☀️Летом наши вкусовые предпочтения меняются: вместо сытных супов и горячих блюд хочется салатов из свежих овощей и освежающих соков.

Рекомендуем следующие принципы питания:

🍴 Сократите калорийность рациона.

🥒Включайте в рацион больше овощей. Овощи восполняют потребность в витаминах, минералах и антиоксидантах.

🧂 Ограничьте употребление соли.

💧 Не допускайте обезвоживания. Рекомендуем вовремя пополнять запас жидкости в организме, еще до появления чувства жажды и сухости во рту.

🕰 Режим питания. Завтракать желательно до 8 утра, обедать – до полудня, а ужинать не позже 18-19 часов. Максимум калорийности должен приходиться на утренний прием пищи, а ужин должен содержать в себе минимум калорий.

🥗Помните, что на летний рацион питания стоит переходить постепенно.

Что будет, если не лечить сотрясение головного мозга?

🤯Даже легкое сотрясение головного мозга может через полгода-год дать существенные поздние осложнения (головная боль, снижение памяти и работоспособности, падение зрения, головокружение и др.).

✅Доказано, что после плохо пролеченных легких сотрясений мозга наблюдается больше поздних осложнений, чем после хорошо пролеченных тяжелых сотрясений мозга.

😞Симптомы сотрясения мозга у детей могут включать в себя головную боль, тошноту, рвоту, головокружение, проблемы с координацией движений, сонливость, изменение настроения и поведения.

➡️Некоторые из этих симптомов могут быть отягощены наличием других состояний, например, боли в шее или ухе.

🎓 Поступай в вуз онлайн

На Госуслугах начался приём документов в вузы. Заявление можно подать в 5 любых вузов страны до 5 специальностей в каждом. Без личного посещения приёмных комиссий, очередей и бумажных документов. Для этого потребуется только подтверждённая учётная запись на Госуслугах.

Куда можно подавать заявления:
➖ на любые формы обучения, а также на платное и целевое обучение
➖ на программы бакалавриата и специалитета
➖ на второе высшее образование

В этом году к сервису уже подключены 1022 вуза. Поступающим на бесплатное обучение нужно подать заявление до 25 июля, на платное — не позднее 20 августа.

Как поступить в вуз онлайн
1. Запросите в личном кабинете документы об образовании, льготах и индивидуальных достижениях — тогда их не придётся вводить вручную и подтверждать оригиналами при подаче заявления в вуз
2. Заполните заявление, укажите приоритеты зачисления и желаемую форму обучения
3. Отправьте заявление и отслеживайте своё место в конкурсных списках в реальном времени
4. Подайте оригинал документа об образовании онлайн
5. Получите уведомление о зачислении

Если вы выбрали платную форму обучения, заключить договор с вузом можно также онлайн с помощью приложения «Госключ».

Круглосуточный Единый контактный центр поддержки: 8-800-100-20-17

➡️ Подать документы в вуз онлайн

@mintsifry #цифровая_экономика

Если вы в дороге

С наступлением тёплого сезона увеличивается количество поездок, особенно на дальние расстояния.

👍Ваше самочувствие и настроение по прибытию на место зависит от того, в какой позе вы сидели в течение пути. В этом видео специалисты расскажую и покажем правильные позы путешественника, а также те упражнения, которые помогут комфортно перенести любую поездку.

https://youtu.be/RknRtgrbF9U

‼️‼️‼️ Важная информация для родителей

В связи с отпускным периодом, прием врача-ортопеда осуществляется в Городской детской поликлинике №1.

✍️Запись на прием осуществляется через регистратуру поликлиники ГБУЗ "ДРБ им. И. Н. Григовича" по тел. 76-29-29 или при личном обращении в регистратуру ДРБ.

💊Список лечебных продуктов для детей с инвалидностью смогут обновлять вдвое чаще

Перечень специализированных продуктов лечебного питания для детей с инвалидностью теперь может обновляться два раза в год, то есть вдвое чаще, чем в настоящее время. Такое постановление подписал премьер-министр РФ Михаил Мишустин.

— Решение позволит в два раза быстрее включать в перечень новые продукты лечебного питания, необходимые детям с тяжелыми заболеваниями. Такие продукты приобретаются за счет средств федерального бюджета, а затем выдаются бесплатно по рецепту лечащего врача, — сообщили в пресс-службе кабмина.

📌Перечень формирует специальная комиссия Минздрава России при участии главного внештатного специалиста Минздрава России по медицинской генетике Сергея Куцева. Затем документ утверждает Правительство РФ. Сейчас в этом списке — более 100 наименований.

Нарушение осанки

Нарушения осанки имеют следующие разновидности: плоская спина, круглая спина, кругло-вогнутая спина, боковые искривления позвоночника.

😅Известно, что на рост, развитие, укрепление здоровья и формирование осанки оказывают влияние условия окружающей среды т.е. условия, в которых развивается и воспитывается ребенок.

💡Поэтому родители и родственники, сотрудники дошкольных и школьных учреждений должны постоянно следить за формированием осанки у детей, строго контролировать позу детей при сидении, стоянии, ходьбе. Важное значение имеют своевременное полноценное питание, свежий воздух, гимнастика, закаливание, подбор мебели в соответствии с длиной тела, оптимальная освещенность.

