Применение кондиционера
В жаркие летние дни для комфортного нахождения в помещении можно и даже нужно пользоваться кондиционером. С точки зрения педиатров, применение кондиционера в жаркое время года безопасно и гораздо менее вредно в сравнении с нахождением в закрытом жарком помещении. Грудные дети обладают слабой и незрелой системной терморегуляции, что делает их очень подверженными к перегреванию, обезвоживанию, тепловому удару.
🤨 Однако нужно соблюдать ряд мер предосторожности, чтобы использовать кондиционер в комнате с маленьким ребенком.
На что важно обратить внимание:
🔹 Контролируйте параметры воздуха, поддерживайте комфортную температуру в помещении 22-24 градуса.
Избегайте резких перепадов температуры. Обеспечьте постепенное снижение температуры, примерно на 2-3 градуса в течение 60-90 минут, до достижения необходимого уровня комфорта.
🔹 Установите кондиционер так, чтобы прямой поток холодного воздуха не попадал на ребенка и его кроватку. Современные кондиционеры позволяют регулировать направление потока воздуха.
🔹 Помните, что рабочий кондиционер сильно высушивает воздух. Следите за уровнем влажности в помещении, для этого понадобится прибор для измерения влажности - гигрометр, кондиционер с функцией увлажнения или увлажнитель воздуха. Оптимальный уровень влажности в помещении 40-70%. Не забывайте увлажнять кожу малыша эмолентами.
🔹 Периодически проветривайте помещение, открывайте окна для поступления свежего воздуха.
👩🏻⚕️Учитывайте индивидуальные особенности Вашего малыша, закаляйте ребенка, следуйте советам педиатров, и тогда можно пользоваться кондиционером эффективно и безопасно!
В жаркие летние дни для комфортного нахождения в помещении можно и даже нужно пользоваться кондиционером. С точки зрения педиатров, применение кондиционера в жаркое время года безопасно и гораздо менее вредно в сравнении с нахождением в закрытом жарком помещении. Грудные дети обладают слабой и незрелой системной терморегуляции, что делает их очень подверженными к перегреванию, обезвоживанию, тепловому удару.
На что важно обратить внимание:
Избегайте резких перепадов температуры. Обеспечьте постепенное снижение температуры, примерно на 2-3 градуса в течение 60-90 минут, до достижения необходимого уровня комфорта.
👩🏻⚕️Учитывайте индивидуальные особенности Вашего малыша, закаляйте ребенка, следуйте советам педиатров, и тогда можно пользоваться кондиционером эффективно и безопасно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1🤝1
Forwarded from Минздрав России
🤱Первые шесть месяцев кормить малыша следует исключительно грудным молоком
Главный внештатный неонатолог Минздрава России Дмитрий Иванов рассказал, что мамам при отсутствии других показаний врача следует кормить малыша исключительно грудным молоком первые шесть месяцев.
❕ Важно, что молоко мамы как ключ к замку подходит для желудочно-кишечного тракта именно её ребёнка.
— Состав молока индивидуален и зависит от множества факторов – например, от того на какой неделе прошли роды. Если ребёнок родился недоношенным, состав молока таков, чтобы малыш быстрее рос и развивался. У мам доношенных детей молоко другое, — отметил Дмитрий Иванов.
👶🏻Только в грудном молоке есть все необходимые питательные вещества: макро- и микроэлементы, ферменты, которые «запускают» процесс пищеварения у новорождённого.
— В грудном молоке содержатся все защитные антитела, которые есть у мамы, а также факторы роста органов и тканей, сосудов, органов. Ни в одну смесь все эти компоненты нельзя добавить, — подчеркнул главный внештатный неонатолог Минздрава России.
Ни одна смесь не может заменить грудное молоко. Конечно, есть ситуации, когда состояние здоровья матери не позволяет кормить грудью, но таких ситуаций, к счастью, мало.
👍🏼Кроме того, доказано, что грудное вскармливание — это профилактика рака молочной железы и матки.
#ЗдоровьеДетей
Главный внештатный неонатолог Минздрава России Дмитрий Иванов рассказал, что мамам при отсутствии других показаний врача следует кормить малыша исключительно грудным молоком первые шесть месяцев.
