Минздрав рекомендует ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав Карелии
Мы продолжаем наш цикл публикаций о еде, расстройствах питания и заболеваниях ЖКТ. Публикации выходят ежедневно в обед.
🔹Белый шоколад не содержит какао-бобов;
🔹В белом шоколаде есть какао-масло, но из-за не очень приятного вкуса его разбавляют сахаром и различными ароматизаторами;
🔹В него добавляют также молоко, поэтому в нем больше жиров, значит, он более калорийный.
#ОбедсМинздравом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав Карелии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👏1
Непредсказуемая весна
☀️ Погода влияет на самочувствие. Скачки атмосферного давления, снижение количества витаминов в овощах и фруктах, дефицит солнечного света, - все эти факторы могут негативно влиять на иммунитет, снижая общую сопротивляемость организма и приводить к нарушениям здоровья.
К проверенным методам укрепления иммунитета
относятся:
- правильное питание; -соблюдение режима дня;
- умеренная физическая нагрузка;
- посещение бассейна и бани;
- регулярная закалка с помощью контрастного душа.
➡️ Сегодня будем говорить о каждом пункте нашего полезного списка! Следите за новостями
К проверенным методам укрепления иммунитета
относятся:
- правильное питание; -соблюдение режима дня;
- умеренная физическая нагрузка;
- посещение бассейна и бани;
- регулярная закалка с помощью контрастного душа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1🤝1
Соглашения о сотрудничестве между Карельским филиалом РАНХиГС и Медицинским советом Республики Карелия в действии!
13 апреля студенты 2 курса направления подготовки "Юриспруденция" посетили занятия на темы "Оказание первой помощи" и "Сердечно-легочная реанимация".
✔️ Мероприятие проводится в рамках Соглашения о сотрудничестве между Карельским филиалом РАНХиГС и Медицинским советом Республики Карелия на базе Детской республиканской больницы им. И.Н. Григовича.
➡️ Практичекие занятия провел Алексей Павлов, врач анестезиолог-реаниматолог, который разнообразил свой материал включением видео и аудиосюжетов по теме.
➡️ Также, студенты смогли лично потренироваться проведению необходимых мероприятий в рамках сердечно-легочной реанимации на специальном тренажёре.
Староста группы Анастасия Грун об обучении:
"Сегодня наша группа посетила мероприятие, проводимое детской Республиканской больницей. В рамках занятия было проведено обучение по оказанию первой медицинской помощи.
Не зависимо от того, врач ты или нет, обладая такими важными навыками, как срочные доврачебные меры, есть возможность спасти жизнь в экстренной жизненной ситуации, даже не имея на это специального образования.
Главные принципы оказания первой медицинской помощи, которые были отмечены - действовать быстро, сохранять спокойствие, не навредить себе и пострадавшему.
В ходе занятия были освещены вопросы и нюансы, которые могут возникнуть при проведении сердечно-легочной реанимации, а также точный план действий. В результате, каждый смог себя попробовать в роли реаниматолога.
Это несомненно полезные навыки и опыт, которые помогут спасти жизнь человека!"
13 апреля студенты 2 курса направления подготовки "Юриспруденция" посетили занятия на темы "Оказание первой помощи" и "Сердечно-легочная реанимация".
Староста группы Анастасия Грун об обучении:
"Сегодня наша группа посетила мероприятие, проводимое детской Республиканской больницей. В рамках занятия было проведено обучение по оказанию первой медицинской помощи.
Не зависимо от того, врач ты или нет, обладая такими важными навыками, как срочные доврачебные меры, есть возможность спасти жизнь в экстренной жизненной ситуации, даже не имея на это специального образования.
Главные принципы оказания первой медицинской помощи, которые были отмечены - действовать быстро, сохранять спокойствие, не навредить себе и пострадавшему.
В ходе занятия были освещены вопросы и нюансы, которые могут возникнуть при проведении сердечно-легочной реанимации, а также точный план действий. В результате, каждый смог себя попробовать в роли реаниматолога.
Это несомненно полезные навыки и опыт, которые помогут спасти жизнь человека!"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🤝1
Правильное питание
🥗 Мы часто говорим о правильном питании, поэтому сегодня перейдем к практике. Ловите супер рецепт. Пробуйте!
🥦 Чтобы поддержать иммунную систему, в первую очередь стоит максимально разнообразить свой рацион. Для полноценной работы иммунной системы требуется множество витаминов и микроэлементов.
🍔 А у вас какое любимое/полезное блюдо? Пишите в Комментарии⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👏1
Баня и иммунитет
☝️ Безусловно, и баня, и бассейн очень полезны в холодное время года, так как эти процедуры обладают эффектом закаливания и стимулируют иммунитет, укрепляют сердечно-сосудистую.
🫥 Но начинать эту практику нужно постепенно, исключив все противопоказания, соблюдая все правила посещения парных.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏2
Хорошо спите
💤 Сон крайне важен для работы иммунитета. Для поддержания энергичности будет полезно следовать своему естественному циркадному ритму.
🥱 Недостаточный и плохой сон может подорвать иммунитет и повысить подверженность инфекциям. Качество и длительность ночного отдыха имеют немалое значение, и их можно обеспечить с помощью правильной гигиены сна.
📎 Спите в темном помещении, старайтесь не пользоваться электронными устройствами перед сном, ложитесь спать не позднее 23:00.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
На голосование вынесен проект «Высотный проезд, участок №14»: благоустройство пешеходной зоны, соединяющей ГБУЗ РК «Республиканская больница им.В.А.Баранова», ГБУЗ РК «Детская республиканская больница им.И.Н.Григовича» и ГБУЗ РК «Городская поликлиника №1».
Подробнее здесь ⬇️
https://hospital.karelia.ru/novosti/delaem-gorod-komfortnee/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сообщество для медицинских работников, студентов-медиков и ветеранов здравоохранения Карелии - «Tervehys» (https://clck.ru/349TwZ), которое мы создали, работает.
Что размещается в группе?
☝️ Нормативные документы, разъяснения специалистов Минздрава Карелии по вопросам, которые имеют актуальность для медицинского сообщества, новости, все новые тенденции в медицине XXI века по всем профилям медицинских специальностей и многое другое.
💊 Это закрытое сообщество. Вступить в него можно, только подав заявку. Проверьте, чтобы ваш аккаунт был открыт, имя и фамилия в вашем профиле соответствовали реальным, были заполнены данные об образовании и месте работы.
🤚 Сотрудники медицинских организаций могут получить ссылку от руководства учреждения.
Что размещается в группе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM