🧸 Как понять, готов ли ребенок к садику

Есть признаки, которые помогут понять, готов ли ребенок к детскому саду и как быстро пройдет его адаптация в новом окружении.

Вот какие навыки важны.

🔹 До трех лет
🔵 спокойно находиться без родителей и близких
🔵 засыпать без родителей
🔵 подстраиваться под режим
🔵 вовлекаться в занятия со взрослыми
🔵 уметь пользоваться ложкой

🔹 Старше трех лет
🔵 проявлять интерес к игре со сверстниками
🔵 знакомиться, приглашать в игру и откликаться на приглашение
🔵 уметь хорошо и связно говорить
🔵 самостоятельно есть, мыть руки и проситься в туалет

🔹 Возьмите на заметку несколько рекомендаций, чтобы помочь ребенку обрести нужные навыки.

🔵 Кормление
Если ребенок пьет из кружки-непроливайки, предлагайте ему обычную. Пусть сначала не будет получаться — запаситесь терпением и не ругайте за пролитый чай.

🔵 Рацион
Готовьте дома каши, супы, суфле, запеканки и компоты. Ребенку должны быть знакомы разные блюда. Часто дети отказываются есть в садике только потому, что не знают такую еду.

🔵 Самообслуживание
Обучайте навыкам самостоятельности. Покажите, как мыть руки, пользоваться полотенцем, салфетками, одеваться и обуваться. Подкрепляйте успехи похвалой.

🔵 Общение
До детского сада у ребенка должен быть опыт общения с детьми и взрослыми не из семьи. Чаще выходите на детскую площадку или в парк, предлагайте совместные игры.

Больше полезного о детских садах
🟣 Адаптация
🟣 Сопровождение ребенка
🟣 Питание при аллергии
🟣 Компенсация платы
🟣 Ответы эксперта

@gosuslugiforparents

Полезные советы

Известно, что здоровье человека в любом возрасте более чем на 50% зависит от образа жизни. Сегодня мы хотим напомнить о простых рекомендациях, которые помогут сохранить Ваше здоровье.

1️⃣Увеличьте физическую активность.

На улице весна, погода прекрасная, а значит, что настало идеальное время для прогулок пешком. 30-60 минут в день, и вы почувствуете прилив сил.

Займитесь спортом, который Вам по душе. Спортивные занятия сделают Ваш организм крепче и выносливее, а также помогут снять напряжение.

2️⃣ Следите за своим эмоциональным состоянием.

Стресс понижает иммунитет, поэтому чаще улыбайтесь и старайтесь находить больше поводов для радости. Положительные эмоции всегда заряжают энергией и помогают бороться с трудностями.

3️⃣Никогда не занимайтесь самолечением!

Любые нарушения работы в организме, неприятные симптомы — обязательный повод обратиться к врачу. Квалифицированный специалист определит первопричину заболевания и подберет оптимальное лечение.

Защита от солнца

В современном мире солнцезащитные очки — привычный аксессуар. А еще это важный и доступный способ защиты органов зрения.

☀️Ультрафиолетовое излучение — фактор риска большого числа заболеваний органов зрения: ожога роговицы, фотокератита, катаракты, пингвекулы, птеригиума, макулодистрофии и меланомы.

😎Как правильно выбрать солнцезащитные очки?

👍 Солнцезащитные очки различаются по категории светопропускания – на очках может должна быть пометка Cat 1,2,3, или 4 – и по наличию ультрафиолетового блокинга.

Линзы ярких цветов (розовый, желтый) могут привести к усталости глаз.

🤣Для водителей и тех, кто ведет активный или экстремальный образ жизни, безопаснее пластиковые, а не стеклянные линзы.
🤣Вы не должны щуриться в очках, глядя на яркий свет.
🤣Оправа должна быть не только модной, но и удобной — не сползать, не натирать переносицу.

Роспотребнадзор напоминает

🏠Дачный сезон набирает обороты, а вместе с ним приходят и дачные опасности. Одна из них связана с грызунами и имя ей – геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС). Это широко распространенное зоонозное (основной источник инфекции - животные) вирусное инфекционное заболевание.

🤒Как правило, симптомы ГЛПС часто путают с ангиной или обычной простудой. Чуть позже к ним присоединяются боли в пояснице и животе, снижение остроты зрения, болезненность в глазах, может появиться мелкопятнистая сыпь, которая часто группируется в виде полос. В тяжелых случаях возможен летальный исход, поэтому очень важно обратиться к врачу вовремя.

👍Стоит помнить, что больной человек не заразен для окружающих.

Правила профилактики:
➡Весной проветрить помещение, чтобы уменьшить концентрацию вирусов в воздухе
➡Обязательно провести влажную уборку, чтобы избежать образования пыли. Использование дезинфицирующих средств приветствуется.
➡Посуду обдать кипятком или обработать дезинфицирующим средством.
➡Мягкий инвентарь просушить на солнце в течение нескольких часов, периодически переворачивая.
➡Во время уборки обязательно использовать средства индивидуальной защиты.
➡Регулярно бороться с грызунами на садовых и дачных участках. Здесь помогут и ловушки, и наличие кота.
➡Перед употреблением пищи тщательно мыть руки с мылом.
➡Хранить продукты питания в плотно закрытых емкостях, недоступных грызунам. Не забывать тщательно мыть овощи, фрукты и зелень перед употреблением.