— Состав молока индивидуален и зависит от множества факторов – например, от того на какой неделе прошли роды. Если ребёнок родился недоношенным, состав молока таков, чтобы малыш быстрее рос и развивался. У мам доношенных детей молоко другое, — отметил Дмитрий Иванов.
👶🏻Только в грудном молоке есть все необходимые питательные вещества: макро- и микроэлементы, ферменты, которые «запускают» процесс пищеварения у новорождённого.
— В грудном молоке содержатся все защитные антитела, которые есть у мамы, а также факторы роста органов и тканей, сосудов, органов. Ни в одну смесь все эти компоненты нельзя добавить, — подчеркнул главный внештатный неонатолог Минздрава России.
Ни одна смесь не может заменить грудное молоко. Конечно, есть ситуации, когда состояние здоровья матери не позволяет кормить грудью, но таких ситуаций, к счастью, мало.
👍🏼Кроме того, доказано, что грудное вскармливание — это профилактика рака молочной железы и матки.
#ЗдоровьеДетей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Сухофрукты тоже фрукты
Роспотребнадзор рекомендует промывать сухофрукты в горячей воде
Сухофрукты – высушенные фрукты или ягоды с остаточной влажностью около 20%. Они богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и минеральными элементами (железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий). У них длительный срок хранения и они не требуют содержания в холодном месте. Однако во время сушки сухофрукты теряют большую часть витамина C.
Выбирая сухофрукты, обратите внимание:
✔️ на внешний вид – хорошие плоды должны быть цельными, без разрывов и трещин оболочки, без плесени. Также не должно быть никаких посторонних примесей, насекомых, личинок и гнилых плодов;
✔️ на плотность – сухофрукты должны быть эластичными и упругими. Если плоды чересчур сморщены, значит, они были неправильно высушены и окажутся не очень вкусными.
👀 После сушки сухофрукты обычно теряют свой насыщенный цвет и становятся немного тусклыми. Чем ярче сухофрукты, тем больше вероятность, что их обработали химическими веществами‼️
В последнее время наряду с привычными сушеными яблоками, грушами, сливами, абрикосами и вишней в продаже появились экзотические сладости – папайя, манго, ананасы, кокос. Это скорее цукаты, чем сухофрукты: плоды сначала вымачивают или вываривают в сахарном сиропе, а уже потом высушивают. Поэтому пользы в них остается мало.
📌 Перед употреблением:
Тщательно промойте сухофрукты, даже те, которые кажутся идеально чистыми. Также сухофрукты полезно несколько минут подержать в горячей воде. Так их не только можно очистить от грязи, но и отмыть от химических веществ.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует #кухня_Роспотребнадзора
Роспотребнадзор рекомендует промывать сухофрукты в горячей воде
Сухофрукты – высушенные фрукты или ягоды с остаточной влажностью около 20%. Они богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и минеральными элементами (железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий). У них длительный срок хранения и они не требуют содержания в холодном месте. Однако во время сушки сухофрукты теряют большую часть витамина C.
Выбирая сухофрукты, обратите внимание:
В последнее время наряду с привычными сушеными яблоками, грушами, сливами, абрикосами и вишней в продаже появились экзотические сладости – папайя, манго, ананасы, кокос. Это скорее цукаты, чем сухофрукты: плоды сначала вымачивают или вываривают в сахарном сиропе, а уже потом высушивают. Поэтому пользы в них остается мало.
Тщательно промойте сухофрукты, даже те, которые кажутся идеально чистыми. Также сухофрукты полезно несколько минут подержать в горячей воде. Так их не только можно очистить от грязи, но и отмыть от химических веществ.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует #кухня_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥2
День дружбы
Выражаем благодарность всей команде центра «Смена» за позитивные эмоции и незабываемое веселье.
😘 Как это было, ребята рассказали на своей странице- переходите.