🤨Отрицательное влияние на формирование осанки оказывает напряженное положение вовремя сна.

😞Особенно портит осанку неправильная поза при письме, чтении, просмотре телевизора. Отчетливо ухудшают осанку, особенно у детей со слабой мускулатурой, привычки стоять подолгу на одной ноге; читать лежа на боку или лежа на спине, подложив под голову, большую подушку, носить в одной и той же руке тяжести (портфель, туго набитый книгами, ведро с водой, сумку с продуктами и т.д.), носить по-модному сумку через плечо или под мышкой.

😩На формирование осанки школьника большое влияние могут оказать рабочие позы на уроках труда или какой-либо физической работе.

📉🫀Российские хирурги разработали подход, который позволит снизить количество операций у детей с пороками сердца

Кардиохирурги НМИЦ имени Е. Н. Мешалкина Минздрава России в Новосибирске разработали кондуит для протезирования клапана легочной артерии у детей с врожденными пороками сердца.

👍🏼Антикальциевая защита протеза позволит минимизировать количество повторных операций.

— Ребенок растет, развивается, набирает вес и перерастает клапан, плюс к этому активные метаболические процессы, которые происходят в организме ребенка во время его роста и развития, прежде всего это активный кальциевый обмен, приводят к тому, что в кондуите накапливается кальций, что приводит к ускорению процесса дегенерации протеза и приводит к дисфункции протеза. Мы поставили перед собой задачу — разработать протез, клапанный кондуит, для протезирования легочной артерии, который бы в идеале не накапливал кальций совсем, либо минимально, — рассказала хирург отделения врожденных пороков сердца Татьяна Нечай.

➡️По словам специалиста, при традиционном подходе кондуит, установленный новорожденному ребенку, может потребовать замены из-за накопления кальция уже через год. Протез же с антикальциевым покрытием нужно будет заменить только к трем годам в связи с ростом ребенка.

💡Ведущий сердечно-сосудистый хирург-аритмолог Александр Романов пояснил, что кондуит, созданный на основе яремной вены быка, представляет собой трубку, соединяющую одни отделы сердца с другими или крупных сосудов в зависимости от патологии.

По словам специалиста, регистрационное удостоверение на медицинское изделие будет получено в июне 2025 года, и начнется производство кондуитов.

#МедицинскаяНаука

Как выбрать летнюю обувь ребенку

➡️Мы подготовили вам в помощь чек-лист, на что стоит обратить внимание.

Как использовать повседневную бытовую деятельность ребенка для его развития?

Необходимо закрепить связь "поиграл-убери". Данное правило очень поможет вашему ребенку в будущем, а вам уже сейчас. Конечно, уборка - достаточно трудное занятие, особенно для ребенка. Для него игра закончена, а побочный "лего-кубик" уже не интересует. Советуем придерживаться простых рекомендаций, чтобы ребенку было легче понять это золотое правило "поиграл-убери". А самое главное, чтобы даже уборка способствовала развитию малыша.

☺️Складывание деталей в мешок (одна рука удерживает мешок, вторая укладывает детали) для самых маленьких способствует межполушарному развитию и развитию двуручной деятельности;

☺️Складывание мелких деталей (фигурки, детали мозаики) в коробку с узким отверстием - развивает зрительно-моторную координацию.
Дополнительный вариант: складывание палочек в бутылку с узким горлышком;

☺️Раскладывание цветных предметов по разным коробкам (или предметов разных форм), развивает процессы мышления;

☺️Если в игре использовались две категории предметов (например: шарики и кубики), то в уборку можно включить следующее правило: убирай шарики левой рукой, а кубики – правой. Это помогает развить внимание, пространственные способности и регуляцию поведения.

☺️Уборка может быть хорошей двигательной паузой между заданиями: ребенку нужно положить игрушку на место, четко следуя инструкциям родителя, проходя «полосу препятствий».

⭕️Играйте с удовольствием!

Еще раз хотим напомнить об основных моментах безопасного поведения в летнее время.

❎Категорически запрещается купание детей без присмотра взрослых! Напоминайте ребенку, что нельзя купаться и нырять в незнакомых местах, особенно там, где нет других отдыхающих. Дно водоема может таить немало опасностей (коряги, осколки стекла, глубокие ямы и др). Помним, что с бассейном тоже не все так просто - "Бассейн на участке загородного дома"

🌳Безопасное поведение в лесу - напомните ребенку о ядовитых грибах, ягодах и других опасных растениях.

🪟Открытые окна - несмотря на постоянное напоминание родителям о риске того,что ребенок может выпасть из окна, число связанного с этим травматизма летом не уменьшается, помните о необходимости использования ручек и фиксаторов на окнах со встроенным замком.

🏠Пожарная безопасность - нельзя играть со спичками и разводить костры без присмотра взрослых, нельзя поджигать тополиный пух на улицах.

🏝Тепловой/солнечный удар. Во избежание перегрева ребенок на улице должен быть в головном уборе, следует избегать душных и жарких помещений, одевайте ребенка в легкую, светлую одежду и давайте как можно больше жидкости, отдавая предпочтение воде.