ДРБ им. И. Н. Григовича
849 subscribers
4.13K photos
257 videos
5 files
620 links
Официальный телеграм-канал ГБУЗ "Детская республиканская больница им. И. Н. Григовича"
加入频道
Утоляем жажду правильно

Чаще всего в жару самочувствие ухудшается из-за обезвоживания. Поэтому важно правильно организовать и соблюдать питьевой режим:
✔️пить больше жидкости (минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, зеленого чая, отваров из сухофруктов)
избегать употребления сладких газированных напитков,
избегать энергетиков,
избегать алкогольных напитков.

Идеальным средством утоления жажды считается чистая вода или несладкий зеленый чай. Хорошо утоляют жажду разведенные натуральные соки (особенно сок из сельдерея, лимонный сок, смешанный с водой в пропорции 1:10).

Также в жару важно контролировать температуру потребляемой жидкости, желательно, чтобы она была комнатной температуры.

‼️Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом. Например, употреблять слегка солёную воду, минеральную щелочную воду, молочно-кислые и витаминизированные напитки, белковые коктейли.

Не забывайте пить воду и будьте здоровы!

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_рекомендует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🤝1
Как "Тетрис" влияет на мозг

В рамках Недели сохранения здоровья головного мозга и Дня рождения «Тетриса» поговорим о влиянии этой игры на человека.

😧"Тетрис" заставляет игроков "войти в поток" и отключиться от внешнего мира, что помогает им расслабиться и забыть о текущих тревогах и жизненных проблемах. К такому выводу пришли американские исследователи, опубликовавшие статью в журнале Emotion.

🧠Если говорить о плюсах, то он развивает скорость реакции, потому что в большинстве тетрисов игра построена так, что происходит постоянное ускорение падающих фигурок. Тетрис развивает пространственное мышление. Кроме того, тут еще и обучение просчету. Потому что в тетрисе показывается не только эта фигура и надо обдумать, что с ней делать, но и следующая, чтобы можно было просчитать свои действия на шаг вперед.
Также развивается при игре и скорость мышления. Все вместе развивается при регулярной игре в тетрис.

🧠Стоит понимать, что глобально мозг тетрис не поменяет. Но если у человека снижена концентрация внимания, то он поможет ее развить.

👀О том почему людям нравится играть в "Тетрис" читайте в статье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3👨‍💻1
🇷🇺Все уже заметили наши большие плакаты «Есть вопрос? Решаем вместе!» на информационных стендах учреждения? А кнопку «Решаем вместе» в нашем госпаблике? Может быть вы уже оставляли обращение через ПОС. Госуслуги? А может первый раз слышите о таком портале.

☝️Рассказываем о ПОС. Госуслуги в наших карточках. Обязательно к ознакомлению!

🔗Обратиться через ПОС. Госуслуги 👉 clck.ru/352wtP
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥1
❤️ Как сохранить репродуктивное здоровье: 10 правил

— Оптимальное время для беременности и рождения ребенка – возраст женщины от 18 до 35 лет. Но независимо от ваших планов, беречь репродуктивное здоровье нужно всегда – начиная со здоровья девочки, подростка, молодой женщины, будущей мамы, — рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью женщин Наталия Долгушина.

Именно во время беременности формируются основные органы и системы органов будущего человека, и именно в этот период закладывается «репродуктивное будущее» ребенка – формируется паттерн будущих половых клеток и работы эндокринной системы.

— По мере взросления мы не замечаем, когда токсичные вещества из воды, воздуха, бытовых и пищевых продуктов попадают в наш организм, но они могут накапливаться и оказывать долгосрочные негативные эффекты. Влияет на репродуктивное здоровье и наше поведение, — рассказала Наталия Долгушина.

🐰 Полностью избежать их воздействия невозможно, но можно значительно снизить их влияние, следуя некоторым советам.

Что нужно делать, читайте в наших карточках 👆

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Родинки на лице: изюминка или повод для беспокойства

Ответ на этот вопрос дает врач -дерматолог.

👉Родинка (невус) — это пигментированное или сосудистое образование на коже. Причины их возникновения различны: они могут передаваться по наследству (фамильные родинки), возникать вследствие гормональных перестроек организма (подростковый возраст, беременность и прочее) или под воздействием солнечного излучения, микротравм, вирусов.

🙀Часто пациенты интересуются: выступают ли родинки на лице предвестниками рака? Нет, родинки, сами по себе, не являются приметой онкологического заболевания. Однако есть случаи, когда родинку лучше сразу удалить.

👉Прежде всего, опасность представляют невусы крупных размеров — именно они чаще всего подвергаются малигнизации (раковому перерождению), да и с эстетической стороны большие родинки не привлекательны.

👉Также подлежат удалению те родинки, которые испытывают постоянную травматизацию (например, расположенные в районе соприкосновения с воротником).

👀В остальных случаях за родинками надо просто наблюдать. Обладательницам невусов не стоит проводить много времени на солнце или пользоваться соляриями.

А любое изменение цвета родинки, увеличение ее размера, выделение крови — это тревожные сигналы, требующие незамедлительного визита к врачу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👌1