌 Беспокойство родителей может передаваться детям;
👩🏻⚕️ Дети не всегда могут продуктивно использовать имеющиеся защитные механизмы, поэтому часто нуждаются в помощи специалистов: педиатров, психиатров, неврологов, психологов.
Чрезвычайно важно взаимодействие родителей, медработников и педагогов, совместная работа которых включает в себя:
🔹 Определение оптимального режима психофизической нагрузки;
🔹 Мониторинг микроклимата в коллективе;
🔹 Просвещение детей в вопросах сохранения физического и психического здоровья.
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей
В мире около трети подростков страдают тревожными расстройствами разной степени тяжести. О том, из-за чего оно возникает тревожное расстройство и как помочь своему ребенку пережить тревожное состояние, рассказала заведующая лабораторией специальной психологии и коррекционного обучения НМИЦ здоровья детей Минздрава России Татьяна Свиридова.
🙆🏻♀️ Ребенка, склонного к повышенной тревожности, выделяют робость, неуверенность, заниженная самооценка, чрезмерная чувствительность к оценкам окружающих и низкая стрессоустойчивость;
📌 Беспокойство родителей может передаваться детям;
👩🏻⚕️ Дети не всегда могут продуктивно использовать имеющиеся защитные механизмы, поэтому часто нуждаются в помощи специалистов: педиатров, психиатров, неврологов, психологов.
Чрезвычайно важно взаимодействие родителей, медработников и педагогов, совместная работа которых включает в себя:
🔹 Определение оптимального режима психофизической нагрузки;
🔹 Мониторинг микроклимата в коллективе;
🔹 Просвещение детей в вопросах сохранения физического и психического здоровья.
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей
🔥3👏1
Возвращение школьников с каникул, перемешивание коллективов, похолодание — все это увеличивает инфекционную нагрузку и традиционно способствует росту заболевших.
— Родители должны приучать детей к гигиене. Мытье рук — первое и самое простое правило профилактики вирусных и паразитарных заболеваний. Но именно оно часто нуждается в пояснениях, — сказала главный внештатный специалист Минздрава России по гигиене детей и подростков Ольга Милушкина.
Напоминаем также основы профилактики вирусных и паразитарных заболеваний:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👏1
Forwarded from ГБУЗ РПТД 🫁 Карелия
Хронические заболевания несут основные риски на продолжительность и качество жизни, имеют четыре основные группы:
💔 сердечно-сосудистые заболевания,
🪱 онкология,
🫁 хронические заболевания легких,
💊 сахарный диабет.
На их развитие влияют несколько основных факторов: наследственность, малоподвижный образ жизни, ожирение, курение, повышенные сахар и холестерин крови, повышенное артериальное давление, злоупотребление солью и алкоголем. Соответственно, снижение этих факторов — основная профилактика.
Помните, ваше здоровье зависит на:
10-20% — от наследственности
20% — от экологии
60-70% — от ВАС
и только на 10% — от медицины.
💔 сердечно-сосудистые заболевания,
🪱 онкология,
🫁 хронические заболевания легких,
💊 сахарный диабет.
На их развитие влияют несколько основных факторов: наследственность, малоподвижный образ жизни, ожирение, курение, повышенные сахар и холестерин крови, повышенное артериальное давление, злоупотребление солью и алкоголем. Соответственно, снижение этих факторов — основная профилактика.
Помните, ваше здоровье зависит на:
10-20% — от наследственности
20% — от экологии
60-70% — от ВАС
и только на 10% — от медицины.
👍5⚡2🤔2
А вы знаете, как определить свою норму калорий?
Anonymous Poll
38%
Я знаю свою норму
62%
Не знаю. Расскажите!
Всемирный день любителей сыра
🫰 Праздник поклонников невероятно популярного молочного продукта отмечается по всему миру 20 января – это Всемирный день любителей сыра.