Следуйте этим рекомендациям и будьте здоровы!

✅Приглашаем Вас в период с 15 апреля до 31 мая принять участие в онлайн-голосовании граждан по выбору общественных территорий, планируемых к благоустройству в 2024 году в рамках Федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда».

🫥Онлайн-голосование будет проходить на платформе для голосования по ссылке https://10.gorodsreda.ru/.
На голосование вынесен проект «Высотный проезд, участок №14»: благоустройство пешеходной зоны, соединяющей ГБУЗ РК «Республиканская больница им.В.А.Баранова», ГБУЗ РК «Детская республиканская больница им.И.Н.Григовича» и ГБУЗ РК «Городская поликлиника №1».
Подробнее здесь ⬇️
https://hospital.karelia.ru/novosti/delaem-gorod-komfortnee/

С 15 - 21 мая Неделя профилактики повышения артериального давления

🫀Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) - самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления.

☝️Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако, артериальное давление можно держать под контролем.

⬆️Повышенное давление – один из трех факторов риска ишемической болезни сердца, которые можно контролировать (риск в данном случае подразумевает не только то, как высоко поднимается давление, но и время, в течение которого наблюдается повышенное давление.

🥹Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

🤫Чем раньше вы выявили артериальную гипертензию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем.

🙁Не измеряя артериальное давление, невозможно выявить заболевание, поэтому каждый человек должен знать свое артериальное давление.

Своевременное выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием!

Симптомы при недостатке жирорастворимых витаминов

💊К жирорастворимым витаминам относятся витамины A, D, E и K. Особенностями жирорастворимых витаминов является их способность всасываться и транспортироваться с липидами, а затем накапливаться в депо (печени, жировой ткани).

Витамин 🔤 отвечает за кожные и слизистые покровы, обеспечивает процессы зрения и роста. Недостаток витамина А проявляется в нарушении ночного видения,сухости и бледности кожи, выпадении волос.
В растительных продуктах содержится провитамин А- каротин, который преобразуется в ретинол в присутствии жиров и желчи. Если человек здоров, то витамин А накапливается в печени, создавая 2-3 летний запас.

Витамин 🔤— регулятор обмена кальция и фосфора в костях. Симптомы недостатка витамина D: рахит, нарушение роста костей. В пище витамин D содержится в неактивной форме, его активация происходит под действием солнца. Избыток витамина D ускоряет развитие атеросклеротических процессов и вызывает отложение кальция в сосудах и клапанах сердца.

Витамин 🔤- активатор факторов свертывания крови. Симптомы недостаточности : замедление свертывания крови, спонтанные кровотечения.

Витамин 🔤- эффективный антиоксидант, участвует в репродуктивной функции. При недостатке витамина Е наблюдаются нарушения метаболизма в мышцах и проницаемости сосудов.

🫀Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Кардиолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Обухова рассказала о симптомах повышенного артериального давления.

За срочной помощью к врачу следует обращаться, если ваше систолическое артериальное давление выше 160 мм рт. ст. или ниже 90 мм рт. ст..

Симптомы повышенного давления:

🚩 Рвота;
🚩 Головная боль и головокружение ;
🚩 Нарушение зрения;
🚩 Слабость в руке, ноге и ассиметрия лица;
🚩 Боль в грудной клетке и одышка.

При обнаружении этих симптомов у себя или своих близких незамедлительно вызовите бригаду скорой помощи ⤵️

По номеру 103;
По номеру 112 — при необходимости вызова нескольких экстренных служб одновременно.

— Утром измеряйте артериальное давление сидя за столом, сразу после пробуждения, после посещения туалета и до приема лекарств и завтрака. Вечером выполняйте измерения непосредственно перед сном, перед ужином или не раньше, чем через 2 часа после ужина до вечернего приема лекарственных препаратов, — сказала Надежда Обухова.

В нашей памятке рассказали, как правильно измерить давление👆🏻

Подписывайтесь на @Minzdrav_ru, чтобы узнавать новости здравоохранения первыми🤍

Обеспечение безопасности детей – это главная задача взрослого человека.

☝️Чем старше становится ребенок, тем больше у него свободы и тем чаще он остается без контроля родителей, воспитателей, учителей.

🥹Техника безопасности и правила поведения учащихся во время каникул.

1. Соблюдай правила ПДД

2. Соблюдай правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами

3. Соблюдай правила поведения в общественных местах

4. Соблюдай правила личной безопасности на улице

5 Соблюдай правила поведения, когда ты один дома

6. Соблюдай правила безопасности при обращении с животными

7. Не играй с острыми, колющими и режущими, легковоспламеняющимися и взрывоопасными предметами, огнестрельным и холодным оружием, боеприпасами.