Выражаем благодарность всей команде центра «Смена» за позитивные эмоции и незабываемое веселье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
Forwarded from Госуслуги: для родителей
Занимайтесь дома
На улице
В поездке
@gosuslugiforparents
#семейные_традиции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Forwarded from Наука.рф
Из постели — как с пробежки! Учёные нашли новый способ борьбы с «утомляемостью мышц»
Длительный постельный режим негативно сказывается на мышцах — они слабеют и теряют работоспособность.
Это связано с накоплением в мышцах АТФ — универсального источника энергии. В нормальных условиях он расходуется для работы мышц. Избыток АТФ приводит к энергетическому дисбалансу и потере митохондрий — «энергетических станций» клетки, что способствует развитию мышечной утомляемости.
💉 Учёные из ИМБП РАН проверили, можно ли избежать повышенной утомляемости мышц, если искусственно снизить количество АТФ. Для этого они провели эксперимент на лабораторных крысах. Животным вводили бета-гуанидинпропионовую кислоту (β-GPA). Это вещество блокирует работу фермента, который связывает молекулу АТФ с белком креатином, в котором и накапливается АТФ.
Эксперимент показал, что инъекции β-GPA снижают негативные последствия постельного режима, хоть и не устраняют их полностью. Биологи планируют продолжить молекулярные исследования и исследовать механизмы регуляции работы генов, связанных с мышечной утомляемостью. Это позволит найти способ полностью сохранить мышцы пациентов, пролежавших в постели долгое время.
👉 Подписывайтесь на Наука.рф!
#десятилетиенауки
Длительный постельный режим негативно сказывается на мышцах — они слабеют и теряют работоспособность.
Это связано с накоплением в мышцах АТФ — универсального источника энергии. В нормальных условиях он расходуется для работы мышц. Избыток АТФ приводит к энергетическому дисбалансу и потере митохондрий — «энергетических станций» клетки, что способствует развитию мышечной утомляемости.
Эксперимент показал, что инъекции β-GPA снижают негативные последствия постельного режима, хоть и не устраняют их полностью. Биологи планируют продолжить молекулярные исследования и исследовать механизмы регуляции работы генов, связанных с мышечной утомляемостью. Это позволит найти способ полностью сохранить мышцы пациентов, пролежавших в постели долгое время.
#десятилетиенауки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Грустить нормально
🙁 В современном мире грусть считается чем-то неправильным. И часто мы не разрешаем себе печалиться и грустить.
😬 Однако, отрицательные эмоции нам помогают. Так, основная функция грусти – «высвечивает» всё то, что для нас важно, чего мы хотим от жизни и других людей, и всех тех, кто нам нужен и по кому мы тоскуем.
❔ И вся «соль» грусти в том, чтобы через познание себя, найти новую мечту, поставить правильную цель и обрести отвагу разрешить себе жить так, как хочется.
🐱 Несмотря на то, что отрицательные эмоции помогают, надолго застревать в них нельзя.
Иногда достаточно и самому себе сказать: «Погрустил, и хватит». Но если печаль не проходит, значит, пришло время её с кем-то разделить.
Даже грустить нужно правильно. Не забывайте об этом🥰
Иногда достаточно и самому себе сказать: «Погрустил, и хватит». Но если печаль не проходит, значит, пришло время её с кем-то разделить.
Даже грустить нужно правильно. Не забывайте об этом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3👌1😨1
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
❤️ К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.
🖤 Более четырех из пяти смертей от ССЗ происходит в результате инфаркта и инсульта, причем треть из этих случаев смерти носит преждевременный характер и отмечается среди людей в возрасте до 70 лет.
🥰 Позаботиться о своем сердце никогда не поздно. Начните с малого.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
Forwarded from ГБУЗ «Сортавальская ЦРБ»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какую роль играет мелатонин в организме? ⏰
Гормон мелатонин жизненно необходим, он координатор биологических часов вашего сна. Этот гормон не только «подаёт сигнал» организму о подготовке ко сну, но и не делает так, чтобы вы сразу заснули. И это его не единственная роль, еще например:
Мелатонин работает как антиоксидант. Он благоприятно влияет на здоровье мозга, сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт, а также укрепляет иммунную систему. В некоторых случаях мелатонин может даже снизить риск развития рака.