💪 В составе сыра большое содержание белка (25 г на 100 г сыра), который очень полезен для организма:
— помогает повысить иммунитет;
— восстанавливает клетки;
— является полезным компонентом для мышц.
Именно поэтому сыр важен тем, кто хочет набрать мышечную массу.
🧀Сыр имеет в составе много кальция (в 100 г продукта — суточная норма человека), который помогает:
— в укреплении костей;
— в защите от кариеса;
— в уменьшении риска развития остеопороза.
В твердых сортах (пармезан, чеддер) кальция больше, чем в других видах сыра.
— помогает повысить иммунитет;
— восстанавливает клетки;
— является полезным компонентом для мышц.
Именно поэтому сыр важен тем, кто хочет набрать мышечную массу.
🧀Сыр имеет в составе много кальция (в 100 г продукта — суточная норма человека), который помогает:
— в укреплении костей;
— в защите от кариеса;
— в уменьшении риска развития остеопороза.
В твердых сортах (пармезан, чеддер) кальция больше, чем в других видах сыра.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4🤔3👍1
Forwarded from Минздрав России
💊 Бесконтрольный прием антибиотиков. В чём опасность?
Современная медицина невозможна без антибиотиков. Благодаря им многократно сократилась смертность от инфекционных заболеваний, уменьшилась тяжесть их течения.
❗️Но только рациональный подход к применению антибиотиков способен обеспечить их эффективность.
Ученые Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения (ЦНИИОИЗ) Минздрава России в 2022 году провели исследование по отношению граждан РФ в области устойчивости к противомикробным препаратам:
📄В исследовании приняли участие 2 725 человек, из которых 45,6% мужчин и 54,4% – женщин.
По результатам исследования уровень потребления антибактериальных препаратов находится на высоком уровне:
▪️За последние 12 месяцев антибиотики принимали 54,6% респондентов;
▪️Около половины из них занимались самолечением, покупали антибиотики без назначения.
❌ В 72,5% случаев приём антибактериальных препаратов был нерациональным:
Прием антибиотиков не по назначению врача чаще был при ОРВИ, повышении температуры, кашле, COVID-19, боли в горле, гриппе, головной боли, диарее, а также для профилактики инфекций.
Самыми распространенными причинами незавершения курса приема препаратов были:
▪️Улучшение состояния (73,9%);
▪️Несогласие с длительностью приема (8,8%);
▪️Возникновение нежелательных реакций (7,9%).
Подробнее про антибиотикорезистентность, опасность приёма препаратов без назначения, нежелательные эффекты и мировую статистику в наших карточках.
Современная медицина невозможна без антибиотиков. Благодаря им многократно сократилась смертность от инфекционных заболеваний, уменьшилась тяжесть их течения.
❗️Но только рациональный подход к применению антибиотиков способен обеспечить их эффективность.
Ученые Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения (ЦНИИОИЗ) Минздрава России в 2022 году провели исследование по отношению граждан РФ в области устойчивости к противомикробным препаратам:
📄В исследовании приняли участие 2 725 человек, из которых 45,6% мужчин и 54,4% – женщин.
По результатам исследования уровень потребления антибактериальных препаратов находится на высоком уровне:
▪️За последние 12 месяцев антибиотики принимали 54,6% респондентов;
▪️Около половины из них занимались самолечением, покупали антибиотики без назначения.
Прием антибиотиков не по назначению врача чаще был при ОРВИ, повышении температуры, кашле, COVID-19, боли в горле, гриппе, головной боли, диарее, а также для профилактики инфекций.
Самыми распространенными причинами незавершения курса приема препаратов были:
▪️Улучшение состояния (73,9%);
▪️Несогласие с длительностью приема (8,8%);
▪️Возникновение нежелательных реакций (7,9%).
Подробнее про антибиотикорезистентность, опасность приёма препаратов без назначения, нежелательные эффекты и мировую статистику в наших карточках.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👏2💯2