Повышенный уровень мелатонина приводит к активизации иммунитета. Он стимулирует иммунные клетки, которые активно борются с вирусами и бактериями, трансформированными клетками тела 💪🏼
Гормон мелатонин жизненно необходим, он координатор биологических часов вашего сна. Этот гормон не только «подаёт сигнал» организму о подготовке ко сну, но и не делает так, чтобы вы сразу заснули. И это его не единственная роль, еще например:
Мелатонин работает как антиоксидант. Он благоприятно влияет на здоровье мозга, сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт, а также укрепляет иммунную систему. В некоторых случаях мелатонин может даже снизить риск развития рака.
Повышенный уровень мелатонина приводит к активизации иммунитета. Он стимулирует иммунные клетки, которые активно борются с вирусами и бактериями, трансформированными клетками тела 💪🏼
👍3👏1
Особенности грудного вскармливания
Именно грудное молоко — самый эффективный способ обеспечить здоровье младенца и заложить основы его здоровья в будущем.
Об этом и многом другом будем общаться в рамках очной встречи в поликлинике нашего учреждения.
🫶 Будем рады видеть всех желающих.
Именно грудное молоко — самый эффективный способ обеспечить здоровье младенца и заложить основы его здоровья в будущем.
Об этом и многом другом будем общаться в рамках очной встречи в поликлинике нашего учреждения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🤝2
8 августа — Международный день офтальмологии
Международный день офтальмологии отмечается 8 августа, в день рождения знаменитого микрохирурга, академика РАН Святослава Федорова.
📌 По данным Минздрава, глазные болезни есть у 20,7 млн россиян. За последние 15 лет количество больных увеличилось в полтора раза. Врачи связывают нарушения зрения с использованием смартфонов и компьютеров и советуют отдыхать от монитора каждые 45 минут. Основные болезни глаз в наше время – близорукость, астигматизм, дальнозоркость, катаракта, глаукома.
В карточках интересные исторические факты об офтальмологии🧐
Материал: Центр НМФО Минздрава России
Международный день офтальмологии отмечается 8 августа, в день рождения знаменитого микрохирурга, академика РАН Святослава Федорова.
В карточках интересные исторические факты об офтальмологии
Материал: Центр НМФО Минздрава России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1
Forwarded from Медицина | Медики | Для Студентов
Почему возникает одышка из-за переживаний?
Когда вы переживаете или чрезмерно боитесь, ваше дыхание становится более частым. Эмоциональные стрессы сопровождаются высвобождением адреналина.
Одно из побочных действий этого гормона состоит в том, что он усиливает сокращение мышечных волокон легких.
Чтобы уменьшить одышку, старайтесь успокоиться и снизить уровень стресса. Как только уровень адреналина вернется к норме, одышка исчезнет.
Когда вы переживаете или чрезмерно боитесь, ваше дыхание становится более частым. Эмоциональные стрессы сопровождаются высвобождением адреналина.
Одно из побочных действий этого гормона состоит в том, что он усиливает сокращение мышечных волокон легких.
Чтобы уменьшить одышку, старайтесь успокоиться и снизить уровень стресса. Как только уровень адреналина вернется к норме, одышка исчезнет.
👍2
6 августа 2023 года ушла из жизни наша коллега врач - педиатр Детской Республиканской больницы им. И.Н.Григовича Республики Карелия Светлана Леонидовна Яшкова.
Трудно поверить печальному известию.
В 1978 году успешно закончила Горьковский медицинский институт им. С.М.Кирова и приступила к работе участковым врачом-педиатром в Детской поликлинике № 1 города Петрозаводска.
С августа 1986 года Первым участковым врачом территориальной поликлиники ДРБ была принята Светлана Леонидовна. Строящийся микрорайон был труднодоступным, но благодаря жизнелюбию, оптимизму молодой доктор преодолевала с легкостью препятствия на пути.
С июля 2018 года переведена на работу в отделение организации медицинской помощи детям в образовательных учреждениях, но по просьбе родителей детей участка вернулась к работе участкового врача.
Светлана Леонидовна преданно любила свою профессию участкового врача, детей, все свои знания и силы отдавая маленьким пациентам. Она очень любила жизнь и людей. Неоднократно награждалась грамотами Министерства Здравоохранения, Администрации города Петрозаводска.
В 2016 году Светлане Леонидовне было присвоено звание «Заслуженного Врача Республики Карелии».
Мы глубоко скорбим о смерти прекрасного детского доктора, доброго хорошего человека. Она завоевала заслуженную любовь и уважение всех, кто ее знал.
Коллектив ГБУЗ «Детская республиканская больница им. И.Н.Григовича» выражает искреннее соболезнование родным и близким.
Прощание с детским врачом Светланой Леонидовной Яшковой состоится 9 августа 2023 года с 11 до 12 часов, в траурном зале № 2, по адресу: ул.Вольная, 4.
Трудно поверить печальному известию.
В 1978 году успешно закончила Горьковский медицинский институт им. С.М.Кирова и приступила к работе участковым врачом-педиатром в Детской поликлинике № 1 города Петрозаводска.
С августа 1986 года Первым участковым врачом территориальной поликлиники ДРБ была принята Светлана Леонидовна. Строящийся микрорайон был труднодоступным, но благодаря жизнелюбию, оптимизму молодой доктор преодолевала с легкостью препятствия на пути.
С июля 2018 года переведена на работу в отделение организации медицинской помощи детям в образовательных учреждениях, но по просьбе родителей детей участка вернулась к работе участкового врача.
Светлана Леонидовна преданно любила свою профессию участкового врача, детей, все свои знания и силы отдавая маленьким пациентам. Она очень любила жизнь и людей. Неоднократно награждалась грамотами Министерства Здравоохранения, Администрации города Петрозаводска.
В 2016 году Светлане Леонидовне было присвоено звание «Заслуженного Врача Республики Карелии».
Мы глубоко скорбим о смерти прекрасного детского доктора, доброго хорошего человека. Она завоевала заслуженную любовь и уважение всех, кто ее знал.
Коллектив ГБУЗ «Детская республиканская больница им. И.Н.Григовича» выражает искреннее соболезнование родным и близким.
Прощание с детским врачом Светланой Леонидовной Яшковой состоится 9 августа 2023 года с 11 до 12 часов, в траурном зале № 2, по адресу: ул.Вольная, 4.
Forwarded from Минздрав России
🧑🏻💻Для здоровья глаз делайте перерывы в работе за компьютером
Офтальмолог МНТК «Микрохирургия глаза» им. С.Н. Федорова Минздрава России Олеся Голубева рассказала, что глаза человека не предназначены для длительной работы за компьютером и гаджетами.
Поэтому важно делать перерывы и соблюдать меры профилактики.
👀 Например, каждые 20 минут отвлекайтесь на 20 секунд, смотрите вдаль, настройте параметры компьютера под ваше зрение. А также — посещайте офтальмолога не реже раза в год, даже при отсутствии жалоб.
Иногда навредить глазам может косметика. Для этого соблюдайте простые правила:
✔️ Проверяйте срок годности косметики;
✔️ Выбирайте ту, на которой есть указание о дерматологической и офтальмологической безопасности;
✔️ Если косметика вызывает зуд, отёк, покраснение глаз — больше ей не стоит пользоваться;
✔️ Вашей косметикой должны пользоваться только вы;
✔️ Тщательно смывайте макияж перед сном специальным средством;
✔️ Также будьте аккуратнее с тушью, карандашами, лайнерами, чтобы случайно не попасть ими в глаз.
Подробнее, как сохранить здоровье глаз на долгие годы — в наших карточках⬆️
#МинздравОтвечает
Офтальмолог МНТК «Микрохирургия глаза» им. С.Н. Федорова Минздрава России Олеся Голубева рассказала, что глаза человека не предназначены для длительной работы за компьютером и гаджетами.
Поэтому важно делать перерывы и соблюдать меры профилактики.
Иногда навредить глазам может косметика. Для этого соблюдайте простые правила:
Подробнее, как сохранить здоровье глаз на долгие годы — в наших карточках⬆️
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2